Bí quyết để dai sức hơn khi “yêu”
Để có những cuộc “giao ban” chất lượng cao, bạn cần có một sức khỏe ổn định. Thể lực dồi dào giúp bạn dai sức hơn trong những lần “lâm trận”.
1. Rèn luyện các cơ xương chậu
Nếu thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau cơ vào buổi sáng sớm sau một đêm gối chăn nồng nhiệt, bạn cần chú ý đến việc rèn luyện khả năng kéo giãn cho các cơ ở vùng xương chậu, giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. Các động tác kéo giãn cơ xương chậu đơn giản sẽ giúp ích nhiều cho những lần “yêu” tiếp theo của bạn. Do đó, đừng quên tập luyện chúng thường xuyên vào những lúc rảnh rỗi.
2. Củng cố “sức khỏe” cho các cơ cánh tay
Khả năng chịu đựng trong chuyện phòng the phụ thuộc rất nhiều vào sức mạnh cơ bắp ở phần thân trên, vốn là vùng chiến lược giữ vai trò chống đỡ khi bạn thực hiện các tư thế “yêu” khác nhau. Do đó, tập luyện các bài tập dành riêng cho cơ tay là điều nên làm để đảm bảo cho hai cánh tay luôn săn chắc, khỏe khoắn.
3. Chú ý giữ cho tinh thần luôn ổn định
Ngoài sức khỏe, tinh thần cũng là một yếu tố chi phối khá lớn đến chuyện giường chiếu của các cặp đôi. Vậy nên, các chuyên gia về t.ình d.ục học vẫn đưa ra lời khuyên rằng hãy vứt bỏ hết muộn phiền trong cuộc sống trước khi bạn bước vào phòng ngủ. Tránh lo lắng và chỉ cho phép bản thân tập trung vào những gì sắp diễn ra giữa bạn và “đối tác” của mình để giúp cả hai có được khoảng thời gian thật sự dành riêng cho nhau.
Nếu bạn có thói quen lê la các quán nhậu, làm vài ly bia vui vẻ với các “chiến hữu” trước khi về nhà, bạn có thể đã bỏ qua những cơ hội có được những cuộc “giao ban” vui vẻ với người bạn đời của mình. Chất cồn ảnh hưởng khá nghiêm trọng tới các hóc-môn t.ình d.ục trong cơ thể. Mặc dù một vài ly bia, rượu có thể giúp thắt chặt những mối quan hệ ngoài xã hội, nhưng chắc chắn chúng cũng là nguyên nhân khiến vợ chồng bạn phải đối mặt với thảm cảnh “gối chăn nguội lạnh”.
5. Cải thiện khả năng tuần hoàn m.áu
Trước khi quyết định đến bệnh viện để được kiểm tra về những rắc rối có liên quan đến chuyện “đứng nghiêm” của “cậu bé”, bạn nên thử áp dụng một số biện pháp tự nhiên giúp cải thiện khả năng lưu thông m.áu đến vùng chiến lược. Nếu thường xuyên mát-xa và làm thư giãn các cơ ở khu vực này, m.áu sẽ chảy nhanh hơn đến các cơ quan s.inh d.ục, tạo điều kiện để bạn kéo dài thời gian “tác chiến” cho “cậu bé” tốt hơn trong các cuộc vui.
6. Giữ cho các cơ bụng luôn dẻo dai
Video đang HOT
Những bài tập đơn giản dành cho các cơ vùng bụng cũng rất có ích giúp tăng thể lực cho hoạt động gối chăn. Chỉ cần vài động tác đứng lên – ngồi xuống bạn tập mỗi ngày đã có thể giúp bạn có được những cuộc vui trọn vẹn và đầy hào hứng, hạn chế tình trạng bạn bị kiệt sức trong những lần “giao ban” khi mà nhiệm vụ vẫn chưa hoàn thành.
7. “Yêu” bản thân nhưng không quá nhiều
“Tự xử” có thể hạn chế cơ hội có được những cuộc “giao ban” nồng nhiệt. Một khi đã “tự xử” quá nhiều, bạn sẽ không còn đủ sức khỏe để “vui vẻ” thật sự với “đối tác” của mình. Ngoài ra, cảm giác đã thỏa mãn với “chuyện ấy” cũng làm bạn trở nên thờ ơ với người mình yêu và không còn nhu cầu ham muốn t.ình d.ục mạnh mẽ nữa.
8. Tập kéo dãn cơ bắp đùi thường xuyên
Chuột rút là rắc rối ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện giường chiếu. Hãy tưởng tượng xem, bạn sẽ thế nào khi cơn đau thắt ở đùi xuất hiện bất ngờ trong lúc cả hai đang có những phút giây đầy đam mê? Để không phải bỏ lỡ cuộc vui vì những cơn đau kiểu này, bạn nên thường xuyên tập kéo dãn các cơ ở đùi mỗi ngày để tăng độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của chúng. Có như vậy, khi thực hiện các tư thế “giao ban” khó, đòi hỏi sự xoay trở nhiều, bạn sẽ không bị chuột rút bất ngờ nữa.
Nguồn Internet
Phụ nữ cần yêu, giỏi, hi sinh bao nhiêu là đủ?
Đối với người phụ nữ, yêu bao nhiêu là đủ, giỏi bao nhiêu là đủ và hi sinh bao nhiêu là đủ?
Tôi đã gặp những người chỉ biết cho, không biết nhận bao giờ...
Như một người chị tôi, giỏi giang từ nhỏ, được ba mẹ, anh chị em tin tưởng nhất nhà.
Chị sửa nhà cho ba mẹ. Bố ốm, chị nghỉ việc, liên hệ các bệnh viện, vét sạch từng đồng cuối cùng để đưa ông đi khám.
Lần nào chị cũng theo chân ông vào tận phòng khám, kể bệnh chi tiết cho bác sỹ, tay lăm le cây bút ghi lại từng lời bác sỹ dặn dò. Nhà bạn xây nhà, chị đến từ sớm, xem xét từng góc nhà, tư vấn kỹ lưỡng. Đi ăn với bạn, chị cầm menu, và gọi món trúng phooc khẩu vị từng người...
Nhưng cuối năm ngóai, sau một loạt những biến cố, chị buông xuôi. Và khi chị mất thì người đau đớn nhất lại là những người mà lâu nay chị yêu thương nhất. Mẹ cha đờ đẫn, con bơ vơ.
Trong khi tôi có một người bạn gái, chỉ việc mang bầu và sinh con, còn lại tất tật mọi việc khác là chồng và bố mẹ chồng lo. Chồng nàng mua sữa, pha sữa, cho con bú, rửa bình sữa, ru bé ngủ, mua quần áo, thay quần áo, giặt quần áo cho con...
Nàng cười rúc rích cả ngày, khen ngợi người khác cả ngày, "Chồng tao bảo rằng từ ngày lấy tao, anh ấy cảm thấy tự hào vì tự làm được nhiều việc và dạy cho tao được nhiều thứ, chứ người yêu cũ của anh ấy giỏi quá, anh ấy như người vô dụng".
Thấy chưa, các cô gái đảm đang khéo léo của tôi! Đừng vì bạn có khả năng LÀM ĐƯỢC, mà không tạo cho người khác thú vui ĐƯỢC LÀM cho bạn!
Khi mới nhận lời yêu một chàng trai, bản năng làm mẹ trong mỗi người phụ nữ trỗi dậy mạnh mẽ. Bỗng nhiên chàng trai hôm nào bây giờ được lo tận răng.
Quần áo bẩn vừa thay ra đã có người tíu tít mang đi giặt, vừa khô đã có người miệt mài ngồi ủi thẳng tưng. Bụng chưa đói đã có người nấu cho ăn... Chưa kịp tranh đấu đã có người nhường nhịn.
Đôi tay chỉ quen gõ bàn phím giờ lại hối hả băm chặt, nêm nếm, hoặc tỉ mẩn nữ công gia chánh, công dung ngôn hạnh. Cô gái ngày nào đã trở thành một bà tiên với ngàn phép mầu.
Gồng mình hết cỡ, sung sướng đóng trọn vai bà tiên quyền năng. Rồi em bé ra đời, rồi sốt mọc răng, tiêu chảy, viêm phế quản, viêm phổi, siêu vi các kiểu. Rồi xây nhà, mua xe, rồi nợ nần, rồi tăng ca, làm thêm để k.iếm t.iền hoặc khẳng định vị trí.
Bà tiên bắt đầu bớt một số phép màu của mình để lo việc mới. Và người hụt hẫng chính là chàng hoàng tử ngày nào.
Chàng ngồi khóc, bà tiên đang bận trông con ốm, nên bây giờ cô Tấm hiện lên hỏi: "Làm sao con khóc?". "Dạ con bất hạnh lắm. Dạ con có cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Vợ con đã biến từ thiên nga thành vịt mất rồi!". Và tất nhiên, cô Tấm xinh đẹp chân dài móng đỏ sẽ mỉm cười thấu hiểu: "À, ta sẽ giúp con".
Vậy là, coi như xong!
Bạn concunbeo nói: "Theo quan sát của tớ, mọi mối quan hệ trên đời đều liên quan đến một thứ gọi là "power" struggle, ai gan hơn thì thắng.
Một lần mình nổi điên buông lời xúc phạm vì quá mệt mỏi và áp lực, thì tình cảm phá đi hơn cả một trăm lần mình dậy sớm chuẩn bị bữa sáng ngon lành cho chồng.
Thế nên không bao giờ nên cố gắng đến mức đẩy bản thân đến giới hạn. Cứ để cho chồng cố hơn lên một tý, còn mình cố ít đi một tý, thì hơn.
Không ngoan thế nào là đủ, không đảm thế nào là đủ, không hy sinh thế nào là đủ, không nhẫn nhịn thế nào là đủ. Mà thế nào cũng là đủ!
Thế nên đừng phải nghĩ ngợi quá nhiều về việc đủ hay không đủ. Có bao nhiêu dùng bấy nhiêu thôi, gồng mình lên quá lúc có chuyện gì thấy mình thiệt lắm, mà ngay cả khi không có chuyện cũng thấy mình quá mệt".
Tôi đã từng gặp những bạn gái yêu hết mình, tận tụy hết mình. Tất cả cuộc sống vây quanh là hình bóng chàng, thói quen của chàng, ý thích của chàng. Khi có con, lại tận tụy bởi con.
Rất nhiều những bà mẹ không có bạn bè riêng, chỉ có bạn bè chồng và bạn của con. Có những bà mẹ không nhớ ra sở thích riêng là gì, thậm chí khẩu vị cũng là khẩu vị của chồng và con.
Nhiều bà mẹ trẻ hàng năm trời không mua được áo mới, cứ bước vào siêu thị lại cầm t.iền tiến thẳng tới quầy thời trang t.rẻ e.m và thời trang nam.
Cho đi nhiều sẽ trông đợi nhiều. Nhưng rất khó để lúc nào họ cũng nhận được sự đền đáp tương xứng, hạnh phúc tương xứng! Sau bao nhiêu hy sinh, nín nhịn, sau bao nhiêu thiết tha, cảm giác cay đắng thiệt thòi là cảm giác họ hay gặt được nhất.
"Làm người không biết thương mình thì trời tru đất diệt!". Nhiều người nói yêu bản thân là sống ích kỷ. Không phải!
Yêu bản thân sẽ biết cư xử, làm việc sao cho mình không bị đồng nghiệp coi thường, không bị sếp la mắng, công danh sự nghiệp của mình không trì trệ. Yêu bản thân cũng sẽ lập được những thói quen sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Yêu bản thân sẽ không quá chiều làm hư chồng, không quá nuông làm hư con, và không hi sinh tới mức làm gánh nặng cho những người sống bên cạnh mình. Yêu bản thân là biết quý trọng tư cách, phẩm giá của mình.
Bây giờ, khi đã là con, và hơn mười năm làm mẹ, tôi nghĩ món quà lớn nhất tôi có thể mang tặng bố mẹ tôi và con tôi, đó là tôi biết chăm lo cho chính mình, sống khỏe mạnh, và bình an.
Bởi vì, suy ngược từ chính mình, tôi cũng chẳng mong món quà gì hơn từ bố mẹ là bố mẹ khỏe và bình an. Và tôi sẽ vui sướng nhất chẳng phải khi con tôi mang về cho tôi t.iền ngàn bạc vạn, mà là con tôi cũng đang khỏe mạnh và bình an.
Yêu ai, không cần ráng làm một người tốt đâu, chỉ cần làm một người Bình An. Bình an của mình sẽ là món quà lớn nhất cho người khác. Và yêu đủ là phải biết tự yêu mình!
ST
Bị phản bội tình yêu, bạn nên làm gì? Đa số chúng ta đều rất tức giận khi bị phản bội trong tình yêu, nhưng hãy giữ bình tĩnh để xử lý khôn ngoan nhất. 1. Chấp nhận rằng "chúng ta không thuộc về nhau" Bị lừa dối là điều không ai mong muốn cả và đôi khi nó là điều tồi tệ nhất có thể xảy đến với cuộc đời bạn....
