Bài tập cho khuôn mặt trẻ lâu
“Mẹo làm đẹp” sẽ giới thiệu với bạn 4 bài tập luyện nhỏ, mỗi ngày bạn kiên trì tập 5 phút chắc chắn sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.
Đứng trước gương, ưỡn thẳng ngực, 2 chân dang rộng tự nhiên. Dùng mu bàn tay đỡ cằm. Cười thật tự nhiên cho các cơ trên mặt căng giãn ra. Hít vào thật sâu, đồng thời đưa 2 khuỷu tay sang hai bên, dùng ngón tay và mu bàn tay ấn nhẹ vào cằm, từ từ nâng cằm lên.
Khi khuỷu tay và tay đều cùng trên một mặt phẳng, dùng áp lực của tay đẩy cằm cho đến khi đầu hơi nhô lên cao. Nín thở khoảng 5 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại các động tác. Sau khi động tác đã thuần thục, kéo dài thời gian nín thở càng lâu càng tốt (có thể 8 – 10 giây).
Massage mặt theo chiều mũi tên.
Bài tập cho cơ mặt
Ở tư thế ngồi, nằm, đứng đều có thể tiến hành.
Video đang HOT
Từ từ mở rộng miệng hết cỡ, sau đó dần dần mím môi vào bên trong, miệng hơi mở tạo thành hình ovan. Đặt ngón trỏ l.ên đ.ỉnh xương gò má. Tiếp theo, làm động tác đẩy vòm miệng lên phía trên rồi thả lỏng (dùng ngón trỏ để cảm nhận các cơ thịt xung quanh xương gò má). Lặp lại động tác 10 – 20 lần.
Bài tập cho miệng
Miệng mở, 2 môi chúm lại. Làm động tác tiếp theo, vẫn giữ nguyên tư thế ở bước 1, nhưng mở miệng ra sao cho góc mở là lớn nhất. Dùng ngón tay ấn vào phía xương gò má, 2 tay dần dần chuyển động cho đến khi ngón tay chạm đến gần mắt thì dừng lại.Thực hiện động tác 10 – 20 lần.
Thư giãn mặt bằng tinh dầu
Lựa chọn tinh dầu massage phù hợp với da của bạn. Cần một nửa hay một muỗng cà phê ((2,5 -) 5ml) là đủ cho 5 phút massage.
Bắt đầu từ dưới cổ, vuốt nhẹ lên và sang cả hai bên, tiếp tục với những động tác lướt nhẹ từ hàm lên đến gần tai. Sau đó, xoa vòng từ má đến gần tai và xoa vòng quanh miệng.
Thực hiện vỗ nhẹ quanh mắt từ ngoài vào trong bằng các đầu ngón tay.
Từ giữa trán, vuốt lên phía trên và vuốt sang hai bên, kết thúc bằng việc xoa vòng qua thái dương.
Lặp lại động tác trên 5 lần. Bạn không cần phải rửa lại mặt vì dầu đã hoàn toàn thẩm thấu vào trong da.
Theo Alobacsi
Mẹo xử lý những vùng da xấu xí
Những vùng da thô ráp nơi khuỷu tay, đầu gối, gót chân có thể khiến bạn mất điểm trong mắt người đối diện. Vậy có cách nào khắc phục và chăm chút cho những vùng da "cứng đầu" này?
Khuỷu tay
Sự thật là kể cả nếu bạn có sở hữu làn da mềm mại mượt mà đến đâu thì vùng khuỷu tay luôn có khả năng bị bong tróc xấu xí, phá tan hình tượng đẹp đẽ toàn thể. Bí quyết để khắc phục nhược điểm này là sử dụng kem dưỡng ẩm loại đậm đặc, ví dụ kem Elizabeth Arden 8 Hour Cream Skin Protectant. Loại kem này có thể dùng được cho mọi vùng da, nhưng hiệu quả nhất trên vùng da khuỷu tay khô nứt. Để đạt được hiệu quả, bạn nên thoa kem ngay sau khi tắm xong, lúc da vẫn còn ẩm. Kem dưỡng sẽ làm nhiệm vụ giữ lượng ẩm này, tăng cường tác dụng dưỡng ẩm cho da.
Nếu bạn làm việc trước máy tính cả ngày, nhiều khả năng là khuỷu tay bị sần sùi do chà sát với mặt phẳng cứng trong nhiều giờ.Nghe thì đơn giản nhưng chỉ một động tác nhỏ là mặc áo dài tay cũng có thể giúp giảm thiểu tác động của sự chà sát này.
Gót chân
Sự thật là nhiều người trong chúng ta có tới 80 lớp "ghét" tích tụ ở bàn chân. Nếu gót chân khô nứt của bạn quá lộ liễu, xấu xí, bạn hãy thử áp dụng ngay giải pháp này: dùng tẩy da c.hết chân dành cho t.rẻ e.m Baby Foot Exfoliate Peel. Mỗi hộp tẩy da c.hết này có chứa những miếng đệm bằng gel, bạn dính miếng gel này lên gót và đeo tất trong khoảng một tiếng. Sau đó cởi tất ra và tất cả tế bào da c.hết sẽ bong ra dễ dàng, nhanh chóng.
Đầu gối
Đầu gối là một trong những vùng da cần chăm sóc và chú tâm đặc biệt. Đầu gối trông sẫm màu và xù xì hơn các vùng da khác là do sự tích tụ của các tế bào da c.hết.
Trước tiên bạn hãy thử tẩy da c.hết cho đầu gối với một loại kem hoặc gel tẩy da c.hết loại tốt, ví dụ nhưBliss Hot Salt Scrub. Loại gel này sẽ làm ấm da dần lên khi massage và sự kết hợp giữa glycerin và muối biển sẽ giúp tế bào c.hết bong ra nhanh chóng, để lại vùng da đầu gối mềm mại, mịn mượt.
Ngoài ra bạn cũng không nên quỳ gối quá nhiều bởi việc chà sát vùng da đầu gối với mặt phẳng cứng sẽ khiến da thêm sần sùi, kém mịn.
Vùng da dưới ngón đeo nhẫn
Bạn có thể không để ý nhưng vùng da phía dưới ngón đeo nhẫn có khả năng cao bị khô, sần sùi và thậm chí gây ngứa ngáy, mẩn đỏ. Mỗi lần bạn rửa tay mà vẫn đeo nhẫn, nước có thể bị tắc lại phía dưới, gây ra hiện tượng này.
Bạn nên thoa một loại kem làm mềm da như Avene Trixera Emollient Balm lên ngón đeo nhẫn và nó sẽ làm biến mất vết đỏ tấy chỉ trong vòng một ngày. Bạn có thể ngăn ngừa hiện tượng này bằng cách cởi nhẫn ra mỗi khi tiếp xúc với nước.
Vùng da sau tai
Hầu hết chúng ta đều không mấy khi để ý tới vùng da sau tai. Nhưng đó là vùng da rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị khô nứt, đặc biệt là khi bạn hầu như quên lãng nó. Một cách đơn giản để nhớ chăm sóc vùng da này, đó là sau khi rửa mặt mỗi đêm, bạn thoa kem dưỡng da mặt cho vùng da sau tai. Ngoài ra bạn có thể thoa luôn kem lên da cổ và vùng ngực để có làn da mềm mại, trẻ trung.
Theo Dep
Không nên cẩu thả việc tẩy tế bào c.hết Lạm dụng việc tẩy tế bào c.hết hay kem tẩy tế bào c.hết có thể dẫn đến những tổn hại nghiêm trọng cho da của bạn, đặc biệt là trong mùa hè. Tẩy tế bào c.hết cho da mặt Theo các chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc da, cần phải dựa vào các yếu tố như: da của bạn thuộc loại nào,...
