ăn uống đầy đủ

Mất ngủ ở người già phải làm sao?

Mỗi ngày, người già nên duy trì tập luyện từ 20-30 phút với những bài tập có cường độ trung bình hoặc các môn thể dục như đi bộ, đạp xe, yoga... Lưu ý, người già không nên tập luyện quá sức hoặc tập quá khuya sát giờ ngủ.

Cách chăm sóc trẻ nhỏ bị mắc sởi

Bệnh sởi do virus sởi gây ra, lây truyền qua đường hô hấp do ho, hắt hơi, tiếp xúc gần với người bị nhiễm hoặc dịch tiết mũi họng. Giai đoạn lây nhiễm xảy ra từ 4 ngày trước đến 4 ...

Jennifer Phạm khoe dáng ở Úc, fan tò mò bí quyết chăm sóc body và da

Jennifer Phạm có chuyến đi Úc công tác và điều khiến khán giả chú ý chính là sắc vóc tuổ.i 39 của cô. Dù đã trải qua sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà.

Sáu cách đơn giản để sống khỏe

Ăn nhiều trái cây, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn và sống khỏe hơn.

Mẹo đơn giản trước và sau khi uống rượu giúp cơ thể nhanh khỏe lại

Uống rượu có thể dẫn đến nôn nao vì nhiều lý do. Rượu làm gián đoạn giấc ngủ và làm xáo trộn đồng hồ sinh học của cơ thể chúng ta, khiến cảm giác nôn nao như bị lệch múi giờ.

Chế độ dinh dưỡng cho vận động viên khác biệt thế nào?

Mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe đã được khẳng định rõ ràng. Cho dù là người bình thường nếu muốn có sức khỏe tốt cần phải có dinh dưỡng tốt.

Muốn có làn da sáng khỏe, bạn gái nên thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này

Cà chua giàu lycopene và vitamin C - cả hai đều là chất dinh dưỡng giúp hạn chế viêm nhiễm. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa được chứng minh là có tác dụng tuyệt vời cho là...

Mẹ bầu vẫn tự tin dù lên bàn đẻ nặng 72kg, da sạm, mụn khắp mặt

Để giữ vóc dáng thon gọn, không lên quá nhiều kg lúc mang thai và sau sinh, bí quyết của bà mẹ trẻ là nói không với các món đồ chứa nhiều đường.

Nước uống thể thao – dùng sao cho đúng?

PGS-TS Võ Tường Kha hướng dẫn, trong suốt quá trình luyện tập, trước, trong và sau khi chơi thể thao, chúng ta cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho cho cơ thể. Nguyên tắc là cần bù nư...

Tình huống chị em "tấu hài cực mạnh" khiến mọi người cười ngả nghiêng

Khi các chị em hài hước có những màn tấu hài cực mạnh khiến cho mọi người xung quanh không nhịn nổi cười.Chắc tại sân khấu bị nghiêng quá đây mà

Những tình huống hài hước khiến nhiều người cười ngả nghiêng

Nhiều người phải bật cười ngả nghiêng sau khi bắt gặp được những tình huống hài hước khó đỡ như thế này.Không có gì ngăn cản nổi anh hết nhé

Phụ nữ có mũm mím thì đừng tự ti, bởi đàn ông cưới vợ béo sẽ hạnh phúc, sống thọ gấp 10 lần

Đàn ông cưới vợ béo sẽ hạnh phúc hơn là kết quả của một nghiên cứu ở Mỹ. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, khi kết hôn với những phụ nữ béo, người đàn ông sẽ có cuộc sống lành mạnh và vu...

Lưu ý chăm sóc trẻ sau tiêm chủng trong ngày lạnh

Hiện nay, thời tiết miền Bắc và Bắc Trung Bộ đang bước vào đợt rét đậm, rét hại kỷ lục. Mùa đông còn dài, trong khi đến lịch thì trẻ vẫn cần được tiêm chủng đầy đủ để phòng bệnh.

Làm sao để chống ngủ gật khi lái xe?

Khi đang điều khiển phương tiện giao thông nhất là ôtô, điều tối kỵ cần phải tránh là buồn ngủ. Tuy nhiên, đôi lúc lái xe không thể nào cưỡng lại cơn buồn ngủ và gây ra ta.i nạ.n. Vậ...

3 con giáp kẻ tìm được tấm chồng ưng ý, người tiề.n và.o như nước trong 1 tháng tới

Đây là những con giáp may mắn, kẻ tìm được ý trung nhân viên mãn cả đời, người tiề.n và.o như nước, không biết tiêu xài sao cho hết trong 1 tháng tới.

Chuẩn bị tâm lý cho việc mang thai.

Để cho thời kỳ mang thai của mình khởi đầu thuận lợi, có được dự tính trước là điều rất hay. Có một số bước để làm gia tăng cơ hội thụ thai, mà còn đảm bảo tối đa là mình sẽ sinh r...

Cách xử lý chuột rút ở bà bầu hiệu quả

Bà bầu bị chuột rút là hiện tượng phổ biến và thường gặp ở phụ nữ mang thai. Dưới đây là cách xử lý chuột rút ở bà bầu hiệu quả không phải ai cũng biết.

Cần làm gì khi bị cảm lạnh?

Với mùa đông đang chuyển hoàn toàn, sẽ không thể tránh khỏi những cơn cảm lạnh gây khó chịu.

"Tuyệt chiêu" giữ ấm khi sử dụng xe máy trong những ngày mưa rét

Mách bạn 5 tuyệt chiêu giúp việc di chuyển ngoài đường trong thời tiết mưa rét bằng xe máy trở nên dễ dàng và ấm áp hơn.

Cách giữ ấm cơ thể trong những ngày rét đậm

Giữ cho cơ thể ấm áp trong những ngày rét đậm, rét hại sẽ phòng tránh được nhiều bệnh tật. Ăn uống đầy đủ, mặc nhiều lớp áo, không uống bia rượu... là những cách bạn có thể giữ ấm ...

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất

Ngoài việc trang bị kiến thức, các sĩ tử hãy thực hiện những điều sau để giữ tinh thần làm bài hiệu quả nhất nhé.

Tuy béo, nhưng không hề "khô héo" đâu nha!

Với những con người này, tuy béo nhưng họ không hề để bản thân khô héo đâu nha.

Toát mồ hôi trước nhu cầu của cô vợ xinh đẹp trẻ hơn 15 tuổ.i

Mới cưới vợ được hai tháng mà trông tôi tiều tụy hẳn mặc dù ăn uống đầy đủ và công việc không quá áp lực. Mỗi lần, thấy có lịch đi công tác là tôi mừng như bắt đượ.c vàn.g.

Tôi đang bị cả nhà chồng vắt kiệt sức lực mỗi ngày

Mẹ chồng tôi sau khi ra bến xe lấy đồ thì mang ngay về nhà con gái của mình. Bà lấy lý do tôi phải kiêng cữ không được ăn nên mang đi cho để đỡ phí.

5 thói quen đơn giản nhưng giúp ngăn ngừa sẹo cực kỳ hiệu nghiệm

Bên cạnh đó, bạn cũng cần giữ vết thương được sạch sẽ và thông thoáng, thường xuyên sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng làm sạch da, nhằm tránh nguy cơ bị nhiễ.m trùn.g, giảm sẹo h...

Tuyệt chiêu vợ không cần nói chồng vẫn mê như 'điếu đổ'

Bạn có tin rằng, chỉ một hành động đán.h son môi cũng khiến chồng bạn phải mê vợ như điếu đổ?

Nghệ An: Cụ ông 23 năm không ngủ

Một đêm lạnh năm 1990, lên giường đi ngủ nhưng ông Thắng trằn trọc mãi. Tưởng chỉ một đêm, nào ngờ tình trạng ấy cứ kéo dài.

5 cách giảm stress hiệu quả

Theo Herworldplus, với cuộc sống hiện đại đi đôi với nhịp sống gấp gáp như hiện nay, không ít người kiệt sức bởi công việc và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Một nghiên cứu cho t...

Trẻ ăn gì khi bị tiêu chảy?

Tiêu chảy là tình trạng khi trẻ đi ngoài phân lỏng hoặc nhiều nước trên 3 lần 1 ngày, thường hay xảy ra ở tr.ẻ e.m, đặc biệt là những trè từ 6 tháng tuổ.i đến 2 tuổ.i. Tiêu chảy cấp xả...

Hãy là người phụ nữ lạc quan

Sau đây là một số phương pháp giúp chị em có thể sử dụng suy nghĩ lạc quan của mình để tạo ra những điều kỳ diệu trong cuộc sống.

Bí quyết để kéo dài 'chuyện ấy'

Bạn muốn có se.x nhiều hơn và chất lượng hơn? Nếu bạn ăn uống đầy đủ và có cơ thể cân đối, bạn sẽ có thể kéo dài chuyện chăn gối của mình tới tận khi 70-80 tuổ.i.