Bí quyết sử dụng dầu quả bơ để có làn da mịn màng, tươi trẻ
Dầu quả bơ cung cấp axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Khi sử dụng để làm đẹp, dầu bơ mang lại nhiều ích lợi cho làn da nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, đồng thời tăng sản xuất collagen…
1. Lợi ích của dầu quả bơ đối với việc làm đẹp
Dầu quả bơ chứa vitamin, khoáng chất, axit béo, chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và đàn hồi tốt. Theo đó, có thể kể đến một số tác dụng chính của dầu bơ đối với da như:
- Giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da: Dầu quả bơ giàu chất béo tạo hàng rào bảo vệ vững bền cho da, giúp hạn chế mất độ ẩm và giữ làn da mịn màng. Ngoài ra, vitamin E từ dầu bơ hỗ trợ chống lại các gốc tự do, thúc đẩy sản sinh collagen và giảm các dấu hiệu lão hóa như da chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn…
- Làm dịu và chữa lành tổn thương da: Hoạt chất chống oxy hóa và vitamin từ dầu quả bơ có thể làm dịu làn da tổn thương, như kích ứng, chàm và vảy nến. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của dầu bơ có thể hỗ trợ giảm viêm và điều trị mụn viêm.
- Bảo vệ da khỏi của tia UV: Tia UV trong ánh nắng măt trời là nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dẫn đến nhiều vấn đề khác như ung thư da. Hoạt chất từ dầu quả bơ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Nghiên cứu đã chứng minh vitamin E, D, hoạt chất chống oxy hóa từ dầu bơ có khả năng xoa dịu làn da cháy nắng, đồng thời giảm bớt triệu chứng cháy nắng như mẩn đỏ, kích ứng da.
- Làm chậm quá trình lão hóa: Dầu quả bơ giàu chất oxy hóa như vitamin E, carotenoids, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ làn da khỏi dấu hiệu lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, dầu bơ tăng cường sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
Dầu quả bơ chứa vitamin, khoáng chất, axit béo, chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và đàn hồi tốt.
2. Cách sử dụng dầu bơ dưỡng da
Bạn có thể sử dụng dầu quả bơ để chăm sóc da theo nhiều cách khác nhau:
- Dưỡng ẩm da: Pha loãng dầu quả bơ cùng loại dầu khác như dầu ô liu với tỉ lệ 1:1, có thể thêm 1-2 giọt tinh dầu oải hương giúp tăng hương thơm và hiệu quả thư giãn. Thoa hỗn hợp lên da mặt hoặc toàn thân sau khi tắm.
- Mặt nạ dưỡng da: Cắt một quả bơ chín thành khối vuông và thêm một lượng nhỏ dầu bơ. Sử dụng một cái nĩa hoặc thìa để nghiền nó thành một hỗn hợp đồng nhất. Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn từ 10 đến 15 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm để loại bỏ lớp mặt nạ từ dầu bơ.
Video đang HOT
- Kem chống lão hóa da: Trộn 1/4 cốc dầu quả bơ với 2 thìa dầu dừa, 1/2 thìa dầu vitamin E, 2 thìa sáp ong và 1 thìa bơ hạt mỡ trong lọ thủy tinh. Sau đó đặt lọ hỗn hợp vừa trộn vào nồi nước đun sôi nhỏ và khuấy đều sau khi hỗn hợp tan chảy. Tiếp đến đổ hỗn hợp vào 1 lọ thủy tinh khác cho hỗn hợp cứng lại. Đậy nắp lọ và bảo quản kem ở nơi thoáng mát.
- Làm dịu da bị kích ứng: Trộn hỗn hợp dầu quả bơ và mật ong với tỉ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên da bị tổn thương và rửa lại sau 15 phút. Đặc tính chống viêm của dầu bơ và mật ong có thể là trợ thủ đắc lực giúp bạn xoa dịu nhanh làn da bị kích ứng.
- Làm sạch da: Thêm dầu quả bơ vào sữa tắm hoặc nước tắm và ngâm cơ thể khi tắm. Dưỡng chất từ dầu bơ giúp làm sạch sâu và dưỡng ẩm làn da, giúp làn da duy trì vẻ mịn màng và săn chắc.
- Dầu massage: Cho dầu bơ vào hai lòng bàn tay. Xoa hai bàn tay để làm nóng dầu bơ, massage cơ thể theo chuyển động tròn để dưỡng da, thư giãn.
Bạn có thể sử dụng dầu bơ để chăm sóc da theo nhiều cách khác nhau.
3. Một số lưu ý khi sử dụng dầu bơ
Khi sử dụng dầu bơ trong làm đẹp da, cần lưu ý một số điều sau:
- Nếu sử dụng quả bơ để chế biến, hãy sử dụng bơ chín để đảm bảo hàm lượng dưỡng chất và mang lại hiệu quả tối đa.
- Bảo quản dầu bơ nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao khiến dầu bị biến chất.
- Tuy dầu bơ lành tính nhưng vẫn nên kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng: Thoa một lượng dầu bơ lên tay và quan sát phản ứng dị ứng như mẩn đỏ, ngứa, khó chịu. Bạn có thể yên tâm sử dụng dầu bơ nếu không có bất kỳ phản ứng dị ứng nào trong vòng 24h.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc dược sĩ khi sử dụng dầu bơ nếu bạn có tình trạng da đặc biệt.
7 loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da khô
Vào những ngày hanh khô, chúng ta dễ thấy làn da thô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ nếu không được chăm sóc tốt.
Bên cạnh việc dùng kem dưỡng ẩm, bạn có thể tăng cường 7 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để có làn da mịn màng, tươi tắn...
1. Cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ... rất tốt cho sức khỏe bởi chúng cung cấp một lượng dồi dào axit béo omega-3, omega-6. Ăn những loại cá này sẽ giúp giảm viêm, loại bỏ độc tố và khắc phục da khô. Điều này làm cho làn da được nuôi dưỡng, mềm mại và sáng khỏe hơn.
Hơn nữa, những thực phẩm này cũng là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, giúp giữ cho các tế bào của bạn hoạt động tốt hơn, làm chậm lão hóa và bảo vệ da khỏi bị khô, bong tróc và nứt nẻ, đặc biệt là trong mùa hanh.
Bổ sung một số loại thực phẩm có thể giúp khắc phục tình trạng da khô, bong tróc trong mùa đông.
2. Quả bơ
Quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh. Những chất béo này có lợi cho nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm cả sức khỏe của làn da. Ăn quả bơ cũng là một cách giúp giữ cho da luôn ẩm mướt, mịn màng.
Bơ cũng là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Ngoài cách làm sinh tố, bạn có thể sử dụng bơ trong các công thức salad, cá hồi áp chảo...
3. Chuối
Chuối cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giữ ẩm cho làn da. Ăn chuối thường xuyên giúp làn da của bạn không bị khô, giữ độ ẩm và mịn màng.
Bạn nên ăn ít nhất một quả chuối (và không quá hai quả) mỗi ngày. Có thể ăn một quả chuối vào bữa xế chiều, sau khi tập thể dục hoặc làm sinh tố chuối, bánh kếp, bánh nướng xốp, bánh ngọt hoặc thêm vào món ngũ cốc ăn sáng...
Chuối cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giữ ẩm cho làn da.
4. Nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội, có thể giúp cấp ẩm cho làn da, làm dịu da ngay tức thì trong các trường hợp da kích ứng, cháy nắng... Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, B, kẽm, kali, magie...
Nha đam có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm, giúp giữ nước, giữ ẩm và làm mềm da. Thực phẩm này thúc đẩy tổng hợp collagen, làm chậm lão hóa da và bảo vệ da khỏi bức xạ của tia UV.
5. Dưa chuột
Dưa chuột là lựa chọn rất tốt để bổ sung nước, cấp ẩm cho làn da. Ngoài làm món salad trộn quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể sáng tạo nhiều món ăn với loại quả này.
Ví dụ, dùng dưa chuột như một món ăn vặt thay thế cho khoai tây chiên, vừa giúp làn da ẩm mịn, lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Hoặc bạn có thể chế biến món nộm với dưa chuột, vừa dễ làm, vừa ngon miệng.
6. Lựu có thể giúp cấp ẩm cho da khô
Lựu chứa các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất tốt, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm tình trạng da kích ứng, viêm và ngứa. Quả lựu cũng chứa vitamin A, vitamin C và các loại khoáng chất giúp giữ ẩm cho các tế bào da, giảm độc tố.
Cách đơn giản nhất để thêm lựu trong chế độ ăn uống là uống nước ép lựu. Ngoài ra, bạn có thể thêm lựu trong món salad kết hợp cùng rau xanh, dưa chuột...
Salad lựu kết hợp với rau xanh, dưa chuột là món ngon vừa dễ làm, vừa tốt cho sức khỏe.
7. Rau xà lách
Rau xà lách thuộc nhóm rau lá màu xanh đậm, là nguồn cung cấp vitamin A, B, C, K, canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ. Các chất dinh dưỡng này giúp khắc phục da khô, giảm ngứa, loại bỏ độc tố và chống oxy hóa hiệu quả.
Bạn có thể làm món salad trộn tươi xanh, bánh mỳ kẹp giòn rụm hay các món cuốn - đều là những món ngon hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.
Cách detox cho làn da trong 7 ngày giúp da sáng khỏe, mịn màng căng bóng Dừng các sản phẩm trong thử một tuần. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi, da của bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu không bị bôi trét quá nhiều. 1. Cho làn da của bạn nghỉ ngơi với các sản phẩm Khi bạn bị mụn bạn thường dùng rất nhiều sản phẩm chữa trị nhưng thực tế những sản phẩm này thường có xu...