Bột ăn dặm nào tốt nhất cho bé
Ngoài sữa mẹ, các mẹ thường bổ sung thêm dưỡng chất cho bé bằng bột ăn dặm để bé phát triển tốt hơn. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại bột ăn dặm cho bé, vậy làm thế nào để phân biệt bột ăn dặm tốt nhất.
Mấy tháng cho trẻ ăn dặm?
Khi bé phát triển thì nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng cao. Sữa mẹ không còn là nguồn cung cấp duy nhất cho bé. Bé cần ăn dặm để bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.Đối với các bà mẹ trẻ không có kinh nghiệm thực tế thì luôn lo lắng và không biết mấy tháng nên cho trẻ ăn dặm là tốt nhất. Đặc biệt là các mẹ ít sữa cho con bú.Theo các bác sĩ khoa Nhi thì tr.ẻ e.m từ 4-6 tháng tuổ.i đã có thể tập ăn dặm. Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện hơn và có tiết ra một loại enzyme có tên amylase có chức năng tiêu hóa tinh bột.Tuy nhiên, trẻ được 6 tháng tuổ.i mới thật sự là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi “Mấy tháng nên cho trẻ ăn dặm?”. Vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng tuổ.i vẫn chưa có khả năng hấp thụ trọn vẹn protein từ thịt, cá, trứng, sữa… Trẻ dễ mắc các bệnh về đường ruột.
Tuy nhiên, tùy theo cơ địa của mỗi bé mà câu trả lời cho thắc mắc “Mấy tháng nên cho trẻ ăn dặm là tốt nhất?” sẽ khác nhau. Độ tuổ.i cho trẻ ăn dặm nằm trong khoảng từ 4-6 tháng.
Bột ăn dặm tốt cho bé
Bố mẹ nên lưu ý những thành phần của bột ăn dặm có ghi trên bao bì của sản phẩm với những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Bột ăn dặm của bé nên có đầy đủ dưỡng chất như vitamin (A, B, C, K…) và khoáng chất như Canxi, magie, phốt pho… Bên cạnh đó cũng có những những acid amin giúp cải thiện sụt cân, còi cọc, suy dinh dưỡng và kích thích ngon miệng, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
Gần giống sữa mẹ
Bột ăn dặm dành cho bé phải có tiêu chí với hương vị gần giống sữa mẹ, bởi trong giai đoạn đầu đời bé chỉ quen với hương vị sữa mẹ hoặc sữa bột cũng có hương vị gần giống sữa mẹ.
Video đang HOT
Vậy nên khi mẹ cho bé bắt đầu tập ăn dặm với những hương vị quá khác sữa mẹ bé sẽ khó ăn và có thể khiến bé từ chối bữa ăn đó.
Bột ăn dặm phải mịn
Yếu tố tạo nên bột ăn dặm tốt dành cho bé ăn dặm là bột phải mềm mịn. Bởi trong vòng mấy tháng đầu đời bé chỉ bú mẹ nên chưa quen với những thức ăn lợn cợn. Bé chưa phát triển kĩ năng nhai nuốt nên bé cần một khoảng thời gian để làm quen.
Vậy nên bột ăn dặm đầu tiên dàng cho bé tập ăn dặm cần phải mềm mịn, bé sẽ dàng học hỏi nhanh và dễ tiêu hóa hơn, sẽ tránh được những nguy cơ gây sặc, hóc do bé chưa quen.
Bột dễ hấp thu và dễ tiêu hóa
Trong giai đoạn khoảng 6 tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của bé còn khá kém chỉ tiết được những men phân giải được chất tinh bột nhưng với lượng vừa phải, không được quá nhiều cho một bữa bởi sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó chịu. Vậy nên mẹ chọn những bột ăn dặm giúp bé dễ hấp thu và dễ tiêu hóa.
Mẹ có thể pha bột ăn dặm cùng với sữa mẹ trước để cho bé ăn, như vậy sẽ an toàn với hệ tiêu hóa còn yếu của bé.
Chứa nhiều dưỡng chất cần thiết
Trong khoảng giai đoạn 6 tháng đầu đời bé không chỉ tập ăn dặm mà còn cần phát triển về trí tuệ cùng thể chất. Trong giai đoạn này bé cần nhiều năng lượng và dưỡng chất để giúp bé phát triển nhanh nhất về kích thước, cân nặng và não bộ chuẩn. Bên cạnh đó xương, khớp và hệ thần kinh của bé cũng bắt đầu cứng cáp nên mẹ cần bổ sung năng lượng để bé phát triển toàn diện.
Trong giai đoạn 6 tháng trở lên bé đã tập ngồi vững, lật, trườn, bò và tập bám vịn để đứng lên. Bởi vậy mẹ cần chọn bột ăn dặm phù hợp và đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bé.
Theo www.phunutoday.vn
Mách mẹ cách kết hợp các loại thực phẩm với nhau giúp bé tăng cân nhanh, phát triển khỏe mạnh
Việc kết hợp các loại thực phẩm với nhau sẽ tăng cường những dưỡng chất giúp bé phát triển nhanh chóng. Các mẹ hãy lưu ngay những công thức kết hợp các cặp thực phẩm để giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân nhanh, phát triển khỏe mạnh.
Để trẻ phát triển khỏe mạnh phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc kết hợp các cặp thực phẩm giúp bé hấp thụ thêm nhiều dưỡng chất hơn kích thích sự phát triển của thể chất và tinh thần. Vì vậy, các mẹ nên biết những cách kết hợp thực phẩm để giúp bé ăn ngon miệng hơn và phát triển tốt hơn.
Nên cho bé ăn kết hợp chuối và sữa chua sau khi hoạt động mạnh
Chuối kết hợp và sữa chua là món ăn cực tốt, đặc biệt là sau khi bé đã hoạt động thể chất mạnh và nhiều vì món này giúp làm tăng mức insulin, phục hồi nhanh sức mạnh của các cơ bắp, bù đắp dưỡng chất cho cơ thể sau khi đã hoạt động quá mức.
Ngoài ra, các lợi khuẩn trong sữa chua khi kết hợp với các loại chất xơ hòa tan trong chuối lại càng có tác dụng tuyệt vời, giúp bé có một hệ đường ruột khỏe mạnh, tiêu hóa tốt.
Yến mạch và mè đen là nguồn cung cấp canxi và các khoáng chất
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và canxi gấp nhiều lần so với các loại gạo thông thường. Tuy nhiên, để trẻ hấp thụ được lượng canxi dồi dào trong yến mạch, các mẹ nên kết hợp với mè đen. Mè đen được coi là nguồn tuyệt vời chứa nhiều canxi cùng các chất khác như kẽm, magie, sắt... Với thực phẩm này, mẹ có thể nấu cháo cho yến mạch, mè đen để giải nhiệt ngày nóng và thay đổi khẩu vị mỗi ngày cho trẻ.
Ăn dặm bổ dưỡng với chuối và bí đỏ
Đây là thức ăn bổ dưỡng số 1 cho bé đang tuổ.i ăn dặm. Bí đỏ chứa nhiều calo nhưng chất béo rất thấp, lại rất nhiều chất xơ, đường tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa không gây béo phì. Trong khi đó, chuối cũng giàu chất xơ, có khả năng giải nhiệt, mùi vị khá thơm và dễ chịu. Khi mẹ kết hợp bí đỏ với chuối sẽ tạo nên món ăn bổ dưỡng, mùi vị hấp dẫn cho bé.
Hạnh nhân giúp bé hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ cải xoăn
Cải xoăn là loại thực phẩm giàu vitamin K, E, chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên, vitamin E và K tan trong chất béo, vì vậy khi kết hợp với hạnh nhân sẽ làm tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.
Theo www.phunutoday.vn
Gõ vào hai chân như thế này còn hữu ích hơn 10 lần ngâm chân! Đừng đán.h giá thấp việc đán.h gõ vào các ngón chân. Tuân thủ làm mười phút một ngày, chưa đầy một tháng sẽ làm cho thể chất của bạn có một sự thay đổi lớn. Chân là gốc rễ của sức khoẻ Chữa bệnh phải chữa từ gốc rễ, dưỡng sinh phải điều chỉnh từ gốc rễ. Chỉ kéo căng cơ thể mà...