Bảo vệ da dưới nắng
Ánh nắng vừa là bạn vừa là kẻ thù lớn nhất của làn da. Tuy nhiên, những cách thức dưỡng da không đúng đôi khi còn gây hại cho da.
Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng sẽ giúp người phụ nữ xinh đẹp và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và môi trường ô nhiễm hay những cách thức sinh hoạt, làm đẹp trong cuộc sống hiện đại đã kéo theo vô vàn những nguy hại cho làn da. Vì vậy, để bảo vệ da hiệu quả cần phải có phương thức đúng. Những gợi ý dưới đây sẽ có ích cho bạn.
Nên:
- Bảo vệ da dưới ánh nắng mỗi ngày để hạn chế nguy cơ ung thư da. Cách tốt nhất là giảm tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Các tia UV sẽ khiến da trở nên thô ráp, sần sùi, sạm nám hay cháy nắng. Về lâu dài, chúng có thể hình thành melanoma (khối hắc tố), dạng nguy hiểm nhất của ung thư da.
- Da được bảo vệ an toàn dưới nắng bằng hai lớp bảo vệ SPF và PA. Chỉ số SPF giúp chống lại tác hại của tia UVB, PA giúp lọc tia UVA. Thông thường, nên lựa chọn chỉ số SPF vào khoảng 20 – 45 (chống tia UVB trong 200 – 450 phút) và chỉ số PA (lọc tia UVA mức độ hiệu quả).
- Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng để kem có thời gian thẩm thấu vào da, tạo một lớp lót sẵn sàng bảo vệ da, ngăn cản đường tấn công của các tia UV.
- Nên thoa đủ lượng kem cần thiết. Theo các nghiên cứu, mỗi xăng-ti-mét vuông da cần khoảng 2mg kem chống nắng mới đạt hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cần thoa kỹ đến khi kem thấm đều, cũng đừng bỏ quên những vùng da ít được chú ý như gáy, sau tai, vùng da sát đầu viền chân tóc, bàn tay và lòng bàn chân.
- Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ vitamin B3, C, A và E sẽ làm giảm tác hại của tia UV lên làn da. Vitamin B3 có nhiều trong thịt, các loại hạt, ngũ cốc; còn vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, gan. Trong khi đó, vitamin C có nhiều trong bông cải xanh, dâu tây, cam, chanh và kiwi. Hạt dẻ, tinh chất cám gạo, dầu đậu nành là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin E. Vì vậy, bạn cần tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
Không nên:
- Chống nắng bằng cách trốn nắng: Tia UV có thể xuyên qua quần áo, găng tay, khẩu trang, ô và phản chiếu trên mặt đường, bê tông, mặt nước. Vì vậy, nếu chỉ dùng các biện pháp che chắn thông thường như mặc áo khoác, che ô, đeo găng tay hoặc thậm chí trốn trong nhà hay đi dưới bóng râm, bạn vẫn không thể tránh khỏi tia UV.
- Sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF quá cao: Những chất hóa học có trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi gây kích ứng da, tạo ra một số tác dụng phụ như nổi mụn, đỏ da, phát ban hay bóng nước.
Video đang HOT
- Thoa kem một lần, dùng cả ngày: Sản phẩm chống nắng không phải chỉ thoa một lần trước khi ra nắng là có tác dụng cả ngày. Theo lời khuyên của các chuyên gia, sau mỗi hai giờ ở ngoài nắng, bạn nên thoa lại để đạt hiệu quả cao nhất.
- Quên bảo vệ đôi môi: Môi thiếu hắc tố nên rất mẫn cảm với ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với nắng quá lâu có thể khiến môi mất nước, gây khô và sạm đen. Nên dùng sản phẩm dưỡng môi giữ ẩm chống nắng hoặc son môi có kèm chất chống nắng để bảo vệ đôi môi.
- Chống nắng mà không dưỡng da: Nếu chỉ chống nắng đơn thuần, da dễ bị khô và kích ứng. Hơn nữa, ánh nắng cũng khiến da lão hóa nhanh hơn. Bạn nên chọn sử dụng những sản phẩm bảo vệ kép, vừa chống nắng vừa có thêm tính năng dưỡng trắng để bảo vệ da.
Theo PNO
Lên Tây Bắc 'xem' thiếu nữ tắm tiên
Người ta vẫn kháo nhau, lên Tây Bắc mà xem con gái Thái tắm tiên. Con gái Thái da trắng như hoa ban, uyển chuyển với những đường cong tuyệt mỹ và dịu dàng, hiền thục... Dọc đường du lịch, cùng với phong cảnh đẹp mê hồn, nhiều độc giả đã chụp, đã ghi được cảnh tắm suối lãng mạn của sơn nữ. Chuyên mục Du lịch xin giới thiệu những bài viết, hình ảnh về sơn nữ tắm tiên mà chúng tôi tổng hợp được...
Mới nghe có vẻ như thô và phàm tục, nhưng với những người đã từng ở Tây Bắc, hoặc am hiểu văn hóa Thái thì cảnh con gái Thái tắm tiên là một phần không thể tách rời và nếu thiếu cảnh trữ tình, nên thơ ấy, suối ngàn Tây Bắc sẽ kém đi vẻ lung linh huyền ảo. Tây Bắc sẽ phần nào kém đi vẻ đẹp dung dị nhưng vô cùng lãng mạn, nên thơ.
Người ta đi ngắm các cô gái hòa mình với thiên nhiên đậm chất hoang sơ và huyền thoại như ngắm ánh bình minh trong sương sớm (Ảnh: Việt Hưng - Dân Trí)
Người ta đi ngắm các cô gái hòa mình với thiên nhiên, đậm chất hoang sơ và huyền thoại như ngắm ánh bình minh trong sương sớm, ngắm hoa ban khoe sắc mùa xuân, hay thả hồn trong một tiếng chim lảnh lót đầu non, chẳng khác nào được nồng say trong vũ điệu xòe, hay lâng lâng trong men rượu cần ngọt lịm, một điệu khắp trữ tình... để rồi tự lúc nào thấy mình trong sáng hơn, biết trân trọng nâng niu những gì mà tạo hóa đã ban cho con người, giúp con người hướng thiện hơn, có thêm nghị lực, niềm tin, vươn lên trong cuộc sống.
Các cô gái Thái ngay từ lúc còn nhỏ đã được các bà, các mẹ dạy cho cách thắt khăn nơi thắt lưng - xài yêu để có được thân hình tuyệt đẹp theo tiêu chí: Eo kíu manh po - nghĩa là thắt đáy lưng con tò vò, giống như thắt đáy lưng ong của các cô gái miền xuôi.
Với những người đã từng ở Tây Bắc, hoặc am hiểu văn hóa Thái thì cảnh con gái Thái tắm tiên là một phần không thể tách rời trong văn hóa Thái (ảnh:dulichgo)
Còn mái tóc luôn được chăm chút gội bằng các loại lá thơm như hương nhu, sả, bồ kết... và chải chuốt bằng nước vo gạo nếp. Lại được tắm mình trong không khí trong lành của thiên nhiên hùng vĩ, bởi vậy cô gái Thái nào cũng cao ráo, trắng hồng, mái tóc đen dài mềm mại.
Không những thế, các cô còn rất giỏi trong những công việc nội trợ như làm ruộng, quay xa, thêu thùa, dệt vải, múa xòe... mà những câu dân ca Thái đã miêu tả được phần nào:
Nướng quả ớt thơm mùi đĩa chéo
Đụng vào khung cửi vải thành hoa
Tung nắm tấm thành ra đàn gà...,
Úp bàn tay trái đã thành hoa đào
Ngửa bàn tay phải đã thành hoa tươi đất Mường Hỏ
Ngồi xổm thêu được thành hình chim phượng hoàng
Ngồi nghiêng quay sợi thành chùm hoa so se
(dân ca Thái)
Vẻ đẹp chân chất, trong sáng đến mức thánh thiện của các cô gái Thái đã trở thành nguồn đề tài và cảm hứng vô tận cũng như làm nên sức sống cho bao tác phẩm thơ, ca, nhạc, họa...
Những ai được chiêm ngưỡng vẻ đẹp của suối nguồn Tây Bắc trong một chiều các cô gái Thái tắm tiên, chợt thấy mình trong sáng hơn, thanh cao hơn, như được hòa mình cùng đất và người của Tây Bắc huyền thoại... (ảnh:phuot.com)
Bởi vậy, khi ngắm các cô gái Thái dịu dàng trong trang phục truyền thống: váy đen bó sát người, xửa cỏm - áo ngắn lung linh đôi hàng mák pém - cúc bạc hình bướm, khăn piêu bồng bềnh trên đầu như áng mây xuân sớm tôn sắc hồng má đào thiếu nữ, một dải khăn xanh là điểm nhấn nơi thắt lưng và dây xà tích bạc buông lơi bên hông, mỗi người đều như thấy ngân rung trong lòng một cảm giác thanh cao trước một vẻ đẹp hoàn mỹ đến mức thật khó đặt tên, cứ dư ba trong lòng người và chợt thổn thức dâng dâng trong ký ức mỗi khi xa nhớ về Tây Bắc...
Sau mỗi buổi lao động về, các cô gái nghỉ chân bên suối, làn nước mát lành làm sạch sẽ bụi bặm, trả lại nước da trắng ngần của mẹ, của cha và tinh hoa của núi ngàn chung đúc hàng ngàn năm mới có được. Bao nỗi mệt nhọc trôi theo dòng nước, con người như được tiếp thêm nguồn năng lượng mới.
Nếu các chàng trai thường chọn nơi vực sâu, nước xiết để vẫy vùng thỏa sức trai thì các cô gái lại tìm nơi dòng chảy nông hơn, kín đáo.
Nếu các chàng trai thường chọn nơi vực sâu, nước xiết để vẫy vùng thỏa sức trai thì các cô gái lại tìm nơi dòng chảy nông hơn, kín đáo (ảnh:dulichgo)
Các cô quay mặt vào bờ, ý tứ cởi cúc áo, chiếc váy lúc này được kéo cao che kín khuôn ngực thanh tân, lội xuống nước tới đâu váy được nâng dần lên đến đó. Cho đến khi dòng nước đủ che kín thân mình, các cô gái khéo léo quấn chặt váy trên đầu như một bông hoa, dù bơi lội, đùa nghịch, chiếc váy vẫn không thể rơi được.
Thân hình tuyệt mỹ của các cô gái ẩn hiện dưới dòng nước biếc, thực đấy mà ảo đấy. Các cô hồn nhiên té nước, trong ánh chiều Tây Bắc, từ những bàn tay như bông hoa ban huyền thoại tung lên muôn ánh cầu vồng.
Dòng suối như lòng mẹ ôm ấp vuốt ve tấm thân tuyệt mỹ - (ảnh:dulichgo)
Dòng suối như lòng mẹ ôm ấp vuốt ve tấm thân tuyệt mỹ, sỏi đá nơi lòng suối thêm rạng ngời ngần trắng, chim rừng ngưng hót, gió như ngừng thổi, chỉ còn xanh ngắt đến thẫn thờ ngàn con mắt lá của đại ngàn.
Tất cả như lặng đi trước kiệt tác của núi ngàn Tây Bắc...
Những dòng suối của khắp vùng Tây Bắc thường có những cái tên vô cùng thơ mộng, chở đầy khát vọng về cuộc sống ấm no hạnh phúc, về tình yêu trắng trong chung thủy: Suối Tiên, Suối Mơ, Suối Xuân...
Không biết có phải từ khi các cô gái Thái khỏa mình trong dòng biếc, những dòng suối già nua trầm mặc chợt nhận ra mình có một trái tim và tâm hồn trẻ trung, để rồi cứ mộng mơ, khao khát một cuộc sống bình dị, yên vui - ước mơ cháy bỏng của bao đời? Để rồi những ai được chiêm ngưỡng vẻ đẹp của suối nguồn Tây Bắc trong một chiều các cô gái Thái tắm tiên, chợt thấy mình trong sáng hơn, thanh cao hơn, như được hòa mình cùng đất và người của Tây Bắc huyền thoại...
(còn nữa)
Theo Vietnamnet
Da trắng hồng tự nhiên không cần mỹ phẩm Việc xử lý da mặt thật sạch sẽ giúp bạn thoát khỏi những vấn đề về mụn trứng cá cứng đầu một cách hiệu quả nhất. Những loại mặt nạ tự chế hoàn hảo cho từng loại da sẽ giúp bạn có làn da đẹp hoàn hảo. Việc l.ột d.a mặt bằng hóa chất là một trong những giải pháp để điều trị...
