bài tập đẩy tạ

Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn

Thêm vào quy trình tập luyện một số thủ thuật nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển săn chắc, gia tăng kích cỡ.

8 động tác tập luyện khi ngồi vẫn hiệu quả

Nếu không có thời gian đến phòng gym, bạn có thể tập một số bài dưới đây để làm săn chắc các cơ.

Làm gì để da dưới cánh tay đừng nhão?

Mỡ nách khá phổ biến, do sự tích tụ lượng mỡ thừa quá nhiều quanh vùng cánh tay khiến da bị chảy xệ, nhão.

Ngắm Hari Won với bắp tay nổi chuột như dân tập thể hình

Hari Won - bà xã Trấn Thành diện thiết kế quấn khăn bandana làm áo sành điệu nhường trọn spotlight cho bờ vai khô đét mỡ, bắp tay nổi chuột như dân tập thể hình.

Cô giáo mầm non Nghệ An chỉ cách để có thân hình được ví như báu vật

Cô giáo trẻ xứ Nghệ tiết lộ bí quyết để có thân hình quyến rũ. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.