Bí quyết giảm cân hiệu quả với chanh của sao Hollywood
Chỉ với nguyên liệu từ chanh, nhưng các sao nữ của kinh đô điện ảnh Hollywood đã sử dụng rất nhiều cách khác nhau để giảm cân và giữ dáng thon gọn.
1. Beyonce: Theo Daily Mail, Beyonce đã sử dụng chế độ ăn kiêng Master cleanse để làm sạch cơ thể. Mục đích của nó là thanh lọc, giảm cân nhanh vì bạn chỉ uống hỗn hợp nước chanh với năng lượng khoảng 600 cal/ngày. Công thức của cô gồm 2 muỗng canh nước cốt chanh pha với 2 muỗng canh si rô maple, 2 thìa cà phê ớt bột xay mịn cùng với 300 ml nước đun sôi để nguội. Nhờ uống hỗn hợp chanh 9 lần/ngày mà Beyonce đã giảm được 9 kg sau 10 ngày.
2. Jennifer Aniston: Là một diễn viên nổi tiếng, mặc dù đã 46 tuổ.i nhưng Jennifer vẫn luôn giữ được cho mình một thân hình mặn mà, quyến rũ và không kém phần săn chắc. Cô chia sẻ thường hay nhịn bữa sáng, thay vào đó cô uống một ly nước chanh ấm. Cô khẳng định rằng đây là cách tốt nhất để loại bỏ các chất thải và chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.
3. Jennifer Lopez: Bà mẹ 2 con chia sẻ thường cho chanh vào món sinh tố mỗi buổi sáng vì nó rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân khoa học. Jennifer chia sẻ công thức chế biến món sinh tố giảm cân buổi sáng gồm: 3 chén dâu tây, 1 chén quả việt quất, 1 chén quả mâm xôi, 1 cốc sữa chua không đường, 1 thìa cà phê quế, 2 thìa canh mật ong, 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi, 1/2 cốc đá. Xay nhuyễn các thành phần này bằng máy xay sinh tố, Jennifer đã có 1 ly smoothies thơm ngon, đẹp mắt, đầy đủ chất dinh dưỡng mà không gây béo.
Video đang HOT
4. Miranda Kerr: Một ngày mới của cựu thiên thần nộ.i y Victoria’s Secret bắt đầu bằng một ly nước ấm và chanh tươi. Theo Miranda, nước chanh ấm giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn trong ngày, làm tăng cường hòa tan chất béo và đào thải ra ngoài. Nó cũng giúp thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng.
5. Anne Hathaway: Để kiểm soát cân nặng, nữ diễn viên “Les Miserables” sử dụng thực đơn detox 48h của huấn luyện viên thể hình nổi tiếng David Kirsch. Theo thực đơn này, mỗi ngày cô chỉ được uống 4 cốc sinh tố gồm nước cốt chanh trộn với siro maple, ớt bột và một số thành phần dinh dưỡng khác.
6. Lauren Conrad: Nữ diễn viên xinh đẹp khuyên bạn nên uống nước chanh ít nhất 3 lần/tuần để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da sáng mịn từ bên trong. Lauren thường uống nước chanh ấm với ớt cay vì cô cho rằng nước chanh cay có lợi trong việc thúc đẩy lưu thông miễn dịch, tăng cường quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng hơn.
Theo Zing News
Giảm mỡ bụng bằng chanh cách nào hiệu quả nhất?
Chanh là nguyên liệu làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất.
Chanh là một sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên rất có hiệu quả trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng. Kết luận này dựa trên một số nghiên cứu của nhà khoa học Stanley Burroughs, người đã chứng minh và phát hành ra cuốn sách giảm cân hiệu quả từ quả chanh.
Với những thành phần dinh dưỡng chủ yếu như: vitamin B, vitamin B2, vitamin C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại ít calo, chanh có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, kích thức hệ tiêu hóa tốt.
Tuy nhiên, chúng ta cũng phải hiểu rằng khi thực hiện cách giảm béo bụng với chanh là bạn cần phải kiên trì, ít nhất là hai tuần trở lên thì mới có được kết quả tốt. Bởi chanh cũng có tính axit rất mạnh, nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người dùng.
Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng bằng chanh đơn giản nhất mà bạn có thể làm theo ngay:
Massage bụng bằng chanh và muối
Chuẩn bị 1 quả chanh nhỏ và 20 gram muối. Bạn cắt quả chanh theo từng lát mỏng, khoảng 15 lát chanh. Còn muối thì bạn rang nóng lên. Sau đó lấy một miếng vải xô lớn, trải đều các lát chanh lên, tiếp đó rắc muối lên trên các miếng chanh cũng như xung quanh chúng. Sau đó gập miếng vải lại và buộc chặt vào bụng. Đến khi muối không còn ấm, bạn tháo miếng vải ra, cuộn tròn lại. Tiếp tục dùng nó để xoa tròn quanh bụng, vừa xoa vừa hít sâu rồi thở ra nhịp nhàng.
Kết hợp với việc massage bằng chanh, bạn hãy sử dụng nước chanh hàng ngày:
Trà chanh: Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn mong đợi. Chất catechin có trong trà xanh kết hợp với viatmin C, đặc trưng giảm béo có trong chanh sẽ càng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đán.h bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da tự nhiên cùng vóc dáng chuẩn dễ dàng.
Nước chanh mật ong: Pha 2 muỗng café mật ong nguyên chất với quả chanh tươi vào 500ml nước ấm. Uống ngay sau bữa sáng hoặc trước bữa sáng vài phút.
Theo Eva