9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nụ hôn ít được biết đến
Mặc dù bạn có thể không cần nhiều sức thuyết phục để hôn những người thân yêu của mình hàng ngày, nhưng 10 lợi ích sau đây của nụ hôn có thể khiến bạn trân trọng nụ hôn hơn nữa.
Không chỉ là niềm vui, nụ hôn còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Việc giải phóng mức oxytocin trong nụ hôn giúp xây dựng lòng tin ở đối tác của bạn trong khi sự gia tăng các hormone dopamine và serotonin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện trong một mối quan hệ.
Hôn cũng có thể giúp chúng ta thư giãn bằng cách giảm huyết áp và giảm mức độ hormone căng thẳng. Nhưng những lợi ích khác ít được biết đến của nụ hôn là khả năng chống sâu răng và giảm các triệu chứng dị ứng.
Nụ hôn giúp gắp kết cặp đôi hạnh phúc.
Theo BS. Mai Hương – Học viện Quân y, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nụ hôn có nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe. Nụ hôn giúp tuần hoàn m.áu tốt, ngăn ngừa và làm giảm đau đầu, cải thiện sức khỏe làn da của bạn và thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Các cặp vợ chồng hôn nhiều lần trong ngày gặp ít vấn đề sức khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không thích hôn. Đó là lý do tại sao nên tạo thói quen hôn người yêu của bạn thường xuyên hơn và luôn ghi nhớ “Hôn nhiều hơn để được khỏe mạnh”.
1. Nụ hôn sẽ giữ cho bạn trẻ trung hơn
Một nụ hôn ngắn trên má chỉ cần sử dụng hai cơ nhưng nụ hôn nồng cháy đòi hỏi tới 34 cơ trên khuôn mặt nếu bạn thực hiện đúng cách. Điều này có nghĩa là hôn nồng nàn là một bài tập thể dục tuyệt vời cho khuôn mặt có thể giữ cho cơ mặt của bạn săn chắc và khuôn mặt của bạn trông trẻ trung lâu hơn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng, các bài tập thể dục trên khuôn mặt là một cách tuyệt vời để đối trọng với tác động của lão hóa.
Cũng theo BS. Mai Hương, khi hôn, bạn sử dụng rất nhiều cơ mặt, điều này giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Hôn thường xuyên giúp giữ cho các cơ trên khuôn mặt của bạn săn, mịn và giảm nguy cơ má chảy xệ.
Nụ hôn giúp bạn trẻ lâu hơn.
2. Bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn
Theo nghiên cứu từ Đại học Y khoa Arizona ở Tucson, hành động hôn nồng nàn có thể đốt cháy từ 5 – 26 calo mỗi phút. Điều này thực sự không quá ngạc nhiên nếu xét đến số lượng cơ liên quan, nhịp tim tăng lên và adrenaline tăng cao trong một nụ hôn nồng cháy.
3. Hôn khiến bạn cảm thấy dễ chịu
Bạn có thể đã biết điều này nhưng có thể bạn đang tự hỏi tại sao chính xác thì nụ hôn lại giúp một ngày của bạn tuyệt vời hơn. Nụ hôn kích hoạt việc giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu endorphin và dopamine trong hệ thần kinh trung ương. Hôn cũng làm tăng nồng độ catecholamine trong não, một hợp chất hữu cơ quan trọng trong quá trình tổng hợp dopamine.
4. Nụ hôn giúp tăng tiết nước bọt
Video đang HOT
Mặc dù có tới 1 tỷ vi khuẩn từ khoảng 278 loài khác nhau được trao đổi trong một nụ hôn sâu, nhưng hầu hết những vi khuẩn này thực sự vô hại. Mặt khác, không ai nói với bạn về việc tăng tiết nước bọt khi hôn. Nước bọt có vai trò bảo vệ trong quá trình vệ sinh răng miệng của bạn và càng tiết ra nhiều thì càng có nhiều vi sinh vật trào ra khỏi miệng. Nước bọt cũng giúp duy trì độ pH lành mạnh trong miệng của bạn, giúp bảo vệ khỏi sâu răng.
BS. Thu Vân
Một nụ hôn có thể chứa hàng tỉ vi khuẩn thuộc 278 loài khác nhau. Nhưng thật may mắn, 95% những vi khuẩn từ nụ hôn trao nhau là vô hại.
5. Hôn có thể làm tăng tuổ.i thọ
Một nghiên cứu của Đức cho thấy những người đàn ông có thói quen hôn vợ/chồng trước khi đi làm trung bình sống lâu hơn 5 năm. Mặc dù không rõ nguồn gốc của nghiên cứu này, nhưng chúng ta có thể hiểu tại sao lại có thể như vậy. Nụ hôn giúp gắn kết tình yêu và hôn nhân. Đây là một dấu hiệu tốt, tất cả đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc hôn nhân của bạn và một cuộc hôn nhân lành mạnh là liều thuố.c giảm căng thẳng.
6. Nụ hôn có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của nụ hôn trên các bệnh nhân bị dị ứng chàm và bệnh nhân bị viêm mũi do dị nguyên. Các đối tượng từ nghiên cứu này hôn nhau trong 30 phút, sau đó các nhà khoa học đo sản xuất globulin miễn dịch đặc hiệu với chất gây dị ứng và sản xuất cytokine của họ. Theo phát hiện của họ, nụ hôn làm giảm đáng kể việc sản xuất IgE đặc hiệu cho chất gây dị ứng, khiến nụ hôn trở thành một phương pháp điều trị dị ứng tuyệt vời.
Nụ hôn có thể giúp giảm dị ứng.
7. Hôn giúp gắn kết hơn
Hành động hôn kích thích sản xuất oxytocin, một loại hormone có thể khiến chúng ta tin tưởng mọi người hơn. Bất kỳ hành động tiếp xúc gần gũi nào cũng có thể kích thích tiết oxytocin từ ôm, hôn, cho con bú và thậm chí cả quan hệ t.ình d.ục.
8. Hôn giúp bạn thư giãn
Sự gia tăng mức oxytoxin trong nụ hôn cũng có thể làm giảm huyết áp và khiến bạn cảm thấy thư thái hơn bằng cách giảm mức cortisol. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng việc sử dụng hormone này là một phương thuố.c chống căng thẳng hiệu quả có thể giải thích tại sao ôm, hôn, cho con bú và các hình thức tiếp xúc gần gũi khác khiến chúng ta cảm thấy bớt lo lắng hơn.
Vì ngừng hoạt động sẽ làm giảm huyết áp và giảm lượng hormone căng thẳng trong cơ thể đồng thời giải phóng oxytocin nên nụ hôn có thể được coi là rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học, căng thẳng tâm lý kéo dài có thể dẫn đến xơ vữa động mạch và tăng khả năng bị đột quỵ hoặc đau tim. Hôn có thể chống lại những tác động tiêu cực này.
9. Tâm trạng tốt hơn sau một nụ hôn
Bởi vì nụ hôn làm tăng sản xuất dopamine, có thể nói rằng nụ hôn nhất định sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong suốt cả ngày. Bởi vì nụ hôn cũng làm giảm mức độ hormone căng thẳng, bạn có thể mong đợi sự gia tăng serotonin, một loại hormone cảm thấy tốt khác, rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cảm xúc tốt và động lực.
Hôn giúp đẹp da, ngăn ngừa bệnh tật và kích thích "chuyện ấy"
Hôn không chỉ là cách thể hiện tình yêu mà còn được cho là thần dược ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da và kích thích "chuyện ấy".
ThS-BS. Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho rằng, những nụ hôn không chỉ là chất xúc tác tuyệt vời giúp tình yêu thăng hoa, gắn kết sợi dây tình cảm với đối phương mà còn có công dụng hữu ích đối với sức khỏe và nhan sắc.
Hôn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và nhan sắc (Ảnh minh họa)
Hôn giúp gắn kết tình cảm, kết nối yêu thương
Theo bác sĩ Phan Chí Thành, hôn kích thích hoạt động của não bộ cực kỳ dữ dội. Khi hôn, toàn bộ hệ thống tưởng thưởng của não bộ tạo ra hormon yêu thương, gắn kết trong não, đặc biệt là Ocxytocin và Dopamin tăng lên từ 2 - 4 lần. Nhờ đó, tạo cảm giác gần gũi, hạnh phúc, yêu thương và gắn kết tình cảm của các cặp đôi nhiều hơn.
Hôn giúp chọn người bạn đời tốt nhất
Bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho hay, một số nghiên cứu chứng minh, hôn là một trong những biện pháp chọn bạn đời của nữ giới.
"Các bạn gái sau khi tìm hiểu, chuẩn bị tiến đến yêu đương, những nụ hôn đầu tiên sẽ giúp bạn nữ có thể cảm nhận và thấu hiểu đối phương thông qua những dây thần kinh truyền dữ liệu từ đôi môi tới vỏ não", bác sĩ Thành nói.
Bởi thế, hôn không chỉ đơn thuần là hôn mà nó còn là yếu tố quyết định giúp bạn nữ tìm thấy bạn đời trong đời sống tìn.h dụ.c.
Nụ hôn là yếu tố quan trọng giúp lựa chọn bạn đời (Ảnh minh họa)
Giải tỏa căng thẳng
Vị bác sĩ cho biết, hôn không chỉ hoạt động ở cơ miệng mà hoạt động trong não tăng lên dữ dội (trong đó, não bộ con người là cơ quan tiêu thụ năng lượng lớn nhất). Do đó, hôn được coi là hoạt động thể dục về mặt thể chất cũng như tinh thần.
Khi hôn, 2 hoạt động này giúp lưu thông má.u, ngăn chặn những lo lắng, phiền não trong tâm trí, điều này sẽ giúp cho cuộc sống thoải mái hơn, bớt căng thẳng và lo âu.
Hôn giúp vệ sinh răng miệng
Chuyện thật như đùa, thế nhưng bác sĩ Thành lý giải, khi hôn sẽ tiết ra nhiều nước bọt quanh miệng, tăng tiết chất kháng thể bề mặt để vệ sinh khử khuẩn toàn bộ răng miệng. Từ đó, giúp các vi khuẩn trong khoang miệng bị tiê.u diệ.t một cách nhanh chóng.
"Hôn giúp giảm các mảng bám ở răng miệng, giảm viêm chân răng và các bệnh lý răng miệng hay gặp", vị bác sĩ nhấn mạnh.
Nước bọt tiết ra trong quá trình hôn góp phần làm sạch khoang miệng (Ảnh minh họa)
Giảm nếp nhăn, làm đẹp da
Theo bác sĩ Thành, khi hôn, toàn bộ cơ mặt được tập luyện. Việc này có tác dụng như massage hoặc các bài tập cho cơ mặt, thúc đẩy collagen sản sinh và cải thiện độ đàn hồi, cơ mặt săn chắc.
Khi các cơ mặt vận động, mạch má.u sẽ được lưu thông từ đó giúp làn da thêm hồng hào, khỏe đẹp và tạo ra collagen có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn, vết chân chim.
Kích thích ham muốn tìn.h dụ.c
Bác sĩ Thành cho hay, hôn giống như món khai vị để chuẩn bị dễ dàng đạt cực khoái trong quan hệ sinh hoạt tìn.h dụ.c. Nụ hôn mang lại cảm hứng yêu mạnh mẽ ở cả nam và nữ ngay từ màn dạo đầu.
Những lưu ý khi hôn để không gây"mất điểm"
Để nụ hôn thật hấp dẫn và ấn tượng với nửa còn lại, bác sĩ Phan Chí Thành lưu ý các cặp đôi khi hôn cần tránh một số điều như không để hơi thở có mùi gây khó chịu cho đối tác.
"Những người bị hôi miệng, hơi thở có mùi nên dùng súc miệng, kẹo bạc hà, cao su trước khi hôn để tránh có mùi khi hôn", vị bác sĩ cho hay.
Hơi thở có mùi khi hôn sẽ gây khó chịu cho đối phương (Ảnh minh họa)
Bên cạnh đó, chọn món ăn trước khi hôn cũng vô cùng quan trọng. Theo bác sĩ Thành, không nên ăn quá nhiều và đầy bụng trước khi hôn vì mùi thức ăn sẽ lưu lại trong miệng, ví dụ như mắm tôm, tỏi, hành,.. khiến nhiều người không thích hoặc dị ứng.
"Toàn bộ hệ thống tiêu hóa từ miệng đến dạ dày thông với nhau, nếu ăn quá đầy bụng mà hôn có thể tạo ra ợ hơi, mùi thổi lên trên qua hệ thống khoang miệng, do đó gây mùi và khó chịu cho đối tác", vị chuyên gia chia sẻ.
Ngoài ra, bác sĩ Thành cũng cho biết thêm, hiện nay có rất nhiều bệnh do nụ hôn mà có. Ví dụ những người có vết loét ở miệng khi hôn hoàn toàn có thể truyền vi khuẩn từ người này sang người khác.
"Do đó, những người có vết loét, đang bị nhiễ.m trùn.g, viêm họng,... nên hạn chế hôn, vì gây mùi, mủ, đờm, tạo vi khuẩn, gây khó chịu cho đối phương", bác sĩ Thành khuyến cáo.
Hãy "yêu" nhau nhiều hơn, dừng quan hệ dài ngày bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe Nếu không được "yêu", cơ thể bạn có thể đối diện với những vấn đề sau: Quan hệ tìn.h dụ.c giúp con người giảm áp lực. Những nhà nghiên cứu người Scottland cho thấy những người kiêng không quan hệ tìn.h dụ.c mắc phải những vấn đề về stress nhiều hơn những người quan hệ ít nhất 1 lần trong 2 tuần. Bạn...