8 động tác xoa mặt buổi sáng xua tan mọi bệnh tật
Xoa mặt buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho tinh thần thêm minh mẫn.
Tác dụng của mát xa mặt với từng bộ phận trên cơ thể
Mọi cơ quan đều cần chất dinh dưỡng và sinh ra chất thải trong quá trình hoạt động. Việc thiếu má.u và tồn đọng chất thải trong thời gian dài có thể dẫn đến các bệnh như mất trí nhớ đến Alzheimer.
Thực hành động tác mát xa đầu và vùng cổ là cách dễ dàng để cải thiện sự lưu thông má.u mang dưỡng chất và chống sự tích tụ chất cặn bã trên não.
Ruột, bàng quang, thận
Thường xuyên phải đi ăn tiệm, hoặc hấp thụ những thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, khó tiêu, táo bón.
Vị trí cần mát xa lúc này là môi trên, môi dưới và cằm. Môi trên có các huyệt nổi bật như 7, 17, 63 hỗ trợ chống táo bón, khó tiêu, đau nhức vì nó tương ứng với ruột kết và kháng viêm. Cằm có huyệt 127, 22 giúp thư giãn thần kinh, làm ấm bụng, và những vấn đề liên quan đến bàng quang. Động tác này rất tốt cho những người thận yếu, hay đi toilet, hoặc tiểu đêm.
Tim, phổi, cột sống, mũi
Xét về hệ phản chiếu xương sống, khi mát xa từ chóp mũi cho tới chân tóc trên trán, nghĩa là bạn đang tác động đến cột sống và xương cụt, nó rất có lợi cho các chị em phải ngồi làm việc trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động.
Ngoài ra vùng này tương ứng với tim, phổi… vì thế khi thực hiện động tác này nhiều lần, bạn sẽ giúp điều hoà nhịp tim, chữa các bệnh về mũi.
Bệnh hay quên, đau đầu
Bệnh hay quên không còn là bệnh của người già, mà còn xuất hiện ở những người trẻ hay căng thẳng. Mẹ mình thường nói đùa là bây giờ mình đã mau quên, mai mốt có chồng, sinh con không biết sẽ quên đến nước nào nữa. Ngoài việc phải thay đổi thái độ sống, chúng ta chú ý mát xa vị trí 103, 106, 300, 124, tương ứng với vùng trán.
Giảm độ cận, mắt sáng, có thần
Video đang HOT
Nếu những bạn nào mà có đôi mắt đẹp mà lỡ bị cận, hãy thường xuyên mát xa những vùng xung quanh mắt (động tác số 10). Nó sẽ giúp thư giãn con mắt, đưa má.u lên nuôi mắt.
Những ai làm việc máy tính nhiều, dễ mỏi chỗ cổ tay thì mình mát xa nhiều hơn điểm cuối của lông mày tự nhiên (chưa tỉa) vì phần này còn tương ứng với vai và cánh tay (khuỷu tay, cẳng tay, cổ tay)
Da đẹp, hồng hào hơn
Một làn da muốn đẹp ngoài việc cung cấp dưỡng chất thông qua việc ăn uống và đắp mặt nạ, cần mát xa mặt giúp má.u lưu thông tốt, mang được chất dinh dưỡng đến vùng da cần nuôi. Đặc biệt với những chị từ 40 tuổ.i trở lên có nguy cơ bị nám má cao, nên áp dụng thường xuyên.
8 động tác mát xa mặt buổi sáng tốt cho sức khỏe
1. Xoa gò má
Dùng lòng bàn tay xoa 2 gò má theo hình tròn. Động tác này giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến phổi, gan, mật, bao tử và lá lách, cũng có thể diệt hết nám, mụn.
2. Xoa 2 ổ mắt
Dùng 2 cườm tay miết mạnh 2 ổ mắt từ trong ra ngoài, từ đầu mày ra đuôi mày. Động tác này giúp cho mắt sáng lên, đôi tay càng khỏe thêm, ngực nở dần, ngoài ra còn làm cho bộ phận sin.h dụ.c được tốt hơn.
3. Xoa tai
Dùng ngón cái áp sau tai, ngón trỏ sát bên mang tai rồi đẩy lên đẩy xuống vành tai. Động tác này sẽ giúp 2 tai nóng bừng lên, chữa được nhiều bệnh thuộc ngoại vi và nội tạng của cơ thể.
4. Xoa 2 cánh mũi
Dùng 2 ngón tay trỏ vuốt ngược từ chân 2 cánh mũi lên theo sườn mũi đến tận 2 đầu mày (30 lần). Sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái chụm lại, vuốt xuôi sống mũi từ trên đầu mày xuống đầu mũi (30 lần).
Động tác này làm giảm nhiều triệu chứng liên quan đến mũi, lưng, tim phổi và bộ phận sin.h dụ.c. Động tác vuốt ngược từ chân cánh mũi lên đến đầu mày có thể chữa bệnh yế.u sin.h l.ý và sa tử cung.
5. Xoa miệng và cằm
Xoa miệng và cằm giải quyết nhiều bệnh thuộc bộ phận sin.h dụ.c, thận, ruột già, ruột non, bọng đái…
6. Xoa trán
Dùng lòng bàn tay xoa mạnh ngang khắp vùng trán. Nhớ xoa bằng bàn tay trái trước, tay phải sau, mỗi tay xoa 30 lần.
Xoa trán sẽ trị được nhiều bệnh thuộc hệ thần kinh và nội tạng. Ví dụ như bệnh bí tiểu, bệnh mất trí nhớ…
7. Xoa gáy và cổ
Bàn tay trái vuốt mạnh phần gáy và cổ bên phải 30 lần. Sau đó dùng bàn tay phải bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên trái cũng 30 lần.
Công dụng của động tác này ngoài việc làm cho cổ, gáy khỏe ra còn góp phần chữa nhiều bệnh liên quan đến khí quản và thực quản v.v…
8. Cào đầu
10 đầu ngón tay cong lại như hai cái cào, cào khắp đầu, ngược từ trán lê.n đỉn.h đầu rồi xuôi xuống gáy. Cào đi cào lại 30 vòng.
Động tác này giúp cho má.u lưu thông lên não tốt hơn, giảm thiểu nhiều căn bệnh liên quan đến não bộ như đãng trí, thiếu tập trung, mất trí… động tác cào đầu còn kích thích tóc mọc trở lại.
Lưu ý
- Khi xoa mặt buổi sáng xong nên nhớ rửa mặt bằng nước nóng. Đây là động tác cần thiết để duy trì và tăng cường kết quả của xoa mặt.
- Không được xoa mặt vào buổi tối sẽ làm cho khó ngủ. Nhưng nếu bạn cần phải làm việc cả đêm (như các bạn làm ca 3, tiếp viên hàng không phải bay đêm…) thì xoa mặt buổi tối lại rất tốt.
- Khi thực hiện bài massage 08 động tác này, khoảng 05 phút nên rửa mặt bằng khăn bông nhúng nước ấm, rồi dùng khăn chà kỹ mặt, cổ, gáy, nếu nguội có thể nhúng tiếp nước ấm.
Theo www.phunutoday.vn
"Tiên dược" uống buổi sáng giúp cả đời sống khỏe, không ốm đau bệnh tật lại tăng tuổ.i thọ lên 10 năm
"Tiên dược" uống buổi sáng giúp cả đời sống khỏe, không ốm đau bệnh tật lại tăng tuổ.i thọ lên 10 năm mà ai cũng nên biết.
Sữa nghệ: Giải độc và thanh lọc cơ thể
Nghệ được sử dụng để lọc má.u là bởi vì nó có tác dụng giúp cải thiện lưu thông má.u và kích thích hệ bạch huyết - cơ chế thoát nước tự nhiên của cơ thể. Nghệ cũng giúp tăng cường chức năng gan, giúp giải độc cơ thể.
Tốt cho bệnh viêm khớp
Có thể bạn không biết sữa bột nghệ có đặc tính chống viêm, có khả năng tăng cường và hỗ trợ hoạt động cho các khớp. Sữa có thể làm giảm sự sưng tấy, giảm đau và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp ở những bệnh nhân viêm khớp.
Thanh lọc má.u
Sữa bột nghệ được coi là một loại thực phẩm dinh dưỡng có khả năng giúp thanh lọc má.u trong cơ thể hiệu quả. Sữa bột nghệ có rất nhiều chất dinh dưỡng làm gia tăng lưu thông má.u. Các chất chống oxy hóa trong củ nghệ cũng sẽ làm sạch hệ thống bạch huyết và hỗ trợ quá trình thanh lọc má.u.
Giảm đau bụng kin.h nguyệ.t
Trong những ngày đầu của chu kì kin.h nguyệ.t hay bị trì hoãn kin.h nguyệ.t bạn thường bị những cơn đau bụng âm ỉ khó chịu, để giảm bớt triệu chứng này hãy uống sữa bột nghệ hàng ngày. Nó có tác dụng chống co thắt vùng bụng, giảm đau và không gây ảnh hưởng cho sức khỏe trong những ngày nhạy cảm.
Ngoài ra, sữa nghệ còn có một số tác dụng khác như giảm cân, giải độc gan, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ đường tiêu hóa, làm chắc xương...
Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể
Nếu bạn quan tâm tới tri thức làm đẹp hoặc giảm béo mà trên báo chí vẫn thường đề cập thì sẽ phát hiện chất uế thải cách ngày là hun.g th.ủ làm hại thân hình yêu kiều và sắc đẹp bản thân.
Đúng vậy, uế thải tích tụ dần dần biến thành độc tố, sẽ hiện ra trên làn da của bạn. Cho nên hằng ngày khi tỉnh dậy vào buổi sớm, tốt nhất vào trước bữa ăn sáng, hãy uống một cốc nước ấm mà trong đó có lát chanh tươi. Chớ co.i thườn.g cốc nước thải độc này. Bởi nó không chỉ là chất tốt nhất làm trung hòa được a-xít trong cơ thể mà còn có tác dụng loại trừ độc ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài đó ra, nếu như bị hôi miệng không tốt thì nước chanh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đó một cách tuyệt vời.
Nước đun sôi để nguội
Uống nước đun sôi để nguội (nếu trời lạnh thì pha thêm nước nóng để nước có nhiệt độ tương đương nhiệt độ phòng) để giảm thiểu kích thích đường ruột. Uống nước đun sôi để nguội vào buổi sáng khi mới ngủ dậy còn giúp cải thiện trạng thái trao đổi chất, hạn chế các cảm giác mỏi cơ. Nguyên tố Ca, Mg trong nước đun sôi để nguội rất tốt đối với sức khỏe.
Thanh Lê
Theo phunutoday/Khoevadep
Cảnh báo một khối u cực dễ mắc ở con gái nhưng nhiều người lại chủ quan bỏ qua Rất nhiều cô gái không để ý đến khối u bất thường trên vùng cổ, đến khi phát hiện ra thì đã quá muộn. Tuy nhiên, chỉ cần tìm hiểu sớm các dấu hiệu nhận biết thì tỷ lệ chữa khỏi bệnh là rất cao. Những dấu hiệu trên cơ thể dù chỉ là nhỏ nhặt cũng có thể ngầm cảnh báo một...