Bí quyết giảm cân hiệu quả của người đẹp Hollywood

Kim Kardashian đã giảm 15 cân nhờ “chuyện ấy” cuồng nhiệt với Kanye West. Còn Kristen Bell giảm cân nhờ món ăn yêu thích.

Kim Kardashian giảm cân khủng nhờ se.x

Kể từ ngày qua lại với anh chàng lắm chuyện Kanye West, ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian không phải áp dụng chế độ giảm cân hà khắc nữa nhưng vẫn giữa được form dáng vô cùng quyến rũ.

Kim Kardashian đã giảm 15 cân nhờ mối tình “cuồng nhiệt” với Kanye West.

“Chúng tôi đùa rằng, đó là chế độ giảm cân bằng se.x. Khi chúng ta quan hệ tính dục thường xuyên, chúng sẽ giúp đốt cháy nhiều calo và hạn chế sự thèm ăn. Cô ấy đã giảm được 15 cân trong 7 ngày.”, một nguồn tin cho biết.

Mariah Carey: Ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục 3 lần một tuần

Tăng tới hơn 30 kg trong khi mang bầu nhưng Mariah Carey đã giảm được tới gần 15kg trong 3 tháng sau đó. Bí quyết của cô ca sĩ này đó là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo đó, mỗi một ngày, cô sẽ thu nhận 1500 calorie từ thức ăn kiêng. Bên cạnh đó, Mariah cũng tập thể dục 3 lần một tuần để có vóc dáng đẹp nhất.

Jessica Alba: Tập thể dục và chạy bộ

“Nếu muốn giảm béo, đừng quá kiềm chế bản thân. Béo như một bệnh di truyền vậy và tôi cũng không nằm ngoài tầm kiểm soát của một gia đình nặng ký. Mọi sự nỗ lực của tôi được đền đáp. Tôi phải ăn uống một cách cân bằng như việc loại bỏ chất bột trong khẩu phần và gần như không ăn bánh mỳ hàng ngày”, cô bộc bạch.

Dù khắt khe với mình như vậy nhưng Jessica Alba lại khuyên “Nếu thực sự thấy thèm một món ăn nào đó, đừng cố gắng làm đau mình để nhịn chúng, có thể ăn rồi sau đó kiểm soát các bữa tiếp theo”.

Để việc giảm cân kết quả tốt, Jessica cũng rất chịu khó luyện tập thể dục và chạy bộ.

Jennifer Hudson: Giảm béo bằng cách uống nước

Có thể nói thân hình của Jennifer là một trong những may mắn đem đến thành công cho cô.

Người đẹp của “Dreamgirls”, cho biết, thực đơn ăn kiêng của cô là nước. Những nhân viên trong một buổi tiệc lớn tiết lộ: Jennifer uống nước tinh khiết cả đêm và không ở bữa tiệc đến tối muộn, vì cô ấy cần phải dậy sớm để làm việc vào hôm sau.

Kristen Bell: Sa lát là món ruột

“Tôi gọi món ăn của mình là sa lát thập cẩm với rất nhiều thứ như: cà chua, bơ, cà rốt, dưa chuột, dâu tây, mâm xôi, hạt vừng, hạt thông và phô mai”, người đẹp chia sẻ.

Ngoài ra, Kristen rất thích ăn ngọt vì thế cô cố gắng đi bộ trên cầu thang càng nhiều càng tốt.”Nếu tôi có thể đốt cháy 10 calories bằng cách đi bộ cầu thang thì tôi sẽ cho phép mình ăn nhiều kẹo hơn”.

Tuy nhiên, Kristen khẳng định mục tiêu quan trọng không phải giảm cân mà là giữ cho cơ thể khỏe mạnh: “Tôi thích giữ thân hình thon đẹp và có sự thử thách cho bản thân. Nhưng tôi không có ý định cố gắng đạt đến một con số cân nặng nào. Mục tiêu của tôi là cảm thấy tốt và khỏe mạnh”.

Jennifer Garner: Món khoai tây là bí quyết

“Tôi từng béo và thật xấu xí”! Đó chính là tâm sự của ngôi sao “Bí danh” – Jennifer Garner về thời kì cô mang thai. Tuy nhiên, đó chỉ là những tháng ngày xưa cũ vì bà mẹ 2 con này hiện đã “rất ngon”. Jen đã vô cùng thành công trong việcgiảm cânsau thời kì mang thai và sinh con

Cô chia sẻ bí quyết vô cùng đơn giản: “Tôi thích món khoai tây ngọt, nhưng để giảm chất béo thì tôi sẽ không dùng món khoai tây rán đâu”.

Miley Cyrus: Đạp xe đạp

Chỉ 15 phút chạy xe đạp, bạn có thể đốt cháy 100 calories dư thừa trong cơ thể. Tất nhiên, không cần phải hùng hục phơi nắng đội mưa cho môn này, hoặc e sợ rằng đạp xe nhiều chân sẽ to. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 15 phút chạy xe quanh khu nhà bạn ở là được. Đây cũng chính là chia sẻ về cách giữ thân thể thon thả của ngôi sao Hollywood 19 tuổ.i.

Theo VNE