Bật mí tuyệt chiêu giúp lấy lại “phong độ” cho các quý ông
Cùng với năm tháng, gánh nặng t.uổi tác và sự giảm sút sức khỏe có tác động không nhỏ tới ham muốn t.ình d.ục của đấng mày râu.
Testosterone là hormon s.inh d.ục nam do t.inh h.oàn và tuyến thượng thận tiết ra, có vai trò rất quan trọng với đàn ông. Nó tạo ra, duy trì và chi phối khả năng, cuộc sống t.ình d.ục của cả hai giới, đặc biệt quan trọng với đàn ông.
T.ình d.ục là một trong những yếu tố quyết định hạnh phúc của cuộc hôn nhân.
Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, sự suy giảm lượng testosterone dưới mức bình thường (dưới 10 – 35nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây nên giảm ham muốn t.ình d.ục, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 45 t.uổi. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở t.uổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 – 1,3% sau mỗi năm.
Ở t.uổi 40 – 45, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng của suy giảm tính dục (có thể gọi là giai đoạn đầu của mãn dục nam) như: nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng, dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, xương khớp…
Video đang HOT
Đặc biệt, người bệnh giảm và mất ham muốn t.ình d.ục, rối l.oạn c.ương d.ương, chất lượng và số lượng t.inh t.rùng giảm.
Chế độ sinh hoạt, lối sống ảnh hưởng rất lớn đến khả năng “yêu” của bạn. Do đó, thực hiện được những điều sau bạn sẽ lấy lại được “phong độ” mà không cần đến viagra.
Tránh stress, hạn chế căng thẳng
Sự căng thẳng về tâm lý, áp lực công việc sẽ khiến bạn stress, khi đó sẽ làm tăng lượng hormone adrenaline làm cho các mạch m.áu bị ngắt quãng và bị chèn ép, lưu lượng m.áu cung cấp cho “cậu nhỏ” giảm xuống, không đều.
Ngược lại khi bạn cảm thấy thư thái, thoải mái thì sự lưu thông của các mạch m.áu sẽ bình ổn, sự cương cứng của “cậu nhỏ” luôn đạt mức tốt nhất.
Giữ huyết áp luôn ổn định
Lượng cholesterol trong m.áu sẽ phá vỡ mạch m.áu, ảnh hưởng đến sự lưu thống m.áu đến “cậu nhỏ” . Do đó, bạn cần duy trì huyết áp ở trạng thái ổn định. Thường xuyên đo huyết áp là giải pháp tốt nhất để kịp thời điều chỉnh.
Ổn định nồng độ testosterone
Testosterone của nam giới sẽ bị giảm dần theo độ t.uổi, nhất là ở độ t.uổi sau 40 trở đi. Sự suy giảm hormone s.inh d.ục nam sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức “yêu” của bạn. Do đó, cần đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe của mình.
Theo Phunutoday
Người già tự tìm hiểu kiến thức t.ình d.ục trên mạng?
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng, do e ngại định kiến của xã hội, nhiều người lớn t.uổi đang có khuynh hướng lên mạng tìm hiểu và trao đổi các vấn đề về t.ình d.ục cũng như tham khảo các biện pháp nhằm duy trì khả năng t.ình d.ục vào những năm cuối đời.
Liza Berdychevsky - nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Illinois (Mỹ) cho biết, nhiều người lớn t.uổi luôn có mối quan tâm cao đối với quan hệ t.ình d.ục và tham gia tích cực vào các hoạt động này. Qua các kênh mở và trực tiếp đối thoại trên mạng, đã tạo điều kiện thuận lợi cho những người già có thể tìm kiếm các thông tin hữu ích, nhằm đáp ứng nhu cầu hiểu biết của họ về các vấn đề liên quan đến t.ình d.ục ở t.uổi già.
Berdychevsky dẫn giải thêm, cộng đồng mạng cung cấp nhiều kiến thức đáng chú ý trong việc giúp mọi người nắm bắt được các vấn đề chính liên quan đến t.ình d.ục t.uổi già, như các vấn đề sức khỏe và hoàn cảnh sống ảnh hưởng đến t.ình d.ục, khó khăn trong giao tiếp với bác sĩ về các vấn đề liên quan đến t.ình d.ục, cũng như một số hạn chế trong việc tìm hiểu các kiến thức liên quan đến sức khỏe t.ình d.ục t.uổi già.
Các cuộc thảo luận của người già về t.ình d.ục thường diễn ra hết sức sống động và cởi mở, trong đó những chủ đề được họ đề cập đến nhiều nhất bao gồm ảnh hưởng về t.uổi tác giữa các đối tác t.ình d.ục, những điều cấm kỵ trong t.ình d.ục, hôn nhân đồng tính, k.hiêu d.âm, mại dâm, sử dụng các phương pháp hỗ trợ t.ình d.ục, đồ chơi t.ình d.ục và các loại thuốc giúp tăng cường khả năng t.ình d.ục...
Theo một số người già, tham gia các cuộc thảo luận t.ình d.ục trực tuyến cũng như là một hình thức giải trí, với các diễn đàn thảo luận cởi mở, bầu không khí vui vẻ và những bài viết đầy rẫy những câu chuyện cười, những giai thoại và những ẩn ý hết sức thú vị xoay quanh đề tài này.
"Một số người già cho biết, họ đã tìm kiếm được nhiều thông tin hữu ích khi tham gia vào các cuộc thảo luận cởi mở về t.ình d.ục trên mạng, mà do định kiến xã hội về t.ình d.ục người lớn t.uổi họ rất khó khăn khi tìm hiểu ngoài đời sống", các nhà nghiên cứu cho biết.
Theo Baophunu
Giải mã hiện tượng ‘s.úng’ hay 'giương' vào buổi sáng "Súng" không chỉ "giương" khi nam giới đã có bạn tình, mà đôi khi còn xảy ra cả với b.é t.rai chưa trưởng thành, thanh thiếu niên đang t.uổi mới lớn. Dưới đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về hiện tượng này, theo Healthmeup. Hiện tượng cương cứng vào buổi sáng sẽ giúp phục hồi và duy trì chức năng...
