Bảo vệ da khỏi sạm nắng
Mùa hè đến, nhiều chị em muốn diện những bộ cánh mỏng và mát mẻ để trốn cái nóng nực, oi bức mà trở nên “mất cảnh giác” với tác hại của ánh nắng mặt trời. Đến khi làn da bị sạm nắng thì mới tá hỏa tìm cách dưỡng trắng.
Làm sao để biết da bị sạm nắng?
Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà có màu nâu bóng tự nhiên hoặc da sẫm màu một cách đồng đều thì da bình thường. Nhưng khi da bị sạm nắng, chúng thường có màu nâu loang, không đồng đều, xuất hiện những nốt hay mảng màu sẫm hơn xung quanh. Đôi khi chúng còn trở nên sần sùi từng mảng.
Thường những vùng da thường bị sạm đen là những vùng da trần như đôi bờ vai, vùng ức cổ, hai cánh tay, bàn tay, bàn chân… Chúng khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đầm hở vai, ngắn tay.
Nguyên nhân gây ra tình trạng da bị sạm nắng?
Video đang HOT
Những tác động của khói bụi, ô nhiễm, áp lực công việc căng thẳng, ăn uống không đủ chất… cũng là một trong những nguyên nhân làm cho tế bào da gia tăng sản sinh melanin làm cho những đốm đen và những vết sạm nám xuất hiệm.
Tuy nhiên, nguyên nhân trực tiếp và gây ảnh hưởng nghiêm trọng nhất làm cho da bị đen sạm là do ánh nắng mặt trời. Tia cưc tim UVA, UVB gây anh hương trưc tiêp lên da, hut đi đô âm cân thiêt lam da bi bong troc, cac tia cưc tim con tac đông sâu vao lơp biêu bi lam cac tê bao da suy yêu, kich thich sư tăng trương melanin tao ra cac săc tô đen gây nên hiên tương sam da.
Cách khắc phục:
Một làn da bị sạm nắng sẽ khiến bạn mất tự tin và còn chứa nguy cơ tiềm ẩn gây ra những bệnh về da. Chuyên gia Phương Vi đã đưa ra lời khuyên giúp các chị em cách khắc phục và hạn chế tình trạng này bằng cách:
- Che chắn bằng cách đội mũ/nón, mặc áo dài tay mỗi khi ra nắng.
- Không nên phơi nắng quá lâu, đặc biệt từ 12 giờ trưa cho đến 3 giờ chiều vì lúc này ánh nắng gay gắt có khuynh hướng làm da sạm đi, gây tổn thương cho da.
- Massage tẩy tế bào c.hết cũng giúp bạn phục hồi và cải thiện làn da bị sạm nắng, giúp da tuần hoàn và láng mịn hơn.
- Thư giãn và luyện thở tốt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tiếp thêm oxy và thanh lọc cơ thể cũng như các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động được hiệu quả hơn. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp hỗ trợ tuần hoàn trong cơ thể, giúp các bắp thịt và các mô trở nên săn chắc.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng như: uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước, hạn chế tình trạng mất nước. Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây ít ngọt, rau củ đậm màu có lợi cho sức khỏe và làn da như củ dền, cà rốt, súp lơ xanh, bó xôi, rau dền, cam, bưởi, bơ, dâu, táo… chứa nhiều vitamin C cũng giúp cải thiện làn da của bạn và tăng cường độ trắng của da.
- Sử dụng sữa dưỡng trắng da toàn thân có chứa thành phần chống nắng giúp bảo vệ da trước tia tử ngoại và cho bạn làn da trắng mịn màng, đều màu. Tốt nhất là nên sử dụng sữa dưỡng trắng da toàn thân hằng ngày có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF15 nếu bạn muốn bảo vệ da khỏi tác hại của nắng mặt trời.
Theo PNO
Biển vẫn thế
Tôi vốn là một đứa khá lãng mạn, đặc biệt rất thích biển. Những khi vui, buồn tôi đều tìm về biển, để xoa dịu cái nắng oi bức của mùa hè tôi và lũ bạn cũng về biển tắm.
Và một lần trong những ngày hè đó, tôi đã gặp anh. Là khi tôi cùng mấy anh em trong xóm trọ đi biển, anh là bạn của một người trong xóm nên đi cùng. Chiều hôm đó, tắm xong tôi và đứa bạn đang đùa nghịch và cõng nhau vào bờ, người đứa nào cũng ướt sủng và lạnh. Tôi thì hơi ngại vì bộ y phục của mình lúc đó, chiếc áo tôi mặc càng mỏng hơn khi xuống nước. Đúng lúc, có một chiếc áo được đưa về phía tôi, anh nhẹ nhàng bảo: "em khoác đi". Hơi ngập ngừng nhưng rồi tôi cũng cầm lấy và "cảm ơn anh ". Thú thật áo anh đưa cho tôi là chiếc áo pull nên tôi không thể khoác lên người được, mà mặc vào thi hơi kì, tôi đành vắt lên vai cho đỡ phụ lòng anh. Sau lần đó sự tiếp xúc, gặp gỡ tình cờ giữa tôi và anh nhiều hơn, ban đầu chưa ấn tượng gì, tôi xem anh như bao người anh khác. Tuy nhiên tôi cũng có khen ngợi anh khá nhiều hơn những người khác, vì anh điển hình là một người khá phong độ, lịch sự, nghiêm túc, và biết quan tâm ,... Một mẫu người mà con gái ai cũng mơ ước. Thời gian trôi qua, hai, rồi ba tháng, và một ngày đẹp trời tôi nhận được tin nhắn của anh. Dù không biết đó là số của ai nhưng giác quan thứ sáu của người phụ nữ như mách bảo tôi rằng: đó là anh. Và đúng vậy, là anh, những dòng tin nhắn hỏi han bình thường thôi nhưng tôi thấy vui và không thể không trả lời. Dần dần, những tin nhắn, sự quan tâm qua điện thoại đó không thể thiếu với tôi mỗi ngày. Nhất là lúc 12h trưa, khi làm việc xong anh sẽ nhắn rằng :"em ăn trưa chưa? Ăn có ngon không?". Anh và tôi gặp nhau bởi những lí do thật đơn giản xen lẫn tình cờ, nhưng biết đâu đó cũng có sự sặp đặt tự nhiên, đáng yêu của con người. Lần đầu tiên tôi ngồi lên xe anh đi uống nước cũng không phải là cuộc hẹn hò như bao người khác, mà là anh chở tôi đi mượn giùm anh quyển sách anh đang cần.
Cho đến một ngày tôi thấy mình có sự thay đổi, tôi người lớn, nhẹ nhàng hơn, và hay suy nghĩ vẩn vơ. Tôi bắt đầu nghĩ về anh, tôi tâm sự với anh mọi nỗi niềm, nhất là khi nhớ nhà. Và anh thì luôn sẵn sàng chia sẻ cùng tôi, anh cho tôi những lời khuyên mà cuộc sống đã dạy cho anh và kinh nghiệm của một người từng trải như anh mới nói được. Bên anh, tôi thấy mình nhỏ bé và luôn muốn học hỏi những gì chưa biết về mọi lĩnh vực. Anh trong mắt tôi là một sự ngưỡng mộ, kính nể, và cũng có một cái gì đó khó nói nên lời. Tôi trân trọng tình cảm anh em giữa anh và tôi, tôi không muốn một lí do gì làm sứt mẻ nó đi cả. Có thể nói, tôi chưa bao giờ từ chối gặp gỡ anh như từ chối những người con trai khác, vì ở anh tôi thấy được sự tin tưởng. Anh thường chở tôi đi ăn tối, uống cà phê, đi dạo khắp phố phường Đà Nẵng vào những đêm cuối tuần hay khi anh và tôi không bận việc. Mỗi sáng thức dậy tôi đã quá quen với những dòng tin nhắn ngọt ngào:" Đêm qua bé ngủ ngon không?" hay " Mèo yêu của anh đang làm gì đó?". Rồi mỗi khi đi công tác xa anh cũng nhắn tin về:"Ở nhà ngoan rồi anh thương nhé". Những dòng tin nhắn nhẹ nhàng, đáng yêu mà tôi nhận được từ anh - một người đàn ông chửng chạc, đứng đắn làm tôi hy vọng cho một khởi đầu tốt đẹp. Tôi không thể quên cái cảm giác mỗi đêm đi dạo cùng anh khi mùa thu về, hương hoa sữa cứ nhẹ nhàng lan tỏa khắp con đường mà tôi chỉ biết nói với anh rằng: " em rất thích hoa sữa". Khi này tôi muốn nói với anh nhiều lắm, nhưng tôi sợ làm tan vỡ cái gì đó nhẹ nhàng, tinh khiết, trong sáng giữa anh và tôi. Tôi và anh ngồi hàng giờ bên nhau để kể cho nhau nghe về công việc, gia đình, bạn bè và cuộc sống,...duy chỉ có tình yêu là không ai nói đến. Trong khi đó bạn bè, mọi người xung quanh đều nghĩ rằng chúng tôi là một đôi, họ ủng hộ và hỏi han về chúng tôi rất nhiều. Mùa Noel về, anh cũng chở tôi đi, hòa vào dòng người đông đúc để thưởng thức không khí của đêm chúa sinh ra đời. Tôi rất vui, vì đó cũng là Noel đầu tiên trong đời mà tôi ra đường để đón. Rồi những đêm cuối thu, anh và tôi đi dạo trên con đường Sơn Trà Điện Ngọc, con đường lãng mạn bên biển mà những đôi tình nhân thường chở nhau đi. Dù đêm đó trời rất lạnh nhưng tôi không dám than thở một câu, vì có lẽ tôi sợ một điều gì đó vừa xa, vừa gần. Sợ rằng anh lo tôi ốm, anh sẽ không đưa tôi đi dạo trên con đường đó nữa.
Có những đêm trời Miền Trung mưa xối xả, mưa không dứt, vậy mà anh và tôi cũng chở nhau đi siêu thị, shopping như đã hẹn. Về nhà tôi bị ướt hết nhưng vẫn thấy vui đến lạ lùng. Tôi thấy thoải mái, bình yên khi bên anh, kể chuyện luyên thuyên đủ thứ cho anh nghe, anh chỉ véo mũi tôi bảo rằng :"em trẻ con quá đi". Anh chỉ khen tôi người lớn khi nói về một vấn đề gì đó, hay khi tôi trổ tài nấu ăn để mời anh, anh sẽ nhắn rằng:" Cảm ơn em vì bữa trưa ngon miệng, trưa nay anh thấy em người lớn lắm". Tôi mỉm cười hạnh phúc, không phải vì được anh khen, tại tôi cũng biết nấu ăn mà, tôi hạnh phúc khi làm cho ai đó vui. Vậy là tình cảm trong tôi cứ thế, ngày một nhiều hơn, đã đến lúc tôi thấy nhớ anh gia diết mỗi khi đi xa, hay những ngày anh không tới. Có lần tôi vào blog của anh để đọc những bài viết trong đó, tôi đọc một bài có tiêu đề khá ấn tượng:"Xin lỗi em,...". Lần đầu tiên tim tôi thấy nhói đau và như thắt lại. Tôi muốn thôi không đọc nữa, nhưng vì đưa bạn bên cạnh tôi thấy hay nên cứ cố đọc. Tôi chưa biết nó có phải do anh viết hay không? Bài đó viết về người con gái đã từng là người yêu của chàng trai trong bài, họ đã có những tháng ngày hạnh phúc, vì lí do gì đó mà họ không ở bên nhau. Nhưng chàng trai khẳng định rằng trong tim anh chỉ có mình cô gái thôi,... Tôi cứ đọc mà những giọt nước mắt lăn dài trên má tự bao giờ không hay? Tôi thầm nghĩ nếu đó là anh thật thì tôi vẫn yêu anh, tôi sẽ xoa dịu vết thương lòng mà anh mang nặng, tôi tin như thế. Đọc đến hết bài tôi mới biết thì ra đây là bài anh post lên để làm phong phú thêm cho blog của mình. Dù đỡ buồn hơn nhưng tôi vẫn nghĩ rằng không đơn giản như vậy, vì trong blog người ta thường viết lên tâm trạng của chính mình. Và rồi chuyên đó cũng đi vào quá khứ, để lại trong tôi một dấu chấm hỏi. Những ngày tháng ngọt ngào với tôi cứ thế trôi đi, tôi sống với những kỉ niệm đẹp về anh, nhưng tại sao tôi vẫn khó hiểu và hơi buồn khi nghĩ đến anh và tôi.
Tôi biết, cuộc sống đối với anh còn nhiều việc phải làm, phải lo lắng. Anh phải chuẩn bị cho cuộc sống sung túc của một người đàn ông trước ngưỡng cửa 30. Tôi trong mắt anh có lẽ chỉ là một cô bé ngây thơ, bé nhỏ, người anh cần là một người phụ nữ chửng chạc, trưởng thành hơn. Tình cảm trong lòng tôi vẫn giữ mãi cho đến hôm nay, chuyện gì sẽ xảy ra giữa anh và tôi thì vẫn chưa biết? Nhưng tôi hy vọng rằng: một ngày nào đó anh biết được có một người luôn nhớ thương anh. Tôi tự hứa với lòng mình sẽ có một ngày tôi phải tự tin đứng trước anh và nói rằng tôi yêu anh rất nhiều, khi tôi là một người phụ nữ trưởng thành. Dù cho tình yêu đó không may được đáp lại đi chăng nữa nhưng tôi vẫn hạnh phúc bởi được nói ra nhưng lời yêu thương chôn sâu tận đáy lòng. Và chiều nay mưa lại rơi, những cơn mưa rồi chợt nắng như thách thức lòng người. Những cơn mưa tôi cứ chờ..., con đường bên biển hôm nay còn đẹp hơn ngày trước, không biết rồi anh có đến hay không? Cơn mưa trong bài nhạc chờ tôi cài như để cho mình anh nghe" chiều hôm nay sao mưa lại rơi, để nỗi nhớ thương anh vô cùng,..." cứ dai giẳng khôn nguôi.
Theo Ngôi Sao
Làng game Việt tháng 05 nóng như lửa đốt Cả 4 đầu game sắp ra mắt trong tháng này cạnh tranh quyết liệt với nhau cả về thể loại lẫn gameplay. Có phát triển thì có thụt lùi, có sôi động thì có ảm đạm, làng game Việt đã trải qua đầy đủ những cung bậc ấy trong 1 năm qua. Giờ đây, sau khi "màn khói đen" đang dần tan biến...
