Bí mật giảm cân của các thiên thần

Bí quyết cho những đường cong tuyệt mỹ của các thiên thần Victoria”s Secret là chế độ tập luyện và ăn kiêng có khoa học.

Hãy cùng xem top 10 thiên thần Victoria”s Secret đã giảm cân bằng cách nào.

1. Gisele Bundchen

Siêu mẫu có thu nhập cao nhất thế giới lựa chọn chế độ ăn kiêng không đường, không rượu và chỉ tự thưởng cho bản thân 2 bữa thịt mỗi tháng. Ngay cả trong thời gian bầu bì, Giseli vẫn luyện tập võ đều đặn và chỉ nghỉ trước khi sinh bé Benjamin 2 tuần.

2. Doutzen Kroes

Người mẫu 27 tuổ.i đến từ Hà Lan lựa chọn chế độ ăn không đường, không carbs và thường xuyên tập boxing, nhảy dây, chạy. Cô cho biết: “Tôi tập không ngừng nghỉ, các bài tập liên tục với chân, mông giúp cho cơ thể tôi săn chắc”.

3. Adriana Lima

Người đẹp 31 tuổ.i theo đuổi chế độ giảm cân rất khắc nghiệt. Để chuẩn bị cho show diễn, cô thường tập luyện với huấn luyện viên 2 lần mỗi ngày. Và 9 ngày trước khi show bắt đầu, cô chỉ uống nước bổ sung protein và nước lọc. 12 giờ trước khi show bắt đầu, cô chấp nhận khát khô cổ để tỏa sáng trên sàn diễn.

Lima cho biết: “Thật không thể tin được khi khát nước bạn có thể bị mất đi vài kí lô”. Sau khi hoàn tất show diễn, Lima trở về với chế độ ăn không carbs, không đường.

4. Candace Swanepoel

Chân dài tóc vàng thường tập yoga và quyền anh 3 lần mỗi tuần, nhưng trước khi show diễn bắt đầu, cô đẩy lên thành chế độ tập mỗi ngày 1 lần.

Về chế độ ăn, Candace cho biết cô có quy tắc nghiêm ngặt là mọi bữa ăn chỉ vừa bằng lòng bàn tay, không hơn.

Chân dài 23 tuổ.i cho biết: “Để cơ thể khỏe mạnh và săn chắc, tôi ăn nhiều rau, uống nhiều nước và thật nhiều thịt nạc để cơ thể thêm săn chắc.”.

5. Heidi Klum

Bí quyết để siêu mẫu 39 tuổ.i có thể đứng trên sàn diễn sau khi sinh thiên thần thứ 4 được 2 tháng chính là việc tập luyện với bóng.

Heidi đặc biệt tránh thực phẩm chế biến sẵn và cũng như người mẫu khác, cô không thể sống thiếu trái cây và rau. Siêu mẫu người Đức cho biết: “Chọn cách ăn thực phẩm trong một chiếc hộp nhỏ sẽ giúp cho bạn không ăn quá mức quy định”.

6. Miranda Kerr

Ngay cả trong thời gian mang bầu, Miranda cũng chăm chỉ tập yoga để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Người đẹp 29 tuổ.i lựa chọn chế độ ăn uống theo nhóm má.u và đặc biệt tránh thịt:
“Tôi có nhóm má.u A nên thực phẩm thường phải có chứa nhiều kiềm, tăng cường rau quả tươi và uống thật nhiều nước lọc. Tôi tin rằng hiểu rõ cơ thể mình là điều quan trọng để đảm bảo được quy tắc dinh dưỡng cần thiết.”

7. Alessandra Ambrosio

Người đẹp Brazil theo đuổi chế độ tập pilate, yoga ba lần một tuần và kết hợp các buổi tập tăng cường với huấn luyện viên 10 ngày mỗi tháng.

Ở tuổ.i 31, bà mẹ xinh đẹp cho biết: “Tôi nghĩ tôi đang đẹp hơn 10 năm trước đây, nhưng có lẽ cũng có một số khó khăn như căn bệnh đau lưng hiện tại”.

8. Karlie Kloss

Chân dài 19 tuổ.i tiết lộ thể thao là bí quyết giúp vóc dáng cô khỏe mạnh, cân đối. “Tôi thích tập luyện dưới ánh nắng. Ngoài ra tôi còn theo học lớp ba lê và khiêu vũ trong nhiều năm nay”.

9. Erin Heatherton

Chân dài tóc vàng đã chọn chế độ ăn không gluten theo lời khuyên của đàn chị Cindy Crawford. “Chị ấy mách tôi rằng việc tập luyện còn không quan trọng bằng chế độ ăn. Điều đó đã làm thay đổi quan điểm của tôi. Hiện tôi chọn cá, thịt gà và thịt xông khói hàng ngày. Nhờ tập luyện chăm chỉ và ăn uống đúng cách, tôi không có gì phải lo lắng về cơ thể của mình.”

10. Lindsay Ellingson

Siêu mẫu 27 tuổ.i thường xuyên tới lớp học hip hop để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra cô còn tập yoga đều đặn 2 lần mỗi tuần: “Tôi đã học nhảy trong 10 năm. Và tôi coi đó như là một cách tập luyện thư giãn. Với chế độ ăn, tôi cho phép mình thử cả bánh ngọt, khoai tây chiên, socola. Chỉ cần sau đó tôi tăng cường tập luyện là đủ”.

Theo Eva