Bơ đậu phộng là một trong những món ăn nhẹ chống lại cơn đói hữu hiệu và bổ dưỡng. Chỉ cần 2 muỗng canh bơ đậu phộng có thể cung cấp đủ protein và năng lượng cho bạn tiếp tục làm việc hay vận động.
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 1]()
Ngoài ăn kèm với bánh mì, bạn có thể sáng tạo với các món ăn và thức uống từ bơ đậu phộng.
-Mềm và béo, bơ đậu phộng rất thích hợp dùng làm nước chấm cho một dĩa rau luộc như khổ qua, bầu bí, cà rốt…
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 2]()
-Nếu bạn thích ăn hoa quả thì khẩu phần táo và lê cắt lát là lựa chọn hoàn hảo dùng kèm bơ đậu phộng. Ngoài ra, bơ đậu phông còn được dùng trong các món ăn kiểu Thái tạo thành nước sốt bơ đậu phộng thơm ngon.
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 3]()
-Bữa ăn sáng sẽ ngon khi trộn thêm một muỗng canh bơ đậu phộng với bột yến mạch. Thêm chuối, táo, bột quế và các loại hạt để thay đổi khẩu vị và bữa sáng giàu năng lượng.
Video đang HOT
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 4]()
-Nếu muốn ăn sáng bằng bánh mì thì bạn có thể phết bơ đậu phộng cùng mứt dâu.
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 5]()
-Thêm một hoặc hai muỗng bơ đậu phộng vào món sinh tố, kem để gia tăng protein và giúp bữa sáng hay ăn xế thêm hương vị và dinh dưỡng. Đơn giản nhất bạn có thể thử với món sinh tố chuối và bơ đậu phộng. Sáng tạo hơn nữa, bạn có thể làm món bánh cookies bơ đậu phộng béo giòn.
![Biến hóa với bơ đậu phộng - Hình 6]()
Theo PNO
[Chế biến] - Tôm hùm Thermidor
Đây là món ngon của Pháp với hàm lượng canxi và chất béo cao, thích hợp với những người muốn tăng cân, tạo cơ săn chắc.
Nguyên liệu
Tôm hùm một con (khoảng 1kg, nên chọn tôm hùm vùng biển Cam Ranh và Đại Lãnh sẽ có vị ngọt và thơm hơn các vùng khác)
Hành tây: 50g cắt lát
Bột mì: 5g
Sữa tươi: 100ml
Bơ đậu phộng: 10g
Phô mai vàng: 100g
Rượu vang trắng: 30ml
Muối, tiêu.
![[Chế biến] - Tôm hùm Thermidor - Hình 1]()
Cách làm
Tôm hùm rửa sạch để ráo nước, sau đó chẻ đôi, lấy thịt tôm ra cắt thành khoanh khoảng 2cm. Vỏ tôm để dành lại.
Bắc chảo nóng, đổ bơ đậu phộng vào, sau khi sôi bỏ hành tây và thịt tôm xào cho thịt tôm săn lại. Rắc bột mì, cho sữa tươi, rượu vang trắng vào nấu cho chín thịt tôm, nêm nếm với muối, tiêu cho vừa ăn.
Múc tôm ra bỏ vào vỏ tôm, phủ phô mai lên và đem nướng lò khoảng 20 phút.
Ăn với bánh mì, hoặc nui.
Lưu ý: Chỉ sử dụng muối, tiêu để giữ hương vị đặc trưng của thịt tôm. Nêm những gia vị khác sẽ làm cho tôm có vị tanh, không thơm.
Theo PNO
Những món kem lạ lùng nhất thế giới Đó là các loại kem từ hải sản, từ lưỡi bò, từ thịt ngựa... Bạn có dám thử những vị kem 'có một không hai' này? Món kem trông giống món mì Ý nhưng lại đến từ Venezuala Cũng một loại kem spaghetti nhưng lại là của Đức Kem bia kết hợp từ hai món được yêu thích nhất vào mùa hè là...
Tin mới nhất
Gợi ý các món ngon mát từ đậu hũ
06:14:55 06/07/2024
Đậu hũ không chỉ ngon miệng mà còn làm thanh mát cơ thể, rất phù hợp cho những ngày hè oi bức. Dưới đây là một số món ngon mát từ đậu hũ mà bạn có thể thử làm tại nhà.
Gợi ý 4 món ăn cho mâm cơm ngày hè
06:05:09 06/07/2024
Gợi ý 4 món ăn cho mâm cơm ngày hè. Những món ăn ngon, dễ làm này khiến bạn chẳng còn lo mùa hè nóng bức chán ăn.
Công thức làm quẩy chiên giòn ngon, nở đều: Dễ đến mức người mới bắt đầu làm cũng sẽ thành công ngay!
05:51:10 06/07/2024
Công thức làm món quẩy chiên giòn thơm ngon và ruột rỗng theo cách này rất dễ, ngay cả những người mới làm lần đầu cũng thành công.
Với vài bước đơn giản, món trứng siêu rẻ bỗng biến thành món ăn sáng 'thượng hạng' ngon ngất ngây
05:50:05 06/07/2024
Trứng là món ăn phổ biến bởi vừa ngon lại dễ chế biến, giá thành lại rẻ. Thế nhưng chỉ với vài bước đơn giản, món trứng phổ thông lại biến thành món ăn vừa sang chảnh , vừa ngon nhức nách .
Cách làm giấm vải thiều đơn giản tại nhà
22:24:11 05/07/2024
Giấm vải thiều là một loại giấm vô cùng thơm ngon với vị chua ngọt, dịu nhẹ rất hấp dẫn, bạn hoàn toàn có thể làm được loại giấm này với hướng dẫn sau.
Vì sao dưa muối bị khú?
22:21:01 05/07/2024
Dưa muối, món ăn truyền thống trong ẩm thực Việt Nam, được ưa chuộng bởi hương vị chua ngọt đặc trưng giúp giải ngán khi ăn những món nhiều chất béo và khả năng kích thích vị giác.
Bí quyết pha bột bánh xèo vàng ươm
22:18:53 05/07/2024
Bánh xèo là món ăn dân dã đặc trưng của miền Trung và Nam Bộ. Trong cách làm bánh xèo tại nhà, khâu pha bột là quan trọng nhất.
Cách nấu canh thịt bò lá lốt ngon đơn giản
21:59:20 05/07/2024
Thịt bò có vị ngọt tự nhiên, kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của lá lốt, tạo nên hương vị hấp dẫn và khó quên. Món canh này rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung chất dinh dưỡng.
Cách làm chả cuốn cá trích Phan Thiết giòn thơm
21:52:20 05/07/2024
Chả cuốn cá trích có hình thức bên ngoài giống chả giò nhưng điểm độc đáo là nhân được làm từ cá trích, nước chấm của món ăn này cũng khác biệt.
Xào mướp mà bỏ qua bước này, đừng hỏi sao mướp hay bị thâm đen
21:38:36 05/07/2024
Bí quyết làm mướp xào của các đầu bếp thường có một khâu quan trọng, xào mướp mà bỏ qua bước này, thành phẩm dễ bị thâm đen, kém hấp dẫn.
Luộc gà theo công thức 3 sôi 3 lạnh, thịt sẽ thơm ngon, da giòn, không nứt
21:35:41 05/07/2024
Công thức 3 sôi 3 lạnh sẽ giúp bạn có được món gà luộc đúng chuẩn nhà hàng, thịt sẽ thơm ngon, da lại giòn và không nứt.
Bí quyết nấu canh dọc mùng ngon, ăn không bị ngứa
21:29:14 05/07/2024
Dọc mùng là loại nguyên liệu phổ biến trong các bữa cơm gia đình, tuy nhiên, nếu sơ chế không đúng cách dọc mùng sẽ gây ngứa và khó chịu khi ăn.
Có thể bạn quan tâm
Sau ly hôn, một lần đến thăm con tôi choáng váng khi nhìn thấy vợ nhà, sốc hơn nữa là câu nói này của con
Tôi không thể nói gì thêm, vì vợ cũ nói quá đúng rồi. Tôi chưa từng là người bố có trách nhiệm với con, thì con cũng chẳng cần phải nhớ tới người bố này.
Người xưa nói: 3 chuyện không nói, 3 nơi không tới, 3 người tránh kết giao, phong thủy tốt cả đời. Đó là gì?
Theo lời dạy của người xưa thì tránh được những điều này sẽ giúp cho phong thủy của bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống bình an và ít rắc rối. Mùa hè đừng rán bánh chưng
Hòn Tằm (Nha Trang)- Hoang sơ mà lãng mạn
Hòn Tằm rộng 110 ha, nằm trong vịnh Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa bốn mùa nước biển trong xanh, đầy nắng và gió. Hòn Tằm cách đất liền khoảng 7 km về phía Đông Nam của thành phố Nha Trang
Sự khác biệt giữa áo blazer và áo vest? Chị em nên sắm món nào để mặc hợp mọi hoàn cảnh?
Đến hiện tại vẫn có rất nhiều chị em nhầm tưởng rằng áo vest và áo blazer là một nhưng hai kiểu áo này lại hoàn toàn khác nhau.
Nhà phố đậm chất Bắc Bộ giữa Tây Nguyên
Căn nhà phố nằm ngay trung tâm thành phố Pleiku, đậm chất kiến trúc Bắc Bộ, là nơi sinh sống của gia đình 3 thế hệ.
Fashion icon 41 t.uổi Alexa Chung: Chưa từng biết mặc xấu là gì, lên đồ đơn giản mà sang khiến ai cũng muốn học hỏi
Alexa Chung là một nhân vật nổi tiếng trong lĩnh vực thời trang. Ngoài vai trò người mẫu, Alexa Chung còn được coi là fashion icon nhờ phong cách thời trang sành điệu, thanh lịch.
Nam Thư bị tố đột nhập tài khoản chính thất, gây sức ép lên mẹ để xoá phốt
Vụ việc diễn viên Nam Thư bị phốt là kẻ thứ 3, phá hoại hạnh phúc người khác đang là đề tài nóng được toàn cõi mạng vô cùng quan tâm. Chính thất trong sự việc đang vô cùng bức xúc, tung loạt bằng chứng để hạ bệ Nam Thư.
Xe khách tông đuôi xe đầu kéo trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, phụ xe t.ử v.ong
Vụ tai nạn xảy ra vào khuya 5/7, trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết đoạn qua xã Hồng Liêm, huyện Hàm Thuận Bắc, tỉnh Bình Thuận.
Đạp Gió 2024: Suni Hạ Linh giành 2 giải vẫn vắng mặt trong đội hình chiến thắng
Sau gần 3 tháng ra mắt, Đạp Gió 2024 chính thức khép lại bằng đêm Chung kết với sự tham gia của 33 tỷ tỷ có mặt trong mùa giải năm nay. Kết quả cuối cùng của Đại diện Việt Nam - Suni Hạ Linh khiến nhiều người không khỏi tiếc nuối.
Sinh nhật Play Together VNG 2 t.uổi: Đại tiệc khắp ba miền, thêm bạn, thêm vui!
Bạn đã sẵn sàng để chào đón ngày sinh nhật 2 t.uổi của Play Together VNG chưa? Những buổi đại tiệc sắp được tổ chức khắp ba miền Tổ quốc để chào đón ngày vui này đấy!
"Bếp ăn 0 đồng" ấm áp tình người
Được thành lập từ năm 2020, mỗi ngày Bếp ăn 0 đồng của hội thiện nguyện Nhân Áihuyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đã giúp hàng trăm lượt người dân khó khăn được nhận những phần cơm mỗi ngày.
![[Chế biến] - Tôm hùm Thermidor - Hình 1](https://i.vietgiaitri.com/2014/6/4/che-bien-tom-hum-thermidor-65baff.jpg)
