Bí ẩn xung quanh ngày “đèn đỏ”

Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc? Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ k.inh n.guyệt gần ngày nhau? …

Vì sao ngay trước khi đến kỳ k.inh n.guyệt, tôi có cảm giác mình bị cảm lạnh?

Mặc dù một số nghiên cứu nói rằng triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt có thể cản trở hệ thống miễn dịch nhưng không có bằng chứng nào cho thấy một phụ nữ dễ bị dính các bệnh nhiễm virut như bệnh cảm lạnh thông thường trong những ngày trước khi bị hành kinh.

Thay vào đó, có khả năng bạn nhầm tưởng các triệu chứng cảm lạnh với các dấu hiệu của một loại dị ứng hoặc viêm xoang vì chúng thường giống nhau: chảy nước mũi, đau họng và nghẹt mũi. Việc suy giảm lượng hocmon diễn ra trước ngày “đèn đỏ” cũng như cảm giác stress do triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt gây ra có thể khiến những triệu chứng này rõ rệt hơn.

Tôi có bị hội chứng sốc nhiễm độc nếu đi ngủ vẫn để tampon ở “chỗ ấy”?

Khả năng là không. Hội chứng sốc nhiễm độc – một loại nhiễm khuẩn c.hết người có thể bắt đầu bên trong â.m đ.ạo và rồi đi vào m.áu – giờ đây rất hiếm gặp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thực hiện vài biện pháp an toàn cơ bản: Vào ban ngày, cứ 3-4 giờ lại thay tampon một lần, và cố gắng đừng để lâu quá 8 tiếng qua đêm.

Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc?

Nguyên nhân là do serotonin hóa học trong não: Đây là một chất có tác dụng bình ổn tâm trạng và ngay trước khi chu kỳ k.inh n.guyệt diễn ra, lượng chất này sẽ sụt giảm. Kết quả, cơ thể bạn thấy thèm ăn một số loại thực phẩm nào đó – đặc biệt là những thực phẩm giàu cacbonhydrat – nhằm giúp làm tăng nguồn cung cấp serotonin.

Vấn đề ở đây là nhiều phụ nữ thường tìm đến những thực phẩm cacbonhydrat giàu chất béo nhưng lại thiếu dinh dưỡng như kem, bánh ngọt mà nhanh chóng làm tăng lượng serotonin, khiến bạn càng muốn ăn vặt hơn.

Điều nên làm: Thỏa mãn cơn đói bằng cách nhai thực phẩm cacbonhydrat phức hợp ít chất béo như bánh ngọt và bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên chất.

Ra nhiều m.áu trong chu kỳ có khiến tôi bị thiếu m.áu?

Có. Trên thực tế, đó là lý do phổ biến nhất gây thiếu m.áu ở phụ nữ trẻ. Ra nhiều m.áu trong ít nhất 5 ngày “đèn đỏ” mỗi tháng có thể tiêu tốn lượng sắt dự trữ trong cơ thể và khiến cơ thể bạn không thể sản sinh đủ tế bào hồng cầu vốn có tác dụng đưa oxy đi khắp cơ thể. Phụ nữ bị thiếu m.áu thường cảm thấy mệt mỏi và trông xanh xao. Nên kiểm tra m.áu để xác định lượng sắt của bạn có bị thiếu. Nếu đúng, bác sỹ sẽ kê thuốc bổ sung cho bạn.

Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ k.inh n.guyệt gần ngày nhau?

Không ai biết chắc tại sao phụ nữ sống cùng nhau hoặc dành nhiều thời với nhau thường có ngày rụng trứng gần nhau. Nhưng thông qua các cuộc nghiên cứu, người ta nhận thấy đó là một hiện tượng có thật. Giả thuyết phổ biến cho điều đó là: Các chất hóa học được thải ra từ tuyến mồ hôi của chúng ta có tên gọi là pheromone đã khiến chu kỳ của những phụ nữ đó gần nhau.

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Cm)