Bí quyết dân gian giúp vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín đúng cách là nỗi bận tâm của không ít bạn gái. Vậy rửa vùng kín bằng gì là tốt nhất? Nước muối và lá trầu không có hiệu quả?
Để vùng tam giác luôn sạch sẽ an toàn, cùng Kotex ”dắt túi” vài bí kíp vệ sinh dân gian nhé!
Vệ sinh vùng kín đúng cách – nên rửa bằng gì?
Muốn ”yêu chiều” cô bé một cách thông minh, trước hết hội chị em phi thường cần hiểu là â.m đ.ạo khỏe mạnh có thể tiết ra một lượng nhỏ dịch tiết để tự làm sạch! Vì vậy, những sản phẩm có mùi hương nồng như sữa tắm, xà phòng… hay độ pH không phù hợp có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên vùng â.m đ.ạo.
Có rất nhiều đáp án cho câu hỏi ” Rửa vùng kín bằng gì là tốt nhất?” và những ”tuyệt chiêu” để vệ sinh vùng kín đúng cách. Trong đó, 2 phương pháp dân gian được hội chị em ưa chuộng và truyền tai nhau là nước muối sinh lý và lá trầu không bởi độ lành tính, dễ thực hiện.
Cách rửa vùng kín bằng lá trầu không
Lá trầu không chứa tinh dầu kháng viêm, diệt khuẩn, kháng nấm và sát trùng vết thương. Chỉ cần lấy lá trầu không rửa sạch, ngâm với nước muối rồi đun sôi, đợi nước âm ấm là có thể dùng để rửa vùng kín.
Đơn giản, nhanh gọn nhưng bạn gái cũng cần thuộc nằm lòng những lưu ý khi sử dụng cách rửa vùng kín bằng lá trầu không này nha:
Lựa chọn lá sạch, không có thuốc trừ sâu và hóa chất. Rửa sạch sẽ lá trước khi sử dụng.Chỉ nên rửa ngoài, không ngâm “cô bé” lâu trong nước lá trầu không bởi nó sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn di chuyển ngược vào trong âm đạo!Không sử dụng loại nước lá trầu không khi đã để qua đêm
Trị ngứa vùng kín bằng nước muối
Cũng như lá trầu không, nước muối có khả năng kháng khuẩn tự nhiên nên được xem như một ”vũ khí” để loại trừ vi khuẩn xâm nhập. Loại nước muối khuyên dùng là nước muối sinh lý vì đã được kiểm soát chất lượng và khả năng giữ được sự cân bằng pH trong â.m đ.ạo.
Video đang HOT
Để phát huy tối đa công dụng trị ngứa vùng kín bằng nước muối, bạn gái hãy nhớ:
Rửa nhẹ nhàng, không được chà cát mạnh quá mạnh gây trầy xước.Nếu vùng â.m h.ộ, â.m đ.ạo có hiện tượng loét hay có vết thương hở, bạn gái tuyệt đối không được rửa phụ khoa bằng nước muối.
Lá trầu không và nước muối là 2 phương pháp dân gian lành tính và dịu nhẹ nên có vai trò làm sạch, giảm ngứa chứ không phải là giải pháp điều trị bệnh phụ khoa lâu dài. Hãy nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và điều trị bạn nha!
Thao tác vệ sinh vùng kín đúng cách
Dù rửa bằng dung dịch/phương pháp nào, bạn gái cũng lưu ngay các ”nguyên tắc vàng” dưới đây nhé!
Rửa sạch nhẹ nhàng khu vực xung quanh cô bé: Bên trong vùng kín không chỉ có những vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài. Vì vậy, vệ sinh vùng kín đúng cách là rửa nhẹ bên ngoài, tránh thụt rửa sâu vào trong â.m đ.ạo. Đừng quên làm sạch vùng đáy chậu ở giữa â.m đ.ạo và h.ậu m.ôn để tránh vi khuẩn từ đây lây lan sang â.m đ.ạo nhé!Tránh vệ sinh vùng kín quá nhiều lần/ngày: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày là cách để giữ cho ”cô bé” luôn thơm tho và sạch sẽ. Tuy nhiên, đừng lạm dụng việc vệ sinh quá nhiều lần bới điều này có thể phá vỡ sự cân bằng của khu vực âm đạo!Vệ sinh sau khi quan hệ t.ình d.ục: Chất nhờn từ b.ao c.ao s.u hay dịch â.m đ.ạo là chất xúc tác để vi khuẩn hoành hành. Bạn nên rửa nhẹ nhàng và dùng khăn mềm thấm khô ”cô bé” theo chiều từ trước ra sau. Tuyệt đối không lau từ đằng sau ra đằng trước vì như thế có thể mang vi khuẩn từ h.ậu m.ôn vào â.m đ.ạo và gây n.hiễm t.rùng.
Ngoài vệ sinh vùng kín bằng các nguyên liệu thiên nhiên, bạn gái hãy chọn băng vệ sinh thảo dược để bảo vệ ”cô bé” tối đa nhé! Kotex bật mí cho bạn luôn đây, Thảo Dược – sự kết hợp của 9 loại thảo dược quý với quá trình chiết xuất hiện đại cùng màng kháng khuẩn tự nhiên có thể ngăn chặn 99.9% vi khuẩn và khử mùi hiệu quả đó! Nghía qua danh sách và công dụng của 9 loại thảo mộc ngay nào:
Hoa Cúc – Chống viêm, kháng khuẩn và nâng niu làn da nhạy cảm. O Liu – Bổ sung sức mạnh kháng khuẩn và dưỡng da. Tinh dầu sả – Giúp kháng khuẩn và khử mùi vượt trội. Chanh – Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ dưỡng da và khử mùi. Hoắc hương – Dưỡng da, khử mùi và chống n.hiễm t.rùng. Bạc hà – Giúp kháng khuẩn và điều hoà k.inh n.guyệt nữa đó! Hoa hồi – Kháng khuẩn và khử mùi vượt trội. Lô hội – Dưỡng da, làm dịu và kháng khuẩn. Tinh dầu gừng – Kháng khuẩn, giảm đau bụng và thanh lọc cơ thể.
Chờ gì mà không rinh ngay ”em ấy” về bạn gái nhỉ?
Tóm lại, vệ sinh vùng kín đúng cách – nghe thì hơi ”khoai” nhưng thực ra dễ ẹc nếu bạn gái chúng mình hiểu rõ cơ thể và chịu khó tìm tòi một chút! Để thêm tự tin ngày ấy, ngoài vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn gái hãy sở hữu tuyệt chiêu cùng Thảo Dược nha!
Theo Girlspace
Người tăng huyết áp có nên sử dụng bột ngọt?
Là gia vị hiện hữu trong hầu hết các món ăn của người Việt, bột ngọt (hay còn gọi là mì chính) là gia vị không thể thiếu trong gian bếp của hàng triệu gia đình.
Tuy vậy, còn nhiều thắc mắc xoay quanh việc sử dụng gia vị này cho người tăng huyết áp.
Là gia vị hiện hữu trong hầu hết các món ăn của người Việt, bột ngọt (hay còn gọi là mì chính) là gia vị không thể thiếu trong gian bếp của hàng triệu gia đình. Tuy vậy, vẫn còn nhiều thắc mắc xoay quanh nguyên liệu cũng như cách sử dụng gia vị này cho người tăng huyết áp.
Để làm sáng tỏ những vấn đề này, hãy cùng lắng nghe những chia sẻ đến từ TS. BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Tư vấn dinh dưỡng người lớn Trung tâm Tư vấn, phục hồi dinh dưỡng và kiểm soát béo phì thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế - Bệnh viện Nội tiết Trung ương.
Để làm sáng tỏ những vấn đề này, hãy cùng lắng nghe những chia sẻ đến từ TS. BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Tư vấn dinh dưỡng người lớn Trung tâm Tư vấn, phục hồi dinh dưỡng và kiểm soát béo phì thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế - Bệnh viện Nội tiết Trung ương.
Bột ngọt được sản xuất như thế nào thưa bác sĩ?
TS. BS Nguyễn Trọng Hưng: Bột ngọt được sản xuất từ những nguyên liệu thiên nhiên như mía, sắn (khoai mì)...bằng phương pháp lên men tự nhiên bằng vi sinh vật, tương tự phương pháp dùng để sản xuất ra sữa chua, bia, giấm...
Glutamate mang đến vị umami - là một trong năm vị cơ bản trong tự nhiên bên cạnh mặn, ngọt chua và đắng
Theo tôi được biết, nguồn nguyên liệu sản xuất bột ngọt rất phong phú và thay đổi tuy thuôc vao điêu kiên khi hâu cua tưng vung hoăc tưng quôc gia khac nhau. Vi du như Việt Nam dùng mía, sắn; ơ Nhật Bản, bột ngọt được sản xuất từ mía; tại Trung Quốc là ngô; Malaysia dùng cọ, mía và sắn; tại Indonesia, cả mía và sắn đều là nguyên liệu chính trong sản xuất bột ngọt; tại Mỹ, bột ngọt được sản xuất từ ngô và củ cải đường; tại Brazil và Peru, mía là nguyên liệu chính để sản xuất bột ngọt.
Nhiều ý kiến thắc mắc bản chất của bột ngọt là gì mà lại làm món ăn ngon hơn thưa bác sĩ?
TS. BS Nguyễn Trọng Hưng: Bột ngọt có tên khoa học là monosodium glutamate (mononatri glutamate). Bản chất của bột ngọt gồm natri và glutamate. Natri là thành phần quen thuộc trong muối ăn, còn glutamate là một trong hơn 20 loại axit amin phổ biến trong tự nhiên, tồn tại cả ở cơ thể người và các loại động thực vật khác.
Một trong những vai trò đặc biệt của axit amin là khả năng tạo vị cho thực phẩm, ví dụ như methionine tạo vị đắng, aspatic tạo vị chua, còn glutamate có đặc tính tự nhiên là mang lại vị ngọt, ngon cho món ăn. Khả năng tạo vị của glutamate được một Giáo sư người Nhật Bản là TS.Kikunae Ikeda khám phá ra vào năm 1908, khi ông nghiên cứu và phát hiện ra glutamate chính là thành phần mang đến vị ngon cho nước dùng dashi của người Nhật, cũng như vị ngon của các thực phẩm như cà chua, măng tây, pho mát hay thịt. Ông đặt tên cho vị của glutamate là vị umami với hàm nghĩa vị ngon.
Glutamate tồn tại phổ biến ở nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên.
Các thực phẩm càng giàu glutamate thì vị umami càng đậm đà và hầu hết thực phẩm chúng ta ăn vào đều chứa glutamate ở những mức độ khác nhau: các loại thịt chứa khoảng 10 - 20mg glutamate/100g thực phẩm, tuy nhiên hàm lượng này tăng cao khi thực phẩm được chế biến với nhiệt độ; thân mềm 2 mảnh như sò điệp chứa đến 140mg glutamate/100g; rau củ quả cũng rất giàu glutamate như bắp cải chứa 50mg/100g, cà chua chứa đến 250mg/100g... Đặc biệt, sữa là thực phẩm giàu glutamate, trong đó sữa mẹ có hàm lượng glutamate cao vượt trội lên đến 2700mg/100ml sữa mẹ.
GS.TS Ikeda sau đó đã phát minh ra bột ngọt với thành phần chính là glutamate vào năm 1908. Năm 1909, thương hiệu bột ngọt đầu tiên trên thế giới ra đời mang tên Aji-no-moto. Việc nêm bột ngọt vào món ăn làm món ăn ngon và hài hòa hơn vì chúng ta đã bổ sung thêm glutamate bên cạnh hàm lượng glutamate sẵn có từ thực phẩm, khiến vị umami của món ăn rõ rệt, đậm đà hơn.
Thưa bác sĩ, có ý kiến cho rằng người bị tăng huyết áp không nên dùng bột ngọt do bột ngọt có chứa natri. Trong khi đó, gần đây lại có thông tin dùng bột ngọt có thể giúp giảm muối ăn vào. Điều này nên hiểu như thế nào thưa bác sĩ? Và nên áp dụng như thế nào?
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng: Người bị tăng huyết áp cần hạn chế muối (natri) ăn vào. Tuy nhiên, nhiều người thất bại trong duy trì chế độ ăn này vì ăn không thấy ngon miệng. Như vậy, mấu chốt của việc giảm muối trong bữa ăn nằm ở chỗ làm thế nào giúp món ăn giảm muối giữ được độ ngon miệng.
Với bột ngọt, đúng là có chứa natri, tuy nhiên lượng natri trong bột ngọt thấp, chỉ bằng 1/3 so với muối ăn. Và thực tế là gần đây, nhiều quốc gia như Mỹ, Nhật Bản, Malaysia,... đã nhận ra hiệu quả và áp dụng phương pháp giảm muối (natri) bằng cách sử dụng bột ngọt. Cơ sở phương pháp này là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, nếu như giảm 50% muối và kết hợp khoảng 38% bột ngọt thì tổng lượng natri cung cấp vào bữa ăn giảm đến 31.5%, nhưng vẫn giữ nguyên độ ngon miệng.
Kết quả nghiên cứu của Ủy ban nghiên cứu chiến lược giảm lượng muối tiêu thụ trong khẩu phần ăn thuộc Viện Y khoa - Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ cho thấy "Bột ngọt có thể giúp giữ nguyên mức độ ngon miệng với những món ăn giảm độ mặn khi được sử dụng để thay thế một phần muối đưa vào thực phẩm trong quá trình chế biến".
Như vậy, trong quá trình chế biến, chúng ta có thể bớt đi một phần lượng gia vị mặn và thay thế bằng bột ngọt. Cách này giúp chúng ta cắt giảm lượng natri ăn vào nhưng vẫn thấy ngon miệng.
M.T
Theo tuoitre
Song Hye Kyo và các mỹ nhân Hàn chia sẻ bí quyết làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên Song Hye Kyo và các mỹ nhân đến từ xứ sở Kim chi yêu thích phương pháp làm đẹp từ những nguyên liệu thiên nhiên vừa an toàn lại đem lại hiệu quả cao. Song Hye Kyo làm săn chắc và sáng da Để giữ được nhan sắc trẻ trung như thiếu nữ 20 như bây giờ, Song Hye Kyo tiết lộ rằng...
