Bí mật về sự cương cứng của ‘cậu nhỏ’ bạn chưa biết
Theo nghiên cứu, người đàn ông được quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng có dươn.g vậ.t lớn hơn đáng kể so với những người đàn ông không quan hệ theo hình thức này.
Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc để có được những đêm ân ái tuyệt vời.
Gần đây, các chuyên gia tìn.h dụ.c tiến hành quan sát, theo dõi và phát hiện nhiều điều thú vị liên quan đến sự cương cứng.
Có ba loại của cương cứng
Đó là: cương cứng Reflexogenic đến từ tiếp xúc thực tế, cương cứng tâm lý đến từ sự kích thích nghe nhìn hay tưởng tượng, và cương cứng về đêm (tức là chỉ xảy ra vào ban đêm). Hai loại cương cứng đầu tiên không phải lúc nào cũng xảy ra có chủ ý và có thể xảy ra vào những thời điểm không thích hợp.
Thuố.c l.á và bia rượu ảnh hưởng đến cương cứng
Theo Womenshealthmag, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trẻ mà bị rối loạn chức năng cương dương có thể đổ lỗi do thói quen uống rượu hoặc hút thuố.c. Do đó muốn đạt được sự cương cứng lâu dài ở chốnphòng the nên cắt giảm các thói quen có hại trên.
Miệng có thể làm của quý cứng hơn
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông được quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng có dươn.g vậ.t lớn hơn đáng kể so với những người đàn ông không quan hệ theo hình thức này.
Ngủ nhiều hơn giúp cương cứng tốt hơn
Giấc ngủ rối loạn không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c mà còn làm gián đoạn chu kỳ bình thường của cương cứng xảy ra vào ban đêm. Vì thế, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc để có được những đêm ân ái tuyệt vời.
Môi trường xung quanh ảnh hưởng đến sự cương cứng
Mặc dù sự cương cứng phụ thuộc vào mỗi người đàn ông, nhưng sự riêng tư trong lúc quan hệ tìn.h dụ.c có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng. Nếu sống cùng nhiều người hoặc sống chung với cha mẹ trong một nhà, khi làm “chuyện ấy”, đàn ông có thể gặp khó khăn trong việc bảo “cậu nhỏ” đạt được sự cương cứng tối đa lúc lâm trận.
Video đang HOT
Cong một chút không sao
Đừng lăn tăn nếu “cậu nhỏ” của bạn không nở to ra ngay sau khi bị kích thích. Một độ cong nhỏ dưới phần thắt lưng là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu độ cong quá lớn hoặc gây khó chịu, nó có thể là bệnh Peyronie, được đặc trưng bởi mô sẹo bên trong dươn.g vậ.t, cần tìm đến bác sĩ tiết niệu để chẩn đoán chính xác.
Th.ủ dâ.m tạo sự khác biệt
Không th.ủ dâ.m trong một vài ngày, lưu lượng má.u đến dươn.g vậ.t nhiều hơn và khi bị kích thích, có nghĩa sự cương cứng sẽ tuyệt vời hơn, dươn.g vậ.t cũng lớn hơn, tiến sĩ, chuyên gia trị liệu tìn.h dụ.c Mỹ Ian Kerner, tác giả của cuốn She Comes First cho biết.
Phụ thuộc vào kích thước cơ thể
Những người đàn ông béo phì có nồng độ testosterone thấp hơn nhiều so với những người đàn ông có thân hình cân đối. Điều đó đồng nghĩa với việc “cậu nhỏ” hoạt động “sung” hay “xìu” trong phòng ngủ. Vì thế, giữ chỉ số BMI khỏe mạnh chắc chắn luôn có lợi cho sự cương cứng, theo Womenshealthmag.
Ba.o ca.o s.u và sự cương cứng
Tuy không phải đúng cho tất cả mọi người, nhưng một nghiên cứu gần đây đăng trên Tạp chí Y học tìn.h dụ.c cho thấy một số đàn ông thực sự không có vấn đề gì về cương cứng khi sử dụng ba.o ca.o s.u; trong khi đó, không ít đàn ông cảm thấy khó đạt được cương cứng khi dùng ba.o ca.o s.u, họ cần nhiều thời gian mới kích thích “cậu nhỏ” trở nên cứng cáp.
Theo PNT
Làm gì để duy trì khả năng cương cứng?
Để bảo vệ hoạt động tìn.h dụ.c, cánh mày râu cần thực hiện một số bước phòng ngừa sau để giảm thiểu tối đa rối loạn chức năng cương dương.
TS Benjamin N. Breyer, trợ lý giáo sư Khoa Tiết niệu ĐH California, San Francisco (Mỹ) cho biết rối loạn chức năng cương dương xảy ra thường xuyên sẽ gây khó chịu cho bệnh nhân và cả đối tác.
Trục trặc trong đời sống tìn.h dụ.c khiến tình cảm lứa đôi bị ảnh hưởng - Ảnh: Shutterstock
Để bảo vệ hoạt động tìn.h dụ.c, cánh mày râu cần thực hiện một số bước phòng ngừa sau để giảm thiểu tối đa rối loạn chức năng cương dương.
Giữ trọng lượng khỏe mạnh
Có vô số lý do để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương là một trong số đó, Breyer nói. Dươn.g vậ.t là nơi tập trung rất nhiều mạch má.u, vì vậy nó cần lượng má.u lưu thông dồi dào để làm việc hiệu quả.
Nếu lượng má.u đến khu vực này bị hạn chế, theo thời gian có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. Bệnh tiểu đường có liên quan chặt chẽ với tình trạng thừa cân hoặc béo phì, và cũng có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở dươn.g vậ.t.
Tập thể dục
Ngay cả khi bạn đã có một trọng lượng khỏe mạnh, tập thể dục đều đặn vẫn đặc biệt có ích trong việc giúp nâng cao hiệu suất tìn.h dụ.c. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông khỏe mạnh, ít tập thể dục có nguy cơ phát triển rối loạ.n cươn.g dươn.g hơn so với những người thường xuyên vận động.
Tập thể dục cũng có tác dụng cải thiện ham muốn tìn.h dụ.c và thúc đẩy tâm trạng vui vẻ, cả hai đều tác động tích cực đến đời sống tìn.h dụ.c.
Ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống lành mạnh có liên quan đến việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Cụ thể, những người đàn ông lo lắng về rối loạn chức năng cương dương nên tập trung vào một chế độ ăn uống tốt cho trái tim bởi hệ thống tuần hoàn là một phần quan trọng trong chức năng cương dương.
Ăn nhiều trái cây, rau quả, đồng thời tránh chất béo, protein động vật, muối, đường là sự lựa chọn thông minh cho những người đàn ông muốn đời sống tìn.h dụ.c sung mãn.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến khả năng cương cứng. Khi mất ngủ, cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và "chuyện ấy" gặp trục trặc theo, tiến sĩ Breyer cho biết.
Tránh căng thẳng
Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra, căng thẳng có thể có tác động nghiêm trọng đến đời sống tìn.h dụ.c và gây hệ lụy cho cả hoạt động cương dương. "Căng thẳng trong công việc, căng thẳng trong một mối quan hệ nào đó..., tất cả đều có thể góp phần gây rối loạn chức năng cương dương", Breyer nói.
Căng thẳng ảnh hưởng đến mọi người, mọi lứa tuổ.i, nên nó có thể gây trục trặc cho sự cương cứng trong giới trẻ cũng như người già. Mặc dù không ít đàn ông sử dụng thuố.c để giải quyết rối loạ.n cươn.g dươn.g; tuy nhiên, thiền, yoga và massage cũng có thể được sử dụng để điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g bởi các liệu pháp này thường có nhiều khả năng nâng cao tâm trạng hơn so với việc dùng thuố.c.
Không sử dụng steroid
Steroid (chất kích thích giúp tăng cường sự phát triển của cơ bắp) thực sự không tốt cho chức năng cương dương. Sử dụng steroid có thể dẫn đến vô sinh, giảm số lượng tin.h trùn.g. Theo thời gian, các steroid làm rối loạn nội tiết tố bình thường của cơ thể, dẫn đến nồng độ testosterone giảm xuống đáng kể, có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương.
Đối với hầu hết đàn ông, phải mất từ 3-12 tháng mới có thể hồi phục số lượng tin.h trùn.g sau khi ngưng dùng steroid, nhưng hệ lụy của chuyện này phụ thuộc vào số lượng thuố.c bạn đã dùng và dùng trong bao lâu.
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng đạt cực khoái - Ảnh: Shutterstock
Hạn chế rượu
Bất cứ ai ghiền rượu cũng đều biết rằng nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng như thế nào đến hoạt động tìn.h dụ.c. Lạm dụng rượu còn có thể dẫn đến các vấn đề về gan, tổn thương thần kinh và gây ra rối loạn chức năng cương dương.
Ngưng hút thuố.c
Hút thuố.c l.á là thói quen vô cùng độc hại đối với sức khỏe tổng thể và cả dươn.g vậ.t. Theo Msn, hút thuố.c l.á có thể làm hỏng các mạch má.u nhỏ nhất trong cơ thể, và điều đó có liên quan trực tiếp đến việc duy trì sự cương cứng.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Tiết niệu quốc tế của Anh cho biết, những người đàn ông bỏ thuố.c l.á có khả năng giữ được sự cương cứng lâu hơn và cũng dễ đạt được cực khoái hơn.
Xem xét mức testosterone
Testosterone thấp thực sự là một nguyên nhân gây rối loạn chức năng cương dương. Tuy nhiên, không phải tất cả các vấn đề liên quan đến cương dương đều do testosterone thấp, bởi không ít nghiên cứu đã chỉ ra dù có nồng độ testosterone bình thường, nhưng một số người vẫn gặp trục trặc với sự cương cứng, TS Breyer cho biết.
Dấu hiệu testosterone thấp bao gồm: rụng tóc, giảm khối lượng cơ, ham muốn tìn.h dụ.c thấp, và mệt mỏi.
Tránh quan hệ tìn.h dụ.c nguy hiểm
Bạn có thể gãy dươn.g vậ.t nếu thực hiện các pha là.m tìn.h mạo hiểm. Gãy dươn.g vậ.t sẽ gây ra đa.u đớ.n, cũng có thể dẫn đến sẹo, và ức chế dươn.g vậ.t nạp đầy má.u theo cách thông thường. Vết sẹo này có thể làm thay đổi kích thước, hình dạng của dươn.g vậ.t và dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.
Theo Alobacsi
Những dấu hiệu phái mạnh nên cẩn trọng khi "mây mưa" Có những dấu hiệu khi ân ái khiến bạn thấy phong độ của mình đang dần "xuống cấp". Bạn đừng làm ngơ với những dấu hiệu này, bởi chúng không chỉ là những trục trặc phòng the mà còn cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp nguy hiểm. Cảm thấy không hứng thú trong "chuyện ấy" Nguyên nhân bắt nguồn từ những...