Bí quyết để “chuyện ấy” thêm dẻo dai
Thành công trong “chuyện ấy” không chỉ nhờ vào tư thế, “màn dạo đầu” hay nghệ thuật “ hạ màn” mà còn nhờ bạn có sức chịu đựng dẻo dai.
Để duy trì hiệu suất của “chuyện yêu”, một số hướng dẫn của Health Me Up sau đây có thể giúp bạn.
Chế độ ăn uống
Một số thức ăn ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất còn có thể bơm năng lượng để kích thích ham muốn tìn.h dụ.c của bạn. Cá và các loại hạt là những ví dụ điển hình nhất. Những thực phẩm này cung cấp năng lượng lành mạnh và khỏe có nguồn gốc từ các axit béo có trong nó. Chất này kích thích mạnh sự cân bằng hormone, giúp pha loãng má.u. Một điều quan trọng là đừng quên luôn luôn tiêu thụ các loại thực phẩm rắn có các chất dinh dưỡng và chứa chất chống oxy hóa, chất béo, và khoáng chất.
Thức ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp bạn kéo dài “chuyện ấy” – Ảnh: internet
Tập thể dục
Tập thể dục là phương pháp không thể thiếu nếu bạn muốn thúc đẩy các ham muốn tìn.h dụ.c lành mạnh. Kết quả và lợi ích là gần như không giới hạn. Không như nhiều người vẫn nghĩ, thể dục thể thao chỉ giúp con người tăng thể lực.
Video đang HOT
Thực ra, thể dục thể thao còn có thể nâng cao sự tự tin của bản thân do việc luyện tập thể dục thể thao có thể tăng sự sản sinh nguồn endorphins mạnh mẽ, lưu lượng má.u của cơ thể cũng tăng lên. Mặc dù nhiều môn thể thao quá nặng có thể khiến bạn mệt mỏi, nhưng với sự cân đối về hormone thì mọi rắc rối về sức khỏe đều có thể điều chỉnh được.
Tránh căng thẳng
Tác động ngắn hạn của sự căng thẳng là bạn rất dễ cáu kỉnh tâm trạng trở nên xấu hơn. Về lâu dài, stress mãn tính dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, mức cortisol cũng đóng một vai trò tích cực trong việc kích thích ham muốn và sức khỏe tìn.h dụ.c. Do đó, tránh căng thẳng đến mức tối thiểu bằng cách giữ cho tâm trạng của bạn tốt và luôn luôn tỉnh táo.
Giảm thiểu sự ảnh hưởng của tuổ.i tác
Mặc dù bản chất của quá trình tuổ.i tác là tự nhiên, tuy nhiên, để đối phó với sự thay đổi về độ tuổ.i, bạn có thể thực hiện lối sống lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng mỗi ngày bạn ăn thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng, có nhiều chất, và không quên thực hiện các bài tập thể dục thể thao. Nếu bạn vẫn mạnh mẽ và khỏe khoắn, độ tuổ.i của bạn về sau sẽ không ảnh hưởng đến sức chịu đựng của bạn ở chốn phòng the.
Xem thêm: http://www.baomoi.com/Bi-quyet-de-chuyen-ay-them-deo-dai/139/9016172.epi#ixzz22NWhBSTP
Theo Bưu Điện Việt Nam
"Hạ màn" hảo hảo cho "chuyện ấy"
Mọi người vẫn lầm tưởng chỉ màn dạo đầu mới cần được coi trọng. Nhưng để có một cuộc yêu hoàn hảo, khi "hạ màn" cũng cần phải lưu tâm.
" Chuyện ấy" kết thúc không có nghĩa là mọi thứ đều dừng lại. Những mách nhỏ sau sẽ giúp bạn không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn tạo tâm lý thoải mái cho cả hai.
Việc cần làm cho màn dạo cuối
Chính ở trong " màn dạo cuối" này, bạn ở trong tình trạng thân mật nhất, do đó, hãy tận dụng cơ hội này để duy trì sự thân mật với đối tác bằng cách nói về những điều mà bạn vẫn nói với nhau hằng ngày. Hoặc hãy thử nói chuyện nhẹ nhàng và thì thầm với người ấy hơn là thảo luận về các chủ đề nặng mà có thể khiến không khí trở nên căng thẳng.
Quan hệ tìn.h dụ.c tuyệt vời là quan hệ kết thúc bằng một giấc ngủ sâu (Ảnh minh họa)
Ăn uống nhẹ nhàng
Một chút rượu, chocolate nóng sau se.x sẽ làm dịu thần kinh và tạo sự thoải mái cho cơ thể hơn. Sự kết hợp giữa mệt mỏi với sữa ấm hoặc một ly rượu sẽ khiến giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, một ly nước trái cây tươi sau khi yêu cũng rất hiệu quả với nữ giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước trái cây tươi không đường, ăn hoặc uống sữa chua sau khi quan hệ sẽ giúp giảm cũng như ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu.
Đừng quên khen ngợi
Bạn không nhất thiết phải đau đầu khi nghĩ xem nên làm gì khi cuộc "ái ân" kết thúc. Rất đơn giản thôi bạn chỉ cần dành tặng người bạn tình một lời khen ngợi chân thành về khả năng "thi" của anh ấy cũng giúp tình cảm của hai bạn được cải thiện hơn rất nhiều.
Ngủ sâu
Quan hệ tìn.h dụ.c tuyệt vời là quan hệ được kết thúc bằng giấc ngủ sâu. Tuy vậy, không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ được ngay sau khi ân ái. Trước khi giấc ngủ đến, bạn có thể ôm ấp, vuốt ve nhau. Hãy tận hưởng những giây phút thân mật của cả hai vợ chồng.
Theo Bưu Điện Việt Nam
"Yêu" để "tiêu diệt" calo dư thừa Tìn.h dụ.c ngoài việc làm gắn bó thêm tình cảm của vợ chồng còn có một công dụng tuyệt vời khác là giúp bạn loại bỏ một lượng lớn calo dư thừa. Quan hệ tìn.h dụ.c, âu yếm, ôm ấp và những hành động thân mật khác là rất tốt cho mối quan hệ và làm tăng tình cảm, hạnh phúc của bạn....