Bí kíp giúp quý ông bỏ t.huốc l.á hiệu quả
Như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đàn ông hút thuốc dễ bất lực, vô sinh, ung thư miệng hoặc ung thư vòm họng. Vì vậy, bỏ thói quen xấu này là điều rất chính đáng dù không hề dễ dàng đối với các quý ông.
Lên kế hoạch
Bạn cần lường trước rằng bỏ t.huốc l.á là điều không hề dễ dàng. Để bỏ thói quen xấu này, trước tiên, quý ông cần lên kế hoạch rõ ràng và thực hiện theo một cách hiệu quả.
Cắt giảm t.huốc l.á
Bỏ ngay tức khắc thói quen hút thuốc là điều rất khó thực hiện. Bạn cần giảm số lượng thuốc hút trong ngày và quyết tâm giảm dần đến khi mỗi ngày không hút điếu nào cả.
Tập thể dục
Tập yoga và các môn thể dục khác có thể giúp cơ thể khỏe khoắn, năng lượng thêm dồi dào. Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đ.ánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút t.huốc l.á.
Không uống rượu, nước có ga
Nhiều đàn ông thường sa vào nghiện rượu khi bỏ hút thuốc, đây là thói quen xấu không kém t.huốc l.á, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo các nghiên cứu, thức uống có ga khiến bạn thèm t.huốc l.á hơn. Vì thế, thay vì uống các loại nước có ga như cola, soda, hãy uống thật nhiều nước lọc.
Kiểm soát căng thẳng
Thông thường, đàn ông hay hút thuốc mỗi khi căng thẳng. Thay vào đó, mỗi khi thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình yêu thích để cơ thể quên đi t.huốc l.á.
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và kiểm soát cơn thèm t.huốc l.á tốt hơn. Khẩu phần ăn có các loại thực phẩm như cà rốt, cần tây, sữa sẽ giúp cơ thể dễ dàng thải loại nicotine hơn và khử mùi thuốc trên lưỡi của bạn.
Video đang HOT
Thường xuyên đi chơi với bạn bè hút thuốc sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trỗi dậy
Cam
Những loại trái cây họ cam, quýt giúp bạn bỏ t.huốc l.á dễ dàng, đồng thời tăng cường sức khỏe. Trong quả cam chứa nhiều vitamin C giúp trị khô và thâm môi do hút t.huốc l.á. Ngoài ra, quế cũng là loại dược liệu giúp bạn kiểm soát cơn thèm t.huốc l.á hiệu quả.
Ăn mặn, ăn trái cây khô
Trong những ngày bỏ thuốc, bạn nên ăn mặn hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy thèm thuốc, hãy rắc ít muối lên lưỡi, sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc! Ngoài ra, người bỏ t.huốc l.á nên ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm.
Chơi với người không hút thuốc
Thường xuyên đi chơi với bạn bè hút thuốc sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trỗi dậy. Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ t.huốc l.á thành công.
Nhai kẹo cao su không đường, đ.ánh răng
Nhai kẹo cao su giúp bạn kiểm soát cơn thèm nicotine, tốt nhất là kẹo không đường. Mùi vị của kem đ.ánh răng có thể tạm thời ngăn cản cơn thèm t.huốc l.á của bạn. Ngoài ra, chải răng đều đặn giúp bạn loại bỏ mảng vàng do khói t.huốc l.á để lại trên răng.
Gừng
Gừng cũng là cách hiệu quả ngăn chặn cơn thèm t.huốc l.á và thải loại nicotine ra khỏi cơ thể. Bạn hãy đặt một lát gừng mỏng lên lưỡi và cảm nhận hiệu quả!
Theo VNE
Cách trị hôi nách từ thiên nhiên
Hôi nách, nỗi ám ảnh luôn khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp với mọi người. Ngoài việc sử dụng lăn khử mùi, còn có rất nhiều cách khử mùi đơn giản, dễ thực hiện từ những nguyên liệu thiên nhiên trong bếp của bạn.
Gừng
Gừng tươi rửa sạch, ép lấy nước, bôi vào nách vài lần trong ngày, bảo đảm mùi hôi sẽ bị đẩy lùi.
Ép nước gừng tươi trị hôi nách
Lá trầu không
Lá trầu không rửa sạch, khi tắm chà xát vào nách, làm liên tục trong vòng một tháng là loại bỏ được mùi hôi.
Chanh
Sau khi tắm sạch sẽ, bạn cắt chanh trà xát vào nách. Làm liên tục trong vòng một tháng, chắc chắn bạn sẽ không phải phiền lòng về mùi hôi dai dẳng của cơ thể nữa.
Trị hôi nách cực dễ bằng chanh
Lá khổ qua
Dùng lá cây khổ qua giã nhuyễn, lấy nước cốt bôi ngay vào nách. Sau chừng một tuần mùi hôi được giảm thiểu gần như không thấy nữa.
Bã của lá cây khổ qua sau khi chắt lấy nước bạn có thể dùng để băng ngay vào nách khi ngủ. Sau một thời gian áp dụng, bảo đảm bạn sẽ hài lòng về kết quả mà nó đem lại.
Lá khổ qua giúp trị hôi nách
Đây là những phương pháp rất đơn giản, hiệu quả nếu bạn bị hôi nách. Nếu những phương pháp này không giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và vẫn bị mùi khó chịu dưới cánh tay làm phiền. Bạn cần đến một giải pháp ngoại khoa trị hôi nách, giúp bạn hoàn toàn được giải phóng khỏi mùi khó chịu dưới cánh tay. Phương pháp Loại bỏ tuyến mồ hôi nách là một gợi ý hay cho bạn trong trường hợp này.
Sở dĩ phương pháp loại bỏ tuyến mồ hôi nách được đ.ánh giá cao vì không chỉ là giải pháp ngoại khoa điều trị triệt để mùi hôi nách mà còn mang tính thẩm mỹ cao vì sau điều trị hoàn toàn không để lại sẹo trên nách.
Loại bỏ tuyến mồ hôi nách là phương pháp trị hôi nách triệt để và an toàn vì phương pháp này giúp bác sỹ lấy được triệt để tuyến mồ hôi nách, loại bỏ môi trường sinh sôi của vi khuẩn.
Phương pháp loại bỏ tuyến mồ hôi nách là một tiểu phẫu nhỏ, bác sỹ sẽ rạch khoảng 2cm trên đường nếp gấp nách để lấy hết tuyến mồ hôi nách, thời gian thực hiện tiểu phẫu này kéo dài khoảng 30 - 60 phút. Đây là phương pháp được nhiều bác sỹ thẩm mỹ sử dụng vì nếp sẹo nằm ngay trên được gấp nách sẽ mờ dần và biến mất hoàn toàn sau khoảng 4 - 6 tháng.
Hình ảnh khách hàng sau khi thực hiện phương pháp loại bỏ tuyến mồ hôi nách 4 tháng
Sau khi điều trị bạn có thể tự lái xe về nhà và có thể đi làm hàng ngày. Trong trường hợp nếu công việc của bạn đòi hỏi phải mang vác nặng, bạn bắt buộc phải nghỉ 1 tuần sau khi điều trị.
Đây là phương pháp đơn giản, thực hiện nhanh chóng và thực sự giúp bạn không còn mùi hôi nách khó chịu dưới cánh tay.
Lời khuyên trước khi điều trị
Tuy nhiên khi quyết định lựa chọn phương pháp Loại bỏ tuyến mồ hôi nách, bác sỹ khuyên bạn nên lưu ý 3 vấn đề:
1. Lựa chọn trung tâm điều trị có giấy phép hoạt động của sở y tế và thời gian hoạt động trên 5 năm.
2. Chỉ nên chọn trung tâm có chế độ bảo hành sau điều trị hôi nách.
3. Mặc áo rộng và có khuy khi đến điều trị.
Hiện nay, dịch vụ trị Loại bỏ tuyến mồ hôi nách với thời gian bảo hành hành dịch vụ 3 năm đang được áp dụng tại Milan Clinic & Spa - 258 Tôn Đức Thắng - Đống Đa - Hà Nội. Tel: 0906 147 979. Website: www.milanbeauty.vn
(Nguồn: milanbeauty.vn)
Theo 24h
7 bước để phòng tránh bệnh tim Chắc hẳn ai cũng biết rằng bệnh tim là nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu đối với nữ giới. 1. Bỏ t.huốc l.á Một điều hiển nhiên không cần bàn cãi là hút thuốc rất có hại cho sức khỏe. Hơn thế nữa, theo thông tin từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hút thuốc chính là một trong các tác nhân...