Bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Khí hậu khô hanh của mùa đông dễ làm da bị khô, bong tróc, nứt nẻ, ngứa… khiến nhiều người có thói quen gãi, chà xát, từ đó làm da dày lên, tăng sừng hóa.
Theo BS Trần Duy Phúc, chuyên khoa da liễu Bệnh viện đa khoa Tâm Trí Sài Gòn, nguyên nhân gây nên tình trạng khô da khi mùa đông về là do mùa lạnh thì nhiệt độ giảm, ánh sáng và độ ẩm giảm ảnh hưởng đến liên kết chất sừng trên lớp ngoài cùng của da làm da khô ráp. Ngoài ra, t.uổi tác, khí hậu, gió, môi trường ô nhiễm có thể làm chất dầu tư nhiên trên da bị cạn; tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm tự nhiên; giặt áo quần bằng chất tẩy rửa mạnh có thể làm da bị dị ứng, khô; ăn uống thiếu chất, thiếu vitamine cũng làm da không khỏe mạnh.
Chị Bùi Thị Thu (36 t.uổi), ngụ tại quận 4 (TPHCM) cho biết, thông thường da của chị rất khô, nhưng vào những ngày cuối năm, khi thời tiết chuyển lạnh, những đầu ngón tay của chị xuất hiện tình trạng khô, ngứa và nứt m.áu khiến sinh hoạt của chị gặp khó khăn. “Mình đang chăm sóc con nhỏ nên thường xuyên phải tiếp xúc với nước, chất tẩy rửa và chế biến thức ăn…, khiến tình trạng khô và nứt ở các đầu ngón tay càng trầm trọng”.
Da tay và thường bị kho và nứt nẻ trong mùa lạnh
Trong khi đó, theo BS Phúc, phần ngoài cùng của da là những tế bào c.hết tạo nên lớp sừng của da, phía dưới lớp sừng ngoài cùng này là những lớp tế bào da luôn tạo ra những hợp chất dầu tự nhiên (natural oils, lipids) để giử nước, độ ẩm cho da làm da luôn mềm mại, tươi mát và giúp bảo vệ da chống lại những chất kích thích hoặc vi khuẩn xâm nhập. Khi lớp dầu tự nhiên trên da này bị giảm do nhiều nguyên nhân khác nhau và da bị mất nước thì da trở nên khô, thô rắp, nhăn nheo, sần sùi, bong vảy và thậm chí là nứt nẻ.
Vì vậy, để bảo vệ làn da trong mùa lạnh, theo BS Phúc, khi tắm trong mùa lạnh, chỉ nên tắm nước nóng trong thời gian ngắn, khoảng 10 phút, 1 lần trong 24 giờ vì tắm nước nóng lâu sẽ làm da và tóc bị mất chất dầu tự nhiên, giảm độ giử ẩm trên tóc và da; hạn chế dùng xà bông, chỉ nên dùng sửa tắm nhẹ; sau khi tắm trong vòng 3 phút bôi chất giữ ẫm lên da để giữ nước trên da trước khi nước bốc hơi; tránh cạo lông, nếu cần phải cạo thì nên thay đổi dao cạo thường xuyên, làm sạch lỗ chân lông thường xuyên; tập thể dục thường xuyên sẻ giúp da khỏe mạnh; dùng kem chống nắng cả khi trời mát để tránh tia cực tím; uống nhiều nước giúp da giử được độ ẩm tốt, tránh bị mất nước; tránh rượu bia, thức uống có gas; sử dụng mặt nạ với lòng đỏ trứng gà, dưa chuột, mật ong với nước hoa hồng…
“Trong mùa lạnh, chúng ta cần bổ sung độ ẩm của da bằng thực phẩm như cá, các loại đậu, dầu oliu, trái bơ. Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin C như cam, chanh, rau quả tươi vì vitamin C giúp cơ thể sản xuất sợi đàn hồi collagen ở da và các mô liên kêt khác. Uống đầy đủ nước và tăng cường vận đông, thể dục thể thao để da được khỏe mạnh, tươi sáng…”, BS Trần Duy Phúc khuyến cáo.
Theo PNVN
Video đang HOT
Muốn trẻ đẹp lâu dài, hãy dùng collagen từ biển
Collagen từ biển giúp hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật.
Do tác động của quá trình lão hóa tự nhiên và môi trường ô nhiễm, lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ t.uổi, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, làm da mỏng hơn, nhăn nheo, thiếu độ ẩm, sần sùi và chảy xệ. Giải pháp khắc phục các vấn đề này là nên bổ sung Marine Collagen Rebirth Life từ bên trong, giúp thúc đẩy quá trình hình thành Collagen ở hạ bì, nâng đỡ da từ bên trong, giữ cho làn da luôn trẻ trung và săn chắc.
Lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ t.uổi,làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da
Các thực phẩm hàng đầu giúp sản sinh Collagen
- Cá biển: Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích... Ngoài ra các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: "Các chứng viêm - cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt - sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".
- Thịt gà tây, các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn...
- Quả Bluberry, Acai Berry: là một loại quả vua trong các loại quả vì chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, là chất cần thiết để thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể, tăng cường mức độ chất chống oxy hóa.
Viên uống Marine Collagen Rebirth. Hộp 60 viên - Nhập khẩu nguyên hộp từ Úc
Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà thực đơn hàng ngày có thể không cung cấp đủ collagen cho làn da và cơ thể bạn. Vì vậy, việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tối ưu để bổ sung cho lượng collagen mất đi mỗi ngày, hạn chế quá trình lão hóa da, cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng.
Các lý do nên dùng Viên uống Marine Collagen Rebirth life?
Collagen từ biển (Marine Collagen) hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật
Lý do 1: Vì viên uống này được chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển, vảy và vây cá, không có mùi tanh, phân tử của collagen từ cá biển nhỏ hơn rất nhiều so với collagen từ động vật nên dễ hấp thu hơn Collagen chiết xuất từ động vật gấp 2,5 lần. Collagen biển không chứa chất béo nên người ăn kiêng và người bị huyết áp cao hoàn toàn có thể dùng được.
Tính an toàn: Marine Collagen chiết xuất từ cá biển sâu luôn an toàn hơn collagen động vật vì không bị ô nhiễm môi trường tác động, trong khi đó collagen động vật có nghi ngờ đến khả năng không an toàn do bệnh bò điên hay lở mồm long móng ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Lý do 2: Viên uống chống lão hoá Marine Collagen Rebirth là sản phẩm 6 trong 1 vì chứa các thành phần dưỡng chất chống lão hóa cực kỳ quan trọng như:
- Coenzym Q10: Coenzym Q10 là chất chống oxy hóa mạnh, là "vệ sỹ" giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa, đặc biệt là bảo vệ cholesterol trong cơ thể không bị oxy hóa (oxy hóa cholesterol là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.
ORAC (oxygen radical absorbance capacity) là chỉ số đ.ánh giá khả năng chống oxy hóa của các chất. Trong bảng này cho thấy Acai Berry và BlueBerry là các chất chống oxy hóa hang đầu trong các loại trái cây và được bổ sung trong Viên uống Collagen Rebirth.
- Blueberry: Loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não, chống oxy hóa cho não và cải thiện trí nhớ liên quan đến t.uổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer, là thực phẩm chống lão hóa cực tốt cho da, phòng chống bệnh ung thư.
- Acai Berry: Chứa hàm lượng xơ cao nên có công dụng hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể luôn cân đối, chứa chất chống oxy hóa cao nên giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và chống chảy xệ, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng có trong Acai: Anthocyanins (chất chống ôxy hóa mạnh): gấp 10 đến 30 lần anthocyanins có trong rượu vang đỏ.
- Tinh dầu hạt nho: chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm săn da và se lỗ chân lông. Dầu hạt nho chứa nhiều Vitamin E gấp đôi dầu Oliu và nhiều axit linoleic, một acid béo thiết yếu rất quan trọng đối với da và các màng tế bào, do đó giúp phục hồi và tái tạo lại cấu trúc da và là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp da không bị mất nước mà luôn mịn màng hơn. Dầu hạt nho cũng rất tốt cho da bị mụn và viêm nhiễm, lão hóa, ngăn ngừa tia UV lên tác động lên da vì vậy ngăn ngừa chứng sạm, nám da, lão hóa hiệu quả.
- Vitamin E: giúp ngăn chặn lão hóa sớm, giữa ẩm cho da, xóa vết thâm nám, liền sẹo và trị vết rạn da hiệu quả.
Các dưỡng chất từ trái cây vàng này này giúp cơ thể hấp thu collagen tối đa trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể một cách tối đa nhất
Theo Eva
Tổng hợp các phương pháp chăm sóc da trong tiết trời hanh khô Hãy áp dụng ngay những phương pháp chăm sóc da đơn giản tại nhà để hạn chế tối đa tình trạng nứt nẻ, bong tróc những ngày nắng hanh khô. Với miền bắc, mùa đông đang vào những ngày nắng hanh hao, độ ẩm trong không khí giảm dẫn đến tình trạng nứt nẻ trên da. Nếu như không có phương pháp ngăn...
