Bí quyết xử lý tình trạng mắt sưng phồng
Tết là thời điểm mà sắc đẹp dễ bị “tàn phá” nhanh nhất bởi rất nhiều thói quen không lành mạnh như thức khuya, chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây nhưng lại thừa chất béo …
Vùng da vốn rất nhạy cảm dưới mắt là một trong những vị trí bị tổn thương đầu tiên bởi những thay đổi trong cách ăn uống và sinh hoạt bất thường của bạn trong dịp Tết. Sau giai đoạn bị sưng phồng lên, những quầng thâm xấu xí sẽ bắt đầu xuất hiện. Để xử lý mắt sưng phồng , giúp đôi mắt vẫn đẹp long lanh như khi được chăm sóc cẩn thận, bạn có thể áp dụng một số bí quyết đơn giản dưới đây.
1. Nước lạnh hoặc thìa inox
Vỗ nhẹ nước lạnh lên mắt khi rửa mặt hoặc bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn sạch thấm nước rồi đắp lên mắt, cho thêm vài viên đá nhỏ vào trong khăn là cách giúp vùng da quanh mắt nhanh chóng tươi tỉnh trở lại. Biện pháp này sẽ làm giảm độ sưng phồng của mắt. Bạn cũng có thể dùng chiếc muỗng (thìa) inox, cho vào tủ lạnh trong vài phút rồi úp chiếc muỗng lên đôi mắt đang sưng phồng trong khoảng 5 phút.
2. Mật ong
Cho 20ml mật ong hòa cùng một ly nước ấm khoảng 100ml rồi dùng bông tẩy trang nhúng nước này đắp lên vùng da bên dưới mắt đang bị sưng, để từ 10 – 15 phút để nước mật ong thấm vào da. Biện pháp này không chỉ giúp mắt bớt sưng mà còn hạn chế được tình trạng da bị nhăn, chảy nhão do thiếu độ đàn hồi.
3. Dưa leo
Một trong những biện pháp đán.h bay bọng mắt hiệu quả nhất đó là đắp mặt nạ dưa leo cho mắt. Tất cả những gì bạn cần phải làm chỉ là cắt một vài lát dưa leo mỏng cho vào tủ lạnh vài phút rồi lấy ra và đắp lên mắt khoảng 5 phút. Nếu đắp dưa leo thường xuyên, bọng mắt sưng phồng bên dưới mi sẽ dần biến mất. Bạn cũng có thể xay nhuyễn dưa leo và dùng hỗn hợp này (đã được giữ lạnh) đắp lên vùng da dưới mắt.
4. Túi trà
Trà túi lọc cũng là một bí quyết trị sưng phồng và khắc phục quầng thâm cho mắt rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần tận dụng những túi trà (tốt nhất là loại trà xanh) đã pha cho vào tủ lạnh để dùng dần. Lưu ý là chỉ dùng những túi trà đã được pha với nước nóng và không cho thêm sữa. Khi cần làm dịu đôi mắt đang bị sưng phồng, bạn lấy túi trà lạnh đắp vào mắt trong khoảng 15 phút.
Video đang HOT
5. Khoai tây
Khoai tây không chỉ làm giảm sưng mà còn giúp khôi phục lại sức sống cho đôi mắt, giúp mắt tươi tỉnh sau thời gian kiệt sức vì mệt mỏi. Sau khi gọt vỏ khoai tây, bạn cắt từng lát mỏng rồi để vào ngăn mắt của tủ lạnh khoảng 5 phút thì lấy ra và đắp vào mắt trong vòng 10 phút. Sau khi rửa mặt sạch, bạn sẽ thấy đôi mắt được phục hồi trở lại.
6. Thay đổi lối sống
- Cố gắng uống đủ nước, ít nhất là từ 8 đến 10 ly (tương đương 1,5 đến 2 lít nước) mỗi ngày để da luôn có đủ độ ẩm.
- Nghỉ ngơi hợp lý. Để giữ gìn sắc đẹp, bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Tránh những thực phẩm chứa nhiều muối vì chúng khiến cơ thể giữ nước, làm cho tình trạng sưng phồng trở nên tệ hơn.
Theo Phunuonline
Những quan niệm ăn uống tưởng đúng nhưng gây hại cho sức khỏe
Có nhiều thói quen ăn uống tưởng chừng như lành mạnh nhưng thực chất lại ảnh hưởng đến sức khỏe như uống trà sau ăn hay sử dụng dầu oliu để nấu.
Ăn trứng nhiều tăng nồng độ cholesterol
Trứng thực sự tốt cho sức khỏe. Ăn trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn các chất dinh dưỡng khác nhau như kẽm, protein, vitamin A, B, D, canxi, sắt, phốt pho, choline và lutein. Như vậy ăn một quả trứng mỗi ngày tốt cho cơ thể của bạn mà không làm tăng nồng độ cholesterol.
Ăn trứng mỗi ngày tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Uống gì đó trong bữa ăn giúp bạn tiêu hóa thực phẩm nhanh hơn
Chất lỏng đi vào ruột trước thực phẩm sẽ làm ức chế quá trình tiêu hóa. Đồ uống như cà phê, trà, nước giải khát làm hạn chế tiết dịch dạ dày trong khi các loại nước ép trái cây họ cam quýt giảm tiêu hóa tinh bột tạo ra khí và lên men. Các loại đồ uống chỉ tốt cho cơ thể vào trước và sau bữa ăn một giờ.
Sử dụng dầu oliu cho nấu ăn là tốt nhất
Sử dụng dầu oliu cho việc nấu chín thực phẩm không phải là điều tốt. Điều này có thể khiến cho khói bốc ra từ thức ăn có thể là hóa chất độc hại. Nếu bạn sử dụng dầu oliu để chiên thức ăn thì những đồ ăn đó sẽ mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có của nó.
Dầu oliu chỉ thực sự tốt khi bạn sử dụng để trộn vào salad.
Dầu oliu trộn với salad (Ảnh minh họa)
Uống rượu có hại cho sức khỏe
Uống quá nhiều rượu chắc chắn là không tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng có nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu điều độ có nhiều lợi ích. Chẳng hạn như, rượu vang đỏ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch bằng cách ngăn ngừa tăng cholesterol. Một ly rượu vang cũng làm tăng ham muốn của phụ nữ.
Thỉnh thoảng, bạn nên uống 1 ly rượu vang (Ảnh minh họa)
Chế độ ăn giàu protein đều lý tưởng cho mọi người
Chế độ ăn giàu protein thực chất chỉ phù hợp với những người muốn có cơ bắp, đặc biệt là các vận động viên thể thao. Một chế độ ăn uống với lượng protein cân bằng tốt hơn so với một chế độ ăn uống giàu protein vì nó có thể làm tăng nồng độ cholesterol và không tốt cho thận.
Uống nước trà ngay sau bữa ăn
Ăn xong uống nước trà ngay không những làm loãng dịch vị mà số lượng lớn axit amin trong trà sẽ kết hợp với chất protein đọng lại trong thức ăn làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa.
Uống trà sau bữa ăn không tốt cho sức khỏe
Thu Trang (Theo báo điện tử Gia Đình Việt Nam)
Danh sách thực phẩm giàu vitamin D bạn nên đưa vào chế độ ăn Ngoài việc tiếp xúc với ánh mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như: lòng trắng trứng, gan bò, sữa chua, một số loại cá... Vitamin D còn được gọi là "vitamin ánh nắng" vì con người có thể hấp thụ nó qua ánh mặt trời. Vitamin D được biết đến với khả...