Ăn cũng làm thay đổi giới tính
Trần Ngọc Anh (lớp 10C, trường THPT Nguyễn Trãi, Nam Định) “tá hỏa” khi nghe bác sĩ kết luận:
“Nguyên nhân khiến ngực bạn ngày càng nảy nở như con gái là vì từ nhỏ Anh “nghiện” các sản phẩm làm từ đậu tương, đậu nành”.
ĂN CŨNG… LỆCH GIỚI TÍNH
BS Trần Quán Anh (chuyên về Nam khoa, BV Việt Đức) cũng cho biết có không ít bạn nam đến phòng mạch khóc ròng vì “cậu nhỏ” cứ ở mãi t.uổi “nhi đồng”, lại trốn tịt góc nào đó, không ở đúng vị trí. “Khai thác bệnh sử mới biết từ nhỏ các bạn bị vùi d.ương v.ật nhưng lại không kiêng dầu mỡ, chất ngọt, chất béo nên “cậu nhỏ”không chịu lớn khi bị lớp mỡ ăn h.iếp”, bác sĩ kết luận.
Không chỉ các bạn nam, tình trạng phát triển “lệch” giới tính này cũng xảy ra ở các bạn nữ nữa. Nếu nữ mà “nghiện” ăn trứng hay sò (sò điệp, sò dương…) thì lưu ý loại thực phẩm này có thể khiến con gái ngày càng cứng cáp, mạnh mẽ như các chàng trai.
Bạn nữ chỉ nên dùng 200g sò/tuần.
Theo bác sĩ, ở bất kì phái nào cũng tồn tại 2 loại hoóc môn s.inh d.ục nam và nữ. Việc ăn uống có thể là chất xúc tác làm tăng hoặc giảm các loại hoóc môn này. Nhất là trong giai đoạn t.iền dậy thì, ăn uống không đúng cách có thể gây lệch giới tính.
Video đang HOT
Tuy nhiên, trong trường hợp nhiều bạn đã ăn theo sở thích từ nhỏ, lỡ… “ăn lệch giới tính” thì hãy sớm dừng lại. Nếu bạn có những dấu hiệu: ngực to, “cậu nhỏ” không… chịu lớn, giọng nói ẻo lả (đối với nam); khung xương thô cứng, giọng khàn ồm, tính nóng nảy, không nhường nhịn (đối với nữ), thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
Thức ăn kị nhau: không ăn dưa chuột với cà chua vì dưa chuột có loại men phản giải chất vitamin trong cà chua, dễ gây đau bụng hoặc mất hết tác dụng. Không ăn giá đậu chung gan heo vì hai thực phẩm này phá chất dinh dưỡng của nhau. Sữa đậu nành và trứng gà: gây khó tiêu, đầy bụng. Thịt dê, thịt chó và nước chè: gây táo bón, thậm chí nguy cơ ung thư. Tỏi và trứng vịt: tạo thành “thuốc độc” cho cơ thể… (theo lương y Đinh Công Bảy).
THÔNG MINH
BS Đào Thị Yến Phi (trưởng bộ môn Dinh dưỡng, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch) “chống chỉ định” một số loại thực phẩm sau đây cho cả hai giới:
- Tránh món ăn nhiều dầu mỡ, vì dầu mỡ ức chế sản xuất hóc môn giới tính nam, khiến nội tiết mất cân bằng ở nữ giới.
- Nội tạng động vật (gan, lòng, bao tử…) chứa rất nhiều cholesterol gây khó tiêu, cũng cần loại dần khỏi thực đơn. Nội tạng của lợn, bò, dê có chứa hàm lượng kim loại nặng cadmium (Cd) khá cao, ảnh hưởng không tốt cho nội tiết tố nữ.
- Không nên dùng thường xuyên các loại nước ngọt, đồ uống tăng lực, nước cam thảo sẽ làm suy giảm mức testosterone, ảnh hưởng tới tâm sinh lí của cả hai giới.
Con trai nên ăn ít đậu phụ hoặc các chế phẩm từ đậu nành, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần, vì món này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe tinh binh. Một số trường hợp bạn nam thường xuyên dùng đậu nành, đậu phụ còn có thể bị tăng kích cỡ vòng 1 nữa đấy.
Nếu là nam, muốn loại trừ hoóc môn nữ trong mình, hãy chọn bắp cải là món ăn có trong thực đơn chính hàng ngày. Nếu là nữ, bạn hãy kết thân với đậu nành để tăng sản sinh hoóc môn nữ, giúp trắng da, mềm tóc hơn.
Theo Mực tím online
7 cách tăng cường sinh lực đàn ông
Theo các chuyên gia các liệu pháp tăng cường testosterone theo cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục sự cố thiếu hụt loại hormone nam tính.
Ảnh minh họa
- Tập ăn 6 bữa/ ngày thay vì 3 bữa/ ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.
- Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone chính là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên.
- Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe từ việc tập luyện và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không dùng thức uống lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi ngủ.
- Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình. Hãy xác định những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, kết hợp với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress, lượng cortisol được phóng thích dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa đồng thời kéo theo sụt giảm testosterone.
- Những bài tập luyện hình thức kết hợp rất có lợi cho cơ bắp của bạn. Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc sản sinh testosterone.
- Hạn chế uống rượu, vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.
- Tăng cường sinh hoạt t.ình d.ục. Sinh hoạt t.ình d.ục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt t.ình d.ục quá một tuần lễ.
Theo Gia đình & Xã hội
T.uổi dậy thì của nam giới ngày càng trẻ hóa Nam giới 18 t.uổi ngày nay phát triển tương đương với nam giới 22 t.uổi ở thế kỷ 18. Các nhà nghiên cứu cho biết nam giới ngày càng trưởng thành sớm hơn so với trước đây. Nhà nhân chủng học Joshua Goldstein, giám đốc Viện Nghiên cứu Nhân khẩu học Max Planck ở Rostock, Đức giải thích rằng những thuận lợi về...