9 mẹo làm đẹp khôn ngoan giúp phụ nữ ngoài 40 t.uổi duy trì vẻ tươi trẻ, đẩy lùi tối đa lão hóa
Tham khảo ý kiến từ các chuyên gia làm đẹp, Byrdie đã tìm ra 9 bí quyết phù hợp nhất giúp phụ nữ ở độ t.uổi ngoài 40 ngăn ngừa lão hóa.
Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề ngăn ngừa lão hóa, đẩy lùi dấu hiệu của t.uổi tác, bạn chắc chắn nên tham khảo 9 bí quyết chăm sóc da từ chuyên gia này.
1. Hãy bổ sung collagen
“Tôi đã thêm collagen bột vào cà phê của mình. Sau đó, tôi nhận thấy sự cải thiện đáng kể của làn da, mái tóc và móng tay” - Chuyên gia Joey chia sẻ.
Theo nghiên cứu, collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào da, lớp sừng. Khi t.uổi càng cao, lượng collagen được sản sinh ra sẽ càng thấp, da sẽ mất dần đi độ săn chắc, đàn hồi.
Collagen cực kỳ cần thiết đối với phụ nữ ngoài 40 – Ảnh: Internet
2. Chăm sóc da với các thành phần hoạt tính
“Axit hyaluronic hoạt động kéo căng cơ mặt. Bạn có thể thêm thành phần này vào kem mắt, kem chống nắng. Sử dụng các thành phần hoạt tính trên tay và ngực sẽ mang đến hiệu quả tối ưu” – Victoria cho biết trên Byrdie.
3. Tăng cường hydrat bằng dầu thực vật
“Tôi đã sử dụng các loại dầu trên da của mình mấy chục năm qua. Nhiều năm trước, dược sĩ đã khuyên tôi dùng dầu hạnh nhân ngọt để thêm vào quá trình làm đẹp hàng ngày” – Janet chia sẻ.
Thêm các loại dầu tự nhiên vào quy trình chăm sóc da hàng ngày – Ảnh: Internet
4. Tẩy trang và bảo vệ làn da khỏi mặt trời
“Tôi 41 t.uổi và điều mà tôi luôn làm trước khi đi ngủ là tẩy trang, sử dụng vitamin C. Ngoài ra, tôi luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày” – Lời khuyên từ Lupita.
5. Thoa kem chống nắng mọi vùng da
“Hãy thoa kem chống nắng lên bàn tay, cánh tay và khuôn mặt. Hãy sử dụng loại mỹ phẩm này ở mọi vùng da có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì tia UV độc hại có thể xâm nhập, gây hại bất kỳ vùng da nào” – Bác sĩ da liễu Shannon khuyên.
Video đang HOT
Không chỉ da mặt, những khu vực khác cũng rất cần được bảo vệ khỏi tia độc hại của ánh nắng mặt trời – Ảnh: Internet
6. Đi dạo với thú cưng
Nỗ lực chăm sóc sức khỏe ở độ t.uổi trung niên còn giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng cường lưu lượng m.áu giúp ích cho tổng thể, cụ thể là nuôi dưỡng làn da trắng mịn, ổn định tâm trí và tăng cường năng lượng.
Về vấn đề này, chuyên gia Jessie khuyến khích phụ nữ nên đi dạo, chạy bộ và vui đùa cùng với thú cưng của mình khoảng 30 phút mỗi ngày.
7. Hydrate từ trong ra ngoài
Làn da sẽ khỏe mạnh, trẻ trung và tươi sáng khi bạn tăng cường hydrate từ bên trong ở bên ngoài. “Uống nước đầy đủ là cách đơn giản để bạn đạt được hiệu quả này” – Stephanie.
8. Tránh 2 thói quen gây ung thư
Có 2 thói quen không tốt mà đa số mọi người vẫn mắc phải thường xuyên, đầu tiên là để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, tiếp đó là hút t.huốc l.á.
Bác sĩ da liễu Ashley chia sẻ, cả ánh nắng lẫn t.huốc l.á đều có thể khiến làn da nhanh lão hóa, nặng hơn là gây ung thư da.
9. Chấp nhận lão hóa
“Ở t.uổi 48, tôi chắc chắn sẽ gặp phải những thay đổi của làn da. Tuy nhiên, tôi đã nhấn mạnh rằng bản thân phải giữ cân bằng tốt, duy trì sức khỏe để tiếp tục theo đuổi các phương pháp điều trị có thể cải thiện làn da. Nhưng hãy nhớ rằng, đừng nên quá tập trung vào vẻ ngoài. Đặc biệt, ở độ t.uổi ngoài 40, phụ nữ cần chăm sóc da với lời khuyên của chuyên gia, bác sĩ da liễu.
Hãy chấp nhận một vài dấu hiệu lão hóa khi bước sang t.uổi ngoài 40 – Ảnh: Internet
Với 9 mẹo làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả trên, phụ nữ ngoài 40 t.uổi sẽ phần nào đẩy lùi được quá trình lão hóa, duy trì làn da cũng như nhan sắc tươi trẻ.
Theo PNSK
Chuyên gia chia sẻ cách để phụ nữ chống lão hóa theo từng độ t.uổi: Dù đã U50 da mặt vẫn căng mịn
Để lão hóa được đẩy lùi tối ưu, hãy học ngay những cách chăm sóc da theo từng độ t.uổi dưới đây từ các chuyên gia của Health.
Ở mỗi độ t.uổi, cấu tạo của làn da sẽ khác nhau. Ngoài ra, cứ già đi 10 năm, lớp biểu bì của da mặt sẽ mỏng đi 10%. Chính vì vậy, để ngăn ngừa lão hóa, chống lại các nếp nhăn, bạn cần thực hiện chăm sóc da phù hợp với từng độ t.uổi.
Health đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia nổi tiếng, từ đó đưa ra những lời khuyên trọng điểm giúp phụ nữ làm đẹp tại nhà dễ dàng, hiệu quả hơn.
Độ t.uổi 20
Ở độ t.uổi này, lão hóa diễn ra chậm và lặng lẽ nên sau một đêm sẽ không làm da mặt xuất hiện nếp nhăn.
Jeanine Downie, MD, bác sĩ da liễu ở Montclair, New Jersey cho biết: "Nếp nhăn không thực sự bắt đầu hiển thị ở độ t.uổi 20, trừ khi bạn đã tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc thường xuyên thức khuya. Nếu đã xuất nếp nhăn ở độ t.uổi này, chúng sẽ thường bắt đầu ở quanh mắt".
Nếp nhăn ở độ t.uổi 20 chỉ xuất hiện nếu bạn thường xuyên mắc phải thói quen xấu - Ảnh: Internet
Kế hoạch dưỡng da ở độ t.uổi 20
Nhất định phải dùng kem chống nắng có độ SPF cao hơn 30 mỗi ngày dù mưa hay nắng là lời khuyên từ tiến sĩ Downie. Chống tia UV tốt sẽ bảo vệ lượng collagen sản xuất, từ đó giúp giữ cho bề mặt da không chảy xệ hay lão hóa sớm.
Tiến sĩ Zeichner đồng tình: "Kem chống nắng là phương pháp điều trị số một để tránh phát triển các nếp nhăn và lão hóa".
Độ t.uổi 30
Bước sang t.uổi 30, bạn có thể bắt đầu thấy những nếp nhăn quanh mắt.
Tiến sĩ Zeichner cho biết: "Da rất mỏng nên dễ bị tổn thương do mặt trời. Ban đầu, tổn thương có thể biến mất khi khuôn mặt được nghỉ ngơi, nhưng theo thời gian, chúng sẽ xuất hiện nghiêm trọng hơn".
Kế hoạch dưỡng da ở độ t.uổi 30
Hãy thêm retinol vào quá trình chăm sóc da ở giai đoạn này. Ava Shamban, bác sĩ da liễu ở Beverly Hills cho biết: "Thành phần này hoạt động bằng cách tẩy tế bào c.hết và sửa chữa DNA, làm giảm tổn thương mặt trời và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn".
Hãy thêm retinol vào quá trình dưỡng da ở độ t.uổi 30 để chống lão hóa, nếp nhăn tốt nhất - Ảnh: Internet
Độ t.uổi 40
Vào giai đoạn này, áp lực công việc, gia đình và từ môi trường, cũng như lượng collagen sản xuất giảm sút sẽ mang lại cho bạn nhiều nếp nhăn hơn.
Tiến sĩ Zeichner nói: "Nếu không bắt đầu điều trị những nếp nhăn quanh mắt trong những năm 30, chúng sẽ có khả năng bắt đầu bám chặt vào t.uổi 40. Các nếp nhăn ngang trán và một số nếp nhăn trên cổ cũng bắt đầu xuất hiện".
Kế hoạch dưỡng da ở độ t.uổi 40
Duy trì thói quen dùng SPF và retinol từ trẻ. Áp dụng chúng một cách nhất quán có thể giữ cho làn da vẫn trẻ ở t.uổi 40.
Ở độ t.uổi 40, làn da cần vitamin A, E và C cùng chất chống oxy hóa - Ảnh: Internet
Lựa chọn một sản phẩm huyết thanh với các yếu tố tăng trưởng tế bào mới để dùng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không được nhầm lẫn với hormone tăng trưởng, yếu tố tăng trưởng được sản xuất tự nhiên bởi da giúp sửa chữa thiệt hại bởi gốc tự do và duy trì sự mềm mại của làn da.
Khi chúng ta già đi, da sẽ tạo ra ít chất hơn. Tuy nhiên, sử dụng huyết thanh với các yếu tố tăng trưởng giúp bạn giảm bớt nếp nhăn. Đồng thời, hãy suy nghĩ đến chất chống oxy hóa.
Tiến sĩ Zeichner nói: "Thêm một loại huyết thanh chứa vitamin C, vitamin E, axit ferulic và phloretin vào thói quen chăm sóc da buổi sáng của bạn. Áp dụng chúng trước khi dùng kem chống nắng để ngăn ngừa thiệt hại từ các gốc tự do. Điều này giúp tạo ra lớp phòng thủ chống oxy hóa tự nhiên trên da".
Độ t.uổi 50Bạn có thể nhận thấy các đường nhăn rõ rệt hơn trên trán, thậm chí là vết chân chim sẽ nổi bật hơn. Thêm vào đó, trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi nồng độ estrogen có thể làm giảm sản xuất collagen, khiến da khô. Tuy nhiên, với những động thái phù hợp, bạn có thể cải thiện làn da của mình.
Nếu có những biện pháp phù hợp, đến 50 t.uổi, làn da sẽ vẫn mềm mịn, trẻ trung - Ảnh: Internet
Kế hoạch dưỡng da trong những năm 50
Ở độ t.uổi này, bạn hãy tìm đến một bác sĩ da liễu đáng tin cậy. Chuyên gia sẽ có thể chắc chắn rằng bạn đang sử dụng đúng sản phẩm và tinh chỉnh liều lượng dưỡng chất phù hợp để có mang đến hiệu quả tốt nhất.
Chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm chất lượng, đa dưỡng chất, Tiến sĩ Shamban khuyên. Đồng thời, hãy chăm chỉ tập luyện hàng ngày để hạn chế tình trạng da chảy xệ, kết hợp với áp dụng chế độ ăn khoa học.
Những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia phía trên sẽ đẩy lùi tối đa lão hóa và nếp nhăn giúp mọi phụ nữ luôn trẻ đẹp.
Theo PNSK
Muốn da khỏi chảy xệ nhăn nheo bôi ngay thứ này da sẽ chậm lão hóa đến 30 năm và luôn sáng, căng mịn Để da luôn căng mịn không bị chảy xệ xấu xí chị em nhất định phải bôi thứ này để luôn tươi trẻ và ngăn chặn những nếp nhăn trong tương lại. Hạn chế ăn đường Ăn đường thường xuyên gây ra quá trình trong hệ thống tiêu hóa gọi là glycation dẫn đến AGE. AGE này phá vỡ collagen mà cơ thể...
