Bí quyết chăm sóc da toàn diện
Chăm sóc da một cách toàn diện bao gồm việc rửa mặt đúng cách, dưỡng ẩm da cho đến chế độ dinh dưỡng phù hợp để có làn da đẹp.
Chăm sóc da là một khâu rất quan trọng trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng có kiến thức đúng về vấn đề này. Dưới dây là một vài điểm bạn lưu ý trong quá trình chăm sóc da.
Làm sạch da
Trung bình một người chỉ rửa mặt trong 20 giây bằng một loại sữa rửa mặt thấm nước và sản phẩm này không thể hoàn toàn rửa sạch chất bẩn tạo thành do lượng dầu dư thừa của da. Ngoài ra, với những bạn gái có thói quen trang điểm hàng ngày thì lớp phấn trang điểm phủ lâu trên mặt và những lớp kem dày sẽ làm bề mặt da bị bẩn, góp phần gây tắc nghẽn bên dưới da.
Cách rửa mặt đúng là: rửa nhẹ để lấy đi chất bẩn bám trên da, sau đó là bước rửa mặt lại lần nữa để lấy sạch chất bẩn trong lỗ chân lông. Khi lớp trên cùng gồm chất ô nhiễm không khí, chất bẩn do lượng dầu tự nhiên tạo ra và lượng dầu thừa được loại bỏ, lần rửa mặt thứ hai sẽ lấy đi chất bẩn từ sâu bên trong da, loại bỏ những nhân tố có thể gây ra mụn bên dưới bề mặt da hoặc làm da kém tươi tắn.
Bạn nên lưu ý chỉ rửa mặt 2 lần/ ngày. Không nên rửa thường xuyên vì hậu quả da khô sẽ càng khô hơn và da dầu thì càng nhiều dầu hơn. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt.
Ảnh minh họa: internet
Tại sao dưỡng ẩm lại quan trọng?
Làm ẩm da giúp cho các tế bào biểu bì đàn hồi tốt hơn và vì thế làn datrông căng và khỏe mạnh hơn. Làn da sẽ trở nên đầy sinh lực nhờ có lớp bảo vệ chống thất thoát nước ra bên ngoài.
Bạn nên nhớ là chỉ thoa kem dưỡng ẩm cho những vùng da khô. Nếu bạn sử dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm cho vùng da dầu mà không thanh tẩy da c.hết trước thì có thể làm tắc lỗ chân lông. Nói như vậy không có nghĩa là bạn không cần sử dụng kem dưỡng ẩm khi có làn da nhờn. Ngay cả trong trường hợp này, bạn cũng cần cung cấp kem ẩm cho những vùng ít nhờn như vùng quanh mắt, ven rìa má và cổ.
Sử dụng nước hoa hồng
Sau khi rửa mặt, bạn hãy chăm sóc da bằng nước hoa hồng. Ngoài tính năng làm sạch, nước hoa hồng còn có nhiều công dụng hỗ trợ khác như: giữ ẩm, làm se lỗ chân lông, làm sáng da, tẩy nám, hút chất nhờn, giúp da căng mịn hơn… Thấm ướt bông tẩy trang với nước hoa hồng, lau đều lên mặt và cổ sau khi rửa mặt sạch mỗi sáng và tối. Bạn không cần rửa mặt lại bằng nước. Sản phẩm dành cho da nhờn thường có hai lớp dầu và bột, nên lắc đều trước khi dùng.
Video đang HOT
Không nên lạm dụng mỹ phẩm trang điểm và mỹ phẩm chăm sóc da. Phấn hồng nếu dùng nhiều sẽ bịt kín lỗ chân lông, ngăn sự bài tiết của da nên dễ gây viêm nhiễm nổi mụn. Không nên dùng kem dưỡng da, kem chống nắng theo lối “truyền khẩu”, người này dùng kem này có kết quả tốt thì mách cho người kia mua để dùng. Da mỗi người thích hợp với mỗi loại kem khác nhau. Đã có nhiều tai biến (mụn, nám) do dùng mỹ phẩm không thích hợp.
Không dùng dao cạo lông mặt
Cạo lông tơ bằng dao lam sẽ làm cho lỗ chân lông càng lộ rõ hơn, nếu dùng không cẩn thận có thể còn gây tổn thương cho da, làm cho da bị thô và nứt nẻ, đồng thời vi trùng sẽ thừa cơ xâm nhập gây viêm da, sưng mủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp làn da.
Sử dụng khăn cotton để rửa mặt
Một số người cho rằng, nếu không dùng khăn mặt ni-lông thô và cứng thì sẽ không làm sạch được da, đây cũng là một suy nghĩ hết sức sai lầm. Nếu da bị cáu bẩn, bọt xà phòng đã có thể hoàn toàn làm sạch, còn như dùng khăn mặt ni-lông thô cứng cọ sát mạnh sẽ làm cho da bị thô, nứt nẻ mà còn có thể gây ra vết thâm đen rất khó coi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Tế bào da cần được nuôi dưỡng bằng các chất thiết yếu: nước, sinh tố, muối khoáng, glucid, protid, lipid.
Nước chiếm khoảng 60 – 70% trọng lượng cơ thể. Da mặt rất dễ bị mất nước vì thường xuyên phơi trần. Cần phải bù đắp lượng nước mất qua da, hơi thở, nước tiểu bằng cách uống nước mỗi ngày khoảng 1 lít nước.
Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất sẽ giúp bạn có làn da đẹp. Ảnh minh họa: internet
Rau quả chứa một lượng nước khá lớn, đồng thời đem lại cho cơ thể một số sinh tố và muối khoáng. Rau quả khi vào ruột được tiêu hóa hấp thụ chất bổ dưỡng còn lại là chất xơ giúp cho nhuận trường, khỏi bị táo bón. Hàng ngày nên dùng khoảng 300 – 500g rau, củ, trái cây. Trái cây chua chứa nhiều sinh tố C (cam, quýt, nho, bưởi, chanh). Trái cây màu vàng, đỏ cung cấp nhiều sinh tố A (đu đủ, cà rốt, cà chua, trái gấc).
Nên dùng khẩu phần cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bớt ăn các chất béo, kẹo, chocolat, đường, bánh ngọt. Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật và mỡ cá. Tránh các chất kích thích như: trà, cà phê, rượu, và bớt dùng gia vị (tiêu, hành, ớt, tỏi) khi nấu ăn.
Theo SKĐS
7 thói quen tưởng tốt mà làm hại da
Bạn vẫn dành những khoản chi đều đặn cho các sản phẩm dưỡng da, tuy nhiên, da vẫn xấu. Điều gì đang xảy ra vậy?
Dưới đây là 7 sai lầm khiến làn da ngày càng tệ hơn. Hãy xem bạn có "dính" phải những lỗi dưới đây không?
1. Tẩy tế bào c.hết quá nhiều
Không ít người cho rằng tẩy da c.hết là phương pháp "thần thánh" để loại bỏ bụi bẩn và khiến làn da sáng mịn. Thế nhưng kết quả có vẻ đi ngược lại những gì bạn tưởng. Bụi bẩn và vi khuẩn lại càng đi sâu vào da hơn chỉ vì tẩy da c.hết quá nhiều. Thói quen xấu này sẽ chà xát, mài mòn da làm tổn thương da. Khi thực hiện với mật độ dày đặc sẽ dẫn tới tình trạng da khô, viêm nhiễm, phá hủy các tế bào da khỏe mạnh. Từ đó da bị kích thích sản sinh thêm melanin như một cơ chế bảo vệ tự nhiên, đồng thời da cũng bị sản xuất thêm rất nhiều dầu.
Ban da liễu Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên: chỉ nên tẩy tế bào c.hết da mặt và cơ thể từ 1-2 lần/tuần. Điều này cho phép bạn loại bỏ được các tế bào da c.hết và không gây tác động có hại tới phần da khỏe mạnh.
2. Dùng thuốc trị mụn lên toàn bộ khuôn mặt
Việc trị mụn là đương nhiên và sở hữu tuýp kem trị mụn cũng rất cần thiết. Nhưng thay vì chỉ thoa thuốc trị mụn lên các nốt mụn thì nhiều người cũng "cẩn thận" đến mức thoa kem lên toàn bộ khuôn mặt.
Thực tế, thuốc trị mụn là một loại thuốc đặc trị , nó chỉ có hiệu quả với các nốt mụn. Nếu thoa thuốc trị mụn lên vùng da lành sẽ khiến da khô và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu thừa làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn đang đối mặt với lũ mụn xuất hiện bất thường, bạn nên tẩy da c.hết nhẹ nhàng từ 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào khô giúp thông thoáng lỗ chân lông. Nhớ chỉ thoa kem trị mụn lên nốt mụn và kết thúc bằng cách dưỡng ẩm để giữ cho tế bào da luôn khỏe mạnh.
3. Bôi kem dưỡng mắt quá dày
Chúng ta đã quá quen thuộc với những hình ảnh quảng cáo kem dưỡng mắt được bôi dày đặc. Nhưng sự thật, trong các loại kem dưỡng mắt thường chứa các loại dầu nặng tương đương với dầu khoáng và dầu khí. Những thành phần này không dễ dàng hấp thu được qua da mà ở một mức độ nào đó nó sẽ bóp nghẹt các lỗ chân lông.
Không nên bôi kem dưỡng mắt quá dày và nên chọn loại kem đúng theo độ t.uổi. Tốt nhất là chọn các loại kem có công thức dịu nhẹ, dễ dàng hấp thụ qua da và giữ cho làn da đủ độ ẩm, mềm mượt. Một loại kem dưỡng mắt tốt sẽ khiến người dùng cảm thấy như đang sử dụng một loại serum, bởi vùng da quanh mắt vô cùng nhạy cảm và không thể chịu đựng được sự dư thừa trong các loại kem "hạng nặng".
4. Sử dụng khăn lau mặt thay vì rửa mặt
Khăn lau chỉ có thể loại bỏ một số chất bẩn và lớp trang điểm ở trên bề mặt da của bạn chứ không thể làm sạch được lỗ chân lông. Thêm vào đó, các sợi bông khi kì lên mặt còn rất dễ gây xước da.
Không cách gì chăm sóc da hiệu quả hơn việc tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm. Sau khi tẩy trang kĩ lưỡng bạn nên dùng sữa rửa mặt có thành phần hữu cơ tự nhiên để nhẹ nhàng làm sạch da.
5. Dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng lên da
Hầu hết những người giữ thói quen chăm sóc đa đều đặn đều là "con nghiện" của việc làm đẹp. Đối với họ, sử dụng các loại kem trị mụn khi các nốt mụn vừa xuất hiện là đương nhiên, hay sắc tố da thay đổi cũng khiến họ phải kiếm ngay sản phẩm chăm sóc để cải thiện. Nhưng do dùng quá nhiều loại sản phẩm một lúc nên làn da của họ phải đối mặt với nguy cơ viêm, yếu, xấu đi.
Ở mỗi thời điểm, bạn nên xác định rõ mục tiêu mong muốn của mình là gì: trị mụn, làm trắng hay chống lão hóa? Từ đó khoanh vùng sản phẩm bạn cần dùng, không nên dùng lẫn lộn nhiều dòng nhiều công dụng một lúc. Mỗi sản phẩm chăm sóc da nên được dùng liên tục trong ít nhất 1 tháng trước khi bạn muốn đổi sang sản phẩm khác, vì đây là thời gian tối thiểu để bạn có thể nhận định sản phẩm này có hiệu quả hay không.
6. Rửa mặt quá kĩ vào buổi sáng
Làm sạch khuôn mặt có vẻ như là một cách vô cùng tuyệt vời để bắt đầu một ngày. Thế nhưng, thực tế, khi bạn ngủ là thời điểm để da được tái tạo, cân bằng độ pH và tăng cường sản xuất collagen, da không bị dính nhiều bụi bẩn và cặn mỹ phẩm như ban ngày, cho nên vào buổi sáng, bạn chỉ cần rửa sạch mặt với nước hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ là đủ, không nhất thiết phải chà xát quá nhiều.
Trên hành trình chăm sóc lấy lại làn da hoàn hảo, bạn cần rất nhiều sự kiên trì. Chỉ lần lưu ý đến loại sữa rửa mặt và dưỡng ẩm thích hợp là bạn đã nắm chắc 80% phần thắng trong cả quá trình.
Theo Đẹp
Rửa mặt sạch không cần sữa rửa mặt Bạn hãy bước vào bếp và bắt đầu yêu thương làn da theo cách của riêng mình. Nếu bạn là cô nàng nghiện trang điểm, đừng bỏ qua bước loại bỏ lớp son phấn bằng cách dùng dầu oliu hoặc dầu dừa rồi áp dụng một trong năm cách rửa mặt mà Đẹp gợi ý dưới đây. 1. Sữa - bạn thân của...
