Ailee nhắc lại màn ép cân “chấn động” nhất lịch sử Kpop
Vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm lớn của các idol K-pop. Với chuẩn mực gầy gò của “xứ sở kim chi”, không ít những nghệ sĩ nữ đã bất chấp sức khỏe, lao vào phương pháp ép cân nhanh để có được vóc dáng như mong đợi.
Mới đây, trong chương trình Oh Eun Youngs Golden Counseling Center, Ailee khiến khán giả không khỏi xót xa khi chia sẻ lại quá trình giảm cân khắc nghiệt của mình.
Là một trong những ca sĩ hàng đầu K-biz, nhưng Ailee cũng từng trải qua khoảng thời gian khủng hoảng, tự ti về cân nặng của mình. (Ảnh: Naver)
Cụ thể, Ailee cho biết vào thời điểm ép cân, cô nàng chỉ nạp tối đa 500 calo vào cơ thể, tức chỉ gần một nửa mức calo tối thiểu mà cơ thể cần – 1200 calo. Với mức năng lượng này, nữ ca sĩ đã giảm cân rất nhanh. “Trong một tháng tôi giảm được 10-11kg, lúc đó tôi ăn 100 gram protein, 2 bát rau và 1 miếng hoa quả cho một bữa. Cứ như vậy, tôi ăn 2 bữa một ngày. Mỗi ngày tôi nạp 500 calo vào cơ thể” , ca sĩ bày tỏ.
Ailee từng có khoảng thời gian ăn kiêng kham khổ. (Ảnh: Cắt từ clip)
Video đang HOT
Bên cạnh đó, chủ nhân ca khúc I will show you còn tiết lộ trong thời gian giảm cân, mặc dù khá bận với lịch trình, nhưng nữ ca sĩ vẫn dành thời gian cho việc luyện tập thể thao. Với chế độ ăn uống và luyện tập không khoa học, Ailee đã phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe cực kỳ lớn, thậm chí còn ảnh hưởng đến cả giọng hát. “Tôi không có đủ sức để hát. Do cơ thể quá yếu, dây thanh quản của tôi bắt đầu phát triển nốt sần”, ca sĩ nói.
Màn “lột xác” ngoạn mục của cô khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ. (Ảnh: revelogue.com)
Mặc dù đã giảm cân thành công và duy trì mức cân nặng trong 3-4 năm nay, nhưng Ailee luôn cảm thấy lo lắng, khủng hoảng khi đọc các bình luận chỉ trích về ngoại hình của mình. “Có quá nhiều thứ mà tôi không biết mình phải đáp ứng tiêu chuẩn nào. Đặc biệt là những vấn đề liên quan tới cân nặng của tôi. Khi tôi tăng cân vì cư dân mạng đã nói với tôi rằng tôi quá gầy, thì họ sẽ nói rằng tôi đã mập lên. Tôi đã duy trì cân nặng như vậy trong khoảng 3-4 năm nay, nhưng nếu tôi trông hơi sưng húp, họ sẽ nói rằng tôi đã tăng cân”, cô cho biết thêm.
Với nỗ lực không ngừng, ngoại hình của Ailee đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng trong đợt quảng bá sản phẩm âm nhạc mới nhất. (Ảnh: Naver)
Vóc dáng cân đối hiện tại của giọng ca Goodbye my love. (Ảnh: IGNV)
Trước những chia sẻ của Ailee, các khách mời trong chương trình không khỏi xót xa. Bác sĩ Oh Eun Young bày tỏ sự lo lắng cho sức khỏe của ca sĩ. Nữ bác sĩ cho biết mỗi ngày nam giới cần 1.600 – 1.700 calo và nữ giới cần 1.200 calo để duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Cô cũng đưa ra lời cảnh báo nếu không cung cấp đủ năng lượng, sức khỏe sẽ dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Bác sĩ Oh Eun Young lo lắng cho sức khỏe của Ailee. (Ảnh: Cắt từ clip)
Câu chuyện giảm cân khắc nghiệt của Ailee phần nào đã phản ánh được những tiêu chuẩn khắt khe của làng giải trí K-pop. Bên cạnh tài năng, các idol phải luôn nỗ lực hoàn thiện vẻ ngoài của mình để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn hảo nhất trong mắt công chúng.
'Beyoncé xứ Hàn' không thể hát sau khi giảm 10 kg một tháng
Thực đơn giảm cân khắc nghiệt khiến Ailee kiệt sức, không thể hát vì quá yếu và nổi những nốt sần ở thanh quản.
Năm 2017, phim truyền hình Goblin nổi tiếng khắp châu Á, bản nhạc phim I Will Go To You Like The First Snow do Ailee thể hiện cũng đạt được thành công vang dội, giúp cô bứt phá trong làng nhạc Hàn.
Ailee (Amy Lee) là một ca sĩ người Mỹ gốc Hàn, nổi tiếng với giọng hát nội lực và giàu cảm xúc, được người hâm mộ xứ sở kim chi mệnh danh là "Beyoncé xứ Hàn". Trong chương trình Oh Eun Youngs Golden Counseling Center phát sóng hôm 17/9, Ailee đã chia sẻ về quãng thời gian khó khăn vì bị miệt thị ngoại hình. "Khi cư dân mạng nói tôi quá gầy, tôi đã tìm cách tăng cân. Nhưng sau đó, họ lại nói tôi đã mập lên". Nữ ca sĩ duy trì cùng mức cân nặng trong 3-4 năm nay nhưng khi mặt cô bị sưng, khán giả cho rằng cô tăng cân. Ngược lại, trong trường hợp gương mặt Ailee trông thon gọn hơn, công chúng khẳng định cô giảm cân thành công.
Áp lực từ những bình luận ác ý về ngoại hình khiến Ailee từng có cảm giác sợ sân khấu. Cô phải ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân. Nữ ca sĩ chỉ ăn hai bữa mỗi ngày, mỗi bữa gồm 100 g protein, hai cốc rau và một miếng hoa quả. Tổng năng lượng nạp vào trong ngày chỉ khoảng 500 calo. Bên cạnh đó, Ailee vẫn duy trì lịch hoạt động, tập luyện và trình diễn như bình thường và còn cố gắng tập thể dục. Sau một tháng duy trì chế độ ăn này, nữ ca sĩ đã giảm đến 10 kg.
Ailee từng chia sẻ: "Tôi được cho là một ca sĩ - người chỉ hát, nhưng giảm cân là những gì tôi phải làm nếu tôi muốn đứng trên sân khấu và điều đó làm tôi rất buồn".
Tuy nhiên, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng đã khiến nữ nghệ sĩ kiệt sức. "Tôi có không đủ sức để hát. Bởi vì tôi quá yếu, thanh quản của tôi mọc những nốt sần", Ailee chia sẻ. Bác sĩ Oh Eun Young - "chủ xị" của chương trình tỏ ra lo lắng trước lời chia sẻ của nữ ca sĩ. Theo bác sĩ, nam giới cần tiêu thụ tối thiểu 1.600-1.700 calories một ngày để tồn tại. Với nữ giới, con số này là 1.200 calories. "Chỉ việc nằm yên, chớp mắt, thở và để trái tim bạn tiếp tục đ.ập đã tiêu tốn từng đó calories rồi", bác sĩ Oh khẳng định. Theo cô, nếu không nạp đủ lượng calories tối thiểu, con người sử dụng hết năng lượng hiện tại của cơ thể chỉ để duy trì sự sống. Về lâu dài, họ dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe.
Theo Medical Daily , chế độ dinh dưỡng nghèo nàn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tăng tỷ lệ t.ử v.ong. Chế độ ăn uống hợp lý dựa trên các thức ăn dạng tinh bột như cơm và mì; các loại trái cây, rau củ; một số loại thực phẩm giàu đạm như thịt, cá; một số loại đậu, sữa và các chế phẩm từ sữa; không quá nhiều chất béo, muối, đường... sẽ cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tiêu thụ một lượng đúng thức ăn và thức uống sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Lan Ngọc g.ây s.ốc khi để lộ thân hình gầy gò như 'xác sống' hậu ghi hình gameshow tại Hàn Quốc Ninh Dương Lan Ngọc là "nàng thơ" của điện ảnh Việt và giới showbiz với nhan sắc trong trẻo cùng thân hình quyến rũ. Tuy vậy, nhiều lần ép cân đã khiến vóc dáng của "ngọc nữ" gầy gò đến đáng thương, đặc biệt là sau khi sang Hàn Quốc ghi hình cho gameshow mới. Ninh Dương Lan Ngọc luôn năng động và...
