Bệnh da khi trời trở lạnh
Khi trời chuyển lạnh thường có một số bệnh về da xảy ra. Những bệnh này không gây thương tổn quá nặng nề nhưng ảnh hưởng tới sinh hoạt và nếu biết phòng ngừa thì sẽ tránh được.
Khi thời tiết chuyển lạnh, chúng ta thường gặp nhất là 5 loại bệnh da sau đây:
- Mày đay do lạnh: Có 2 dạng, gồm: Mày đay di truyền ( familial form) và mày đay mắc phải ( acquired form). Mày đay di truyền ít gặp hơn mày đay mắc phải. T.uổi khởi phát của mày đay mắc phải thường là 18 đến 25. Triệu chứng thường xảy ra sau khi tiếp xúc với không khí lạnh thì bị nổi các sẩn, mảng màu đỏ, sưng phù, ngứa dữ dội ở mọt hay nhiều vùng (thường gặp nhất là những vùng da hở như mặt, tay, chân); nặng hơn thì sẩn và mảng phát khắp toàn thân, kích thước có thể nhỏ hoặc cũng có thể lớn như cái đĩa.
Mày đay kéo dài vài phút đến vài giờ khi ngừng tiếp xúc với lạnh và có thể tái phát nhiều lần trong ngày. Một số trường hợp nặng sẽ xuất hiện mày đay lan tỏa, hạ áp, sốc, bất tỉnh, thậm chí t.ử v.ong.
Về phòng ngừa, tốt nhất là phải tự học cách bảo vệ giúp cơ thể chống lạnh. Cụ thể, nên tránh ra ngoài nhà lúc trời lạnh, nếu ra ngoài thì mặc quần áo ấm đầy đủ.
- Chàm khô: Xuất hiện sau khi da rơi vào tình trạng khô quá mức, đặc biệt trong suốt những tháng lạnh và hay xảy ra ở người già. Sang thương có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào nhưng thường gặp nhất là vùng mặt duỗi của chân. Hai chân trở nên khô, tróc vảy và khi cào gãi nhiều sẽ tạo nên những mảng da dày, những mảng đỏ với các vết nứt nông, ngang, dài xuất hiện kèm theo khô và ngứa dữ dội.
Nếu thời tiết tiếp tục lạnh thì sẽ lan lên tay và toàn thân. Các sang thương có thể nặng lên thành đợt cấp có hình ảnh vết nứt ngang, sâu, rộng có tiết dịch và tạo mủ. Người bệnh thường than đau nhiều hơn là ngứa và có thể chuyển sang chàm bội nhiễm vi trùng.
Để phòng ngừa, nên tránh tắm với xà phòng thơm mà dùng các loại sữa tắm hoặc xà phòng nhẹ có chất làm ẩm da và không có chất tạo mùi; bôi kem làm ẩm da ngay sau khi tắm. Mỗi tối trước khi đi ngủ cần bôi thêm để tạo độ ẩm liên tục cho da.
- Khô da: Da bị mất nước sẽ dẫn đến tình trạng khô, ẩm mốc, dễ bị kích thích gây ngứa. Khi gãi, trên da xuất hiện những vệt trắng. Nếu không can thiệp kịp thời hoặc người bệnh lại sử dụng thuốc bôi và xà phòng không thích hợp thì da sẽ có thể bị chàm hóa, chảy nước, có mụn nước.
- Nứt môi: Cũng do tình trạng mất nước gây ra. Đầu tiên là môi bị khô, bong vảy, từ từ dẫn đến nứt, gây đau, c.hảy m.áu. Nếu không được điều trị đúng, môi sẽ bị chàm hóa, n.hiễm t.rùng, gây ăn uống khó khăn và mất thẩm mỹ.
Video đang HOT
- Nứt gót chân: Thường gặp ở nữ. Vị trí thường bị là gót và đầu ngón chân cái, ngón út với biểu hiện da dày lên, có những đường nứt dọc xung quanh gót chân, ở ngón cái thì bị nứt cả đường dọc và ngang.
Lâu ngày, những vết nứt dài ra và sâu hơn, gây đau đớn, c.hảy m.áu, đi lại khó khăn. Hiện tượng này cũng có thể gặp ở phần da tay nhưng ít hơn ở chân. Trời càng lạnh nhiều và kéo dài thì mức độ nứt da chân cũng tăng theo, thậm chí còn rịn m.áu và gây ra triệu chứng ngứa ngáy rất khó chịu.
Phòng ngừa không quá khó
Thực ra việc phòng ngừa các bệnh da do thời tiết lạnh là không quá khó. Cung cấp độ ẩm cho da sẽ lập ra hàng rào cản bảo vệ chống lại da khô và kích ứng.
Cụ thể: Nếu da nhạy cảm thì nên chọn những loại sữa tắm hay xà phòng không gây dị ứng, có độ pH trung tính, các sản phẩm không mùi, không màu, có chất dưỡng ẩm; ăn nhiều thức ăn có chứa acid béo không no bảo vệ da, như acid béo omega-3 có nhiều trong cá;
Uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da; giữ không khí trong nhà ẩm bằng cách đặt một thau nước hay khăn ẩm trong nhà và thay 2-3 lần/ngày; tắm nước ấm và chỉ tắm 1-2 lần/ngày khi thời tiết lạnh, tốt nhất bằng vòi sen và không tắm quá lâu, tắm xong thì thoa lên da lớp kem giữ ẩm trong khi da còn ướt để giúp thuốc thấm vào da tốt hơn.
Một số dung dịch và kem có sẵn trên thị trường có thể giúp làm ẩm da. Chẳng hạn như vaseline rất hiệu quả và rẻ t.iền, dùng tốt ở môi; các loại kem dưỡng ẩm có chứa glycerin, urea 10%, vitamin E, petrolatum, este…
Theo Người lao động
Các chứng bệnh cần bổ sung vitamin A, B và K
Hầu hết chúng ta đều gặp những rắc rối nho nhỏ về sức khỏe ở một vài thời điểm nào đó và ít người nhận ra rằng thiếu vitamin hay khoáng chất chính là "thủ phạm".
Trong kỳ k.inh n.guyệt
Bạn cần: Vitamin K
Là loại vitamin ít được biết đến nhưng nó rất cần để tạo ra các cục m.áu đông.
"Nó giúp ngăn m.áu c.hảy khi bị thương. Vì thế nó rất hữu ích với phụ nữ khi đến kỳ kinh", BS Marilyn Glenville, cựu chủ tịch Diễn đàn Sức khỏe & Thực phẩm, cho biết.
Vitamin K là một vitamin hòa tan trong chất béo, vì vậy khi vào cơ thể chúng có thể không bị sử dụng ngay lập tức mà được tích trữ trong gan và dùng khi cần.
Nguồn: Một lượng nhỏ trong hầu hết các loại rau, dầu thực vật, ngũ cốc nguyên cám và thịt.
Liều khuyến nghị: Cơ thể chúng ta tổng hợp vitamin K trong ruọt lớn do hoạt động của loại "vi khuẩn có ích". Vì vậy không có liều khuyến nghị hằng ngày.
Vitamin có nhiều trong rau quả
Khô da
Bạn cần: Vitamin A
Vitamin A giữ cho da mềm mại và thường được thêm vào kem dưỡng da. Chất chống ôxy hóa này đ.ánh bật các gốc tự do do cơ thể sản xuất mà có thể gây hại cho các tế bào. Vitamin A cũng giúp cho việc hình thành các tế bào da mới. Cách rẻ và nhanh hơn là uống nó vào bụng thay vì bôi trên da.
Nhiều vitamin A và các loại bổ sung khác như dầu gan cá cũng rất giàu vitamin A.
Nguồn: dầu cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại rau quả màu đỏ và cam.
Lời khuyến nghị: 0,8mg/ngày. Liều lượng này tương đương với 1,5 cốc sữa nguyên kem (vitamin A tìm thấy trong váng sữa), 100g bơ, 3/4 quả ớt đỏ, 3 lát dưa đỏ.
Mắt đỏ
Bạn cần: vitamin B
Vitamin nhóm B giúp điều chỉnh chất lỏng trong hốc mắt", BS Wendy Denning cho biết.
"Đỏ mắt xảy ra khi các mạch m.áu nhỏ trên bề mặt của mắt bị viêm và sung huyết và điều này có thể là do thiếu vitamin B2 và B6.
Nguồn: Các sản phẩm từ sữa, cá và thịt (đặc bịêt là gan) là những nguồn giàu vitamin B.
Liều khuyến nghị: đối với B6 là 2mg. Điều này có thể tìm thấy trong 2 hộp cá ngừ (mỗi hộp 200g), 2 túi khoai tây, 45 hạt óc chó.
Đối với B12 là 1mcg: 1 thìa dầu cá mòi, bát bột ngô nướng, 1g gan bê.
Stress
Bạn cần: Vitamin B
Não bộ cần vitamin B để tạo enzyme, protein mà thúc đẩy các phản ứng hóa học trong cơ thể. Các enzyme này cần cho mọi chức năng của cơ thể, đặc biệt là sự tập trung và khả năng nhận thức", GS Kennedy.
"Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự liên quan rõ ràng giữa việc uống vitamin B với giảm stress, đôi khi nó cũng có thể hỗ trợ trong điều trị trầm cảm.
Một vũ khí chống stress khác là magiê. Nó giúp tạo sự bình tĩnh và được biết đến như là t.huốc a.n t.hần. Nó giúp điều chỉnh nồng độ cortisol, hormone gây stress.
Nguồn: Đọc chứng đỏ mắt và chuột rút.
Theo Dân trí
Bí kíp chống khô da Da khô dễ làm chúng ta trông già nua, thiếu sức sống. Giữ gìn làn da mịn màng là một phần rất quan trọng trong việc duy trì nhan sắc. Những bí quyết sau sẽ giúp bạn tự tin với một làn da căng mượt: 1. Hạn chế sử dụng nước nóng Nước nóng làm mất đi độ ẩm mượt tự nhiên của...
