Bí quyết giúp Từ Hy Viên giảm cân “ngoạn mục” tới 24kg sau sinh
Sau một thời gian bị giới truyền thông chê xuống sắc vì tăng cân sau khi sinh, Từ Hy Viên đã quyết tâm giảm tới 24kg, lấy lại vóc dáng thon thả và xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp tươi tắn.
Từ Hy Viên đã khiến dân mạng ngỡ ngàng khi chia sẻ rằng mình đã giảm cân thành công. Mỹ nhân 44 tuổ.i nhận được lời khen ngợi vẫn xinh đẹp và trẻ trung như thiếu nữ.
Trước đó, nữ diễn viên này từng nặng tới 80kg nhưng tới nay, cô đã giảm cân ngoạn mục tới 24kg, lấy lại thân hình thon thả.
Nữ diễn viên Từ Hy Viên từng hé lộ trong chương trình “Khang Hy đến rồi” rằng cân nặng trước khi sinh con của cô tăng vọt lên gần 80kg. Cô cảm thấy rất buồn bã và suy sụp thì thân hình quá khổ, gương mặt vỡ nét hoàn toàn. Chồng cô là doanh nhân Uông Hiểu Phi cũng từng hy vọng rằng cô sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau sinh nhưng mọi chuyện không đơn giản như vậy.
Sau khi sinh con, Đại S không tham gia nhiều hoạt động của làng giải trí. Cô từng giảm cân nhưng không thành công. Nhiều lúc, nữ diễn viên đã nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Cùng khám phá bí quyết giảm cân của Đại S để có được thân hình đẹp và vòng eo thon thả như hiện tại.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Đại S từng chia sẻ rằng cô ăn uống rất đơn giản, dựa trên các lời khuyên của chuyên gia. Để giảm cân thành công, cô ăn ít đường, ít béo và nhiều đạm.
Video đang HOT
Thực đơn ăn kiêng chi tiết của Đại S như sau:
Bữa sáng: 1 miếng phô mai không đường 1/4 quả thanh long
Bữa trưa: Chỉ ăn 2 lát thịt và 2 bát rau nóng, không ăn no
Bữa tối: Không ăn
Tuy nhiên, cô nhắn nhủ mọi người hãy quyết định chế độ ăn uống của mình tùy theo thể trạng, đồng thời nêu rõ: “Giảm cân không phải là tuyệt thực. Chế độ ăn uống phù hợp vận động hợp lý mới là lựa chọn hàng đầu”.
Từ Hy Viên nhấn mạnh rằng: “Chìa khóa của việc tập thể dục là kiên trì”. Đại S khuyên mọi người nên tập Pilates, Yoga, Zumba và các bài tập nặng để tăng hiệu quả giảm cân. Hãy tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để có được thân hình thon thả, ít mỡ thừa.
Lịch tập luyện hàng tuần của Đại S như sau:
1. Pilates và yoga – 2 lần 1 tuần
2.. Zumba: 1-2 lần 1 tuần
3. Chạy bộ: 2 lần 1 tuần
Không thức khuya
Đại S thích ngủ nướng và người đẹp thường duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Thực tế, thức khuya gây ra rất nhiều tác hại. Thức khuya không chỉ khiến da xấu đi mà còn khiến người ta dễ béo lên.
Từ Hy Viên da đẹp, dáng gọn ở tuổ.i 44
Từng có thời kỳ phát tướng, nặng đến 70 kg song Từ Hy Viên vẫn lấy lại được vóc dáng thon thả và giữ gìn làn da 'lão hóa ngược'.
Sau 10 năm đóng Vườn sao băng , Từ Hy Viên có nhiều thay đổi về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng. Ở độ tuổ.i ngoại tứ tuần và trải qua 2 lần sinh nở, diễn viên Đài Loan từng có lúc "to gấp đôi thời con gái" với cân nặng đỉnh điểm lên đến 70 kg.
Hồi tháng 7 năm ngoái, khi xuất hiện trong livestream của Lý Tương, nữ diễn viên để lộ vóc dáng mập mạp, tròn trịa. Tuy nhiên, xuất hiện trong tiệc sinh nhật của MC Hầu Bội Sâm cách đây vài tuần, Từ Hy Viên không chỉ trẻ trung, xinh đẹp mà đã thon gọn hơn hẳn.
Từ Hy Viên (ngoài cùng, bên phải) dự tiệc sinh nhật của MC Hầu Bội Sâm hồi giữa tháng 12/2020.
Từ Hy Viên từng cho biết cô rất khó giảm cân sau khi sinh nhưng dần dần cũng học được cách kiểm soát cân nặng và quan niệm: "Giảm cân không có nghĩa là tuyệt thực mà nhất định vẫn phải ăn, ăn ít và tránh ăn những thứ không tốt". Với nguyên tắc này cô từng giảm thành công 10 kg chỉ sau 2 tháng.
Thực đơn lúc này của Từ Hy Viên gần như chỉ có 2 bữa: sáng và trưa. Cô cũng giảm khoảng một nửa khẩu phần ăn so với trước đây. Theo đó, bữa sáng chỉ có một nửa hộp sữa chua không đường, 1/4 quả thanh long. Bữa trưa của bà mẹ 2 con có 3-4 lát thịt cùng 2 bát rau luộc. Sau 18h, nữ diễn viên không ăn thêm thứ gì. Song song với chế độ ăn, diễn viên 7X tích cực tập luyện xen kẽ nhiều bộ môn bao gồm pilates và yoga (2 buổi mỗi tuần), zumba (1-2 tuần một lần).
Vóc dáng, nhan sắc Từ Hy Viên có nhiều thay đổi kể từ ngày đóng Vườn sao băng, song diễn viên 7X vẫn giữ được làn da mịn màng, ít dấu hiệu tuổ.i tác.
Dù cân nặng lên xuống thất thường, song nhiều năm qua Từ Hy Viên vẫn luôn giữ gìn được làn da mượt mà, tươi tắn. Cô có 3 quy tắc bất di bất dịch để giữ gìn làn da khỏe đẹp bao gồm: không thức khuya, làm sạch - dưỡng ẩm kỹ lưỡng và chống nắng cẩn thận.
Từ Hy Viên khẳng định càng ngủ sớm thì da càng đẹp bởi khi đó cơ thể sẽ có đủ thời gian phục hồi, tái tạo các tế bào tổn thương bao gồm làn da. Bên cạnh các bước làm sạch da, dưỡng ẩm cơ bản, Từ Hy Viên còn là fan của các loại mặt nạ giấy. Diễn viên 7X khuyên khán giả của mình nên nghỉ ngơi, thư giãn trong lúc đắp mặt nạ để tránh tạo thêm áp lực cho da. Không chỉ chăm thoa kem chống nắng và dặm lại nhiều lần trong ngày, Từ Hy Viên còn thường xuyên đội mũ, đeo kính râm, khoác áo... giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa.
Người mẫu Chúng Huyền Thanh: 'Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh' Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập. Nổi tiếng sau cuộc thi The Face, Chúng Huyền Thanh được đán.h giá là một người mẫu có triển vọng. Cô sở hữu chiều cao 1,76 m và gương mặt phù hợp với những bức hình, thước phim quảng cáo. Sau...