Nếu từng bị sỏi thận, bạn hẳn biết quá trình vượt qua căn bệnh này khổ sở như thế nào. Sỏi thận tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới và việc chữa trị cũng rất tốn kém.
Sau đây là những cách ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
Bớt ăn thịt: Bạn nên hạn chế lượng protein hấp thụ từ các loại thịt và nội tạng động vật, đặc biệt là gan. Nghiên cứu của Bệnh viện Mayo (Mỹ) cho thấy những người ăn nhiều thịt dễ có nguy cơ bị sỏi thận.
Uống nhiều nước: Sỏi thận ít có nguy cơ hình thành khi nước tiểu bị loãng, và nước giúp điều này xảy ra. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, những người uống hơn 2 lít rưỡi nước mỗi ngày có thể giảm đến 40% nguy cơ bị sỏi thận so với người uống ít nước hơn. Nếu không đạt được “hạn ngạch” này, hãy cố gắng uống nước càng nhiều càng tốt.
Nên dùng nước chanh: Uống ít nhất 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Chất a-xít citric có trong quả chanh giúp ngăn chặn các khoáng chất và những thành tố khác của nước tiểu dính vào nhau và hình thành sỏi thận. Nước chanh được làm từ quả chanh hoặc chất cô đặc của chanh, cung cấp đầy đủ a-xít citric; còn các loại bột hương vị chanh có đường sẽ không đem lại cho bạn lợi ích tương tự.
Video đang HOT
Nước chanh giúp hạn chế nguy cơ sỏi thận.
Đừng quên trà xanh: Uống trà xanh có thể ngăn chặn sỏi thận. Nghiên cứu tại một số nước châu Á cho thấy tinh chất trà xanh chống lại sự hình thành sỏi và làm cho các viên sỏi thận trở nên dễ vỡ hơn.
Hạn chế dùng nước nho và cola: Đây là một thách thức không nhỏ đối với những người thích các loại nước này. Nhưng các nghiên cứu cho thấy chúng thực sự làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Tăng cường khoáng chất: Một số khoáng chất, đặc biệt là potassium và magnesium, vốn có khả năng làm giảm rủi ro bị sỏi thận. Các loại thực phẩm giàu potassium bao gồm các loại rau quả như chuối, khoai tây, đậu Hà Lan… Các nguồn cung cấp magnesium tự nhiên bao gồm hạnh nhân và yến mạch.
Giảm hấp thu calcium và muối: Cả hai thứ này được cho là góp phần hình thành sỏi thận, thế nên giảm hấp thu chúng đồng nghĩa với việc làm cho thận của bạn bớt “nặng nề” hơn.
Theo 24h.com.vn
Chó mèo… ăn thịt nhau để sống sót
4 chú mèo và 1 chú chó đã buộc phải ăn thịt lẫn nhau để sống sót sau khi chủ của chúng đã bỏ mặc chúng trong suốt 3 tháng trời. Người chủ vô tâm này là cô Lorraine Peake, 48 t.uổi, cô đã rời khỏi nhà từ tháng 3/2010.
Căn nhà của cô nằm ở Bolton, Lancashire, nước Anh. Khi những người thân của cô bước vào căn nhà này hồi tháng 6, họ đã chứng kiến 1 cảnh tượng kinh khủng, sau đó họ đã báo cho cảnh sát.
Căn nhà tan hoang.
Cô Lorraine Peake đã bỏ nhà từ ngày 13 tháng 3 đến ngày 27 tháng 5. Cô nói cô đã cho 1 người đàn ông tên là Andy 50 bảng để trông coi những con vật. Cô nói cô cũng đã đi qua nhà vài lần và biết những con vật ở trong nhà nhưng cô lại không vào trong để thăm chúng.
Người phụ nữ này đã bỏ mặc những con vật của mình trong nhà
mà không biết chúng sống c.hết như nào...
Quan tòa nói rằng 1 trong 4 con mèo đã bị c.hết hơn 19 ngày và nó đã trở thành bữa ăn cho những con vật còn lại. Những con mèo và chó đã sống lay lắt bằng việc ăn người bạn của mình nhưng sau đó chúng cũng đã c.hết, khi người ta phát hiện ra thì chúng đã c.hết được 7 đến 10 ngày.
Khi cảnh sát bước vào đây, họ bắt gặp 1 cảnh tượng kinh khủng, mùi hôi thối bốc lên khắp nơi, rác thải chồng chất lên nhau. Trong nhà không còn 1 chút nước hay thức ăn nào và các cửa sổ thì bị đóng chặt. Chú chó được tìm thấy trên chiếc ghế trong bếp, và xác gầy giơ xương, có phần bị t.hối r.ữa.
Trong nhà không còn bất cứ 1 chút nước hay thức ăn nào.
Ông Jason Bowles, 1 điều tra viên nói: " Đây là trường hợp tồi tệ nhất mà tôi từng gặp. Tôi không bao giờ có thể quên được cảnh tượng này."
Theo VCTV
Teen girl 16 t.uổi bị bạn trai…ăn thịt Vụ án hai thanh niên người Nga bị bắt khi đang chặt một cô bạn 16 t.uổi và ...ăn cùng với khoai tây đã bị hoãn lại bởi các bồi thẩm đoàn cũng phát ốm khi nhìn thấy những bức ảnh truy tố. Những bức ảnh ấy chụp cô bạn Karina Barduchian ở tình trạng vô cùng kinh khủng. Cô bạn xấu số...
Tin mới nhất
Kỹ thuật nuôi thỏ mùa nắng nóng
09:06:38 06/07/2024
Nếu nuôi thỏ quy mô gia đình, có thể đặt lồng dưới gốc cây có bóng mát ngoài vườn, đầu nhà; không cho thỏ vào cùng trong chuồng của các vật nuôi khác.
Hóc cành cây khi uống thuốc nam
09:04:15 06/07/2024
Sau khi uống thuốc nam ở nhà để chữa bệnh xương khớp, bệnh nhân thấy đau họng nhiều, nuốt nghẹn, nuốt vướng, không nuốt được nước bọt, họng xuất tiết nhiều đờm dãi.
Nguyên nhân nào gây ra polyp đại tràng?
08:44:34 06/07/2024
Polyp đại tràng là phổ biến và nhiều polyp là vô hại. Nhưng một số loại có thể phát triển thành ung thư nếu chúng không được loại bỏ. Mặc dù polyp không phải là ung thư nhưng hầu hết ung thư đại trực tràng đều bắt đầu từ polyp.
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục
08:28:12 06/07/2024
Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Người bệnh viêm quanh khớp vai nên ăn uống thế nào?
07:13:10 06/07/2024
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các khớp khỏe mạnh, trong đó có khớp vai. Tham khảo những lời khuyên dinh dưỡng dưới đây nếu bạn đang đối phó với bệnh viêm quanh khớp vai.
Chuyện gì xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-6
06:54:56 06/07/2024
Việc tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-6 có thể dẫn đến tình trạng viêm và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch về lâu dài.
Quả m.áu có thật là 'thần dược' chốn phòng the?
06:46:06 06/07/2024
Quả m.áu được bán với giá khá cao từ vài trăm ngàn đến triệu đồng/kg nhưng vẫn hút khách thành thị. Bởi người mua truyền tai nhau, đây là loại quả có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe, đặc biệt là thần dược của chốn phòng the.
Thực phẩm nào cha mẹ không nên cho con ăn quá nhiều?
06:45:21 06/07/2024
Trong hành trình nuôi dưỡng con cái, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ.
Thời điểm nên tiêm vaccine sởi cho trẻ
06:35:29 06/07/2024
Thời tiết giao mùa với sự gia tăng giao lưu, du lịch, vì vậy bệnh rất dễ lây lan và gây dịch nếu không kịp thời thực hiện các biện pháp phòng bệnh.
Người phụ nữ không qua khỏi sau hơn một tháng bị chó cắn
23:44:04 05/07/2024
Hai ngày sau, tình trạng bệnh nặng hơn, bà S. được chuyển tuyến lên Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Nai điều trị. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán bà bị rối loạn tri giác, n.hiễm t.rùng chưa rõ nguyên nhân.
Giá trị của hạt sen với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng
23:26:43 05/07/2024
Do tâm sen có hàm lượng alkaloid cao nên sẽ tác động lực mạnh và ảnh hưởng đến tim. Vì vậy, những người bị bệnh tim nên chú ý chỉ nên dùng hạt sen bỏ tâm hoặc dùng tâm sen với lượng vừa phải.
Nên cẩn trọng thời điểm uống cà phê
23:22:11 05/07/2024
Tác dụng của caffeine có thể kéo dài 5-6 tiếng, do đó, bạn nên tránh uống cà phê ít nhất 6 tiếng trước khi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Có thể bạn quan tâm
Vụ xuống tay bằng Xyanua: trong 8 tháng 5 người ra đi, nghi phạm là con nợ
Vì để chiếm đoạt tài sản để bán k.iếm t.iền trả nợ, mà nghi phạm ở Đồng Nai nỡ xuống tay bằng xyanua với những người thân trong gia đình gồm chồng, con, cha và cháu. Hiện những diễn biến trong sự việc trên, đang gây phẫn nộ khắp MXH.
Thực đơn cơm tối 3 món chưa đến 100 nghìn đồng, vừa ngon lại đủ đầy dinh dưỡng
Chỉ với 100 nghìn đồng, bạn đã có thể chuẩn bị một thực đơn cơm tối 3 món không những hao cơm mà còn cân đối dinh dưỡng.
Phanh nè xin lỗi, tung bằng chứng minh oan nhưng bị soi 1 chi tiết đáng ngờ!
Thời gian vừa qua, cộng đồng mạng không ngừng xôn xao khi liên tiếp chứng kiến lùm xùm đời tư của Phanh nè. Sau khi lên sóng VTV cầu cứu và nhờ luật sư can thiệp, nữ tiktoker tiếp tục tung bằng chứng minh oan cho bản thân.
Nhậm Trọng: Phải lòng Lâm Tâm Như, bị Hoắc Kiến Hoa đ.ánh bại, giờ ra sao?
Trước khi kết hôn với Hoắc Kiến Hoa, cô cũng có nhiều mối tình gây chú ý. Cô được 1 nam thần đẹp hơn ông xã của cô cầu hôn lãng mạn. Tuy nhien, sau gần 10 năm, người này gần như bị công chúng lãng quên.
Hành trình màu xanh
Là khu rừng nhiệt đới lớn thứ hai thế giới, song rừng nhiệt đới Congo tại châu Phi có nguy cơ biến mất hoàn toàn trong 80 năm, do gia tăng trồng trọt, các hoạt động đốn gỗ và khai thác mỏ trái phép.
7 Năm Chưa Cưới Sẽ Chia Tay: lộ cảnh quay đắt giá khiến netizen đau xé lòng
Chỉ vài giây cao trào mà nữ chính - do Thúy Ngân thủ vai trong 7 Năm Chưa Cưới Sẽ Chia Tay khiến khán giả khóc ròng trước cảnh mẫu tử chia ly vì chịu án tù. Khi mới công bố dự án từng khiến khán giả nghi ngờ sẽ không thành công tuy nhiê...
Top 5 phim Hàn tệ nhất nửa đầu năm 2024: 'Hierachy' được gọi
Bộ phim này đ.ánh dấu sự trở lại của nam diễn viên điển trai Park Solomon sau bộ phim đình đám All of Us Are Dead, nhưng có vẻ như đây là một bước thụt lùi trong sự nghiệp đang lên của anh.
Victoria từng đính hôn, suýt trở thành vợ thợ điện trước khi lấy David Beckham
David và Victoria Beckham là đôi vợ chồng quyền lực của giới giải trí. Cả hai vừa kỉ niệm 25 năm ngày cưới vào 4/7 vừa qua. Thế nhưng, ít ai biết Victoria đã có 6 năm yêu một anh chàng thợ điện và còn từng đính hôn.
Thác Gió, rừng Gáo những điểm du lịch lý thú ở Quảng Bình
Ngay trên tuyến đường 20 huyền thoại chúng ta sẽ bắt gặp bao nhiêu điều kỳ thú mà thác Gió, rừng Gáo chỉ là những nét dạo đầu của thiên nhiên trong rừng Phong Nha - Kẻ Bàng...
3 loài cây này nở hoa: Điềm báo may mắn gia chủ t.iền v.ào như nước
Trong phong thủy những loại cây này nở hoa điềm báo may mắn cuộc sống hanh thông, giàu sang như ý. Lợi ích của việc bôi kem đ.ánh răng vào lòng bàn chân, giải quyết vấn đề khó nói ở cả nam và nữ
Thi Hoa hậu ở t.uổi 32, 'chị đẹp' MLee xinh đẹp, gợi cảm thế nào?
Không chỉ sở hữu vẻ đẹp lai cuốn hút, MLee còn có chiều cao lý tưởng 1m76 cùng 3 vòng gợi cảm nhờ tập luyện thể thao từ nhỏ.