Bà mẹ một con giảm 21kg nhờ chè vằng
Nhờ uống chè vằng kết hợp ăn kiêng khoa học mà chị Chu Thị Minh Trang đã giảm được 21 kg trong vòng 6 tháng.
Chu Thị Minh Trang, sinh năm 1989, hiện là nhân viên công ty truyền thông Vietnamnet Icom tại Hà Nội. Tuy đã trải qua một lần sinh nở nhưng chị Trang vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời son rỗi. Bí quyết của chị chính là uống chè vằng kết hợp chế độ ăn kiêng sau sinh khoa học. Vì thế sau 6 tháng, chị đã giảm được 21 kg.
Công dụng giảm cân của chè vằng
Chè vằng (chè cước man, dây vắng, mỏ qua, râm ri, cẩm văn…) có tên khoa học là Jasminum subtriplinerve Blume, là loại cây mọc thành bụi và thường mọc hoang. Do chứa các chất terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloit nên chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị bệnh thiếu má.u, chán ăn, vàng da… Chính vì thế, những sản phụ sau sinh uống chè vằng sẽ rất tốt cho quá trình mau lành da và các vết mổ. Khi uống chè vằng đều đặn kết hợp thực đơn ăn uống hợp lý, các bà mẹ sẽ mau chóng giảm được mỡ thừa, đặc biệt là ở vòng 2. Loại chè này còn lợi sữa, giúp cơ tử cung co nhanh hơn.
Câu chuyện giảm cân của bà mẹ một con
Vóc dáng thời son rỗi của chị Trang khá nhỏ nhắn, mảnh mai.
Chia sẻ với Emdep.vn, chị Chu Thị Minh Trang cho biết, trước khi bầu bí, cân nặng của chị thường ổn định ở mức 43 kg. Sau khi có em bé, cân nặng tăng liền 23 kg, trọng lượng cơ thể cán mốc kỷ lục 66 kg. Một phần do bầu, một phần do chị ăn khá nhiều, mỗi ngày đều ăn một quả bơ nên cân nặng tăng quá nhanh.
Những mong sau khi đẻ con, cơ thể sẽ bớt nặng nề nhưng chị chỉ giảm được 3kg, tức là sau khi sinh, cơ thể nặng 63kg. Chị Trang tâm sự: “Lúc ấy mình tự ti lắm, không dám ra ngoài nhiều, cũng chẳng gặp bạn bè vì người sồ sề, quá khổ. Quần áo cũng không dám mua vì người to quá nên đẻ xong mình vẫn mặc đồ bà bầu”.
Video đang HOT
Lúc bầu bí, chị Trang tăng liền 23 kg do ăn quá nhiều.
Sau đó, bà mẹ một con đã tìm hiểu rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh và cuối cùng quyết định uống chè vằng.
Chi tiết cách giảm cân của chị Trang như sau:
- 1 tuần sau sinh, chị vẫn ăn nhiều móng giò để lợi sữa cho con, sang đến tuần thứ 2 và 3, do phải thức đêm trông con nhiều nên chị giảm được gần 3kg.
- Sang tuần thứ 3, chị bắt đầu uống chè vằng, mỗi ngày pha 1 lít chè vằng để uống. Thời gian đầu chị dùng chè vằng khô để hãm lấy nước uống nhưng sau do không có nhiều thời gian nên chị đã dùng cao chè vằng, vừa tiện lợi mà hiệu quả cũng gần như chè vằng khô.
- Chị Trang bổ sung yến mạch vào thực đơn ăn uống. Bữa sáng dùng một bát cháo yến mạch và chút thịt, bữa phụ chiều cũng tương tự bữa sáng. Trưa ăn vừa đủ và tối ăn ít.
Đối với vòng 2, chị đắp muối thuố.c bắc để làm săn bụng lại. Do thời gian để làm săn eo hiệu quả nhất là 3 tháng sau sinh nên chị rất chăm chỉ áp dụng phương pháp dân gian này.
Sau 6 tháng uống chè vằng kết hợp ăn kiêng và đắp muối thuố.c bắc, bà mẹ một con Chu Thị Minh Trang đã giảm được 9 kg, từ 63 kg xuống còn 54 kg.
Vóc dáng gọn gàng như n.ữ sin.h của chị Trang sau khi uống chè vằng và ăn kiêng.
Thời gian sau, chị vẫn tiếp tục vừa đi làm vừa chăm con và uống chè vằng nên giảm từ 54 kg xuống còn 42 kg. Hiện tại, cân nặng của chị Trang đang ổn định ở mức 42-43 kg, bằng đúng cân nặng thuở con gái. Như vậy, chị Trang đã giảm được tổng cộng 21 kg (từ 63 cân xuống còn 42 cân).
Lưu ý:
- Chè vằng khô sẽ có tác dụng cao hơn loại cao chè vằng, bạn có thể hãm chè 1 lần và uống cả ngày.
- Đối với muối thuố.c bắc, sau sinh thường 7-10 ngày và sau sinh mổ 15-22 ngày là bạn có thể bắt đầu quấn muối.
Theo Kenhphunu
Mẹo lấy lại vòng 2 nhanh chóng dành cho mẹ sau sinh
Sau sinh, hầu hết các mẹ đều rơi vào trạng thái lo lắng vì rạn da, sẹo (nếu sinh con bằng phương pháp mổ) và điều lo lắng thường trực và phổ biến nhất là vòng 2 quá khổ, thậm chí có trường hợp sau sinh tới 3 - 4 tháng mà vòng 2 vẫn còn "vĩ đại" như còn bầu 7 tháng!
Cách nào để lấy lại vòng eo con kiến như khi chưa sinh đẻ luôn là câu hỏi thường trực của đại đa số chị em sau sinh.
Vì vậy, kỳ này, chuyên gia mỹ phẩm Mai Hân sẽ chia sẻ mẹo lấy lại vòng 2 nhanh chóng dành cho mẹ sau sinh, các mẹ hãy tham khảo và thực hiện để nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh vòng 2 và toàn tâm toàn ý chăm ẵm cục cưng của mình nhé.
1. Chườm nước nóng để lấy lại vòng 2 sau sinh
Chườm nước nóng là cách lấy lại vòng 2 đơn giản, dễ thực hiện và an toàn với sức khỏe của cả mẹ và con. Bạn hãy tranh thủ lúc bé con ngủ để chườm nước nóng lên vùng bụng của mình, nếu thường xuyên làm được như vậy, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng 2 mà không cần bất kì hỗ trợ nào từ chồng hoặc mẹ. Chườm nước nóng để lấy lại vòng 2 sau sinh là cách làm đơn giản, hiệu quả nhưng bạn cũng cần hết sức chú ý không chườm nóng quá nhằm tránh trường hợp bị băng huyết sau sinh.
2. Chườm muối gừng để lấy lại vòng 2 sau sinh
Chườm muối gừng để lấy lại vòng 2 sau sinh là phương pháp đơn giản, hiệu quả với hầu hết các mẹ. Sau khi sinh bé khoảng 1 tháng, bạn nên bắt đầu áp dụng phương pháp này vì khi đó sẽ có tác dụng tốt nhất.
Muối gừng không những có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp đán.h tan các múi mỡ, giảm nhăn da, làm mờ hiệu quả các vết rạn da do bầu bí. Đặc biệt, muối gừng còn giúp trị đau nhức sau sinh hiệu quả và làm cho vùng bụng nhanh chóng săn chắc.
Nếu bạn kiên trì, thực hiện chườm muối gừng trong khoảng 2 tháng, bạn sẽ thấy kết quả khá rõ rệt. Cách chườm muối gừng để lấy lại vòng 2 sau sinh đặc biệt an toàn và hiệu quả cả với những mẹ mổ đẻ.
Chuẩn bị nguyên liệu: Rất đơn giản, bạn chỉ cần có 1kg muối hạt và 0,5kg gừng củ (tốt nhất nên sử dụng gừng quê còn tươi) . Ngoài ra, không cần thêm bất kì nguyên liệu nào khác nữa.
Cách làm
Bước 1: Đem rửa sạch gừng tươi, không bỏ vỏ để ráo nước rồi đem đậ.p dập. Tiếp tục, trộn gừng vừa đậ.p dập vào với 1 kg muối hạt đã chuẩn bị.
Bước 2: Bắc chảo sạch lên bếp, đổ hỗn hợp gừng và muối vào đảo đều tay cho đến khi hỗn hợp muối gừng bay hết hơi nước và nóng lên là được.
Bước 3: Đổ hỗn hợp gừng và muối vào khăn bông mềm rồi nhẹ nhàng chườm lên bụng.
Mỗi ngày, bạn nên kiên trì chườm 1 lần trong khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng.
Đặc biệt, hỗn hợp muối gừng có thể tái sử dụng từ 3 đến 4 lần. Những lần dùng, bạn chỉ cần bỏ vào chảo rang nóng lại là được.
Ngoài những cách chườm nóng vùng bụng kể trên, các mẹ cũng nên kết hợp những bài tập thể dục đơn giản sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thời son trẻ.
Nếu mẹ nào sinh mổ, cũng đừng lo lắng quá về vết sẹo của mình vì sau khi vết mổ làm da non, mẹ có thể bắt đầu dùng kem trị sẹo mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Luôn chúc bạn mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng cùng những đứa con ngoan, đáng yêu và đẹp như thiên thần!
Theo Thanh niên
Thể Dục Giảm Cân Trong 2 Tuần Nếu bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần, tập thể dục giảm cân là một phương pháp hiệu quả nhất. Nó giúp tăng số lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, do đó có thể giúp đốt cháy chất béo. Thiết lập mục tiêu thực tế để giảm cân hàng tuần của bạn. Đáp ứng các mục tiêu này sẽ cho bạn...