7 dấu hiệu chứng tỏ cả gia đình bạn đang stress quá mức
Bố mẹ có thể đang phải chịu nhiều áp lực từ công việc và gia đình, nhưng đôi khi chúng ảnh hưởng tới cả lũ trẻ, khiến cả gia đình rơi vào stress. Dưới đây là những dấu hiệu và cách giải quyết để đem lại sự cân bằng cho tất cả các thành viên trong gia đình.
ảnh minh họa
1. Không ai muốn ngủ
Khi bạn đã căng thẳng liên tục trong một thời gian dài thì mất ngủ là hệ lụy tất yếu. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn cáu kỉnh, lo lắng và ngày càng stress hơn. Nếu cả gia đình đều thức ngày càng muộn, hãy giục cả nhà đi ngủ sớm nửa tiếng và tắt hết các thiết bị điện tử từ sớm.
2. Mọi người hét vào mặt nhau
Nếu để tâm lắng nghe, bạn sẽ phát hiện ra rằng, không khí gia đình càng căng thẳng thì mọi người càng có xu hướng hét vào mặt nhau. Hạ giọng xuống, hít thở sâu và nói chuyện thật bình tĩnh với các thành viên khác trong gia đình.
Video đang HOT
Khi một thành viên trong gia đình đang gặp stress quá mức sẽ khiến bữa cơm trở nên kém ngon miệng hoặc không khí trở nên quá căng thẳng, khiến cho những người khác bỏ bữa hoặc ăn một mình thay vì ăn chung với cả nhà. Để khiến bữa ăn trở nên thú vị hơn, hạn chế nói những chuyện không vui vẻ vào bữa cơm, thay vào đó là những lời khen hay một câu chuyện vui trong ngày.
Trong một thời gian dài sống trong áp lực, căng thẳng, những đ.ứa t.rẻ lớn hơn thường vào phòng khóa kín cửa, trong khi những đ.ứa t.rẻ nhỏ hơn thà chơi một mình trong phòng chứ không muốn xin phép ra ngoài chơi. Nếu rơi vào trường hợp như vậy, bạn nên nói chuyện với con nhiều hơn, chia sẻ để con hiểu và dần sôi nổi trở lại thay vì lặng yên một chỗ.
5. Phải vật lộn với công việc
Hay trễ deadline? Quên lịch họp? Không nghĩ được ý tưởng mới cho công việc? Nếu áp lực công việc quá lớn, bạn hãy dành vài ngày đi ngủ sớm thay vì thức khuya mà không có tác dụng gì, nếu được thì xin nghỉ phép vài ngày để đầu óc thảnh thơi và nạp lại năng lượng để tiếp tục “chiến đấu” với công việc.
6. Mọi người đều uể oải, ủ rũ
Cho dù ở bất kỳ lứa t.uổi nào, stress đều có tác động tới cơ thể bạn. Trẻ nhỏ có thể kêu ca vì những cơn đau bụng hay mơ thấy ác mộng, thiếu niên thì thấy đau đàu, còn người lớn thì thấy đau mỏi cổ, vai và lưng. Cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân cũng có tác dụng xoa dịu tâm hồn khi stress, vì thế hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục và sinh hoạt điều độ hơn.
7. Liên tục di chuyển giữa các hoạt động
Bạn luôn phải chạy đôn chạy đáo để đón con từ trường, đưa con tới các lớp học thêm hay tham gia ngoại khóa, rồi lại vội vàng đi họp hay tới phòng tập yoga cho kịp thời gian. Việc di chuyển liên tục qua lại giữa các hoạt động khiến ai cũng sẽ mệt mỏi và chẳng còn sức lực làm gì. Hãy hạn chế những hoạt động không cần thiết lại, dành thời gian nhiều hơn cho các hoạt động của cả gia đình như cùng xem một bộ phim hay chơi trò chơi nào đó.
Theo Eva
Vợ vô sinh nhưng cả nhà chồng đều quý giữ lại và cách cô cứu gia đình khỏi tuyệt tự đã...
Kết thúc tình yêu 6 năm bằng một đám cưới nhưng ông trời lại chẳng thương chị, vợ chồng chị mãi chẳng có mụn con, đúng lúc đó, tai ương còn ập đến.
Ảnh minh họa
Chị và anh yêu nhau từ thời sinh viên cho đến khi ra trường 3 năm thì chính thức về chung một nhà. Tình yêu 6 năm kết thúc đẹp đẽ, ai cũng khâm phục và ngưỡng mộ.
Nhưng kết hôn 3 năm mà vợ chồng chị vẫn chưa có tin vui. Nội ngoại mà nhất là bản thân hai người đều vô cùng sốt ruột. Khám bác sĩ thì kết luận ở chị. Chồng chị luôn miệng động viên, còn nhiều cách nhưng chị thì ủ rũ, buồn phiền.
Đã có lúc chị tính ly hôn để anh có thể tìm bến đỗ mới. Nhà anh chỉ có mình anh là con trai độc tôn duy nhất. Nhưng có lẽ chị may mắn hơn nhiều phụ nữ khác là bố mẹ chồng, chồng và họ hàng nhà chồng đều rất yêu quý chị. Chính điều đó đã giúp chị có thêm động lực cố gắng.
Nhưng mọi thứ dường như rơi vào bế tắc khi chồng chị trong một chuyến công tác đã không may gặp tai nạn và mất. Đau đớn chất chồng đau đớn. Chị gần như kiệt sức tất cả. Sau khi lo xong tang sự, bố mẹ chồng gọi chị lại, buồn rầu và nói:
- Con tìm một hạnh phúc mới đi, chứ t.uổi còn trẻ, bố mẹ cũng không muốn con chịu cảnh cô quạnh đến cuối đời.
- Bố mẹ tính đuổi con đi ư? Nhưng còn tình nguyện mà.
- Không phải thế con ạ, mà nhà ta không có phúc phần, bây giờ bố mẹ cũng chỉ biết ăn chạy niệm phật, chứ kiếp này tuyệt tự, tuyệt tôn rồi.
- Bố mẹ ơi không phải thế đâu. Thực ra con, con có bầu được 2 tháng rồi. Chúng con đã hỏi rất nhiều người chạy chữa rồi thụ tinh nhân tạo. Chúng con chưa dám nói với bố mẹ vì 3 tháng đầu con lo sợ nhiều rủi ro. Nhưng giờ bố mẹ nói thế con cũng không thể giấu được nữa. Xin bố mẹ đừng đuổi mẹ con con đi.
- Con nói sao, con có bầu rồi ư, ông trời đúng là không tuyệt tự nhà mình mà. Khổ thân thằng T. nó còn chưa cảm nhận được niềm hạnh phúc làm bố trọn vẹn thì đã phải đi.
Nói rồi cả nhà ôm nhau khóc. Có lẽ trên đời này không gì trọn vẹn nhưng không có nghĩa thiếu ánh sáng phía cuối đường. Kết thúc chưa hẳn là hết mà chính là bắt đầu một tương lai sán lạn hơn.
Theo Phunutoday
Vợ mang cơm canh đến tẩm bổ thì c.hết sững thấy cảnh kinh hoàng Hóa ra đây chính là lý do mà sáng nào về nhà anh cũng trong tình trạng mệt mỏi, chị cứ hễ chị động vào anh nhà cũng cáu gắt. ảnh minh họa Chị Hoa và anh Hiệp kết hôn đợc 3 năm, cũng có được một cô công chúa cực kỳ dễ thương. Chị Hoa làm giáo viên mầm non cho trường...
