Ăn cần tây theo cách này, 3 ngày giải độc, 7 ngày mỡ thừa tiêu tan
Những món ăn từ cần tây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có thể giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả.
Chúng ta đều biết rằng cần tây là một loại thực phẩm giải độc và giảm cân rất tốt. Tuy nhiên khi nấu chúng ta lại hay cắt bỏ phần lá vứt vào thùng rác. Chúng tôi khuyên bạn đừng nên lãng phí nữa, dành ít thời gian và công sức, bạn có thể biến nó thành một món ăn ngon, rất tốt cho sức khỏe và cũng là món giảm cân tuyệt vời. Cùng nhau xem cách chế biến thế nào nhé!
Nguyên liệu:
- Lá cần tây 80gr
- 10gr bột ngô, 10gr bột gạo
- 1 muỗng cà phê dấm, tỏi, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 ít dầu thực vật, 1/3 muỗng cà phê dầu mè, muỗng cà phê đường.
Cách làm:
Ăn cần tây như thế này, 3 ngày giải độc, 7 ngày chất béo trong cơ thể biến mất. Đầu tiên, lá cần tây rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, cho 1 lượng nhỏ dầu thực vật vào rồi trộn để bề mặt lá cần tây được ướp đều dầu.
Cho hỗn hợp bột ngô và bột gạo trộn đều vào lá rau cần đã trộn đều với dầu ở trên. Trộn đều để cho toàn bộ mặt lá cần tây được tráng một lớp bột mỏng.
Video đang HOT
Cho lượng nước thích hợp vào nồi, đun sôi bằng lửa lớn, rồi cho vỉ lá cần tây vào hấp cách thủy. Đậy nắp nồi lại, đun lửa to hấp trong 5 phút rồi lấy ra. Trộn nước tương, giấm, tỏi băm, dầu mè và đường vào một tô nhỏ pha thành nước sốt, ăn kèm với lá cần tây.
Như vậy, chỉ với một vào thao tác đơn giản và nguyên liệu mà bạn thường vứt đi mỗi khi chế biến cần tây thì chúng ta đã có một món ăn rất hấp dẫn, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp giảm cân hiệu quả nữa. Chúc các bạn thành công và đừng quên giới thiệu tới những bạn bè và người thân nhé.
Theo Người lao động
Quy tắc "4 ăn 4 không" giúp bạn gái giảm cân thần tốc
Tuân thủ quy tắc "4 ăn 4 không" này, bạn sẽ sớm có được thân hình mảnh mai, thon gọn hằng mơ ước.
4 loại thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên
Quả mọng
Các loại quả mọng chứa nhiều chất oxy hóa giúp đốt cháy chất béo và calo hiệu quả. Không những thế, những loại quả này còn bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có được làn da mịn màng, sáng đẹp. Bạn nên ăn các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi nhiều hơn mỗi ngày.
Trà xanh
Bạn có để ý rằng những người thường xuyên uống trà xanh thường có thân hình thon thả. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, hạ huyết áp, giảm mỡ bụng. Bạn nên uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn để có được làn da đẹp và vòng eo thon gọn.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên. Đây là loại quả chứa lượng calo thấp và giúp giảm béo hiểu quả.
Cần tây
Cần tây không chỉ có hương vị thơm ngon đặc biệt mà còn giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể. Bạn nên uống nước ép cần tây mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn.
4 loại thực phẩm bạn không nên động đến
Thực phẩm chiên
Sau khi thực phẩm chiên, nhiệt lượng trong cơ thể sẽ tăng 50%- 80%. Thường xuyên ăn thực phẩm chiên sẽ khiến bạn sở hữu thân hình ngấn mỡ, ục ịch.
Thực phẩm nhiều gia vị
Những thực phẩm nhiều gia vị như đồ cay, đồ om là những loại thực phẩm chứa rất nhiều dầu mỡ, calo. Thường xuyên "kết thân" với những loại thực phẩm này sẽ khiến bạn phát phì nhanh chóng.
Rượu
Có thể bạn không biết, rượu là thức uống chứa hàm lượng calo cao. Thường xuyên uống rượu, bia sẽ khiến bạn sớm có "bụng bia" một cách bất đắc dĩ.
Thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến sẵn như bánh ngọt, xúc xích, bánh quy, đồ uống...là đồ uống yêu thích của nhiều người vì nhiều lý do. Nhưng đây chính là nguyên nhân khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn "đổ xuống sông xuống bể".
Theo Em đẹp
5 loại nước ép giúp các chị em sở hữu làn da tươi trẻ và dáng thon nếu được dùng thường xuyên. Những loại nước ép rau xanh giúp giảm cân dưới đây là điều bạn nên bổ sung thường xuyên để đạt được kết quả tốt hơn. Nước ép màu xanh lá có chứa các loại trái cây và rau quả được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân. Bởi không chỉ...