Ai mà ngờ nằm sấp thế này lại hại vòng một như vậy
Nhiều người có thói quen nằm sấp để ngủ hoặc xem điện thoại. Đây là những hành động vô tình có thể làm hỏng vóc dáng và cấu trúc của vòng một.
Để có “núi đôi” đẹp thì chị em phải biết nói “không” trong 7 trường hợp sau.
1. Không mặc áo lót quá chật hoặc quá lỏng
Áo lót quá chật khiến m.áu ở ngực rất khó lưu thông, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Ngược lại, áo lót quá rộng lại ảnh hưởng tới hình dáng của bộ ngực, các cơ vùng ngực sẽ bị chảy xệ. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại áo lót có gọng bằng kim loại vì sẽ dễ gây tổn thương cho vùng ngực…
2. Không vận động quá mạnh
Nhiều chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực không hề giúp bạn thoải mái hơn khi vận động mà còn khiến ngực dễ bị chảy sệ, lỏng lẻo. Nếu là người chăm chỉ tập thể dục, nên sắm áo ngực thể thao. Chúng không có lớp mút thật dày, không có “kiểu cọ” thời trang như các loại áo ngực bạn diện thường ngày nhưng được thiết kế riêng để bảo vệ, cố định ngực, tránh cho ngực không bị o ép hay chảy sệ. Chúng có chất liệu co giãn tốt, không nóng, rít và có chức năng thấm mồ hôi sẽ mang đến sự thoải mái cho bạn tập luyện.
3. Không nằm sấp
Video đang HOT
Tư thế nằm ngủ này có thể tạo sức ép quá lớn đối với sự phát triển của ngực, làm cản trở quá trình lưu thông m.áu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da hoặc làm thay đổi cấu trúc bên trong của ngực. Sau một thời gian, vùng ngực sẽ tự động thu nhỏ kích thước lại. Đặc biệt, tư thế này còn rất nguy hiểm cho tim và phổi nữa đấy.
4. Không tắm với nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nên bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho bầu ngực, làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực. Lúc này, các lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da sẽ hiệu quả hơn.
5. Không nhịn ăn
Chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý, cung cấp nguồn chất béo và protit dồi dào cho cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của “núi đôi”.
6. Không để “nhũ hoa” bẩn
Khi tắm rửa, bạn cần đặc biệt chú ý vệ sinh vùng khe hở ở mỗi đầu của “nhũ hoa”, vì nếu để bẩn lâu ngày sẽ có nguy cơ viêm nhiễm và tắc tuyến sữa.
7. Không dùng thuốc hoặc mỹ phẩm kích thích
Các loại thuốc uống hầu hết đều có chứa các chất kích thích tác động tới quá trình sản xuất hóc-môn sinh sản và giới tính. Sự thay đổi này có thể dẫn tới các bệnh nguy hiểm ở các cơ quan sinh sản của nữ giới như: ung thư vú, viêm âm đ.ạo, ung thư cổ tử cung, teo trứng, vô sinh…
Theo TTVH/Phununews
Là phụ nữ, chớ dại làm những điều này mỗi khi “yêu”
Trước cuộc "yêu", không nên ăn đồ quá cay nóng vì có thể làm bạn đầy bụng, dễ "xì hơi" khi gần gũi
Không phải người phụ nữ nào cũng có đủ những kiến thức và kinh nghiệm trong "chuyện ấy" để trang bị cho mình một hành trang đủ tốt. Và nếu bạn còn chưa hiểu hết những điều xung quanh vấn đề phòng the, dưới đây là những điều không nên làm trước mỗi cuộc "yêu" để tránh những sự cố không đáng có:
Không sử dụng thuốc kháng sinh
Một trong những "thủ phạm" gây nên hạn hán "vùng kín" là sử dụng các loại thuốc kháng sinh. Một số loại thuốc không kê đơn dùng để chống dị ứng hay trị cảm lạnh thường có chứa chất kháng histamine. Thông thường, các loại thuốc này có tác dụng làm khô lớp nước nhầy trong mũi, từ đó làm giảm nhẹ những khó chịu cho người bệnh do các triệu chứng của bệnh như sổ mũi, nghẹt mũi... Tuy nhiên, các chất kháng histamine cũng đồng thời làm lượng dịch nhờn ở vùng nhạy cảm bị khô, gây nên khô â.m đ.ạo.
Một trong những "thủ phạm" gây nên hạn hán "vùng kín" là sử dụng các loại thuốc kháng sinh
Ăn thực phẩm cay
Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi â.m đ.ạo. Ngoài ra, thực phẩm cay có thể gây đầy hơi, dễ khiến bạn ức chế bụng khi quan hệ, thậm chí còn làm cho bạn "xì hơi" không kiểm soát. Không những vậy, nếu bạn ăn quá cay, khi quan hệ, nụ hôn hoặc những hành động thân mật khác phải dùng đến miệng sẽ tạo ra một cảm giác bỏng rát cho bạn đời, nhất là tiếp xúc ở những bộ phận nhạy cảm.
Nếu bạn thực sự cảm thấy đói, muốn bổ sung năng lượng trước một cuộc "yêu" cuồng nhiệt, tốt nhất hãy ăn gì đó nhẹ nhàng để không cảm thấy nặng bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị ít đồ ăn và đặt cạnh giường để sau khi "hành sự" có thể cùng nhau thưởng thức.
Nếu bạn ăn quá cay, khi quan hệ, nụ hôn hoặc những hành động thân mật khác phải dùng đến miệng sẽ tạo ra một cảm giác bỏng rát cho bạn đời, nhất là tiếp xúc ở những bộ phận nhạy cảm.
Uống quá nhiều rượu
Nhiều người tin rằng rượu sẽ làm cho bản thân hưng phấn hơn để nhập cuộc. Nhưng thực tế đôi khi khiến bạn gặp họa vì uống quá nhiều rượu trước mỗi cuộc "yêu". Rượu có thể làm cho bạn mất những trải nghiệm, không đạt được cực khoái. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng 11% những người sử dụng rượu đều có vấn đề về cực khoái.
Ngoài ra, với một số người, uống rượu gây buồn ngủ, họ không thể nào tập trung được trong "cuộc yêu". Quan trọng hơn cả, việc có chất kích thích trong người sẽ khiến cả hai thiếu kiểm soát trong hành động, dễ gây ra những chấn thương nghiêm trọng.
Cạo lông vùng kín
Nếu bạn muốn tỉa tót cho vùng kín trở nên gọn gàng và hấp dẫn hơn, tốt nhất, hãy làm việc đó vào đêm hôm trước để cho vùng da này của bạn có cơ hội đàn hồi. Nếu bạn vừa cạo sạch sẽ lớp lông vùng kín và ngay lập tức tham gia vào "cuộc yêu", sự cọ xát sẽ làm cho bạn dễ bị trầy xước da, mẩn ngứa, rát thậm chí là c.hảy m.áu.
Theo Phununews
'Chuyện ấy' sẽ dần mất 'chất' nếu thiếu … Bạn đã bao giờ rơi vào trạng thái: Hăm hở kéo chàng vào cuộc, sẵn sàng lãnh nhận vai trò thủ lĩnh nhưng rút cục lại hoàn toàn bị động, lúng túng? Có thể bạn đang thiếu 1 trong những "chất" sau. 1. Oral s.ex Đàn ông nào cũng mê tít oral s.ex. Nhiệt độ ổn định, ấm áp của miệng, những va...
