Bill Gates chia sẻ cách để không bị kiệt sức khi làm việc
Bill Gates cho rằng không làm việc theo vòng lặp là bí quyết để người lao động tránh mắc phải hội chứng kiệt sức.
Người làm việc trong bất kỳ ngành nghề nào đều có nguy cơ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi, căng thẳng, bất an. Đây là những dấu hiệu của hội chứng kiệt sức, một “hiện tượng nghề nghiệp” được WHO công nhận.
Mặc dù làm việc chăm chỉ và phát triển sự nghiệp nhanh chóng, Bill Gates cho rằng mình sẽ không bao giờ mắc hội chứng kiệt sức tại Microsoft. Gates thành lập công ty khi ông 20 t.uổi. Ở t.uổi 28, ông tuyên bố với NBC rằng Microsoft sẽ đạt doanh thu 100 triệu USD trong năm đó. Ông tin rằng mục tiêu này không gây áp lực lên bản thân.
Không làm việc theo vòng lặp là bí quyết giúp Bill Gates tránh kiệt sức.
Khi được hỏi làm cách nào để biết mình không bị kiệt sức trong tương lai, câu trả lời của Bill Gates là giữ mỗi ngày ở công ty luôn khác biệt.
Video đang HOT
“Chúng tôi không làm một việc suốt ngày dài. Chúng tôi đi vào văn phòng và nghĩ về các phần mềm mới. Chúng tôi gặp nhau trong những cuộc họp, ra ngoài xem người dùng cuối, nói chuyện với khách hàng. Luôn có đa dạng sự lựa chọn và những điều mới mẻ diễn ra. Và tôi không nghĩ rằng sẽ đến lúc nào đó bị nhàm chán”, Bill Gates nói.
Những thành tựu đạt được các năm sau đó chứng tỏ Bill Gates đã nói đúng. Microsoft ra mắt công chúng vào năm 1986 và ông trở thành người đàn ông giàu nhất thế giới.
Trường hợp của Bill Gates có thể là cá biệt khi ông được quyền làm việc không theo vòng lặp, tìm đến nhiều dự án mới, thử thách bản thân, tránh mắc phải hội chứng kiệt sức. Tuy nhiên, vẫn có những cách khác để giúp người lao động giải quyết hội chứng này.
Christina Maslach, Giáo sư tâm lý học tại Đại học California, đã tạo ra Maskach Burnout Inventory. Đây là một công cụ được sử dụng rộng rãi để đo lường tình trạng kiệt sức của người dùng. Phép đo này xem xét 3 dấu hiệu chính của chứng kiệt sức bao gồm sự kiệt quệ, mất động lực và hiệu suất làm việc.
Nếu không thể tránh khỏi những vòng lặp công việc hàng ngày như Bill Gates, bạn có thể sử dụng một số phương pháp khác. Giảm tiếng ồn, tăng sử dụng cường ánh sáng tự nhiên, hợp tác với đồng nghiệp là một trong các biện pháp được chuyên gia đưa ra.
Ngoài ra, Business Insider cho biết việc thường xuyên giao tiếp, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục và ngồi thiền là những giải pháp khác giúp cải thiện tình trạng kiệt sức của người bệnh.
Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa hội chứng kiệt sức là kết quả của sự căng thẳng mạn tính tại nơi làm việc mà người lao động không thể khống chế. Ngoài việc ảnh hướng đến năng suất làm việc, tình trạng này khiến bệnh nhân kéo dài cảm giác căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, một số người có thể chịu đựng tốt hơn người khác.
Theo nghiên cứu của The American Institute of Stress, 83% người lao động tại Mỹ phải chịu một hoặc một số loại căng thẳng liên quan đến công việc. Đây là lý do khiến một triệu người nghỉ việc mỗi ngày.
Với nhiều người đang làm việc tại nhà do Covid-19, căng thẳng có thể tăng lên do ranh giới giữa công việc và cuộc sống gia đình dần bị xóa nhòa. Nếu căng thẳng kéo dài, nó có thể dẫn đến hội chứng kiệt sức.
Bill Gates và vợ cũ khiến thế giới lo lắng vì tuyên bố liên quan đến số t.iền hơn 50 tỷ USD
Lá thư tay mới nhất Bill Gates viết vào ngày 30/11 cho thấy lời hứa kéo dài hơn 1 thập kỷ của cặp đôi sẽ chấm dứt ngay trong năm nay.
Sau gần 7 tháng tuyên bố ly hôn, Bill Gates và Melinda French Gates đã bất ngờ công bố động thái mới nhất liên quan đến tổ chức từ thiện trị giá 50 tỷ USD. Đây là đòn giáng bất ngờ vào quỹ từ thiện thế giới khi cặp đôi là những nhà tài trợ nổi tiếng và quan trọng bậc nhất suốt một thập kỷ qua.
Theo đó, năm 2010, trong lá thư tay mà Bill và Melinda (khi đó vẫn còn là vợ chồng) gửi tới quỹ Giving Pledge, cặp đôi hứa sẽ cho đi phần lớn tài sản của mình. Tuy nhiên, hôm 30/11 vừa qua, trang web của Giving Pledge đã cập nhật lại các lá thư riêng biệt mới của cả hai.
Trong khi Bill Gates cho biết ông sẽ tiếp tục tập trung hoạt động từ thiện của mình tại quỹ Bill and Melinda Gates Foundation thì Melinda dành mối quan tâm cho Pivotal Ventures, một tổ chức tập trung chủ yếu vào bình đẳng giới mà bà sáng lập. Và nữ tỷ phú đang sở hữu 11,7 tỷ USD tài sản này này khẳng định bản thân sẽ " làm việc nhiều hơn là chỉ viết séc".
Động thái mới nhất liên quan đến tổ chức từ thiện trị giá 50 tỷ USD của vợ chồng Bill Gates khiến cả thế giới lo lắng.
"Tôi tự hào về tất cả những gì chúng tôi đã đạt được cho đến nay, từ việc hỗ trợ tiêm chủng cho hơn 800 triệu t.rẻ e.m đến việc giúp nhiều t.rẻ e.m được đi học và tốt nghiệp. Sứ mệnh của quỹ đã phát triển theo thời gian, và nó vẫn tập trung vào việc mở rộng cơ hội cho những người nghèo nhất thế giới đồng thời cải thiện giáo dục ở Hoa Kỳ", Bill ghi trong tuyên bố mới nhất của mình.
Theo Bloomberg Billionaires Index, Bill Gates có tài sản ròng 136,8 tỷ USD còn French Gates có tài sản ròng trị giá 11,7 tỷ USD.
Vào tháng 7, vài tháng sau khi cặp đôi tuyên bố ly hôn, Bill Gates và French Gates đã công khai những thay đổi so với khi thành lập quỹ từ thiện. Cùng với việc cam kết thêm 15 tỷ USD và công bố kế hoạch cho những người được ủy thác mới, cặp đôi này cũng cho biết họ có thể không thể làm việc cùng nhau trong tương lai - làm tăng khả năng bà French Gates sẽ ra đi.
"Sau hai năm, nếu họ quyết định không thể tiếp tục làm việc cùng nhau với tư cách đồng chủ tịch, bà French Gates sẽ từ chức khỏi vị trí đồng chủ tịch và người được ủy thác", tổ chức từ thiện cho biết trong một tuyên bố gần đây.
Buồn của Bill Gates: Nếu đi cùng Microsoft tới bây giờ đã có thể giàu gấp đôi Elon Musk, tất cả những gì còn lại chỉ là hơn 1% cổ phần và sự ra đi tai tiếng Bill Gates của thời điểm hiện tại không phải người giúp Microsoft thăng hoa nhất, cũng không phải cổ đông lớn nhất. Bill Gates lẽ ra giàu hơn Elon Musk và Jeff Bezos cộng lại Tờ Bloomberg nhận định, tỷ phú Bill Gates có thể cảm thấy rất tiếc nuối khi nhìn giá cổ phiếu Microsoft thời điểm hiện tại. Đáng ra, ông...
