Bí quyết để quan hệ t.ình d.ục luôn thú vị ở mọi lứa t.uổi

Sự thỏa mãn, vui vẻ và một đời sống t.ình d.ục lành mạnh nên là một phần của cuộc sống của bạn ở mọi độ t.uổi, ngay cả khi bạn già đi.

Nhưng những thay đổi thể chất đôi khi liên quan đến t.uổi tác hoặc quan hệ t.ình d.ục đã trở thành thói quen có thể dẫn đến sự bất mãn trong phòng ngủ.

Có nhiều nguyên nhân khiến đời sống t.ình d.ục và ham muốn của bạn suy giảm:

Thời kỳ mãn kinh

Khi mức độ nội tiết tố ở phụ nữ giảm trong thời kỳ mãn kinh, â.m đ.ạo trở nên ngắn hơn và thu hẹp, teo đi, thành â.m đ.ạo cứng lại, chất bôi trơn â.m đ.ạo cũng bị giảm đi rất nhiều. Những thay đổi này có thể làm cho phụ nữ khó khăn khi quan hệ t.ình d.ục hoặc thậm chí bị đau đớn.

Rối loạn chức năng cương dương

Không có khả năng sản xuất hoặc duy trì sự cương cứng sẽ trở nên phổ biến hơn khi nam giới có t.uổi.

Rối l.oạn c.ương d.ương khiến chuyện t.ình d.ục trở nên khó khăn hơn với chàng (Ảnh minh họa: Internet)

Đau và khó chịu

Một số vấn đề sức khỏe liên quan đến t.uổi, bao gồm viêm khớp và đau mãn tính, nó có thể làm cho quan hệ t.ình d.ục khó chịu và cản trở sự sáng tạo của bạn để có một đời sống t.ình d.ục thú vị.

Những điều kiện sức khỏe khác

Nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, mất trí nhớ tăng theo t.uổi tác, và những người mắc những căn bệnh này thường gặp khó khăn trong việc duy trì một đời sống t.ình d.ục lành mạnh.

Thuốc

Một số loại thuốc, kể cả thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine, có liên quan tới rối loạn chức năng cương dương ở nam giới hay thiếu ham muốn t.ình d.ục ở phụ nữ.

Vấn đề tình cảm

Khi bạn có t.uổi và cơ thể của bạn có nhiều sự thay đổi, bạn có thể có cảm giác bất an hay tự ti về diện mạo cơ thể của mình, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục của bạn. Bạn cũng có thể phải đối mặt với các vấn đề khó khăn như bệnh tật và nó có thể làm bạn e ngại ‘chuyện chăn gối’ hơn.

Để “chuyện ấy” luôn thú vị và lành mạnh ở mọi lứa t.uổi:

Hãy sáng tạo

Sự sáng tạo luôn là chìa khóa cho một đời sống t.ình d.ục viên mãn. Vì thế, hãy thử các phương pháp thú vị khác nhau để tăng gia vị cho ‘cuộc yêu’ của bạn. Sử dụng sextoys, trải nghiệm những tư thế ‘yêu’ mới… sẽ làm cho &’chuyện ấy’ của bạn luôn thú vị và mới mẻ.

Sự sáng tạo luôn là chìa khóa cho một đời sống t.ình d.ục viên mãn (Ảnh minh họa: Internet)

Hãy mạo hiểm hơn

Bất kỳ sự thay đổi nào từ thói quen t.ình d.ục thường xuyên của bạn sẽ tạo hưng phấn trở lại cho bạn. Nếu bạn luôn luôn quan hệ t.ình d.ục vào buổi tối, hãy thử quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng. Nếu quan hệ t.ình d.ục thường xảy ra trong phòng ngủ, hãy thử ‘l.àm c.huyện ấ.y’ ở một nơi khác như nhà nghỉ, xe hơi…

Tưởng tượng với đối tác của bạn

Bạn có thể ngần ngại khi nói chuyện với đối tác của mình về vấn đề t.ình d.ục. Nhưng thay vì tập trung vào sự không hài lòng của mình trong phòng ngủ, hãy thử trao đổi một cách cởi mở về t.ình d.ục bằng cách tưởng tượng những gì bạn muốn và ngược lại, những gì đối tác của bạn cần. Nói về những ham muốn sâu thẳm nhất của cả hai bạn có thể là một điều tuyệt vời cho màn dạo đầu.

Hãy chủ động trên giường

Nếu đối tác của bạn luôn luôn là người khởi xướng ‘chuyện ấy’, hãy ‘đổi gió’ bằng cách bạn chính là người làm điều này. Đây là một cách tuyệt vời để đời sống t.ình d.ục của bạn không bao giờ nhàm chán.

Đầu tư cho màn dạo đầu

Nam giới thường có xu hướng tiết kiệm màn dạo đầu để dành sức cho ‘cuộc chiến’ sau đó mà không biết rằng điều làm phụ nữ hài lòng và thỏa mãn chính là màn dạo đầu. Vì thế, hãy dành nhiều thời gian vuốt ve, âu yếm bạn đời để tăng cảm giác hưng phấn, dễ đạt cực khoái và thưởng thức nó nhiều hơn.

Theo SKĐS