Bật mí 5 cách làm sinh tố thanh long thanh mát, dinh dưỡng, vạn người mê
Thanh long có vị ngọt, tính mát nên có thể ăn tươi, làm kem, xay sinh tố đều rất ngon. Sinh tố thanh long là thức uống ngọt thanh, thơm ngon và bổ dưỡng. Cách làm sinh tố thanh long lại vô cùng đơn giản, cùng VinID thực hiện ngay nhé!
1. Cách làm sinh tố thanh long hạt chia
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1 quả thanh long ruột đỏ trái chuối150ml nước cốt dừa
1 muỗng canh hạt chia
20g dừa nạoĐá bào
Chọn thanh long ruột đỏ làm sinh tố thanh long hạt chia
1.2. Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Thanh long bỏ vỏ, phần thịt cắt hạt lựu, cho vào một bát nhỏ. Chuối cho vào tủ đông lạnh 1 tiếng, bóc vỏ và cắt khúc.
Bước 2: Xay sinh tố thanh long chuối hạt chia
Xay nhuyễn: chuối, thanh long, nước cốt dừa, hạt chia, đá bào.
1.3. Thành phẩm
Món sinh tố thanh long hạt chia thơm ngon, dinh dưỡng
Sinh tố thanh long hạt chia có vị ngọt mát, thơm béo. Sau khi xay thanh long xong, bạn đổ ra ly, trang trí thêm hạt chia, đá và dừa nạo lên trên là đã có thể thưởng thức. Món sinh tố thanh long hạt chia rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe đường ruột tốt. Tuần bạn nên làm 1-2 lần nhé.
2. Cách làm sinh tố thanh long sữa đặc
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
2 quả thanh long ruột trắng100ml sữa đặc có đường1 muỗng canh đường kính trắngĐá bào
2.2. Các bước thực hiện
Thanh long cắt miếng nhỏ, bỏ vỏ. Cắt nhỏ thịt và cho vào đĩa. Xay nhuyễn: thanh long, sữa đặc và đường kính trắng. Cuối cùng cho đá bào vào hỗn hợp trên và xay thêm 1-2 phút.Đổ hỗn hợp ra ly, trang trí thêm miếng thanh long trên miệng ly và thưởng thức.
2.3. Thành phẩm
Sinh tố thanh long sữa đặc béo thơm, hấp dẫn
Món sinh tố thanh long sữa đặc vị béo thơm đặc trưng của sữa đặc kết hợp với thanh mát của thanh long tạo nên hương vị hấp dẫn. Đây là một thức uống tốt cho sức khỏe và rất tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.
3. Cách làm sinh tố thanh long sữa chua
3.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Video đang HOT
1 quả thanh long, cắt nhỏ
1 hộp sữa chua không đường
100ml sữa tươi
2 thìa canh đường
Nguyên liệu làm sinh tố thanh long sữa chua
3.2. Các bước thực hiện
Thanh long bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ.Cho thanh long, sữa chua, sữa tươi và đường đã chuẩn bị vào máy xay và xay nhuyễn. Cho đá xay và và xay thêm khoảng 1 phút.
3.3. Thành phẩm
Sinh tố thanh long sữa chua
Rót sinh tố thanh long sữa chua vào trái thanh long rỗng ruột, hoặc vào ly. Trang trí bằng nhánh bạc hà. Món sinh tố thanh long sữa chua thơm mát lại rất tốt cho da và dáng. Thực hiện ngay cho cả gia đình thôi nào!
4. Cách làm sinh tố thanh long dưa hấu
4.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1 quả thanh long đỏ hoặc trắng tùy thích1kg dưa hấu
2 thìa sữa đặc có đường
120ml sữa tươi
Đá xay
Nguyên liệu làm sinh tố thanh long dưa hấu
4.2. Các bước thực hiện
Thanh long bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.Dưa hấu bỏ vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.Nếu thích ăn đá, bạn cho thêm đá xay vào và xay thêm khoảng 1-2 phút là hoàn thành.
4.3. Thành phẩm
Món sinh tố thanh long dưa hấu ngọt mát, hấp dẫn
Món sinh tố thanh long dưa hấu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Lựa chọn món sinh tố này hàng ngày để có món thức uống thanh mát, giải nhiệt hiệu quả.
5. Cách làm sinh tố thanh long với bạc hà
5.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1 quả thanh long
1 hộp sữa chua
2 lá bạc hà
20g đường trắng
1 cốc đá
Thanh long và lá bạc hà làm sinh tố
5.2. Các bước thực hiện
Thanh long bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.Lá bạc hà nhặt bỏ lá sâu úa và rửa sạch, để ráo nước. Cho thanh long, lá bạc hà, sữa chua, đường trắng vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cho đá vào cối xay và xay thêm khoảng 1-2 phút, đổ hỗn hợp ra ly.
5.3. Thành phẩm
Thành phẩm sinh tố thanh long bạc hà
Món sinh tố thanh long bạc vị thanh mát, rất tốt trong giải nhiệt cơ thể. Lựa chọn ngay loại thức uống này hàng ngày cho cả gia đình nhé.
Cách làm sinh tố thanh long siêu đơn giản phải không nào. Chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút, bạn đã có ngay cốc sinh tố thơm mát, ngọt thanh lại tốt cho sức khỏe. Đừng quên mua nguyên liệu tươi ngon tại các siêu thị Winmart hoặc qua chương trình VinID giá sốc qua app VinID để mua hàng siêu rẻ nhé!
Cách làm sinh tố trứng gà nhiều protein hỗ trợ tăng cân tăng cơ
Bạn đã bao giờ nghĩ trứng gà có thể làm sinh tố được không nhỉ? Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp của tham khảo cách làm sinh tố trứng gà không tanh, dễ uống lại nhiều dinh dưỡng giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm Sinh tố trứng gà
Chuối 2 trái
Trứng gà 1 quả
Sữa tươi không đường 200 ml (hoặc sữa hạt)
Bột quế 1 ít
Đường 20 gr
Tinh chất vani 1 muỗng cà phê
Đá viên 1 ít
Tác dụng của trứng gà đối với sức khỏe con người
Trứng gà có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và thiếu má.u cục bộ.Trong trứng gà có Lutein và Zeaxathin giúp ngăn ngừa bênh đục thủy tinh thể.Lòng trắng trứng giàu protein và canxi giúp tăng cơ bắp, thích hợp với những thực đơn ăn kiêng.
Cách chọn mua chuối chín tươi ngon
Nên chọn những trái có màu sắc tươi sáng, đều màu, vỏ sờ vào láng mịn, có những nốt lấm tấm đen nhỏ là chuối chín tự nhiên.Những trái chuối ngon thường có phần cuống còn tươi xanh, không bị khô héo.Hạn chế chọn mua những trái đã bị dập nát, trầy xước hay xuất hiện nhiều vết thâm đen.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, chén,...
Cách chế biến Sinh tố trứng gà
1
Sơ chế nguyên liệu
Chuối bạn lột bỏ vỏ, cắt thành từng lát.
Trứng gà đậ.p vỏ, tách lấy lòng phía trong cho vào bát.
2
Xay sinh tố trứng gà với chuối
Cho chuối vào cối xay, thêm 200ml sữa tươi không đường, 1 quả trứng và 20gr đường vào rồi xay thật nhuyễn hỗn hợp này.
Tiếp đến, cho thêm 1 muỗng cà phê tinh chất vani rồi xay thêm lần nữa trong khoảng 10 giây.
Chuẩn bị 2 cái ly, cho đá viên vào rồi từ từ đổ sinh tố trứng gà với chuối vào, rắc lên bề mặt một ít bột quế nữa là xong rồi.
3
Thành phẩm
Sinh tố trứng gà là một món sinh tố lạ miệng, hòa quyện hoàn hảo giữa vị của trứng gà, sữa tươi béo ngậy cùng chuối mềm ngọt thêm chút mùi thơm nhẹ của vani tạo nên vị ngon vừa miệng, dễ uống.
Món sinh tố thích hợp để bạn có thể thêm ngay vào thực đơn tăng cân lành mạnh để vừa dễ dàng bổ sung năng lượng vừa làm mới khẩu vị các bữa ăn hằng ngày của mình đấy!
4 cách làm sinh tố bí đỏ thơm béo, bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả Sinh tố là loại thức uống thơm ngon và bổ sung hiệu quả các chất dinh dưỡng, vậy nên không ngạc nhiên khi nhiều người thích sinh tố tới vậy! Cùng tham khảo 4 cách làm sinh tố bí đỏ mới lạ sau đây để quá trình tăng cân thêm hiệu quả nhé. Vào bếp và thực hiện ngay thôi nào! 1. Sinh...