“Búp bê đô vật” Nhật Bản sở hữu cơ bắp cuộn sóng như đàn ông
Võ sĩ đấu vật Nhật Bản tập tạ, chống đẩy… khỏe hơn cánh mày râu.
Đây là võ sĩ đấu vật xinh đẹp đến từ Nhật Bản, tên Reika Saiki.
Mới đây, cô gây chú ý khi hóa thân cosplay hoạt hình mà không dùng vòng tay thông thường. Thay vào đó, cô đeo băng tay nặng 1kg mỗi bên.
Cô trở thành võ sĩ đấu vật chuyên nghiệp năm 2016, khi mới 23 t.uổi.
Reika Saiki từng tham gia nhiều giải đấu chuyên nghiệp.
Để có đôi tay chắc khỏe, Reika Saiki tập tạ rất nhiều.
Bắp tay và bắp chân của cô nở nang hơn cả đàn ông.
Reika Saiki gây bất ngờ khi cởi áo.
Cô gái 9X sở hữu gương mặt ngây thơ nhưng thân hình nổi cơ bắp khó tin.
Video đang HOT
Reika Saiki dành nhiều thời gian tập gym mỗi ngày.
Chống đẩy là bài tập không thể thiếu của cô mỗi ngày.
Đ.ấm bốc cũng nằm trong loạt bài tập bắt buộc giúp tay chắc khỏe của Reika Saiki.
Cô thường xuyên khoe ảnh tập luyện trên mạng xã hội.
Ngoài ra, cô còn tập cái bài kéo cáp khá nhiều.
Nhiều mày râu Nhật Bản thua xa cơ bắp của Reika Saiki.
Cô có thể nhấc bổng 2 lốp xe nặng nề thế này.
Hình ảnh lên cơ của người mẫu đô vật khiến nhiều fan nam ngỡ ngàng.
Tuy mạnh mẽ trên sàn đấu nhưng ngoài đời cô nàng trông rất khả ái, dịu dàng.
Theo Danviet
Vẻ khêu gợi, đẫy đà của mỹ nữ Ấn Độ nổi lên nhờ p.him n.óng
Người mẫu - diễn viên Sunny Leone sở hữu số đo 3 vòng "bốc lửa" là 97-61-92 (cm).
Sunny Leone là nữ diễn viên kiêm người mẫu nổi tiếng trong làng điện ảnh Ấn Độ. Người đẹp sinh năm 1981 ban đầu gây chú ý nhờ đóng p.him n.óng, từng lọt top 12 diễn viên "hot" nhất năm 2010.
Leone sở hữu ba vòng bốc lửa hiếm ai bì kịp là 97-61-92 (cm).
Sở hữu nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành, mỹ nhân mang ba dòng m.áu Indonesia-Canada - Mỹ có số lượng người theo dõi khổng lồ (gần 10 triệu lượt) trên Instagram.
Để giữ dáng, Leone rất chăm chỉ tập gym, dành thời gian từ 2-3 lần/ tuần ở phòng gym.
Bông hồng lai thích các bài tập cardio. Cô thường dành ra 45 phút/ buổi để tập riêng cardio, kết hợp với bài tập nâng tạ.
Ngoài ra, Leone cũng thích đạp xe vì hoạt động này giúp phần mông và đùi săn chắc.
Để tập luyện cho đôi chân và phần thân dưới, Leone lựa chọn tập squats, bước gập gối, chống đẩy.
Thỉnh thoảng bận rộn, người đẹp 36 t.uổi không đến được phòng tập gym thì cô thay bằng tập yoga 30 phút giúp cả tập luyện cho cả tinh thần và thể chất.
Việc tập luyện của Leone bao gồm các bài tập rất đa dạng. Cô tập cả pilates. Đây là bài tập giúp nữ diễn viên đốt cháy calo và cải thiện vóc dáng, nâng cao năng lượng .
Để tập luyện cho phần thân trên, cánh tay và cơ bụng, Leone tập boxing. Cô bắt đầu ngày mới với 20 phút đi bộ để duy trì năng lượng.
Bên cạnh đó, người mẫu còn có chế độ ăn uống rất khoa học. Thay vì cắt giảm khẩu phần ăn uống, lựa chọn việc ăn cân bằng.
Cô đặc biệt tránh các đồ ăn nhanh hoặc nhiều dầu mỡ. Công việc của cô hầu hết ở Ấn Độ - nơi mà các món ăn đa phần sử dụng dầu chiên nên phải rất cố gắng trong việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Bữa sáng của Leone bao gồm lòng trắng trứng, thịt bò và một ly sữa tươi.
Bữa trưa cô thích ăn salad thịt gà và nhiều rau xanh. Bữa tối thường là thịt gà với salad rau, thỉnh thoảng là món cá.
Các bữa phụ trong ngày, người đẹp ăn trái cây, các loại hạt hoặc thứ gì đó lành mạnh mà không phải các món chiên qua dầu.
Bí quyết làm đẹp da của Leone là uống nhiều nước để giúp da tươi trẻ. Cô còn uống thêm nước dừa để giúp cơ thể luôn được thanh lọc.
Trước bữa ăn, chân dài sẽ ăn khoảng 100 calo đồ ăn phụ để tránh cơ thể nạp quá nhiều calo không cần thiết.
Chế độ ăn của cô rất coi trọng việc tính toán lượng calo vì thế cô tránh các loại nước ngọt có ga. Cô rất thích ăn sô-cô-la nhưng chỉ chọn sô-cô-la đen vì chúng chứa ít calo và tốt cho sức khoẻ.
Theo Danviet
Các cô gái Việt giờ đây cũng n.óng b.ỏng chẳng kém gái Tây! Bật mí tuyệt chiêu giữ dáng "nóng rực" của cô giáo dạy sexy dance, nhân viên kế toán và cô giáo dạy gym Việt Nam. 1. Cô gái này tên là Phương Trinh, là một giáo viên dạy sexy dance. Bộ môn này giúp Trinh có được dáng vóc hoàn hảo, khỏe mạnh từ bên trong. Mới đây cô nàng gây sốt với...
