Đoán tính cách qua… thực đơn

Theo dõi VGT trên

Tick thật nhanh vào những câu hợp với mình nhất, bạn sẽ hiểu mình hơn qua thói quen ăn uống đấy!

1. Buổi sáng là lúc bạn nạp năng lượng cho cơ thể nhiều nhất.
2. Cứu tinh cho bạn mỗi khi cần thức khuya chính là cà-phê.
3. Một ly nước cam hay sữa vào buổi sáng là thứ không thể thiếu với bạn.
4. Nếu phải lựa chọn giữa kẹo mềm và kẹo ngậm, tất nhiên sẽ là kẹo mềm, ăn được nhanh và nhiều mà!
5. Thực đơn của bạn cực kì phong phú, đa dạng.
6. Đồ uống có ga thường là lựa chọn số 1 của bạn.
7. Bữa cơm thiếu rau làm bạn cảm thấy khó ăn hơn bình thường.
8. Thịt gà rán, sườn rán, khoai tây rán… mới nghĩ đến thôi đã khiến bạn nuốt nước bọt ừng ực rùi.
9. Ba bữa một ngày – bạn luôn thực hiện đúng như thế.
10. Bạn rất thích tìm những chỗ có đồ ăn ngon và hay dẫn bạn bè đến đó.
11. Những món “ăn liền” như mì, phở, cháo,… không hấp dẫn bạn lắm.
12. Ăn thêm kẹo bánh sau bữa ăn, chắc sẽ không béo bằng những lúc khác
13. Cách vượt qua nỗi buồn nhanh nhất là đi… măm thật nhiều thứ.
14. Những thức ăn chế biến sẵn quá quen thuộc với bạn.
15. Những bữa liên hoan, nếu thiếu bàn tay đạo diễn của bạn thì hơi vất vả đây.
16. Cho thật nhiều ớt và hạt tiêu vào đồ ăn thì tuyệt hơn nhiều.
17. Một món ăn thật lạ, bạn sẽ quan sát để xem mọi người làm như thế nào với nó trước khi lao vào “chiến đấu”.
18. Măm đến lúc nào chán thì thôi, bạn chẳng bao giờ phải lo lắng gì cả.
19. Tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng chất đầy trái cây.
20. Trà sữa và fast-food là những món quen thuộc với bạn.

Đoán tính cách qua... thực đơn - Hình 1

Kết quả nhé: Bạn đếm số câu chẵn và câu lẻ bạn tick vào đi nào.

Số câu chẵn nhiều hơn câu lẻ 3 câu trở lên

Bạn khá nhạy cảm. Bạn luôn được bạn bè yêu quý và chẳng bao giờ vắng bóng trong bất kì bữa tiệc nào. Nhưng bạn cũng nên thận trọng hơn với khẩu phần ăn, nó hơi tuỳ tiện và theo cảm hứng, việc đó ảnh hưởng rất nhiều tới năng suất học tập đấy! Thử tham khảo và điều chỉnh thực đơn của mình phù hợp hơn, kết hợp với việc luyện tập thể thao, bạn sẽ trở nên khoẻ mạnh và tự tin hơn.

Nếu số câu lẻ nhiều hơn câu chẵn 3 câu trở lên

Video đang HOT

Bạn biết tổ chức và sắp xếp mọi việc một cách có kế hoạch (mặc dù đôi khi còn do dự đến cả tuần). Bạn rất thân thiện và còn là một quân sư tuyệt vời trong mắt tụi bạn nữa. Hơn thế, bạn còn rất tự tin bởi cơ thể bạn chẳng bao giờ phải bất bình vì cách bạn cư xử với nó cả. Cố gắng duy trì và phát huy nhé!

Số câu lẻ và câu chẵn xấp xỉ nhau

Bạn có một cái đầu cực kì sáng suốt. Nhìn nhận những vấn đề một cách nhanh chóng và không bao giờ hấp tấp là ưu điểm nổi bật của bạn. Đôi khi bạn cũng nên thay đổi một chút trong “thực đơn” của mình, nó sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống thú vị hơn nhiều đấy!

Bạn đã tick 3 trong số 4 câu 5, 10, 15, 20

Chúc mừng bạn, con người của sự năng động! Bạn thích nghi dễ dàng với những thay đổi trong cuộc sống. Nhưng đôi khi chính vì thế mà bạn thường giải quyết những khó khăn trong cuộc sống của mình một cách cảm tính. Thận trọng và chín chắn hơn, chắc hẳn bạn sẽ còn đạt được nhiều thành công nữa, hãy thử xem!

Theo hoahoctro

Khám phá "tính cách ẩn" của bạn

"Tính cách ẩn" là những phần thật sự là của riêng bạn, không phải để làm vui lòng người khác hoặc để thể hiện gì cả. Hãy tick ngay vào những phương án hợp với bạn, không cân nhắc thiệt hơn thì mới đúng được đó.

Khám phá tính cách ẩn của bạn - Hình 1

1. Bạn thích kiểu giường nào nhất?
A. Giường đơn giản, phủ một tấm khăn, mềm mại, ấm áp.
B. Sang trọng như trong hoàng cung ấy, chạm trổ càng tốt.
C. Giường gỗ vững chãi một chút thôi, khỏi cần đệm.
D. Giường đệm bông thật dày, để tớ có thể ngã vào mà vẫn êm.
E. Giường do tớ tự thiết kế, thật nhiều chức năng như là đèn đọc sách này, phát ra nhạc này...

2. Bất ngờ có hai ngày nghỉ cuối tuần, bạn sẽ làm gì?
A. ở nhà, tha hồ nghỉ ngơi.
B. Shopping - mua sắm vẫn là thú vui của con gái mờ
C. Chơi thể thao - nghỉ một ngày không hoạt động gì thì chán lắm!
D. Đi dạo sớm, hít thở không khí trong lành. Mấy khi được thảnh thơi thế đâu!
E. Ngủ đến trưa. Cho bõ những hôm bị mẹ gọi dậy sớm.

3. Giả dụ bạn đang đi trên đường thì thấy một cái hộp. Bạn nghĩ trong hộp là gì?

A. Một chú mèo con bị bỏ rơi. Tội nghiệp quá!
B. Rác (khiếp thật!).
C. Một kho báu kỳ lạ.
D. Một điều ngạc nhiên gì đó, tớ chẳng chắc lắm.
E. Chẳng có gì cả! Cái hộp rỗng không thì người ta mới quăng ngoài đường!

4. Bạn được đến vườn thú San Diego nổi tiếng nhất thế giới. Bạn sẽ chọn xem con gì đầu tiên?
A. Con gấu trúc, tất nhiên rồi, nó siêu nổi tiếng, mũm mĩm như búp bê.
B. Những con vật không "nổi" lắm - vì ở đó đỡ đông người hơn.
C. Con nào ở gần cổng vườn thú nhất thì ưu tiên xem trước.
D. Bạn sẽ hỏi một người khách mới đi ra xem họ khuyên nên xem con gì trước.
E. Con vật mà bạn thích nhất.

5. Bạn định tặng gì cho người bạn thân nhất của bạn vào ngày sinh nhật tới của bạn ấy?
A. Một cái khăn (vì cô bạn đó rất thích khăn, thích theo kiểu càng nhiều càng ít).
B. Một thứ bí mật mà chính bạn ao ước bấy lâu nay.
C. Món quà nhỏ mà bạn của bạn đang muốn mua.
D. Cứ mốt mới nhất mà mua thôi.
E. Bạn sẽ tự làm một món quà tặng thật độc đáo.

6. Tưởng tượng nhé! Bạn đang đi thì gặp một hồ nước rất đẹp, sạch sẽ và trong xanh, nhưng rất rộng. Bạn sẽ vượt hồ bằng cách nào?
A. Bơi qua. Nước hồ sạch mà!
B. Tìm cành cây, kết bè trôi lững lờ, rồi cũng sẽ tới bờ.
C. Đi loanh quanh tìm cầu.
D. Tìm chỗ nước nông nhất để lội qua.
E. Ngồi chờ đến khi nước hồ cạn.

Tiết lộ phần tính cách ẩn của bạn

1. Cái giường là để bạn nằm ngủ nó phải là nơi mà bạn tin tưởng được. "Tính cách" của cái giường là tính cách mà bạn muốn tìm thấy trong những người thân thiết:
A. Luôn ở bên cạnh bạn bất kỳ khi nào bạn cần.
B. Cởi mở, thật thà, không giấu diếm.
C. Lịch sự, biết ăn mặc thời trang nữa chứ.
D. Thoải mái, tự tin, bình tĩnh.
E. Giúp đỡ bạn thật nhiều .

2. Cách sử dụng ngày nghỉ bất ngờ tiết lộ thói quen... tiêu t.iền (hoa mỹ hơn: "quản lý tài chính") của bạn đấy:

A. Chính sách thắt lưng buộc kín hầu bao, bạn tiết kiệm lắm, có bao nhiêu là bỏ vào "ngân hàng" lợn đất hết.
B. Cái gì đến sẽ đến. Vì thế, có bao nhiêu là bạn tiêu bấy nhiêu.
C. Bạn tiêu một ít, để dành một ít cho những ngày "cháy túi".
D. Bạn tiêu t.iền rất cẩn thận, biết tính toán, nhưng không quá chi li.
E. Aw... Bạn thuộc típ người chưa muốn tiêu tiền! Tiết kiệm là tốt, nhưng việc cần thì cũng phải tiêu chứ!.

3. Câu hỏi về chiếc hộp kín tiết lộ suy nghĩ của bạn về chuyện may rủi.
A. Bạn cho rằng điều may mắn là dựa vào việc giữ mối quan hệ tốt với mọi người xung quanh như thế thì sẽ luôn được vui vẻ mà.
B. Bạn cho rằng mình chỉ toàn gặp xui thôi (tiêu cực quá!).
C. "Một ngày nào đó mình sẽ gặp may mắn, cứ phải cố gắng đi đã".
D. Bạn cũng hơi tin vào vận may, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên nếu vận may xảy ra với mình.
E. "Thực tế được xây dựng trên hiện thực" - bạn tin như thế chứ chẳng tin vào vận may nào cả!

4. Khi ở sở thú, xung quanh bạn là những con vật ở trong chuồng, không nói chuyện được và cũng không gây ảnh hưởng gì được đến bạn. Cho nên, cách bạn thể hiện ở vườn thú cho biết phần rất "thật" trong con người bạn - phần mà bạn thậm chí không muốn nhiều người biết
A. Dễ bị cuốn hút bởi những cái mới lạ. Thích được chú ý. Và có phải bạn rất quan tâm đến thời trang không?
B. Bạn suy nghĩ hơi tiêu cực đấy nhé. Đôi khi thậm chí không muốn chấp nhận thực tế nữa phải không?
C. Chỉ quan tâm đến những thứ không tốn nhiều thời gian và công sức của mình.
D. Rất có kế hoạch, nhưng đôi khi hơi bảo thủ và khó hoà nhập.
E. Hơi ích kỷ một chút. Bạn chỉ thích làm những gì bạn có hứng thú thôi đừng quên nhìn quanh xem bạn bè mình thế nào nữa chứ, nếu không thì bạn rất dễ bị cô lập lắm đó.

5. Chọn quà để tặng chính là thể hiện cách bạn quan hệ với mọi người. Thực ra, vấn đề quan trọng không phải là bạn tặng cái gì, mà là bạn nghĩ gì khi tặng.
A. Bạn không hiểu mọi người xung quanh lắm. Trong nhiều trường hợp, bạn rất dễ bị mất phương hướng hoặc lúng túng trong mối quan hệ với mọi người.
B. Bạn cho rằng cả thế giới luôn xoay xung quanh mình bạn biết là như thế thì không được tốt lắm rồi đấy.
C. Bạn biết quan tâm đến cảm xúc của người khác.
D. Bạn quan tâm đến những xu hướng hơn là việc chính bạn và những người bạn nghĩ gì.
E. Bạn rất coi trọng tình bạn, và rất cầu kỳ nữa. Có cần phải nói thêm là bạn rất khéo tay không nào?

6. Hồ nước đẹp và lớn tượng trưng cho chuyện tình cảm. Việc bạn vượt qua hồ nước thể hiện cách bạn tiếp cận một người mà bạn muốn nhìn bằng cả trái tim
A. Rất cẩn thận, sẵn sàng chờ đợi và chờ đợi đến khi nào tìm được một nửa hoàn hảo.
B. Bạn luôn tự tạo cơ hội cho mình bằng cách tham gia vào rất nhiều hoạt động xã hội như các câu lạc bộ, các hoạt động tình nguyện...
C. Bạn không có một kiểu mẫu đặc biệt nào, nhưng thường thích một người cởi mở và dễ tính một chút, ít nhất là sẽ không từ chối khi bạn rủ đi xem phim.
D. Chỉ toàn nghe bạn bè thôi, phải không?
E. Bạn không "sốt sắng" lắm với việc tìm một nửa. Cứ bình tĩnh rồi đâu sẽ có đó, bạn nghĩ thế đúng không?

Theo Hoahoctro

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trong 49 ngày tới, 3 con giáp Quý Nhân chiếu cố, vận trình sáng rực, cát lộc dồi dào
11:22:26 01/07/2024
Tử vi ngày mới 12 con giáp ngày 30/6/2024: Dần vạ miệng, Thìn giậm chân tại chỗ
11:29:46 30/06/2024
Top 5 cung hoàng đạo có sự nghiệp thăng hoa vào tháng 7
14:46:40 30/06/2024
Trúng độc đắc ngày cuối tuần (30/6/2024), 3 con giáp sự nghiệp thăng tiến, t.iền ào ào vào túi
10:42:30 30/06/2024
Dự đoán tài lộc 12 con giáp 6 tháng cuối năm 2024: Dậu đột phá, Thìn thu hoạch, Ngọ có biến
20:00:49 30/06/2024
Tổng quan tài vận 12 con giáp trong tuần mới: Sửu bứt phá trong công việc, Tý viên mãn trong tình yêu
18:37:56 30/06/2024
4 cung hoàng đạo t.uổi già an nhàn, phú quý vì họ đã biết tiết kiệm từ khi còn trẻ
11:19:15 01/07/2024
7 ngày tới, 3 con giáp này gặp toàn chuyện vui, phía trước có quý nhân dẫn lối, phía sau có Thần tài che chở
14:40:14 30/06/2024

Tin đang nóng

Mai Phương Thúy lên tiếng khi bị chê về ăn mặc ở đám cưới Midu
15:57:14 01/07/2024
Midu và thiếu gia Minh Đạt lộ diện hậu siêu đám cưới, đang du lịch hưởng tuần trăng mật?
17:36:50 01/07/2024
Bùi Thị Diễm: Hoa hậu cưới cựu Bí thư trẻ nhất Đà Nẵng, giờ "mất tích" bí ẩn
16:43:45 01/07/2024
Quỳnh Trần JP nối gót bà Nhân Vlog, làm IVF kiếm thêm con cho chồng Nhật
14:59:42 01/07/2024
Midu có 1 hành động khiến mẹ Minh Đạt hài lòng và loạt chi tiết phơi bày quan hệ con dâu - nhà chồng tại lễ cưới hào môn
17:39:51 01/07/2024
Miss Supranational: Lydie Vũ gặp sự cố trước bán kết, khó vào top 10 trước BK?
15:15:27 01/07/2024
Lộ thiệp cưới của cặp đôi Vbiz về chung nhà tháng 7, Trấn Thành - Trường Giang và dàn sao khủng sẽ góp mặt?
15:41:15 01/07/2024
Camera bắt trọn khoảnh khắc tình tứ của Đỗ Mỹ Linh và chồng chủ tịch, vóc dáng nàng hậu gây chú ý khi diện áo đá bóng
16:46:16 01/07/2024

Tin mới nhất

Bản tin chiêm tinh tuần mới (1/7-7/7) 12 cung hoàng đạo (P1): Kim Ngưu kiếm được nhiều t.iền, Cự Giải "gặp biến" nơi công sở

11:15:55 01/07/2024
12 cung hoàng đạo sẽ trải qua tuần mới như thế nào? Top 5 cung hoàng đạo có sự nghiệp thăng hoa vào tháng 7 Tháng 6 kết thúc là lúc con đường tài lộc của 3 cung hoàn

Bản tin chiêm tinh tuần mới (1/7-7/7) 12 cung hoàng đạo (P2): Bọ Cạp có tin vui, Ma Kết bứt phá trong công việc

11:13:04 01/07/2024
Hãy chuẩn bị đón nhận những cơ hội tài chính nổi bật trong tuần mới này, từ ngày 1/7 đến 7/7, khi ánh trăng non mang đến những tia sáng may mắn cho 12 cung hoàng đạo.

Sang tháng 6 Âm lịch, 3 con giáp cầu tài đắc tài, cầu lộc đắc lộc, tình - t.iền đều rực rỡ

11:09:20 01/07/2024
Bước sang tháng 6 Âm lịch, 3 con giáp này nhận nhiều cơ hội mới, ngày càng thành công trong sự nghiệp. gười t.uổi Hợi là những người hào phóng, tốt bụng, trun

4 cây cảnh như rèm hoa đẹp dịu dàng, như thác xanh ngọt ngào, tựa máy lọc không khí mạnh mẽ

11:06:52 01/07/2024
Nếu bạn cần cây cảnh làm xanh, làm mát cho căn nhà của mình trong mùa hè này, có thể chọn 4 loại rèm hoa xinh đẹp này.

Tử vi tuần mới (1/7 - 7/7): Ba con giáp xoay chuyển vận thế, càng làm càng thu, tài lộc đầy ắp

11:04:10 01/07/2024
Trong tuần đầu của tháng 7/2024, những con giáp này sẽ nhận được rất nhiều vận may, t.iền bạc đầy tay và có thể khám phá nhiều điều mới lạ. Người t.uổi Mão tinh tế dễ gần, tích cực và lạc

Tử vi ngày 1/7/2024: T.uổi Tỵ phát triển sự nghiệp, t.uổi Mão thành quả tự hào

11:01:45 01/07/2024
Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Hai ngày 1/7/2024 hôm nay, t.uổi Tỵ đang có sự quyết tâm rất lớn việc phát triển sự nghiệp cá nhân.

Dự đoán ngày mới 2/7/2024 cho 12 con giáp: Mão vui vẻ, Thìn cảnh giác

10:59:23 01/07/2024
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người t.uổi Mão tận hưởng niềm hạnh phúc bên gia đình.Trong khi đó, người t.uổi Thìn cảnh giác trước

Mẹo phong thủy mang lại cảm xúc thăng hoa chốn phòng the

19:39:25 30/06/2024
Những điều tưởng chừng hết sức đơn giản nhưng quá đỗi ngọt ngào sau sẽ góp phần mang lại cảm xúc hưng phấn, thăng hoa chốn phòng the cho chàng và nàng.

Cây cỏ lên chậu thành cây phong thủy mang may mắn dù giá cao vẫn hút khách

19:36:58 30/06/2024
Một loại cây cỏ tưởng chừng không có giá trị nhưng giờ đây lại được lên chậu thành cây phong thủy. Mặc dù tại các cửa hàng bán giá cao nhưng cỏ đồng t.iền vẫn được

Chơi đá phong thủy, không cẩn thận sẽ 'rước hoạ'

19:33:36 30/06/2024
Theo GS.TSKH Phan Trường Thị, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Đá quý, vàng và trang sức Việt Nam, chơi đá phong thủy cũng lắm kỳ công, không phải loại đá nào và đặt ở

Tử vi 12 con giáp hôm nay 1/7/2024: Hợi ảm đạm, Dậu may mắn tài chính

19:28:32 30/06/2024
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 1/7 các t.uổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.

Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 1/7/2024: Thiên Bình thoải mái, Song Ngư mơ mộng

19:26:28 30/06/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 1/7 sẽ có những điều bất ngờ gì? Khám phá tử vi vui tiết lộ cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nam hạng A hơn 400 ngày không đóng phim, có nguy cơ mất trắng sự nghiệp vì bị tẩy chay khắp nơi

Hậu trường phim

20:51:34 01/07/2024
Mỹ nam này đang được o bế nhưng đột nhiên biến mất hơn 400 ngày làm dấy lên tin đồn anh bị các nhà sản xuất bỏ rơi.

Trớ trêu nữ diễn viên bị chính bạn trai và tình nhân hợp sức gài làm "tiểu tam", lừa chiếm đoạt t.iền tỷ

Sao châu á

20:49:02 01/07/2024
Ngày 1/7, trang 8days đưa tin nữ diễn viên La Mỹ Nghi gây xôn xao với chia sẻ cô vừa trải qua tình cảnh bị bạn trai lừa tình, lừa t.iền và gài làm tiểu tam như trên phim trong 2 năm mà không hề hay biết.

Phim Hoa ngữ tháng 7/2024 đưa Trường Tương Tư trở lại, nhiều câu chuyện hấp dẫn không kém

Phim châu á

20:46:38 01/07/2024
Sự trở lại của siêu phẩm tiên hiệp ngược luyến Trường Tương Tư trở thành chướng ngại đối với các dự án tiềm năng khác.

NSND, đại tá thi "Anh trai vượt ngàn chông gai", khiến 32 sao nam nổi tiếng khác phải kính nể là ai?

Sao việt

20:41:33 01/07/2024
Nam nghệ sĩ được các anh trai vượt ngàn chông gai vô cùng kính nể này là gương mặt không xa lạ với khán giả truyền hình.

Xuống hang sâu bơm nước bị ngạt khí độc, 2 người t.ử v.ong

Tin nổi bật

20:37:50 01/07/2024
Ngày 1/7, lực lượng chức năng xã Bằng Hữu, huyện Chi Lăng, tỉnh Lạng Sơn đã đưa 3 người ra khỏi hang sâu nghi bị ngạt khí độc. Vụ việc khiến 2 nạn nhân t.ử v.ong, 1 người đã qua cơn nguy kịch.

Ông Ghazouani tái đắc cử Tổng thống Mauritania

Thế giới

20:31:37 01/07/2024
Các nhà phân tích đều dự đoán ông Ghazouani sẽ giành chiến thắng ở vòng bầu cử đầu tiên trước 6 đối thủ khác, nhờ sự thống trị của đảng cầm quyền Mauritania.

Sống Để Yêu Thương quy tụ dàn diễn viên thực lực 2 miền, Ngọc Huyền, Diệp Bảo Ngọc làm chị em

Phim việt

20:29:12 01/07/2024
Bộ phim Sống Để Yêu Thương quy tụ dàn diễn viên thực lực của cả 2 miền Nam Bắc, hứa hẹn sẽ là một làn gió mới cho khung giờ phim quen thuộc của kênh THVL1.

Lại thêm nhóm thiếu nữ tố bị hàng xóm đặt camera quay lén khi thuê trọ

Pháp luật

20:16:29 01/07/2024
Chị Ngọc Mai (tên nhân vật đã thay đổi) phản ánh tới phóng viên Báo Sức khỏe và Đời sống về việc bị quay lén trong nhà vệ sinh chung.

Phát hiện sốc về một loài người khác tiến hóa vượt bậc

Lạ vui

19:54:49 01/07/2024
Neanderthals đã tuyệt chủng khoảng hơn 30.000 năm trước và là loài cùng chi Homo (chi Người) với người hiện đại Homo sapiens.

Đổi khẩu vị với 6 món trộn miền Trung - Nam Bộ mê hoặc thực khách ở Hà Nội

Ẩm thực

19:50:56 01/07/2024
Nếu bạn đã quá quen với các món bánh đa trộn, miến ngan trộn, ngay tại Hà Nội, bạn cũng có thể đổi gió bằng menu hương vị miền Trung - Nam Bộ vô cùng đặc sắc dưới đây!

Giảm cân nên tránh 3 loại thực phẩm màu trắng

Sức khỏe

19:37:50 01/07/2024
Gạo trắng sẽ tốt khi dùng với số lượng hạn chế và kết hợp với nhiều rau và protein để làm cho nó bổ dưỡng và phức tạp hơn. Khi muốn giảm cân, thay vì gạo trắng, nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: