Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam giới ăn hơn ba miếng phô mai mỗi ngày có chất lượng t.inh t.rùng kém hơn những người ăn ít loại thực phẩm này, theo ANI.
![Ăn nhiều phô mai ảnh hưởng chất lượng t.inh t.rùng - Hình 1]()
Hoócmon nữ có trong sữa bò có thể ảnh hưởng chất lượng t.inh t.rùng – Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học tại Trường Y thuộc Đại học Havard (Mỹ) đã tiến hành khảo sát trên 189 nam giới t.uổi từ 19 – 25, có trọng lượng cân đối và tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi tuần.
Theo đó, các nhà khoa học nhận thấy những người thường ăn ba miếng phô mai (một miếng tương đương 28 g) mỗi ngày có chất lượng t.inh t.rùng “tệ” hơn những người khác.
Giáo sư Myriam Afeiche, trưởng nhóm nghiên cứu, giải thích rằng hoócmon giới tính nữ trong sữa bò đã làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Theo Datviet
10 cách để cải thiện chất lượng t.inh t.rùng
Hãy bắt đầu việc cải thiện từ chính những thói quen hằng ngày của bạn.
Số lượng t.inh t.rùng ít, bạn vẫn có khả năng sinh con. Nhưng khi bác sĩ nói với bạn rằng, chất lượng tinh binh của bạn có vấn đề thì bạn cần lưu ý đặc biệt đến điều này. Hãy bắt đầu việc cải thiện từ chính những thói quen hằng ngày của bạn.
1. Hãy tập thể dục thường xuyên
Khi có một cơ thể khỏe mạnh, nó cũng thể hiện chất lượng t.inh t.rùng của bạn đã được cải thiện.
2. Quy tắc 3 ngày
Hãy chờ đợi 3 ngày giữa các lần x.uất t.inh. Việc x.uất t.inh quá thường xuyên với cường độ cao sẽ làm giảm đáng kể số lượng t.inh t.rùng của bạn.
3. Thực hiện chế độ ăn cân bằng
Một chế độ dinh dưỡng đa dạng, tránh thức ăn cay, ăn nhiều rau sẽ giúp nâng cao số lượng t.inh t.rùng.
4. Đảm bảo m.áu luôn được lưu thông tốt trong cơ thể bạn
5. Tránh những nơi có nhiệt độ quá cao
Nóng bức sẽ ảnh hưởng không tốt đến t.inh h.oàn và làm giảm số lượng t.inh t.rùng.
![10 cách để cải thiện chất lượng t.inh t.rùng - Hình 1]()
6. Bỏ các thói quen xấu
Các thói quen hút thuốc, uống rượu và dùng thuốc bừa bãi vì chúng có vai trò quyết định tới số lượng tinh binh của bạn.
7. Quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng
Đây là thời điểm mà bạn có số lượng t.inh t.rùng cao nhất trong ngày.
8. Giảm căng thẳng
Stress ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cơ quan sinh sản.
9. Ăn các thực phẩm tự nhiên
Các vi chất bổ sung có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên sẽ làm tăng đáng kể số lượng t.inh t.rùng.
10. Giảm cân
Nếu trọng lượng của bạn quá dư thừa, điều đó sẽ tỉ lệ nghịch với số lượng t.inh t.rùng của bạn. Hãy cố gắng giảm cân để tăng thứ bạn mà bạn muốn.
Số lượng t.inh t.rùng thấp có thể vì nhiều lí do. Trong đó, việc mặc đồ lót quá chặt hay n.hiễm t.rùng đường s.inh d.ục cũng có thể làm giảm số lượng t.inh t.rùng.
Nếu bạn x.uất t.inh thường xuyên, dù là thông qua quan hệ t.ình d.ục hay t.hủ d.âm, cũng khiến lượng t.inh t.rùng ít đi. Một số loại thuốc tân dược cũng có thể làm ảnh hưởng đến số lượng t.inh t.rùng của bạn, vì thế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Theo Dantri
Bổ sung t.inh t.rùng cho chàng bằng 4 món ăn đặc biệt Hiện tỷ lệ đàn ông có lượng t.inh t.rùng thấp gây khó khăn cho quá trình thụ thai ngày càng tăng. Bốn món ăn dưới đây sẽ là liều thuốc cứu cánh cho đấng mày râu. Súp dê 30 gam đường quy, 15 gam gừng, 250 gam thịt dê, thêm một lượng nước thích hợp cùng chút muối tinh hầm mềm. Món này...
Tin mới nhất
'Yêu' giờ nào để khỏe ?
21:49:51 02/07/2024
Chuyện thời gian để yêu , trong các nghiên cứu khoa học, thay đổi xoành xoạch như chuyện tác dụng của cà phê (lúc thì tốt, khi thì có hại... cho sức khỏe).
Tập thể dục giúp cải thiện 'chuyện ấy'
21:44:02 02/07/2024
Dưới đây là 9 cách tập thể dục có thể cải thiện đời sống t.ình d.ục của bạn, theo MSN.Tập thể dục giúp m.áu huyết lưu thông. Cả hai mô cương dương của nam và nữ đầy m.áu khi họ tham gia vào chuyện ấy .
T.hủ d.âm có gây vô sinh?
21:02:06 02/07/2024
T.hủ d.âm thường xuyên có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản không là băn khoăn của nhiều người cả nam giới và phụ nữ.
Thăng hoa từ hành trình khám phá
20:54:08 02/07/2024
Chuyện yêu là liều thuốc rẻ nhất và có khi cũng đắt nhất, song lại có thể trị được nhiều bệnh. Vậy nên chẳng dại gì mà không thường xuyên gần gũi vợ chồng, để cuộc sống lứa đôi luôn bình an và hạnh phúc.
9 lý do khiến nàng lười "yêu"
20:50:35 02/07/2024
Thi thoảng bạn thấy thờ ơ với chuyện ấy là điều hoàn toàn bình thường. Song, nếu đã hàng tuần trôi qua mà bạn vẫn không có cảm giác muốn yêu thì hãy xem xét các lý do sau đây.
Vợ bước qua t.uổi 40 đã sợ 'chuyện ấy'
20:47:17 02/07/2024
Bước sang t.uổi 40 nhưng gần nửa năm qua, chuyện phòng the của chị H. gặp trục trặc. Mặc dù hai vợ chồng đã thực hiện đủ màn dạo đầu nhưng khi lâm trận vẫn không được suôn sẻ. Chị H. cảm thấy đau rát vì â.m đ.ạo khô.
6 câu hỏi về "chuyện ấy" chị em thường thắc mắc nhưng ngại mở lời vì tế nhị
20:44:41 02/07/2024
Đây là câu hỏi phổ biến mà các cô gái còn trong trắng đang tò mò. Nhiều lời đồn cho rằng sau lần đầu l.àm c.huyện ấ.y, bạn sẽ c.hảy m.áu và những giọt m.áu để lại trên ga giường sẽ thể hiện sự trong trắng, nguyên vẹn của bạn.
Thức uống làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ
20:41:09 02/07/2024
Đồ uống có cồn luôn nằm trong danh sách thực phẩm hại sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nó còn ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
"Đổi gió" chuyện phòng the, cô gái dính sùi mào gà đáng tiếc
20:37:44 02/07/2024
Chỉ một lần quan hệ phòng the kiểu này, tai họa đã giáng xuống đầu cô gái trẻ, khiến cô mất hết niềm tin... Kiểu quan hệ phòng the khiến cô gái trẻ bị sùi mào gà
6 cách giúp phụ nữ sau sinh mổ phục hồi nhanh
08:55:09 01/07/2024
Để có thể phục hồi nhanh hơn, phụ nữ sau sinh mổ nên nghỉ ngơi và tránh các hoạt động thể chất nặng. 6 cách dưới đây giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể của phụ nữ sau sinh mổ.
'L.ên đ.ỉnh' trong giấc mơ có phải bệnh lý?
14:04:05 29/06/2024
Theo các bác sĩ, l.ên đ.ỉnh trong giấc mơ là hiện tượng một người x.uất t.inh trong lúc ngủ, đôi khi là phản ứng với những giấc mơ t.ình d.ục.
Khúc mắc chuyện... 'yêu' sau sinh mổ
14:00:14 29/06/2024
Chuyện vợ chồng gần gũi trở lại sau sinh mổ đòi hỏi sự kiên nhẫn, khéo léo trong giao tiếp và chú ý đến nhu cầu của cơ thể.
Có thể bạn quan tâm
LB Nga giảm mạnh lượng xăng dầu xuất khẩu
Lượng xăng xuất khẩu giảm sau khi giá mặt hàng này trên Sàn giao dịch hàng hóa và nguyên liệu quốc tế St. Petersburg (SPIMEX) đã tăng đáng kể trong tháng 6.
Dấu hiệu cảnh báo bệnh đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là tình trạng mà phần thủy tinh thể bị mờ đục dần theo thời gian. Mặc dù là bệnh phổ biến nhưng hầu hết các trường hợp không được phát hiện cho đến khi đã tiến triển và dần mất thị giác.
Sóng gió bủa vây Lisa
Lisa vừa phát hành MV mới mang tên Rockstar đ.ánh dấu sự trở lại sau thời gian dài vắng bóng. Đặc biệt, đây là sản phẩm đầu tiên của nữ thần tượng kể từ khi cô rời khỏi công ty quản lý YG Entertainment.
Gửi que thử thai 2 vạch cho người yêu, ngỡ anh sang nhà hỏi cưới, ai ngờ anh lại chở tôi đến thẳng bệnh viện, còn nói đúng 1 chữ
Thời đi học, tôi vốn là một cô sinh viên năng động, lanh lợi và có ngoại hình sáng nên không khó để khiến tôi gây được ấn tượng với hội đồng phỏng vấn và được nhận việc ngay lập tức.
Cách làm món nộm sứa xoài xanh đơn giản
Nộm sứa xoài xanh là một món vô cùng hấp dẫn và dễ làm, sứa có vị ngọt thanh, giòn giòn kết hợp vị chua của xoài mang đến cảm giác rất ngon miệng khi thưởng thức.
Ca sĩ Gia Hùng: Đi vào lòng người bằng khúc Bolero êm ái
Yêu, gắn bó với dòng nhạc Bolero hơn 20 năm qua, mới đây, ca sĩ Gia Hùng đã xuất sắc giành giải Á quân dòng nhạc Bolero Cuộc thi Giọng ca vàng Dân ca trữ tình và Bolero năm 2024.
Khu du lịch Tam Cốc - Bích Động (Ninh Bình)
Tam Cốc - Bích Động là một quần thể di tích-danh thắng nằm trên địa phận xã Ninh Hải (huyện Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình) có diện tích 350,3 ha.
Chị Giang Taiwan nàng dâu xứ Đài, chê trai Việt trên sóng nước bạn gây bức xúc
Mạng xã hội lan truyền đoạn video gây bức xúc, cụ thể một người có tên là Chị Giang Taiwan đã lên sóng truyền hình nước bạn để chê trách giá trị đàn ông Việt, ngược lại cô đề cao người chồng ngoại quốc của mình khiến dư luận cảm thấy kh...
Ốc Thanh Vân nhắc tin đồn ly hôn ngay khi về nước, nói đúng 6 chữ về hôn nhân
Sau thời gian sinh sống tại Úc, Ốc Thanh Vân cùng 3 con đã trở về Việt Nam. Ngay sau khi về nước, nữ diễn viên đã đăng ảnh cùng ông xã Trí Rùa khẳng định một điều về hôn nhân hiện tại.
Review The Secret Of Us tập 3: Earn khờ vì yêu, quyết lấy thân để "dụ tình" bác sĩ
Earn chưa bao giờ ngừng yêu bác sĩ. Ban đầu, cô không muốn trở thành đại diện của bệnh viện vì sợ sẽ gặp lại người cũ, sinh ra đau lòng.
Trồng hoa giấy trước nhà phải nhớ điều này để cây nở hoa rực rỡ và tránh đại kỵ phong thủy
Hoa giấy ngày càng được nhiều người yêu thích trồng trong nhà làm cây phong thủy nhưng nếu không biết tránh những điều này có thể phạm kỵ. Cây kim t.iền hút tài lộc
