7 thói quen gây nếp nhăn trên da
Ánh nắng mặt trời, hút thuố.c, uống nhiều cà phê… là những nguyên nhân khiến nếp nhăn nhanh chóng hình thành.
1. Dùng nhiều mỹ phẩm
Mỹ phẩm giúp bạn tạm thời che các khuyết điểm, trở nên xinh đẹp và cuốn hút hơn, nhưng nếu sử dụng nó với tần suất dày đặc, làn da có thể chịu những tác dụng xấu không mong muốn như nổi mụn, da bị khô, nhờn. Kể cả các loại kem dưỡng cũng chứa các chất có hại cho da như chì, nhựa than đá, benzyl benzoate, isopropyl alcohol, nonylphenol… Do đó, phái đẹp nên hạn chế make-up nếu không quá cần thiết và ưu tiên dùng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để tăng cường sức sống cho da.
2. Ánh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời chứa các tia UVA và UVB gây hại và có thể dẫn tới ung thư da. Đặc biệt, vùng da quanh mắt và môi là những nơi nhanh lão hóa khi bị ảnh hưởng bởi ánh mặt trời. Vì thế, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, kể cả vào những lúc không có nắng vì khi đó, tia UV vẫn xuất hiện.
3. Mất nước
Đây là một trong những lý do dễ dẫn đến hiện tượng lão hóa vì khi cơ thể thiếu nước, làn da rơi vào tình trạng khô và không thể tái tạo các tế bào mới, đồng thời gây nếp nhăn và các vết chân chim. Do vậy, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè, để cung cấp đủ lượng nước cho da và cơ thể.
Video đang HOT
4. Hút thuố.c
Khi hút thuố.c, các mạch má.u bị co thắt và quá trình lưu thông gặp khó khăn, gây cản trở việc vận chuyển chất dinh dưỡng tới da, đồng thời những liên kết collagen cũng nhanh tan rã hơn, do đó da bị lão hóa và nhăn nheo. Vì vậy, nếu muốn làn da tươi trẻ, các nàng nên tránh xa thói quen xấu này.
5. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự căng mịn của làn da. Bạn nên chọn những thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin, hạn chế đường, chất béo, đồng thời tiêu thụ nhiều rau, trái cây mỗi ngày nhằm giúp da luôn tươi trẻ.
6. Mỉm cười và nheo mắt
Những hành động như mỉm cười và nheo mắt lặp đi lặp lại quá nhiều lần có thể gây lão hóa bởi làn da ở khu vực này nhạy cảm, dễ hình thành nếp nhăn.
7. Uống nhiều cà phê
Caffeine trong cà phê khiến mạch má.u bị co thắt, dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo. Nếu muốn chăm sóc da khỏe, đẹp, các nàng nên tránh dùng loại đồ uống này.
Theo ngôi sao
5 thói quen gây nếp nhăn cho da
Hút thuố.c, tư thế ngủ, nheo mắt, uống rượu... lặp lại nhiều lần sẽ hình thành những nếp nhăn sâu và rộng trên bề mặt da.
Nếp nhăn là một phần không thể tránh khỏi khi bạn bước vào tuổ.i già. Tuy vậy, số lượng và mức độ nghiêm trọng của các nếp nhăn bị ảnh hưởng chủ yếu bởi những thói quen hàng ngày của mỗi người. Dù chúng ta không thể tác động được vào quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng có thể giảm bớt các nếp nhăn bằng cách thay đổi lối sống, thói quen.
1. Hút thuố.c
Với khoảng 10 năm hút thuố.c liên tục, bạn có thể khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh lên, dù kết quả không thấy rõ ngay lập tức. Hành động hút thuố.c lặp đi lặp lại nhiều lần gây ra các nếp gấp quanh môi. Theo thời gian, việc hút thuố.c gây co thắt mạch má.u và ức chế sự lưu thông, khiến việc vận chuyển chất dinh dưỡng tới da trở nên khó khăn hơn. Hơn nữa, hút thuố.c nhiều khiến liên kết collagen tan rã nhanh hơn.
2. Thói quen ngủ
Giấc ngủ có liên kết mật thiết tới quá trình lão hóa da. Giấc ngủ không đủ giấc, kéo dài thường xuyên làm cơ thể sản xuất cortisol, phá vỡ các tế bào da. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, tư thế ngủ cũng có thể khiến da chảy xệ nhanh hơn. Cố gắng ngủ với tư thế nằm ngửa, không nằm sấp để ngăn ngừa nếp nhăn.
3. Nheo mắt
Vùng mắt rất nhạy cảm với chuyển động lặp đi lặp lại và việc nheo mắt có thể làm sâu thêm các nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế dụi mắt hoặc tác động quá nhiều lên vùng da quanh mắt.
4. Uống rượu
Rượu cũng có thể ảnh hưởng tới làn da: gây mất nước, làm suy giảm vitamin A và giảm độ đàn hồi của da, nhất là sau một thời gian dài dùng liên tục.
5. Chế độ ăn uống
Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ ảnh hưởng tới răng mà còn tới vòng eo của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ nhiều đường gây ra lão hóa da sớm.
Theo VNE