Bí quyết giúp nam giới kéo dài cuộc yêu
Đàn ông đôi khi gặp rắc rối vì muốn thể hiện bản lĩnh nam giới, nhưng “cậu bé” lại quá nhanh yếu sức… 10 bí kíp sau đây sẽ giúp bạn có được cuộc yêu như ý với khoảng thời gian dài vượt trội.
“Một mình”
Một trong những cách luyện tập để nam giới kéo dài thời gian “yêu” là vừa “một mình”, vừa tưởng tượng trong đầu cảnh nàng “l.ên đ.ỉnh”. Hãy đặt thời gian khoảng 15 phút, tự đưa mình tới đ.iểm gần cao trào nhưng cố gắng không cho phép xuất sớm.
Bóp nhẹ
Nếu bạn bỗng cảm thấy cao hứng quá nhanh và dường như sắp “hết t.iền”, hay tạm dừng cuộc yêu lại, dùng tay xiết nhẹ phần đầu “cậu bé”, tập trung vào ống dẫn tiểu. Động tác trên sẽ đẩy bớt m.áu ra khỏi “cậu nhỏ”, khiến phản ứng x.uất t.inh tạm biến mất.
Kiềm mình lại
Quá trình hình thành cảm giác của nam giới khi “yêu” gồm 4 giai đoạn: kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái, và kết thúc bằng “cú quyết định”. Bí quyết kéo dài thời gian “yêu” nằm ở chỗ bạn nhận ra mình đang đi tới giai đoạn nào. Nếu đ.ánh giá mức độ khoái cảm trong suốt quá trình theo thang từ 1 đến 10, hãy cố gắng giữ cảm giác của bạn ở mức 7 – 8.
Bài tập Kegel cho “cậu bé”
Bài tập Kegel có thể giúp bạn đáng kể trong việc kéo dài thời gian quan hệ và điều khiển quá trình x.uất t.inh. Cách thực hiện rất đơn giản: lặp đi lặp lại việc co thắt h.ậu m.ôn như thể khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại. Một khi bạn đã quen với bài tập, hãy thực hiện nó mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.
Dùng tư thế ép sát, thay vì đẩy vào
Video đang HOT
Kích thích và đưa nàng “l.ên đ.ỉnh” bằng cách ép sát “cậu bé” vào đ.iểm G trên “cô bé”, thay vì động tác đẩy vào như bình thường. Cách này khi kết hợp với động tác truyền thống vừa giúp tạo cảm giác mới lạ cho nàng, vừa giúp bạn kéo dài thời gian.
“Lady first”
Hãy tỏ ra lịch sự trên giường bằng việc giúp nàng “l.ên đ.ỉnh” trước. Hành động này khiến bạn tập trung hơn vào quá trình quan hệ, thay vì cảm giác riêng của bản thân, từ đó “yêu” được lâu hơn. Đồng thời, nó cũng cho thấy sự quan tâm của bạn đối với nàng. Phụ nữ nào cũng thích được như thế.
Hỏi bác sĩ về Prozac
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 73% nam giới bị x.uất t.inh sớm hoặc được chữa khỏi hoàn toàn, hoặc cải thiện khả năng chăn gối sau khi sử dụng Prozac 20mg mỗi ngày trong vòng 1 tuần, và 40mg sau đó. Nếu bạn thực sự có vấn đề về x.uất t.inh sớm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
“Yêu” lần 2
Bạn có thể cải thiện thời gian “yêu” bằng cách kích thích vuốt ve nàng và vào cuộc lần nữa. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới “yêu” lâu hơn vào lần quan hệ thứ hai. Dĩ nhiên, với sự can thiệp của luyện tập, bạn cũng hoàn toàn có thể kéo dài thời gian của lần “yêu” đầu.
Để nàng ở phía trên
Tư thế này giúp nam giới lâu “hết t.iền” hơn do “cậu bé” ít được kích thích hơn một chút. Hãy bảo nàng giảm tốc độ nếu bạn muốn kéo dài hơn nữa.
Đừng nghĩ tới việc “l.ên đ.ỉnh” của chính mình
Việc bạn “l.ên đ.ỉnh” thời điểm nào liên quan tới vùng của não bộ điều khiển ý muốn “l.ên đ.ỉnh” ngay hay muốn trì hoãn quá trình ấy. Bởi vậy bạn càng tập chung vào chuyện cực khoái của bản thân, bạn càng chóng kết thúc. Hãy để ý tới những chi tiết khác, như làn da mịn màng, đôi chân gợi cảm của nàng xiết lấy người bạn, từ đó kéo dài thời gian “yêu”.
Theo VNE
3 cách hỗ trợ khắc phục x.uất t.inh sớm
X.uất t.inh sớm không đơn thuần là nỗi lo của người đàn ông mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình bạn.
Nếu chẳng may, chồng bạn đang gặp vấn đề với sức khỏe sinh sản và điển hình là hiện tượng x.uất t.inh sớm, các bà vợ cần biết cách để giúp chồng vượt qua khủng hoảng và khó khăn này. Hãy áp dụng những điều dưới đây để giúp chồng chữa hoặc khắc phục phần nào hiện tượng x.uất t.inh sớm.
Động viên tinh thần cho anh ấy
X.uất t.inh sớm là một chứng bệnh rất phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những bạn mới lập gia đình trong độ t.uổi dưới 30. Có tới 30% đàn ông trên thế giới mắc chứng bệnh này, chính vì thế chồng bạn không phải quá lo lắng và cho rằng mình là trường hợp cá biệt.
Bạn cần nói chuyện thẳng thắng với chồng, khuyên anh đi gặp bác sĩ để có thể được tư vấn điều trị chuẩn xác nhất. Đặc biệt, chồng bạn không được bi quan mà cần tập trung rèn luyện sức khỏe với việc thể dục thể thao, chế độ ăn uống hợp lý và tinh thần thoải mái. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng x.uất t.inh sớm, và tâm lý có thể coi là một trong những nguyên nhân chính. Chừng nào tâm lý chưa ổn định thì việc điều trị chuyên môn còn chưa hiệu quả, vì vậy trước tiên, chồng bạn cần tự điều chỉnh.
Giúp chồng kiềm chế và chỉ huy được việc x.uất t.inh
Bạn nên học cách kích thích, vuốt ve bằng tay vào mặt lưng của d.ương v.ật cho đến khi người chồng sắp đạt đến "đỉnh" thì dừng lại, nghỉ và chờ cho qua giai đoạn cao trào này. Đây là phương thức tập luyện rất hữu ích cho những người mắc chứng x.uất t.inh sớm. Người vợ cần nghe theo hướng dẫn của người chồng để tiếp tục hay ngừng lại đúng lúc.
Hãy kích thích chồng bằng cách này nhưng không cho chồng x.uất t.inh bởi đây là cách để kiềm chế và chỉ huy x.uất t.inh ở ngoài â.m đ.ạo. Khi chồng đã học được cách kiềm chế và chỉ huy việc x.uất t.inh ngoài â.m đ.ạo theo ý muốn rồi thì mới cho chồng g.iao h.ợp trong â.m đ.ạo của vợ. Trong trường hợp này, bạn nên ở trên, chồng ở dưới để bớt đi sự cuồng nhiệt say mê của anh ấy.
Chăm chồng bằng chế độ dinh dưỡng tốt
Việc x.uất t.inh sớm có thể được hạn chế nếu người vợ chăm sóc tốt chế độ dinh dưỡng của chồng. Hãy chăm chỉ chế biến các món ăn từ những nguyên liệu dưới đây để giảm hiện tượng x.uất t.inh sớm cho chồng nhé:
- Thịt hươu - đặc biệt là bộ phận s.inh d.ục của hươu: có công dụng bổ thận, tráng dương, được các bác sĩ Đông-Tây y khuyên dùng để chữa các chứng liệt dương, thiểu năng t.ình d.ục và x.uất t.inh sớm.
- Thịt dê: Thịt dê là món ăn có tính ấm, có tác dụng bổ thận, trợ dương, dùng chữa các chứng liệt dương, x.uất t.inh sớm.
Hàu có tác dụng rất tốt cho trường hợp này.
- Thịt chó: Có tác dụng bổ thận, tỳ, tráng dương, dùng cho người bất lực do suy thận. - Tắc kè, rắn: đều rất bổ dưỡng cho nam giới. Tắc kè và rắn khi ngâm rượu là một vị thuốc đặc biệt chữa trị các chứng nhược dương.
- Thịt bò: là món ăn giàu dinh dưỡng, nhanh chóng hồi phục sức khỏe cho quý ông sau mỗi lần "lâm trận".
- Các món thủy hải sản như tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi... đặc biệt là hàu biển: là những thực phẩm rất giàu kích thích tố. Hàu có hàm lượng kẽm cao rất cần thiết cho quá trình sản sinh chất testosterone nên các quý ông y.ếu s.inh l.ý nên chăm ăn những món ăn từ nguyên liệu này.
Theo VNE
Những bài tập giúp kéo dài "cuộc yêu" Có nhiều cách để nam giới có thể cải thiện chất lượng của "cuộc yêu" như bơi lội, Kegel, Yoga... Ảnh minh họa Bài tập tăng sức bền Đây là một trong số những bài tập được các bác sĩ t.ình d.ục thường hay khuyên những quý ông y.ếu s.inh l.ý muốn cải thiện chuyện "gối chăn" của mình theo phương pháp tự...
