Bảo vệ làn da trước tia cực tím
Tia cực tím trong những ngày nắng gắt có cường độ cao, rất dễ gây hại cho làn da con người như bỏng, dị ứng nắng, lâu dài là lão hóa, ung thư da…
TS, BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, ngoài dãy quang phổ bảy màu thấy được, trong ánh nắng còn có những tia cực tím với ba loại là UVA, B và C. Bên cạnh lợi ích giúp da tổng hợp vitamin D từ cholesterol dưới da cho cơ thể, tia cực tím trong những ngày nắng gắt có cường độ cao, rất dễ gây hại cho làn da con người như bỏng, dị ứng nắng, lâu dài là lão hóa, ung thư da…
Theo Bác sĩ Đặng Bích Diệp, Khoa Ứng dụng và Nghiên cứu tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, chỉ số UV là một chỉ số đo lường về cường độ của bức xạ tử ngoại từ mặt trời tại một địa điểm cụ thể vào một ngày cụ thể.
Tác hại cấp tính phổ biến nhất của tia UV là cháy nắng do tiếp xúc quá mức trong thời gian ngắn. Đặc biệt, khi nắng nóng đỉnh điểm có thể gây say nắng hoặc say nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiếp xúc với tia UV tích lũy, hay việc phơi nắng khi tia UV cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.
Thời điểm trong ngày tia UV dễ ảnh hưởng đến da nhất dao động từ 10 đến 16 giờ tuỳ từng mùa và vùng miền. Vì vậy, để xác định thời điểm chỉ số UV nguy hiểm bằng cách đứng dưới nắng và quan sát bóng của mình, nếu bóng ngắn hơn chiều cao thì tương ứng với chỉ số UV cao, lúc này nên sử dụng các biện pháp tránh nắng.
Tại thời điểm nắng nóng kéo dài này, các bác sĩ khuyến cáo người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của UV như: hạn chế ra nắng giờ cao điểm (quy tắc quan sát bóng). Khi ra nắng cần bảo đảm các biện pháp chống nắng: sử dụng kem chống nắng (lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA), (SPF 30 trở lên, PA ). Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ đồng hồ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước để bảo đảm hiệu quả bảo vệ da. Mọi người nên sử dụng kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng. Bên cạnh đó uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi. Bên cạnh nước lọc, có thể bổ sung nước khoáng, nước ép trái cây giàu vitamin…
TRẦN NGUYÊN
Theo nhandan.com.vn
Video đang HOT
Làn da “kêu cứu” sau dịp nghỉ lễ vì cháy nắng, chuyên gia khuyên bạn làm ngay điều sau đây
Du lịch, gặp gỡ mọi người trong dịp nghỉ lễ dài vừa qua chắc chắn khiến da bạn tổn thương không ít. Vậy thì còn không mau áp dụng ngay những cách này để làn da không phải "kêu cứu" nữa.
Vẫn biết dịp nghỉ lễ chính là dịp bạn tận hưởng những ngày dài vui chơi thỏa thích, tuy nhiên dưới tác động của ánh nắng mặt trời trong những ngày qua, da bạn lại tổn thương nghiêm trọng đấy. Trước tình trạng mà chị em thường gặp phải đó, các chuyên gia đã khuyên bạn áp dụng 4 cách đơn giản sau để cải thiện làn da sau dịp nghỉ lễ.
Tắm với nước mát
Tận hưởng những chuyến đi xa cùng người thân, bạn bè nhưng thời tiết lại không hẳn ủng hộ bạn trong những ngày vừa qua. Khâu chống nắng, giữ da không kĩ càng khiến da bạn phải "cấp cứu" sau dịp nghỉ lễ cũng không lấy gì làm lạ. Vậy nên một trong những lời khuyên chân thành dành cho bạn đến từ các chuyên gia là tắm nước mát mỗi ngày thay vì sử dụng nước nóng. Nghe thì có vẻ là chuyện hiển nhiên nàng nên làm nhưng thực tế nhiều nàng vẫn giữ thói quen tắm nước ấm ngay cả khi trời nắng nóng.
Nhưng điều này sẽ không có lợi nếu như da nàng đang trong tình trạng cháy nắng nghiêm trọng. (Ảnh: Pinterest)
Bác sĩ Gary Goldenberg tại Bệnh viện Mount Sinai nhấn mạnh: "Lúc này đây nước nóng sẽ khiến da bạn bị kích ứng, vì vậy hãy nhanh chóng tắm hoặc rửa mặt với nước mát để giúp làm dịu da tức thì. Nếu bạn không có điều kiện để tắm thì hãy đặt một chiếc khăn ẩm, đắp lên vùng da bị tổn thương cháy đỏ".
Vậy nên việc tắm mát bằng nước mát sẽ mang lại cho làn da sự mát mẻ và dịu da nhanh hơn. (Ảnh: Pinterest)
Bôi kem dưỡng làm dịu da
Ngay sau khi da đã được làm mát với nước, bác sĩ khuyên nàng nên bôi kem dưỡng da để da dịu hơn. Chắc chắn là không một bạn nữ nào muốn làn da mình trở nên đỏ ửng và nóng rát do phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vậy thì kem dưỡng chính là một trong những bí kíp để da bạn nhanh chóng hạ nhiệt. Các bác sĩ khuyên bạn nên chọn những loại kem làm dịu có thành phần chứa lô hội, chiết xuất đậu nành hoặc calamine. Trong trường hợp da bị cháy nắng quá nặng thì bạn có thể dùng kem dưỡng có chứa hydrocortisone.
Khi cảm nhận da đang có dấu hiệu cháy nắng, nàng cần "cấp cứu" làn da càng sớm càng tốt bằng những cách này. (Ảnh: Pinterest)
Uống nhiều nước hơn
Tiếp xúc với ánh nắng thời gian dài khiến da bạn trở nên khô khốc và thiếu dưỡng ẩm. Một trong những cách đơn giản nhất để da có thể phục hồi tốt chính là bổ sung đầy đủ nước uống cho cơ thể và cho da. Theo bác sĩ Goldenberg, da bị cháy nắng cũng cần bổ sung nhiều nước hơn da ở trạng thái bình thường. Vậy nên nàng cũng cần lưu ý điều này để chăm sóc da kĩ càng hơn sau dịp nghỉ lễ.
Sau nghỉ lễ ít ngày mà da nàng vẫn trắng mịn mới đáng nể chứ, hãy áp dụng ngay những cách trên để làn da phục hồi thật hiệu quả. (Ảnh: Pinterest)
Đừng quên bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận
Đây dường như là tuyệt chiêu của mọi chị em, tuy nhiên vẫn được bác sĩ nhấn mạnh hơn để không chị em nào lãng quên cả. Khi làn da trở về với nhiệt độ thường, không tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng nữa, nàng vẫn cần giữ da cẩn thận. Nàng đừng bao giờ quên mặc áo dài, đội mũ nón mỗi khi ra ngoài. Ngoài ra bạn cũng có thể chọn thêm những chiếc kính rộng, khẩu trang kín để có thể bảo vệ làn da tốt nhất.
Hãy sử dụng chất vải dày để ánh nắng không thể nào chạm tới làn da các nàng. (Ảnh: Pinterest)
Đây chính là cách hiệu quả nhất để làn da bạn phục hồi trở lại, muốn da khỏe lại nhanh chóng bạn cần tránh việc da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. (Ảnh: Pinterest)
Thêm một món đồ bạn không thể không sở hữu khi da cháy nắng nặng nề chính là kem chống nắng. Hãy duy trì thói quen bôi kem chống nắng đầy đủ, đúng cách và đều đặn mỗi khi ra ngoài để da có thể tự bảo vệ mình tốt hơn. (Ảnh: Pinterest)
Trên đây chính là 4 cách thức đơn giản để chị em có thể giữ gìn và phục hồi làn da sau dịp nghỉ lễ. Hi vọng rằng chị em có thể nhanh chóng lấy lại được làn da tươi tắn, rạng rỡ và mịn màng giống như trước kia.
Theo bestie.vn
Sau kỳ nghỉ dài, da lại “kêu cứu” vì cháy nắng và đây là những lời khuyên từ bác sĩ da liễu mà bạn nên áp dụng ngay Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho làn da. Trong kỳ nghỉ vừa rồi hẳn có nhiều nàng vì mải vi vu mà đã quên chăm sóc da dẻ, khiến làn da bị tổn thương nặng nề, cháy nắng. Việc tiếp xúc trong thời gian dài với ánh nắng...
