7 thói quen tốt khi rửa mặt

Theo dõi VGT trên

Rửa mặt là một bước làm sạch da cơ bản mà bạn thường thực hiện hàng ngày. Đây cũng là bước đầu tiên để có làn da đẹp. Hãy thiết lập những thói quen tốt để có làn da sạch đẹp như ý.

Rửa mặt tối đa 3 lần một ngày

Làm sạch da là việc rất cần thiết. Nhưng cũng không vì thế mà bạn lạm dụng việc rửa mặt. Ngay cả với những người sở hữu làn da dầu, chỉ nên rửa mặt tối đa 3 lần một ngày. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm hỏng lớp bảo vệ tự nhiên được hình thành trên bề mặt da, da sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn.

7 thói quen tốt khi rửa mặt - Hình 1

Rửa mặt bằng nước ấmrửa lại bằng nước mát

Rửa mặt bằng nước ấm có thể làm dung hòa chất dầu trên bề mặt da, khiến da sạch hơn. Lưu ý chỉ nên sử dụng nước ấm chứ không nên dùng nước nóng. Vì nước nóng sẽ làm hỏng lớp độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da, khiến da bị thiếu nước và khô ráp. Tốt nhất là rửa bằng nước ấm, để làm nở các lỗ chân lông, làm sạch vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

Nên có 2 loại sữa rửa mặt cho buổi sáng và buổi tối

Trạng thái da buổi sáng và tối không giống nhau, vì thế tốt nhất bạn nên dùng 2 loại có hiệu quả khác nhau vào mỗi sáng và tối. Buổi sáng nên dùng loại có công dụng nhẹ nhàng, buổi tối nên sử dụng loại sữa diệt khuẩn mạnh hơn.

7 thói quen tốt khi rửa mặt - Hình 2

Muối cho da nhờn

Muối không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà còn có công hiệu bài trừ chất nhờn trên da mặt, đặc biệt là những bạn có làn da dầu. Vì vậy, hãy bỏ một ít muối vào chậu rửa mặt. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, đảm bảo da bạn sẽ không còn xuất hiện mụn.

Video đang HOT

Mật ong cho da khô

Nếu bạn có làn da khô, hãy bỏ một chút mật ong vào nước rửa mặt sau đó vỗ nhẹ lên da mặt. Với bí quyết này, làn da của bạn sẽ mềm mịn hơn. Làn da khô thường khiến bạn trông già đi, vì vậy, hãy thường xuyên thực hiện bí quyết này, chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ hơn rất nhiều.

7 thói quen tốt khi rửa mặt - Hình 3

Giấm cho da xỉn màu

Giấm sẽ giúp làn da bạn sáng mịn và có tính đàn hồi tốt hơn, bởi bản thân giấm có thể thay đổi độ PH của làn da. Hãy bỏ một chút giấm vào nước rửa mặt hàng ngày. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, da bạn sẽ không chỉ trắng sáng mà còn loại bỏ hết mụn trứng cá.

Trà xanh cho da chịu bức xạ

Thường xuyên sử dụng máy tính khiến làn da của bạn phải đối mặt với các dấu hiệu lão hóa sớm như: quầng thâm dưới mắt, da khô, xuất hiện nếp nhăn … Trường tĩnh điện và các gốc tự do phát sinh khi sử dụng máy tính là nguyên nhân chính của những tác động xấu lên da mặt. Để bảo vệ làn da khỏi bức xạ của máy tính, mỗi ngày bạn hãy rửa mặt bằng nước lá chè xanh pha loãng. Trà xanh có công hiệu chống bức xạ rất tốt. Bởi axit tannic trong lá chè xanh có thể khiến cho làn da khô biến mất, lỗ chân lông cũng dần nhỏ và se khít hơn.

Theo Dep

9 thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon

Môt giâc ngủ ngon là gôc của môt cơ thê khỏe mạnh. Thiêu ngủ không những ảnh hưởng cuôc sông, học tâp và công viêc bình thường, nghiêm trọng hơn còn có hại cho sức khỏe. Vây làm thê nào đê giải quyêt vân đê mât ngủ?

9 thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon - Hình 1

Nêu bạn kiên trì tạo được chín thói quen tôt sau đây trước khi ngủ, không những có thê giải quyêt các vân đê vê giâc ngủ, mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và làm châm quá trình lão hóa.

1. Ngâm chân nước nóng

Trong cơ thê của chúng ta, bàn chân là bô phân cách tim xa nhât, lượng ôxy và má.u được cung câp ít nhât, ngâm chân nước nóng trước khi ngủ sẽ thúc đây quá trình tuân hoàn má.u và tăng cường trao đôi chât.

2. Uông sữa mât ong

Chât Tryptophan trong sữa giúp bạn dê đi vào giâc ngủ, mât ong có ích cho viêc giữ cân bằng đường trong má.u, tránh bị tỉnh giâc sớm, vì thê uông môt côc sữa pha chút mât ong một tiêng trước khi ngủ có thê giúp bạn có môt giâc ngủ ngon lành.

Ngoài ra, cũng có thê ăn môt quả chuôi tiêu, vì trong chuôi tiêu cũng có hàm lượng chât Tryptophan.

3. Rửa mặt bằng nước âm

Bức xạ có ở khắp nơi trong cuôc sông hàng ngày của chúng ta. Vì vây, rửa mặt trước khi ngủ rât quan trọng.

Rửa mặt bằng nước ấm trước khi ngủ sẽ rửa sạch những hạt bức xạ và bụi lưu lại trên da mặt, môt làn da sạch sẽ giúp bạn có môt giâc ngủ ngon.

4. Dùng tay chải đâu

Trên đâu có nhiêu huyêt vị, chải đâu có tác dụng mátxa và kích thích da đâu, lưu thông khí huyêt, nâng cao khả năng tư duy và tăng cường trí nhớ, tăng thêm dinh dưỡng cho chân tóc, giảm rụng tóc, tiêu trừ mêt mỏi cho đại não, sớm đi vào giâc ngủ.

5. Đi bô 15 phút

Trước khi ngủ, đi bô tĩnh tâm 15 phút sẽ khiên má.u lưu thông xuông phía dưới chân, tuân hoàn toàn bô cơ thê, giúp bạn sớm đi vào giâc ngủ, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng da.

6. Mở cửa sô lưu thông không khí

Mở cửa sô đê không khí trong phòng ngủ được lưu thông và trong lành. Nêu trời lạnh hoặc gió to, có thê mở hé cửa sô môt lúc, trước khi ngủ đóng cửa sô lại.

Lưu ý khi ngủ không được chùm chăn kín đâu.

7. Giữ tâm trạng vui vẻ

Có môt tâm trạng tôt trước khi ngủ có thê giúp bạn sớm đi vào giâc ngủ, nâng cao chât lượng giâc ngủ.

Đê giữ được tâm trạng tôt, có nhiêu cách khác nhau, có thê nghe nhạc, nhớ lại những câu chuyên vui, điêu quan trọng nhât là không nên nghĩ những chuyên buôn.

8. Vân đông môt chút

Có thê xem sách hoặc uông môt côc sữa nóng, đên khi buôn ngủ mới lên giường ngủ.

9. Nhiêt đô thích hợp

Nhiêt đô trong phòng ngủ quá cao hoặc quá thâp đêu sẽ khiên bạn mât ngủ. Nhiêt đô lý tưởng nhât trong phòng ngủ là 16-18 độ C.

Theo Gia Đình & Xã Hội

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Lấy lại sắc vóc nón.g bỏn.g sau khi sinh, 'chị đẹp' Minh Hằng tự tin 'cân' mọi trang phục
    11:04:05 30/09/2024
    45 tuổ.i, mỹ nhân 'Sắc, Giới' được đạo diễn Hàn Quốc mê mẩn vì vẻ ngoài 'hack tuổ.i'
    06:32:48 30/09/2024
    8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe
    13:27:39 30/09/2024
    10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng
    08:22:42 30/09/2024
    Vì sao chúng ta nên tẩy tế bào chế.t cho da đầu thường xuyên?
    09:42:35 01/10/2024
    10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổ.i 30
    08:11:10 30/09/2024
    6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà
    09:40:13 01/10/2024

    Tin đang nóng

    Danh sách sao Vbiz xuất hiện trong nhóm content bẩn của Negav bị lộ, người trong cuộc lần lượt lên tiếng!
    20:47:54 01/10/2024
    Thu Trang chính thức lên tiếng khi chồng Phương Lan nhắc tên trong lùm xùm bị nó.i xấ.u
    22:05:40 01/10/2024
    Em họ của chồng xin ở nhờ, nửa đêm tôi chế.t sững trước cảnh 'nóng mắt' của hai người
    19:09:42 01/10/2024
    Vợ Quách Phú Thành sống trong nhung lụa nhưng vẫn bị chồng từ chối một điều
    19:59:14 01/10/2024
    Phan Đạt - chồng diễn viên Phương Lan là ai mà náo loạn Vbiz?
    21:32:28 01/10/2024
    Thương vợ đau bụng nên mình tôi về giỗ mẹ, nào ngờ tiếng nhạc chát chúa từ điện thoại của con gái khiến cả nhà 'ngã ngửa'
    21:56:14 01/10/2024
    Thông tin chính thức vụ NS Hữu Châu bị gọi tên giữa drama chèn ép, có hành động sai lệch với diễn viên trẻ
    20:24:01 01/10/2024
    Trương Mỹ Lan đổi ý xoành xoạch, xin rồi bán, cái kết cho túi Hermes gây bất ngờ
    21:18:00 01/10/2024

    Tin mới nhất

    Hoa hậu Kỳ Duyên chăm sử dụng 3 loại mặt nạ này để da dẻ mịn căng như em bé

    13:57:40 29/09/2024
    Mặt nạ giấy cũng rất tiện lợi cho những ai có lịch trình bận rộn. Chỉ cần đắp trong khoảng 15-20 phút là bạn đã có thể cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Kỳ Duyên thường tận dụng thời gian này để thư giãn và nạp lại năng lượng cho bản t...

    Tuổ.i U60, Vương Phi vẫn được tình trẻ Tạ Đình Phong mê mẩn nhờ vẻ ngoài tươi trẻ

    10:21:47 29/09/2024
    Vương Phi đã ở tuổ.i 55 nhưng làn da của cô vẫn trắng mịn, khỏe khoắn. Vì thế, khán giả rất tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ đình đám này.

    Tuổ.i 50, Thư Kỳ coi 'tuổ.i tác chỉ là con số' nhờ áp dụng thói quen dễ làm

    10:11:54 29/09/2024
    Thư Kỳ ở tuổ.i 50 có một nhan sắc khiến nhiều người ao ước, làn da lẫn thần thái của nữ diễn viên vẫn chinh phục được khán giả.

    Cần làm gì khi trẻ bị mụn trứng cá?

    08:16:52 29/09/2024
    Trẻ bị mụn trứng cá nặng dễ bị trầm cảm, ngại kết bạn và hạn chế học các kỹ năng xã hội vì tự ti về ngoại hình của mình.

    'Cấp cứu' làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu

    08:15:12 29/09/2024
    Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.

    6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu

    11:51:09 28/09/2024
    Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:

    'Cô dâu 3 triệu đô' của màn ảnh Hoa ngữ - Trần Kiều Ân vẫn có làn da căng bóng ở tuổ.i 45

    11:44:39 28/09/2024
    Trần Kiều Ân mới đây đã có đám cưới hoành tráng trị giá 3 triệu đô bên chồng kém tuổ.i. Dù đã bước vào ngưỡng trung niên nhưng nhan sắc cô dâu mới của làng giải trí Hoa ngữ vẫn rất trẻ đẹp.

    Cách sử dụng trà xanh để có làn da đẹp

    07:07:21 28/09/2024
    Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da, nhưng sử dụng trà xanh như thế nào để có làn da trẻ trung hơn?

    Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có

    11:01:40 27/09/2024
    Có rất nhiều loại huyết thanh có sẵn trên thị trường, tuy nhiên, chúng chứa các thành phần khác nhau nên có thể không phù hợp với mọi loại da. Serum Vitamin C hay serum Niacinamide là 2 sản phẩm phù hợp với hầu hết loại da.

    10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn

    10:58:21 27/09/2024
    Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.

    Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga

    10:49:58 27/09/2024
    Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.

    Cách dùng vitamin C giúp da sáng

    10:47:14 27/09/2024
    Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.

    Có thể bạn quan tâm

    Nghệ sĩ Bảo Chung nói thẳng về tin đồn là đại gia bất động sản

    Sao việt

    23:28:21 01/10/2024
    Nghệ sĩ Bảo Chung phủ nhận chuyện là đại gia bất động sản. Ông nói lý do từ Mỹ về Việt Nam vì muốn hết mình với nghệ thuật.

    Diễn viên Lê Giang tuổ.i 52 hóa 'phú bà phông bạt', đắt show phim ảnh bậc nhất

    Hậu trường phim

    22:50:03 01/10/2024
    Lê Giang vui vì tuổ.i 52 vẫn nhận nhiều lời mời đóng phim. Hiện chị là nữ diễn viên trung niên đắt show bậc nhất với vai diễn trong các dự án doanh thu trăm tỷ.

    Màn ảnh Việt có 1 phim ngôn tình cực đáng hóng: Nữ chính trong trẻo tựa tình đầu, bối cảnh đẹp như tranh vẽ

    Phim việt

    22:17:40 01/10/2024
    Bộ phim nhận nhiều phản hồi tích cực từ khán giả nhờ màu sắc trong trẻo, tươi mới đậm chất thanh xuân vườn trường mà dàn diễn viên trẻ đem đến.

    Thiếu gia nổi tiếng gâ.y số.c khi thú nhận 22 tuổ.i có 10 mối tình

    Netizen

    22:15:52 01/10/2024
    Đảo Thiên Đường đang là show hẹn hò hot nhất hiện tại khi ghép cặp các người chơi trai xinh gái đẹp. Khi chương trình càng về cuối, các cặp đôi dần lộ diện thì có một cái tên vẫn bị coi là mỹ nam lu mờ

    Triển khai thành công kỹ thuật chụp động mạch vành qua da

    Sức khỏe

    22:02:04 01/10/2024
    Chụp động mạch vành qua da là thủ thuật cơ bản và sử dụng rộng rãi trong các quy trình can thiệp về tim mạch với mục đích đán.h giá toàn bộ hệ động mạch vành.

    Ngôi sao số 1 Việt Nam - người duy nhất không sợ bị vạ miệng hồi "trẻ trâu", nhân cách là thứ không thể phủ nhận!

    Nhạc việt

    22:01:46 01/10/2024
    Ngôi sao này đã luôn được ca ngợi hết mình vì nhân cách vàng và EQ cao xuyên suốt hơn 1 thập kỷ trong showbiz.

    Diễn biến mới về cuộc đấu tố giữa NewJeans và tập đoàn giải trí số 1 Hàn Quốc

    Nhạc quốc tế

    21:58:17 01/10/2024
    Ngày 30/9, Uỷ ban Lao động và Môi trường đã thông qua yêu cầu triệu tập Hanni (người tham chiếu) và CEO đương nhiệm của ADOR là Kim Joo Young (nhâ.n chứn.g) vào hôm 25/10 tới.

    Phát hiện tên chồng trong khai sinh của đứ.a tr.ẻ lạ, vợ bàng hoàng vì sự thật sốc ngất

    Góc tâm tình

    21:49:08 01/10/2024
    Bạn tôi cứ vòng vo hỏi vợ chồng tôi dạo này có gì mới không, rồi chồng tôi có gì lạ không? Cô ấy ấp úng một hồi thì mới chịu nói rõ. Hóa ra là sự thật về người chồng ngoạ.i tìn.h sau lưng tôi bấy lâu nay.

    Điểm 10 cho cameraman của Anh Trai Chông Gai: Góc máy quá ảo như đang xem MV bom tấn Hàn Quốc, MXH "phát cuồng"!

    Tv show

    21:47:05 01/10/2024
    Công diễn 5 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai đang làm cộng đồng fan Kpop điên đảo , được ví như EXO, DBSK Việt Nam.

    Uyên Endy 'bạn gái' Ngô Kiến Huy, khoe dáng nuột, cơ ngơi 'chanh sả'?

    Trẻ

    21:32:09 01/10/2024
    Uyên Endy tên thật là Nguyễn Thu Uyên, sinh năm 1997. Cô là một hot girl có gần 20 nghìn người theo dõi trên mạng xã hội. Cô không hoạt động nghệ thuật, mà hiện tại, cô nàng đang có công việc kinh doanh riêng.

    Phối hợp điều tra nguyên nhân hổ chế.t tại Khu du lịch Vườn Xoài

    Tin nổi bật

    21:22:34 01/10/2024
    Tại tỉnh Long An xác định có 3 nhân viên vườn thú Mỹ Quỳnh tiếp xúc trực tiếp hổ. Tại tỉnh Đồng Nai, thông tin nhanh sơ bộ có khoảng 30 người tiếp xúc với hổ.