ăn nhẹ giữa bữa chính

Những thời điểm không nên ăn tinh bột

Sức khỏe

19:23:21 04/09/2022
Các bữa ăn trước khi tập thể dục có thể cung cấp cho bạn tất cả năng lượng cần thiết để đốt cháy calo. Mặc dù bạn có thể nghĩ tinh bột là cách tốt nhất để đạt được năng lượng tức thì, nhưng việc nạp một lượng lớn tinh bột có thể gây ra ...