7 thói quen quý ông cần làm để “cậu nhỏ” khỏe mạnh, đạt đỉnh cao phong độ
Các thói quen hằng ngày đóng một vai trò quan trọng giúp đảm bảo khả năng cương cứng và bãn lĩnh nam giới.
1. Uống cà phê vào mỗi sáng
Nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Texas, Houston đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ lượng caffeine tương đương với 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày ít gặp các vấn đề liên quan đến rối loạ.n cươn.g dươn.g hơn so với những người không sử dụng.
Các tác giả nghiên cứu nói rằng, caffeine có tính chất tương tự Viagra. Chất kích thích giúp các động mạch trong dươn.g vậ.t được thư giãn và thúc đẩy lưu lượng má.u tăng lên, cả 2 yếu tố này đều cần thiết đảm bảo sự cương cứng của “cậu nhỏ”.
2. Thường xuyên tập luyện
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho “cậu nhỏ”: tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng má.u, điều này rất quan trọng cho khả năng cương cứng so với những người đàn ông thừa cân, ít vận động. Thói quen này còn giúp cơ thể tạo ra một hợp chất gọi là oxit nitric, duy trì sự cương cứng.
Erin Michos, MD, phó giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Johns Hopkins cho biết, các quý ông tham gia hình thức tập luyện đạp xe đạp cần phải cân nhắc vì có thể gặp nhiều rắc rối với nguy cơ bị rối loạ.n cươn.g dươn.g vì có thể làm tổn thương đáy chậu.
3. Thay đổi chế độ ăn uống
Video đang HOT
Theo một nghiên cứu từ Vương quốc Anh với hơn 25.000 nam giới, những người ăn nhiều hơn 3 phần/ tuần các loại quả mọng, cam, rượu vang đỏ, táo, có khả năng mắc chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g thấp hơn 19% so với nam giới không hoặc ít khi ăn những thực phẩm này.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, hợp chất flavonoid có nhiều trong các loại thực phẩm này có thể cải thiện lưu lượng má.u bằng cách làm cho động mạch linh hoạt hơn, thúc đẩy lưu lượng má.u tới “cậu nhỏ”.
4. Bỏ thuố.c l.á
Bất cứ điều gì tốt cho tim mạch đều tốt cho dươn.g vậ.t của quý ông. Vì vậy, thói quen bỏ thuố.c l.á cũng không phải là ngoại lệ.
Trong một nghiên cứu trên 2.800 người hút thuố.c, các nhà nghiên cứu từ Iran đã phát hiện ra rằng, 25% nam giới từ bỏ thói quen hút thuố.c đã cải thiện khả năng cương cứng. Trong khi đó, có tới 7% những người vẫn duy trì thói quen hút thuố.c cho biết khả năng cương cứng bị giảm sút.
5. Giải tỏa căng thẳng
Căng thẳng là kẻ thù số 1 của tìn.h dụ.c. Tiến sĩ Berglund cho biết, không chỉ các hormone căng thẳng như cortisol ức chế khả năng cương cứng của cơ thể, mà căng thẳng còn làm giảm sự thân mật của các cặp đôi.
Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy, mức độ cortisol của nam giới càng cao càng khó để duy trì sự cương cứng trong quan hệ tìn.h dụ.c
6. Không uống rượu
Rượu gây rối loạn chức năng thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng. Nó cũng là một chất gây trầm cảm, thậm chí có thể khiến quý ông kiệt sức.
7. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đàn ông mắc bệnh nha chu hay bệnh nướu răng do sự tích tụ mảng bám có khả năng mắc rối loạ.n cươn.g dươn.g cao gấp đôi so với những người có sức khỏe rang miệng tốt.
Bác sĩ Michos nói rằng, vệ sinh răng miệng kém có liên quan đến tình trạng viêm trong cơ thể và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đó là bởi vì viêm mãn tính có thể làm hỏng các tế bào mỏng manh bên trong các mạch má.u, điều này rất quan trọng cho chức năng cương dương.
Theo Dân Việt
Dùng viagra, người đàn ông "chiến đấu" cả đêm gặp ta.i nạ.n bất ngờ
Bị chứng cương cứng kéo dài hàn.h h.ạ cả một đêm sau khi dùng Viagra, người đàn ông gặp cái kết đắng ngắt.
Bệnh nhân giấu tên, 36 tuổ.i, đến từ Uttar Pradesh (Ấn Độ) đã vào viện sau 2 ngày chịu đa.u đớ.n với dươn.g vậ.t bị biến dạng nặng, sưng phồng.
Đêm xảy ra ta.i nạ.n đầu tiên anh dùng 100 mg thuố.c sildenafil, mang nhãn hiệu Viagra nổi tiếng và trải qua một cuộc quan hệ khá tốt đẹp.
Cắn răng chịu đựng và sinh hoạt trong tình trạng cương kéo dài cũng rất dễ dẫn đến ta.i nạ.n gãy dươn.g vậ.t (Ảnh minh họa)
Thế nhưng, sau cuộc gia.o hợ.p, rắc rối đầu tiên xảy ra khi dươn.g vậ.t của nam bệnh nhân vẫn ở trong tình trạng cương cứng khó chịu. Anh đã tìm cách th.ủ dâ.m nhiều lần nhưng "cậu nhỏ" vẫn không xuống. Quá mệt mỏi, anh đành đi ngủ và hy vọng tình hình sẽ tự ổn thỏa vào sáng hôm sau.
Đến sáng, cậu con trai của anh chạy vào phòng và tinh nghịch đán.h thức cha dậy bằng cách... nhảy lên người anh, vô tình đè trúng dươn.g vậ.t vẫn đang bị cương cứng và làm nó gãy ngay lập tức. Sau 2 ngày cắn răng chịu đau, anh mới chịu đi bác sĩ.
Trong báo cáo đăng tải trên BMJ Case, nhóm tác giả đến từ khoa tiết niệu, Đại học Y khoa King George ở Uttar Pradesh (Ấn Độ), các bác sĩ cho biết họ phát hiện ra sự tụ má.u và rách một trong các thể hang - dạng mô cương giúp dươn.g vậ.t gia tăng kích thước và độ rắn khi má.u chả.y vào do bị kích thích.
Vì chấn thương đã tồn tại suốt 2 ngày nên các bác sĩ đã khá vất vả. Tuy kết quả phẫu thuật mỹ mãn, "cậu nhỏ" được đán.h giá là bình thường nhưng bệnh nhân vẫn phàn nàn rằng nó bây giờ trông như một quả cà tím.
Các bác sĩ đã quyết định nêu ra trường hợp trên như một lời cảnh báo. Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi tình trạng cương cứng kéo dài sau gia.o hợ.p xảy ra, bệnh nhân nên nhanh chóng di chuyển đến bệnh viện bởi sự tụ má.u lâu dài trong thể hang rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến hoại tử. Cắn răng chịu đựng và sinh hoạt trong tình trạng cương kéo dài cũng rất dễ dẫn đến ta.i nạ.n gãy dươn.g vậ.t như trên.
Việc chậm đến bệnh viện có thể khiến phẫu thuật phục hồi trở nên khó khăn và cho dù có thành công thì cũng có nguy cơ cơ quan này bị thay đổi hình dạng vĩnh viễn. Tình trạng cương cứng kéo dài có thể xảy ra ngay cả khi bệnh nhân không dùng thuố.c, do một sự tắc nghẽn vô tình nào đó khiến má.u không thể rút lui khỏi thể hang sau gia.o hợ.p. Dùng thuố.c kích thích cương cứng quá liều hay không đảm bảo chất lượng làm tăng nguy cơ xảy ra vấn đề trên.
Theo Người lao động
"Grower" và "Shower": giải thích hai khái niệm về việc phân loại "cậu nhỏ" Nhiều người dùng từ "grower" và "shower" để phân "cậu nhỏ" của hội con trai ra làm hai loại chính, nhưng điều này có đúng hay không? Có một khái niệm về việc phân loại cậu nhỏ ở phương Tây đã du nhập vào Việt Nam dạo gần đây, trong đó có hai "thuật ngữ" có lẽ sẽ quen thuộc với một số...