Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Khánh My được biết đến là một trong những nữ người mẫu, diễn viên xinh đẹp, nóng bỏng bậc nhất Vbiz.
Hồi tháng 3 năm ngoái, cô nàng này từng khiến nhiều người không khỏi choáng váng khi tiết lộ số đo vòng 3 lên đến 100 cm, chính thức ghi tên vào danh sách những mỹ nhân sở hữu vòng 3 khủng nhất showbiz Việt. Bên cạnh vòng 3 ngoại cỡ, người đẹp còn sở hữu một vòng eo con kiến 0% mỡ thừa. Và lẽ dĩ nhiên, rất nhiều người tò mò về bí quyết giữ dáng của Khánh My.
Khánh My là một trong số những mỹ nhân sở hữu body chuẩn đẹp nhất Vbiz. Ảnh: FB Khánh My
Bản thân Khánh My cũng luôn cởi mở chia sẻ các bí quyết làm đẹp của bản thân. Mới đây, trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1991 đã đăng tải một video hướng dẫn bài tập thể dục buổi sáng mà cô thường áp dụng để sở hữu một body mơ ước. Với những động tác rất đơn giản, Khánh My khuyến khích mọi người nên thử tập trong 1 – 2 tuần sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt về cả sức khỏe lẫn vóc dáng.
Động tác 1: Hai tay chống hông, chân phải bước lên phía trước rồi từ từ khuỵu gối chân trái xuống gần với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế khoảng vài giây rồi đứng thẳng lên. Thực hiện luân phiên mỗi bên chân. Ảnh: Chụp màn hình
Động tác 2: Chống hai tay xuống sàn, đá chân trái lên cao tạo thành một góc 90 độ sau đó hạ xuống và đổi bên chân. Ảnh: Chụp màn hình
Video đang HOT
Động tác 3: Thực hiện tư thế squat thấp, hai tay giơ cao lên trời. Ảnh: Chụp màn hình
Động tác 4: Cũng là tư thế squat thấp nhưng 2 tay chắp trước ngực. Ảnh: Chụp màn hình
Động tác 5: Thực hiện động tác squat thấp sau đó đưa hai tay thẳng xuống lấy đà đẩy mạnh người nhảy lên, khi tiếp đất lập tức chuyển về tư thế squat xuống. Ảnh: Chụp màn hình
Có thể nói, trong làng giải trí Việt, Khánh My là một trong số người người đẹp có ý chí rèn luyện vóc dáng mạnh mẽ nhất. Trong đó, các bài tập đóng vai trò quan trọng hàng đầu trên hành trình “đúc dáng” của nữ diễn viên này. Khánh My từng tiết lộ rằng cô không hề kiêng khem bất cứ loại đồ ăn nào, chỉ cố gắng chăm chỉ luyện tập tạo thành thói quen, nhờ đó mà sở hữu cho mình một body bao người mơ ước.
Khánh My được xem là một trong những người đẹp có ý chí rèn luyện thân thể mạnh mẽ nhất trong làng giải trí. Ảnh: FB Khánh My
Không hề kiêng khem hà khắc mà chỉ chú tâm vào tập luyện, nữ diễn viên – người mẫu sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Ảnh: FB Khánh My
Vòng eo con kiến của Khánh My. Ảnh: FB Khánh My
Nữ diễn viên luôn quan niệm rằng “Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Ảnh: FB Khánh My
Minh Tú giữ tinh thần lạc quan mùa dịch với bài tập thể thao
Thời gian này, khi chia sẻ những bài viết trên mạng xã hội thì các nghệ sĩ luôn luôn gửi gắm thông điệp tích cực, động viên tinh thần của khán giả.
Bên cạnh đó, họ còn gợi ý những việc làm ý nghĩa trong mùa giãn cách. Và Minh Tú lựa chọn việc thực hiện vlog với nhiều bài tập thể dục.
Minh Tú thường có các vlog tại gia trong mùa dịch.
Người đẹp cho biết: "Đối với Tú việc tập thể dục là vô cùng quan trọng vì nó giúp hệ miễn dịch của chúng ta tốt hơn, sức đề kháng tốt hơn". Để nhiều đối tượng khán giả cùng áp dụng được sau khi xem vlog, Minh Tú chọn những bài tập đơn giản có thể thực hiện mỗi ngày chỉ mất 30 giây cho 1 động tác. Ngoài ra, người đẹp cũng hướng dẫn tận tình cách thở, làm thế nào để giữ được phần cơ,...
"Nhưng có một thứ cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng không kém đó là tinh thần: chúng ta bị căng thẳng, ù lì, dễ xúc động và suy nghĩ những điều tiêu cực. Mọi người sẽ hỏi Minh Tú có vậy không, tất nhiên là có rồi, vì Minh Tú cũng là con người mà. Tuy nhiên Minh Tú nhận thấy những thứ đó ít xuất hiện trong Tú hơn so với ngày xưa. Tú biết được cách thay đổi suy nghĩ hoặc kiềm chế, kiểm soát những điều đó thật tốt", Minh Tú bộc bạch.
Khán giả có thể cùng tập chung với Minh Tú khi xem vlog.
Siêu mẫu cho biết mình hình thành việc tập thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa dịch. Dù không phải là chuyên gia, cũng chỉ đút kết kinh nghiệm qua thời gian đồng hành với các huấn luyện viên, học hỏi trên mạng nhưng Minh Tú không ngại chia sẻ và nhắn gửi hết những gì mình đã rút ra được.
Cô dùng cả chai nước suối để làm dụng cụ luyện tập.
Khu vực Minh Tú sống ở quận Bình Thạnh, mỗi ngày cô đều nghe những thông tin về F0. Vì thế mà 3 tháng qua người đẹp tuân thủ việc ở yên tại nhà, hạn chế tối đa việc ra ngoài. Cô rất tiếc vì nơi mình sống không đủ an toàn để có thể tham gia các hoạt động là.m tìn.h nguyện viên với các đồng nghiệp.
Siêu mẫu cũng trang điểm để thấy mình luôn tươi tắn.
Tuy nhiên, cô vẫn cố gắng chung tay với người dân bằng cách dùng tiề.n quảng cáo mình thu về để gửi đến các quỹ từ thiện. Minh Tú cũng luôn song hành và hỗ trợ cho các "học trò" trong team Miss International Queen Vietnam 2021. Mỗi ngày cô tranh thủ liên lạc với gia đình, bạn bè để cùng động viên tinh thần.
Diện trang phục chỉn chu, lộng lẫy cũng là cách mà cô giúp mình lạc quan hơn trong mùa dịch.
Người đẹp quan niệm rằng mình hạn chế tranh cãi hay chia sẻ những thông tin tiêu cực lên mạng xã hội trong thời gian này. Thay vào đó, Minh Tú truyền năng lượng, tính giải trí đến khán giả thông qua các buổi livestream khá gần gũi, clip Tik Tok hài hước và nội dung đều do chính cô sáng tạo.
Bí quyết sở hữu vòng ba trái táo như Khánh My: Không tự nhiên mà đẹp Khánh My có một vóc dáng hoàn hảo với ba vòng cực chuẩn và cuốn hút. Có lẽ đó cũng là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ nhưng đúng là không có gì là tự nhiên mà có. Như Khánh My từng chia sẻ "đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp". Để có được thân hình như...