Bốn phần mềm hữu ích khi dùng máy tính
Ứng dụng F.lux giúp máy tính tự động điều chỉnh độ sáng màn hình theo môi trường xung quanh, bảo vệ mắt cho người dùng.
1. Khôi phục dữ liệu đã xóa
Sau khi đã xóa các tập tin và thậm chí làm trống thùng rác, bạn vẫn có thể khôi phục lại chúng. Hãy tải phần mềm Recuva và sửa chữa sai lầm nếu lỡ tay xóa đi một thứ gì đó rất quan trọng. Bạn chỉ cần chọn loại tập tin, chương trình sẽ tìm kiếm giúp bạn. Tuy nhiên, nếu thời gian xóa đã quá lâu, có thể Recuva sẽ thất bại trong việc xác định vị trí của nó.
2. Kiểm tra xem ai đang dùng trộm Wi-Fi
Đôi khi kết nối của bạn trở nên rất chậm vì người khác đang lén sử dụng mà không được phép. Nếu không muốn đổi mật khẩu, đồng thời muốn tìm ra những ai đang dùng trộm Wi-Fi, bạn có thể tải Who Is on My Wi-Fi, tìm kiếm và ngắt kết nối với thiết bị lạ.
3. Điều chỉnh độ sáng màn hình theo môi trường xung quanh
Mỗi người có một không gian để sử dụng máy vi tính mỗi ngày. Đôi khi, màn hình sáng rực trong không gian tối tăm có thể ảnh hưởng đến mắt và cả độ tập trung của bạn.
Hầu hết máy tính có chế độ ban đêm nhằm điều chỉnh độ sáng. Nếu chưa hài lòng với hiệu quả của nó, bạn có thể tải và cài đặt F.lux. Phần mềm này sẽ tự động điều chỉnh độ sáng màn hình dựa trên mọi môi trường mà máy tính được đặt vào.
4. Ẩn địa chỉ IP
Có nhiều cách để ẩn địa chỉ IP của bạn và lướt web an toàn hơn. Trước hết, bạn cần cài đặt VPN trên trình duyệt Internet để thay đổi vị trí thực của bạn. Sau đó, bạn có thể tải PeerBlock, ứng dụng phổ biến nhất nhằm tạo “tường lửa” bảo vệ máy tính.
Thùy Linh
Video đang HOT
Theo Bright Side
Điểm mặt một vài nguyên nhân gây sưng ngón tay và những điều bạn cần lưu ý
Sưng ngón tay có thể bắt nguồn từ nhiều lý do, từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp, tình trạng này là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Viêm khớp, đau khớp hoặc dị khiến ngón tay bạn sưng phồng, gây cảm giác khó chịu và bất tiện mỗi khi đeo nhẫn. Tuy có thể vô hại nhưng hiện tượng này thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, hãy đi khám bác sĩ kịp thời nếu bạn nhận thấy triệu chứng sưng ngón tay kéo dài dai dẳng và ngày càng nghiêm trọng hơn.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây phù nề tay và lời khuyên của các chuyên gia mà bất kì ai dù đã từng gặp hiện tượng này hay chưa cũng nên chú ý:
Viêm khớp, đau khớp hoặc dị khiến ngón tay bạn sưng phồng, gây cảm giác khó chịu và bất tiện mỗi khi đeo nhẫn.
Nóng trong người
Tammy Olsen Utset, chuyên gia y khoa kiêm giáo sư tại Đại học Chicago cho biết, nhiệt độ cao làm các thành mạch m.áu giãn nở, tạo điều kiện cho nhiệt lượng thoát ra ngoài da giữ mát cơ thể. Khi mạch m.áu căng ra, một số chất lỏng có thể rò rỉ vào các mô mềm và gây hiện tượng sưng ngón tay.
Theo tiến sĩ Utset, dạng phù nề này có xu hướng biến mất khi bạn hoạt động bàn tay thường xuyên. Tuy nhiên, nếu nhận thấy bàn tay và các ngón tay sưng phồng, kèm theo những cơn đau đớn, bạn nên đi khám vì hiện tượng này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân khác.
Cơ thể đang thừa muối
Sử dụng nhiều khoai tây chiên, thức ăn nhanh, đồ hộp hoặc thực phẩm chế biến sẵn có thể gây phù nề tay. Cơ thể cần duy trì lượng muối và nước cân bằng. Do đó, khi tiêu thụ những thực phẩm nhiều muối này, theo tiến sĩ Utset, mọi người đã vô tình phá vỡ sự cân bằng này, khiến cơ thể giữ lại nhiều muối hơn nước.
Thông thường, tình trạng sưng ngón tay do tiêu thụ thức ăn mặn sẽ tự biến mất sau một thời gian, tùy thuộc vào lượng muối dư thừa ở cá nhân. Tuy nhiên, nếu cắt giảm lượng muối mà tình trạng này vẫn tiếp diễn, bạn nên cân nhắc tới khám bác sĩ.
Khi tiêu thụ những thực phẩm nhiều muối này, theo tiến sĩ Utset, mọi người đã vô tình phá vỡ sự cân bằng này, khiến cơ thể giữ lại nhiều muối hơn nước.
Viêm xương khớp
Viêm khớp là một trong những nguyên nhân gây sưng ngón tay, thường xảy ra vào buổi sáng. Dạng viêm khớp liên quan đến t.uổi tác này kéo theo sự thoái hóa của các mô đệm cuối khớp. Viêm xương khớp thường đi kèm với những cơn đau và hiện tượng cứng khớp.
Trong khi đó, viêm khớp dạng thấp (RA) là bệnh tự miễn tấn công niêm mạc khớp và có thể dẫn tới sưng ngón tay. Khác viêm khớp, tình trạng sức khỏe này không phân biệt t.uổi tác, có thể xảy ra ở mọi lứa t.uổi. Thông thường, những người thấp khớp hay bị sưng ở cổ tay và các khớp ngón tay.
Ngoài ra, Neha Vyas, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ gia đình tại Viện Cleveland cho biết, bệnh có thể làm các khớp sưng phồng và gây viêm nhiễm.
Hội chứng ống cổ tay
Dây thần kinh chạy từ cẳng tay đến lòng bàn tay bị chèn ép sẽ gây nên hội chứng ống cổ tay. Bên cạnh hiện tượng sưng ngón tay, người bệnh còn phải gánh chịu những cơn đau, rát, ngứa ran hoặc tê ở bàn tay và ngón tay. Các triệu chứng thường phát triển chậm theo thời gian.
Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có nguy cơ phải đối mặt với hội chứng ống cổ tay cao gấp ba lần so với nam giới. Để giúp ngăn ngừa và điều trị hội chứng này, bạn hãy thường xuyên thực hiện các bài tập thư giãn tay khi ngồi lâu trên bàn làm việc.
Phụ nữ có nguy cơ phải đối mặt với hội chứng ống cổ tay cao gấp ba lần so với nam giới.
Tắc hệ bạch huyết
Phù bạch huyết là một căn bệnh gây phù nề chân tay do dịch bạch huyết mang chất thải, vi khuẩn và virus ra khỏi cơ thể không thể thoát ra ngoài. Theo một báo cáo của Viện Ung bướu Quốc gia Hoa Kỳ, các ngón tay và ngón chân của người bệnh bị sưng, da dày hơn bình thường. Trong trường hợp hiếm gặp, bệnh này cũng có thể bắt nguồn từ sự hoạt động bất thường của hệ bạch huyết.
T.iền sản giật (đối với trường hợp phụ nữ đang mang thai)
Sưng tay chân là hiện tượng không hiếm gặp ở các sản phụ. Sưng ở bàn tay và mặt, đặc biệt nếu để lại một vết lõm khi ấn ngón tay lên da, có thể đó là dấu hiệu cảnh báo chứng t.iền sản giật. T.iền sản giật là một biến chứng mang thai với dấu hiệu đặc trưng huyết áp cao. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể làm tổn thương các cơ quan nội tạng, bao gồm gan và thận.
Bác sĩ Vyas cho hay, ngoài sưng, các triệu chứng của t.iền sản giật bao gồm nhìn mờ, nồng độ protein trong nước tiểu cao, đau đầu, buồn nôn và ói mửa. Phụ nữ mang thai lần đầu hoặc trên 40 t.uổi sở hữu nguy cơ mắc t.iền sản giật cao nhất. Ngoài ra, chứng bệnh này cũng phổ biến ở sản phụ sinh đôi và những người mắc bệnh béo phì.
Sưng tay chân là hiện tượng không hiếm gặp ở các sản phụ.
Hội chứng Raynaud
Hội chứng Raynaud thường xuất hiện khi thời tiết lạnh hoặc bạn gặp phải căng thẳng kéo dài. Bệnh làm cản trở khả năng lưu thông m.áu, gây nên triệu chứng đau và ngứa rát. Hội chứng có khả năng tự biến mất khi thời tiết nóng lên hoặc căng thẳng biến mất. Tình trạng này là phổ biến và thường xảy ra ở phụ nữ hơn nam giới. Một trong những triệu chứng đặc trưng của bệnh là ngón tay hoặc bàn tay nổi gân màu xanh trước khi chúng sưng to.
Thể dục
Trong quá trình tập luyện, bàn tay của bạn có thể sưng lên do các mạch m.áu trong cơ thể giãn nở nhằm đáp ứng nhu cầu tiếp thêm năng lượng tới các cơ. Khi tập thể dục, cơ thể tự tạo ra nhiệt. Chất lỏng chảy dồn vào các ngón tay, bàn tay và ngón chân nhằm hạ nhiệt, từ đó gây nên hiện tượng sưng.
Chất lỏng chảy dồn vào các ngón tay, bàn tay và ngón chân nhằm hạ nhiệt, từ đó gây nên hiện tượng sưng.
Bị bệnh thận
Thận không thể loại bỏ chất lỏng dư thừa, gây tích tụ nhiều độc tố có thể dẫn đến hiện tượng sưng tay. Phù nề có khả năng xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, trong đó có bàn tay, bàn chân, chân và mắt cá chân. Khi thận gặp vấn đề, các chất lỏng sẽ tích tụ trong cơ thể mà không được loại bỏ.
Thận cũng góp phần cân bằng các chất điện giải trong cơ thể nên người mắc bệnh thận rất dễ gặp phải tình trạng phù nề tay chân. Tăng huyết áp và tiểu đường là một số nguyên nhân khác làm ảnh hưởng tới chức năng thận.
Dùng một số loại thuốc
Một số loại thuốc bạn đang dùng cũng có thể gây sưng ở các ngón tay và bàn tay. Tiến sĩ Vyas cho biết, phù nề tay là một trong những tác dụng phụ của thuốc cao huyết áp, thuốc trị tiểu đường, steroid và thuốc tránh thai.
Nguồn: Pre
Tỷ phú đi bộ 8 km tới công ty rèn sức khỏe Jack Dorsey, giám đốc điều hành Twitter đi bộ tới cơ quan mỗi ngày và gọi đây là "khoản đầu tư đáng giá nhất". Đảm nhận vị trí giám đốc điều hành (CEO) của mạng xã hội Twitter, Jack Dorsey sở hữu khối tài sản trị giá 5,6 tỷ USD. Tuy nhiên, thay vì sắm xe sang và thuê tài xế, tỷ phú...
