Ăn táo, dâu tây trị rụng tóc sau sinh
Vấn đề rụng tóc sau sinh trở thành nỗi lo của nhiều chị em. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
Tình trạng chị em bị rụng tóc sau sinh là do lượng hormone dao động. Phụ nữ mang thai có nồng độ progesterone tăng cao và giảm lượng estrogen, khiến tóc bắt đầ.u rơ.i vào giai đoạn nghỉ ngơi quá sớm.
Sau khi sinh con, tóc mới bắt đầu mọc, từ đó khiến tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi bị rụng. Điều này thường xảy ra trong khoảng từ 3-6 tháng sau sinh. Trong thời gian này, tóc thường yếu hoặc xoăn và khô, dễ gãy do thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là một số bí quyết để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh cho các chị em.
1. Ăn uống lành mạnh
Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và vitamin C. Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe da và tóc là dâu tây, táo, chùm ruột, mận khô… Vitamin C tham gia vào 2quá trình quan trọng là sản sinh ra collagen và sản sinh chất dầu để bảo vệ tóc.
2. Giữ da đầu và tóc sạch sẽ
Video đang HOT
Bạn nên chọn loại dầu gội chống rụng tóc có thành phần dịu nhẹ, dưỡng ẩm cho da đầu. Nếu bạn có thời gian, hãy tranh thủ thoa dầu dưỡng tóc.
3. Tránh kéo và buộc tóc chặt
Không buộc tóc quá chặt vì sẽ làm căng da đầu và tóc, rất dễ bị rụng. Dù tóc mềm và sẵn sàng chiều theo mọi kiểu buộc của chúng ta nhưng thói quen buộc tóc quá chặt sẽ khiến chân tóc bị giật ngược khỏi nang tóc và da đầu. Lâu ngày sẽ làm cho sự liên kết bị mất dần khiến tóc yếu đi và rụng. Thói quen buộc tóc chặt cũng khiến nang tóc hư tổn và giảm khả năng mọc tóc trở lại.
4. Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin
Cơ thể sau khi mang thai sẽ cần một số chất bổ sung để giúp bạn lấy lại sức. Đảm bảo bạn bổ sung vitamin B và C thường xuyên để duy trì mái tóc đầy đặn hơn.
5. Tránh tiếp xúc hóa chất
Tránh nhuộm, duỗi và uốn tóc sau khi sinh nở vì điều này có thể dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Ngoài ra, những phương pháp làm đẹp này đều phải sử dụng nhiệt độ cao. Nhiệt độ cao không chỉ khiến thân tóc bị tổn thương, mất nước mà còn có thể gây tổn hại nang tóc và da dầu, khiến tóc yếu và mất sức sống dần theo thời gian.
Việc thường xuyên thay đổi màu nhuộm, dùng thuố.c tẩy để làm sáng màu sợi tóc hoặc uốn tóc bằng hóa chất tác động trực tiếp lên sợi tóc và phần nang tóc. Tóc có thể rụng mà không mọc lại được từ những nang tóc đã bị hóa chất làm hư tổn.
Dầu gội có đắt tiề.n đến mấy cũng không ngăn rụng tóc hoàn toàn nếu bạn không nhớ tips này
Nhiều người vẫn lầm tưởng dùng dầu gội đắt tiề.n sẽ ngăn rụng tóc nhưng đây chỉ là một trong số nhiều sai lầm khi chăm sóc tóc không ít người mắc phải.
Chăm sóc tóc là một trong những điều quan trọng mà chị em cần nhớ bên cạnh chăm sóc da. Đa phần bạn thường nghĩ rằng mình rất nghiêm túc trong việc gội đầu và chăm sóc tóc nhưng thực tế là tóc vẫn gặp tình trạng gãy rụng, khô xơ khó kiểm soát. Có một số chi tiết nhỏ khi làm sạch và chăm sóc da đầu, tóc tưởng chừng là đẹp nhưng đôi khi lại khiến da đầu bạn trở nên nhạy cảm, ngứa ngáy, khô xơ. Dưới đây là 5 hiểu lầm về chăm sóc và làm sạch tóc mà nhiều người đang mắc phải, bạn cần chú ý để sửa ngay.
1. Dầu gội không ngăn rụng tóc
Dầu gội có đắt tiề.n đến đâu cũng không có tác dụng chống rụng tóc hoàn toàn nếu không phải loại chuyên biệt. Dầu gội cũng giống như sữa rửa mặt, chỉ có chức năng làm sạch chứ không thể đạt được hiệu quả chống lão hóa, đôi khi còn là.m tìn.h trạng rụng tóc của bạn trở nên trầm trọng hơn và có thể gây ra gàu, mẩn đỏ, ngứa và các vấn đề khác về tóc.
2. Sử dụng dầu gội có chứa silicone
Các loại dầu gội có chứa silicone rất dễ gây kích ứng da đầu, nếu không gội sạch có thể làm bít lỗ chân lông. Đặc biệt gội đầu không nên bóp trực tiếp dầu gội lên đầu rồi xoa để tạo bọt, tốt nhất nên tạo bọt trên tay rồi mới xoa lên da đầu.
3. Chạm vào da đầu với kem ủ tóc hoặc mặt nạ tóc
Các sản phẩm chăm sóc tóc như kem dưỡng tóc, dầu xả và mặt nạ tóc có nhiều silyl, dễ gây bít lỗ chân lông khi thoa lên da đầu, vì vậy hãy chú ý không chạm vào da đầu khi sử dụng và bắt đầu hướng ra ngoài cách chân tóc ít nhất 2cm.
4. Sử dụng dầu dưỡng tóc và mặt nạ ủ tóc cùng một lúc
Dầu dưỡng tóc và mặt nạ dưỡng tóc về bản chất là một sản phẩm giống nhau, đó là lý do đừng sử dụng hai loại cùng một lúc mà chỉ nên chọn một trong hai. Nếu dùng dầu dưỡng tóc thì chú ý dùng hết rồi mà ủ tóc, hoặc có thể đan xen nhưng 1 tháng chỉ nên 1 - 2 lần. Nếu chất tóc bị hư tổn nặng hơn, bạn có thể thoa một chút dầu dưỡng tóc để tóc chắc khỏe hơn trước khi sấy.
5. Chà xát sau khi gội đầu
Một số người quen vò tóc bằng khăn sau khi gội đầu và muốn làm khô tóc một chút, nhưng cách làm đó khiến tóc dễ gãy rụng. Bạn phải dùng khăn thấm bớt độ ẩm thừa của tóc bằng cách ép, sau đó dùng máy sấy để sấy tóc khi tóc đã khô một nửa, không những tiết kiệm công sức mà còn không làm tóc hư tổn.
Dầu gội có đắt tiề.n đến mấy cũng khó ngăn rụng tóc Nhiều người vẫn lầm tưởng dùng dầu gội đắt tiề.n sẽ ngăn rụng tóc. Đó chỉ là một trong số nhiều sai lầm khi chăm sóc tóc không ít người mắc phải. Bạn thường nghĩ rằng mình rất nghiêm túc trong việc gội đầu và chăm sóc tóc nhưng chất tóc và tình trạng da đầu của bạn vẫn không được như ý,...