Bí quyết giảm cân nhanh chóng của mỹ nhân xứ Hàn
Song Hye Kyo ép cân bằng cách uống nước chanh, Park Bom chỉ ăn rau diếp. Còn Kim Sun Ah không ăn, không ngủ để nhanh lấy lại vóc dáng.
Vào năm 2010, Park Bom đối mặt với nhiều chỉ trích khi tăng cân quá nhanh. Sau đó, cô quyết định ăn kiêng để lấy lại vóc dáng và lựa chọn rau diếp là thực phẩm chính cho các bữa ăn hàng ngày. Park Bom thường ăn sống rau diếp với các loại thịt hoặc trộn salad, đôi khi còn ép lấy nước uống. Ngoài ra, cô cũng uống nhiều nước để hạn chế cảm giác đói bụng.
Thành viên nhóm Davichi, Kang Min Kyung cũng là một trong những ngôi sao ép cân chóng mặt. Cô từng chia sẻ: “Hồi còn trung học, tôi rất nghiệ.n bánh mỳ. Tinh bột là kẻ thù của tất cả các chế độ ăn kiêng. Tôi đã bị sốc khi lần đầu tiên thấy mình trên tivi”. Sau sự kiện đó, Kang Min Kyung dành ra hai tuần để giảm cân. Mỗi ngày, cô không ăn gì ngoài khoai lang và uống loại nước trái cây màu đen (được làm từ đỗ đen, gạo đen và sữa). Hai tuần, Kang Min Kyung giảm được 6kg nhờ chế độ hà khắc này.
Song Hye Kyo cũng từng có thời kỳ tròn vo, tăng cân không kiểm soát được. Người hâm mộ khi xem lại các bộ phim “Trái tim mùa thu”, “All In”… đều có thể bắt gặp hình ảnh Song Hye Kyo mập mạp, mũm mĩm. Người đẹp cho biết, để có được vóc dáng như bây giờ, hàng ngày cô uống nhiều nước lọc và nước chanh. Bữa ăn hàng ngày của cô thường có khoai lang và trứng là chủ yếu. Sau một năm kiên trì, Song Hye Kyo đã giảm được 10 kg.
Diễn viên Kang Sora từng nặng tới 72 kg. Cô chia sẻ: “Tôi thích ăn. Tôi có thể ăn hết một con gà, một chiếc bánh pizza và các loại bánh ngọt trong một bữa. Tôi không bao giờ nghĩ đến kiểm soát khẩu phần ăn. Khi nặng nhất, tôi lên tới 72 kg”. Hiện nay, Kang Sora chỉ nặng 48 kg. Hé lộ về phương pháp giảm cân của mình, Kang Sora cho biết: “Tôi cắt giảm lượng đồ ăn đáng kể. Thay vì ăn, tôi lao đầu vào làm việc và đi mua sắm”.
UEE của nhóm After School từng rất yêu thích thân hình mập mạp, khỏe mạnh của mình, nhưng cuối cùng vẫn phải giảm cân để thành công trong giới showbiz. Cô thừa nhận: “Khi mới lần đầu ra mắt khán giả, tôi nặng hơn 51 kg, nhưng bây giờ, vóc dáng của tôi đã phù hợp hơn”. Bí quyết của UEE là chăm chỉ tập luyện yoga, và tuân theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà mẹ cô đề ra. Cô thường chỉ ăn cơm với đậu phụ, salad ức gà và cá ngừ khô.
Video đang HOT
Để vào vai trong phim “Tên tôi là Kim Sam Soon”, Kim Sun Ah đã phải ăn nhiều để tăng 7 kg. Bộ phim giúp Kim Sun Ah ghi dấu ấn trong làng giải trí nhưng cũng khiến cô khổ sở để giảm cân. Cô hé lộ: “Tôi không tập thể dục hay làm gì cả. Tôi chỉ không ăn và ngủ rất ít thôi. Điều đó khiến tôi bị nhức đầu và thiếu má.u”.
Thành viên út của nhóm Baby VOX, Yoon Eun Hye khiến khán giả ấn tượng với hình ảnh mũm mĩm trong lần đầu tiên ra mắt. Tuy nhiên, sau nhiều năm, cô trải qua nhiều chế độ ăn uống nghiêm ngặt để có được vóc dáng thon thả giống nhiều ngôi sao khác. Cô giới hạn bản thân không được ăn quá 1.600 calo mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Bữa ăn hàng ngày của Yoon Eun Hye chủ yếu là nấm, salad, rau, giá đỗ và hoa quả. Ngoài ra, cô còn tập thể dục 3 tiếng mỗi ngày. Sau 3 tuần, Yoon Eun Hye giảm được 6kg.
Jessica của nhóm SNSD giảm cân bằng cách không động đến các món ăn chứa nhiều đạm, mà chủ yếu là rau, củ, quả. Jessica cũng cho biết, cơ thể cô dễ béo đến mức chỉ cần nới lỏng chế độ ăn uống là lại tăng cân nhanh chóng.
Theo VNE
"Choáng" cân nặng quá khứ của hot girl Sài Gòn
Cô gái này từng nặng hơn 70kg nhưng sau đó đã giảm cân thành công và hiện tại đã là một hot girl xinh đẹp.
Trên trang cá nhân của mình, Xuân Nghi được rất nhiều bạn trẻ theo dõi bởi quá trình giảm cân, thay đổi ngoại hình của cô khiến không ít bạn nữ phải ngỡ ngàng. Sinh năm 1994, cô gái trẻ Xuân Nghi từng là một trong những n.ữ sin.h có cân nặng &'khủng' nhất ngôi trường mà cô theo học. Và không ai có thể nghĩ rằng, cô gái béo ục ịch ngày nào đã giảm được cân nặng một cách đáng ngạc nhiên để trở thành cô gái có vẻ ngoài đầy quyến rũ.
Nhan sắc của cô gái này thay đổi rõ ràng theo thời gian.
Từ khi 15 tuổ.i, Xuân Nghi đã sở hữu cân nặng tới hơn 70kg.
Sau khi nỗ lực giảm hơn 20kg, Xuân Nghi đã trở thành hot girl khá nổi.
Theo Xuân Nghi, để giảm được hơn 20kg, cô đã phải trải qua một thời gian dài kiên trì tập luyện bên cạnh chế độ ăn kiêng khoa học. Sau khi giảm cân, thậm chí nhiều người còn tin rằng Xuân Nghi đã đi phẫu thuật thẩm mỹ vì cô trở nên quá khác biệt so với trước kia. Tuy nhiên thực tế, cô gái 20 tuổ.i này sở hữu các nét mặt rất nhỏ nhắn, đáng yêu vì thế khi giảm cân, các nét thanh tú trên gương mặt cô càng trở nên rõ ràng hơn.
Thông thường, khi giảm cân quá nhanh và quá nhiều như Xuân Nghi, làn da sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Nếu chúng ta không có những biện pháp giảm cân khoa học thì da thường bị chảy, mất độ căng bóng, thậm chí nhìn sẽ già dặn hơn. Thế nên, khi giảm từ 10kg trở lên, chúng ta cần có những biện pháp chăm sóc da đi kèm như xông hơi để da săn chắc lại, bôi kem dưỡng và ăn hoa quả bổ sung vitamin.
Xuân Nghi sau khi giảm cân vẫn giữ được cho mình làn da mịn màng, nhờ đó cô càng có vẻ ngoài bắt mắt hơn. Và không chỉ giảm cân, cô gái này cũng cập nhật cho mình các xu hướng làm đẹp như làm trắng da, trang điểm bắt mắt và để tóc phù hợp với gương mặt. Nhờ những sự kết hợp đó mà từ một cô bé có cân nặng &'khủng', Xuân Nghi đã nhanh chóng trở thành hot girl trong mắt của nhiều bạn trẻ.
Theo Eva
Kỷ lục giảm 111 kg của chàng mập 8X Chàng trai người Anh khiến giới truyền thông và nhiều người kinh ngạc vì giảm từ 197 kg xuống còn 86 cân trong hai năm. Matthew Briggs, 32 tuổ.i, đến từ North Yorkshire, Anh, khiến báo giới và nhiều người vô cùng ngạc nhiên khi giảm từ 197 kg xuống còn 86 kg trong vòng hai năm. Tuy nhiên, phía sau thành quả...