Bổ sung DHA giúp trẻ giải quyết vấn đề tốt hơn
DHA rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt về phát triển trí não, thị giác và chiều cao. Do vậy DHA còn được gọi là “dưỡng chất vàng”.
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Jame Drover, Khoa Tâm lý học, Đại học Memorial, Canada, công bố trên tạp chí Child Development (2009), thực hiện ở nhóm trẻ 9 tháng tuổ.i cho thấy trẻ có chế độ dinh dưỡng được bổ sung đúng hàm lượng DHA 17 mg DHA / 100 kcal và 34 mg ARA/100 kcal, cung cấp liên tục từ lúc mới sinh, sẽ đạt số điểm trong kỹ năng giải quyết vấn đề cao hơn rất nhiều so với nhóm trẻ không được bổ sung hoặc bổ sung thấp 2 dưỡng chất này.
Về thị lực nghiên cứu Morale chứng minh rằng, nếu được bổ sung DHA đủ, khi 12 tháng tuổ.i, trẻ sẽ có biểu hiện thị lực tốt hơn, tương đương với xem nhiều hơn 1,5 dòng trên biểu đồ thị lực tiêu chuẩn. Về trí tuệ, DHA giúp cải thiện điểm trí tuệ của trẻ. Điểm trí tuệ bao gồm trí nhớ, khả năng xử lý vấn đề, nhận thức, khả năng ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp. Nghiên cứu của Birch (2000) kết luận trí tuệ của trẻ 18 tháng tuổ.i cao hơn 7 điểm khi được bổ sung đủ DHA liên tục từ lúc mới sinh.
“Dưỡng chất vàng” phải bổ sung đúng hàm lượng. Nghiên cứu của WHO/FAO chỉ ra rằng các bà mẹ mang thai và cho con bú cần bổ sung hàm lượng DHA với khoảng 200 mg/ngày. Đối với trẻ nhỏ, hàm lượng DHA ở 0,32% tương ứng 17 mg / 100 kcal là tối ưu. Đối với trẻ từ 1-6 tuổ.i, các bà mẹ nên cung cấp hàm lượng DHA từ 75mg mỗi ngày. Các bà mẹ có thể bổ sung DHA nhờ các nguồn hải sản sống ở biển sâu như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi, cá bơn, cá thu (đặc biệt là cá thu Tây Ban Nha và cá thu Thái Bình Dương).
Video đang HOT
Tuy nhiên, tìm kiếm các nguồn thực phẩm này trong điều kiện còn tươi mới và đảm bảo chất lượng ở các nước Đông Nam Á thật không dễ dàng. Ngoài những loại trên, cua, tôm hay lòng đỏ trứng gà cũng góp phần cung cấp DHA nhưng với một lượng nhỏ hơn. Bổ sung DHA bằng sữa công thức có chứa hàm lượng đúng DHA cũng là một lựa chọn hợp lý và đơn giản cho sự phát triển của trẻ.
Theo đó, các bà mẹ nên kết hợp giữa việc thay đổi thực đơn hàng ngày và cho trẻ uống loại sữa bổ sung hàm lượng đúng DHA để trẻ có đủ DHA phù hợp với khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế. Hiện nay, các dòng sản phẩm Enfa A mới với DHA Power cung cấp hàm lượng đúng DHA giúp các bà mẹ có được sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho đứa con thân yêu của mình.
Theo VNE
Bổ sung DHA cho các bà mẹ mang thai
Các bà mẹ mang thai và cho con bú vẫn biết DHA là một dưỡng chất đặc biệt, là nền tảng cho sự phát triển của não bộ và các chức năng não. Vì thế khi trẻ được bổ sung DHA gần với hàm lượng trong sữa mẹ trung bình trong những tháng đầu đời có thể hỗ trợ phát triển trí não, cải thiện rõ rệt thị lực, sức khỏe hô hấp và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng tích cực này được các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra như thế nào, hẳn nhiều bậc phụ huynh còn chưa khám phá hết.
Ảnh minh họa
Một số nghiên cứu lâm sàng về vai trò của DHA
bổ sung DHA. Chẳng hạn, khi đưa món đồ chơi có nắp đậy cho hai nhóm trẻ. Với trẻ có bổ sung DHA sẽ nắm lấy và tìm mọi cách mở nắp đậy ra, ánh mắt lúc nào cũng nhìn chăm chú vào món đồ mình đang chơi. Nhóm trẻ còn lại hoặc sẽ nắm lấy đồ chơi rồi bỏ xuống hoặc nhìn chỗ khác và không tiếp xúc với đồ chơi. Điều này cho thấy khả năng xử lý vấn đề của những trẻ được cung cấp đủ DHA sẽ cao hơn nhóm còn lại.
bổ sung DHA đủ, khi 12 tháng tuổ.i sẽ có biểu hiện thị lực tốt hơn, tương đương với xem nhiều hơn 1.5 dòng trên bảng thị lực. Đó là bởi DHA chiếm 50% phospholipid võng mạc, ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển thị giác của trẻ.
3. Nghiên cứu của Birch (2000) lại chứng minh: trí tuệ (trí nhớ, khả năng xử lý vấn đề, khả năng phân biệt, khả năng phân loại, khả năng ngôn ngữ và kỹ năng xã giao) của trẻ 18 tháng tuổ.i cao hơn 7 điểm khi được bổ sung đủ DHA.
4. Theo nghiên cứu của Pastor và Birch (2010): Trong những trẻ 3 tuổ.i được nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh nhiễ.m trùn.g đường hô hấp và các bệnh dị ứng thông thường thấp hơn đáng kể so với nhóm trẻ thiếu hàm lượng DHA. Điều này cho thấy nếu bổ sung đủ DHA sẽ giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn.
Vậy, bổ sung DHA thế nào cho đủ?
mang thai và cho con bú cần bổ sung hàm lượng DHA với khoảng 200mg/ngày. Đối với trẻ nhỏ, bên cạnh khẩu phần ăn bình thường , các bà mẹ nên bổ sung cho trẻ hàm lượng DHA 75mg mỗi ngày để đem đến cho trẻ sự khởi đầu tốt nhất.
Theo SK&ĐS
Hãy là chuyên gia dinh dưỡng cho con bạn! Trước đây, các bà mẹ thường học hỏi cách nuôi con từ ông bà. Nhưng ngày nay, các bà mẹ năng động hơn, họ dành thời gian nghiên cứu và tìm hiểu xem bé con của họ cần những loại dinh dưỡng nào để phát triển một cách toàn diện. Chính vì tương lai của con mình mà những bà mẹ đã chuyên...